ヨガの用語集

耳にはするけど、どんな意味?勉強中だけど、なんだっけ?の時に使える、代表的な用語を集めました。
奥深いヨガの世界だからこそ、聞きなれないキーワードにも興味がどんどん沸いてきちゃうかも?!

ムーラ・バンダ
会陰部(肛門)の引き締め。ムーラ=底・根本・基礎。
ムドラー
手印。一般的な手で結ぶ手印のほかに、頭部を用いたり体位を組むものもある。
ムラダーラ/ムーラーダーラチャクラ
基底のチャクラ。会陰部(肛門と生殖器の中間)に位置する。
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