☆ピラティスが初めての方
☆基本をちゃんと学びたい方
☆健康の維持増進をお考えの方
☆お忙しい毎日を送っていらっしゃる方

　基本の動きである『呼吸法・骨盤や背骨、肩甲骨の動かし方、お腹の使い方、筋肉の張り方や使い方、立ち方』などを学んでいけるよう、基本のピラティスエクササイズを繰り返し行っていきます。説明を入れながら丁寧に行っていく為、どなたでも安心して受講いただけます。　

　お買いものやお仕事の合間にもできる、短時間で内容充実レッスン！