ヨーガを始めてみませんか？
・ヨーガを知りたい！基礎から学びたい！
・呼吸やアーサナ（ポーズ）を学びたい！
・心身ともに健康な身体を目指したい！
・自宅で練習できるようになりたい！
・いずれヨーガ指導者を目指したい！

こんな方にとってもオススメのコースです。
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ハタ・ヨーガ基礎コース　第3期生　申し込み受付中〜

●2014年　1/18〜全６回コース。　
●１講座　３時間　（13：00〜16：00）
●通常ヨガレッスン　6回無料参加チケット付き！！


最も大切な、ヨーガの基盤となるコース。
ヨーガ初心者の方から安心して受講して頂けます。

今後、中級(レベルアップ）コース・指導者養成コースへと続いていきます。
本講座を受講された方は、上記の２コース割引対象となります。


※前回受講者（一期生）のみ、再受講（単発受講）可
１回　３０００円で受講することができます。
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●日程　2014年　＜土曜日　13:00〜16：00（3時間）＞
?1/18　?2/1 ?2/15　?2/22　 ?3/8 　?3/15

●費用：　全6回　38,000円
●監修：　中島正明　
●講師：　鈴木慈子　
●開催場所：　Yoshiko’s maitrii
浜松市西区篠原町２０３６５＜文武館＞

●申し込み・お問い合わせ：　
Mail:　y.s.maitrii.2011@gmail.com
Tel: 090-7619-0057
担当：鈴木　慈子（Yoshiko）

（注）　迷惑メール対策にて、ＰＣ拒否設定にされている方、
連絡の取れるアドレスをお願いいたします。
（注）最低開催人数　６名様　
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【講座内容】
?1/18
ヨーガとは？ヨーガの思想や目的、流派について
・リラックスヨーガの実践
?2/1
プラーナヤーマ（ヨーガの呼吸のついて）
・種類
・基本姿勢
・動きと呼吸の連動
?2/15
身体のしくみ
ヨーガ的、解剖学・生理学
?2/22
アーサナ?　前屈・捻りの効能・手法
?3/8
アーサナ?　後屈・逆転の効能・手法
?3/15
アーサナ?　まとめ

詳しくは Webサイト　http://maitrii-yoga.com/
まで