?１３：００〜１５：００　
アーサナの「動作」の基礎をマスターするワークショップ

●内容
　・背骨とアーサナの関係
　・前屈をマスターする
　・後屈をマスターする
　・肩の使い方
　・ツイストをマスターする
　・柔軟性の生理解剖学とアーサナへの応用
　・アドムカシュヴァナアーサナへの応用
　・立位のポーズへの応用

?１５：３０〜１７：３０
「気づき」のヴィンヤサ ワークショップ
〜あなたの「いのち」が輝く在り方を体得する〜

●内容
ヨーガとは何か、また、気づきについて、レクチャーや体感ワークで楽しく、理解を深めます。
それから、特徴ある流れのあるヴィンヤサフローを行って、エネルギーをたっぷりと流した後に、気づきの意識を育む瞑想を実践。

ヨガ初心者から経験者まで、すべてのレベルの方にご参加頂けます。

詳しくは・・・
”Yoshiko's maitrii”　
Webサイト→http://maitrii-yoga.com/