いつもありがとうございます♪

自宅近くの神社に、梅の花が咲きはじめていました。

鮮やかなピンク色
深い紅
柔らかな白

春になると目に飛び込んでくる景色がカラフルになるのが好きです♪

冬の間に一生懸命寒さに負けないようにしっかりと立ち続けている木々ももっと好きです♪


3月のスケジュールがアップいたしましたのでお知らせいたします!


・マタニティヨガ
・ベビーヨガ
・ビギナーズハタヨガ
・ハタヨガ
・キャンドルヨガ
・中庸姿勢法
・ヨガを深めるクラス

mitraでは皆さんにヨガを楽しんでいただけるようなクラス作りをしております!




◆マタニティヨガクラス◆

☆毎週火曜・木曜の14:00〜
☆毎週土曜の10:30〜
☆隔週木曜の11:00〜

mitraのマタニティヨガは、

・呼吸をコントロールすることで陣痛・分娩時の痛みや不安から自分を解放する
・妊娠中に必要な体力や筋力を身につける
・同じ妊娠中の方との関わりを楽しむ

この三点を大切にしています。

初めての経験で妊娠生活に不安を感じてる方や、できるだけ負担のかからないお産をしたいという方、しっかりと身体を支える力をつけたいという方や、産後体型がどうなるんだろう??と感じている方･･･

ぜひmitraのマタニティヨガクラスにお越しください♪

出産経験のあるインストラクターが、丁寧に指導いたします!
冬の寒い時期だから、なかなか外に出るのは億劫ですが。。。
mitraでママ友ができるかも☆


◆ベビーヨガ◆

☆毎週金曜15:00〜☆

首がすわったころからハイハイができるまでのお子さんと共にヨガを楽しむクラスです♪

ねんねのままの赤ちゃんと、どのように遊んでいいのかわからない。。というお母様の声をよく耳にします。

親子で楽しめるヨガで、お母様はシェイプアップ!お子様は身体の成長を助ける!
そして何よりもお子様とのスキンシップを楽しんでいただけます♪
ママ同士の情報交換の場所としても☆



ぜひ、一度お越しください!

詳細はHPで!
http://www.yoga-mitra.com/