５月より一部、スタジオレッスンが一部リニューアルをいたします。

以下、ご確認下さい。

〈スタジオレッスン〉
【第２〜第４(５)日曜日 13:30〜14:45】
『アシュタンガ入門』担当インストラクター：りえ
太陽礼拝や立位・座位・逆転・フィニッシングのポーズの中からいくつかのポーズにスポットを当てひとつひとつ分解しながら、身体の使い方にフューチャーしたクラス。
アシュタンガが初めての方から経験者までどなたでもご参加いただけます。

【第２〜第４(５)日曜日 15:15〜16:30】
『安らぎヨガ＆メディテーション』担当インストラクター：りえ
前半は、日頃緊張しやすい筋肉や内臓をヨガのポーズでほぐしたり緩めたりしながら心身安らぎの状態へと導きます。身体が心地よく整った後は、優しいメディテーションをおこないます。
日頃の不安やストレスを軽減し呼吸が深まり、ご自身のゆったりと落ち着いた感覚を感じていきます。

【第１日曜日のみ 15:15〜16:30】
『デトックスヨガ』担当インストラクター：かな
デトックス効果の高いねじりや逆転のポーズで内臓機能を活性化して、身体の中に溜まった老廃物や余分な水分を排出させます。
冷えやむくみが気になる方はぜひ！

※15:15〜のクラスがスタートする為、日曜日17:00〜経絡ヨガがなくなります