10月のアロマ　Meditation　瞑想


ローズマリー
セージ
ぺパーミント
マンダリン




ヨガの練習を豊かにするにはいつもより丁寧に「自分と向き合う」こと。
今月の香りは頭の中をスッキリ集中力を高めてくれたり、呼吸がスムーズになるよう喉や鼻の通りを改善する助けになるでしょう。
呼吸を感じて、頭の中を空っぽにして練習を楽しみましょう。