「骨盤調整ヨガ」　　土曜日・朝のクラス・・ＭＩＨＯ

骨盤は身体の中心にあり、ボディラインや身体全体の機能に影響を与える大きな関節です。
骨盤は季節や体調、時間帯により変化します。
特に女性にとっては、毎月の月経や妊娠、出産、産後などさまざまに変化していきます。
その時々の変化に骨盤の動きをしなやかに沿わせるため、筋肉をほぐし、また周りの筋肉をバランス良く鍛えて、全身のバランスを整えていきましょう。
初心者の方にもおすすめです。