来年1月より、一部クラス内容が変わり、
新しい先生とそして新クラスが始まります！

【隔週日曜日（第2,4予定）13:30〜14:45】
『メンテナンスヨガ』担当インストラクター：りえ

参加者の要望を聞きながら、身体の歪みを調整したり、強張りをゆるめながら各所を調整していきます。
後半は優しいヨガポーズを行います。深い呼吸と、瞑想に繋がる意識を深めながら心身をリラックス。
本来の心地よい自分らしさに繋がりましょう。


【毎週木曜日 13:30〜14:45】
『フローヨガ＆メディテーション』担当インストラクター：えみ

前半は、流れるように様々なポーズをとり、脂肪燃焼効果、姿勢の改善、ストレス解消の効果が期待され、フローの後はボディメディテーションや
チャクラメディテーション等で深いリラックス。ヨガで呼吸とともに気持ち良く身体を動かし、心を落ち着かせます。


【毎週木曜日 18:15〜19:30】
『スローフローヨガ』担当インストラクター：あきこ

呼吸に意識しながら、ゆっくりとアーサナ（ポーズ）をおこないます。
徐々に身体をほぐしながら、エネルギーの流れを整えていきます。
ヨガで身体をほぐした後は心の中の深い安らぎと静けさを味わっていきましょう。

どのクラスも、ヨガ初心者の方でもどなたでもご参加いただけます！