体に点在する経穴（ツボ）を結んでいくと、経絡（けいらく）という一つのラインができます。

人の体には臓腑と深く結びついた１２の経絡がありますが、これは「生命エネルギー」である「気」をめぐらせていく通路になります。

体を動かしたり、ポーズをとることで、経絡を刺激し、気の滞りを取り除き、健やかな循環を感じてみましょう。

ゆったりした動きでじっくりとポーズをとっていきますから、日常の緊張に縛られた体をゆるめてくれる効果もあります。

普段激しくスポーツをされている方にもオススメです。