東京・横浜のヨガスタジオで人気の Emiインストラクター によるレッスンです。

初心者でも安心の4名までの少人数定員制で、ひとりひとりに目を向けた丁寧なレッスンを行います。
経験豊富なインストラクターが、あなたのヨガライフをしっかりとサポートしていきます。
日ごろがんばっているご自身の心と体と向き合い、癒してあげる時間を持ってみませんか？

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●こんな方におすすめ
・心と体をリラックスさせたい
・少人数で丁寧なレッスンを受けたい
・ふだん呼吸が浅くなったりストレスがたまりがち
・自分とゆっくり向き合う時間がほしい


●内容

ヨガの効果は、身体の柔軟性を高める、筋力を強化する、姿勢改善、血行促進、疲労回復、免疫力の向上、ストレスの軽減、活力の増進など身体に限られたものではありません。

ヨガには心と身体を健やかにして、より楽しく幸せな人生に導いてくれる、先人からの教えや知恵がたくさんあります。
その教えを皆さんと分かち合い、より良く生きるためのお手伝いをしていきます。

ヨガのクラスでは、深い呼吸とともに体を感じ、心を解すことを目指しています。
呼吸法、アサナ（ポーズ）、瞑想等ヨガの様々な技法を通じて、体も心も頭も深くリラックスした時に訪れる穏やかさを体験してみて下さい。

体の柔軟性や身体能力、年齢に関係なく、どなたでもヨガを楽しむことができます。
ヨガ初心者の方もお気軽にご参加下さい。


●ハタヨガとは・・・

インドの古典的なスタイルのヨガです。
呼吸法とベーシックなヨガのポーズをゆっくり行い、心身ともにリラックスして疲れやストレスを癒します。
心と身体の調子をやさしく整えるのに最適なクラスです。
心身の状態にあわせたポーズをひとつひとつ丁寧に行ないますので、初心者の方も安心してご参加下さい。


●レッスン時間

60分前後

●レッスン料

3,000円 → オープン記念 2,000円（来月末まで）