今年の締めくくりに向かうこの季節は、カラダを引き締めるのに一番適している季節です。
寒さによって骨盤（ペルヴィス）が内部体温を保つように引き締めようと反応している今この時期に毛穴を引き締めるように骨盤も引き締めましょう！

骨盤だけでなく骨盤を支えている筋や筋膜を調律するように行うエクササイズが必要です。
このワークショップでは筋の形を整え、維持する力をつけるペルヴィスワークならではの内容です。
汗をかくくらい動きますが、はじめての方も体を動かすことに慣れている方もチャレンジできます。

初めての方も大歓迎！体をしなやかに鍛えたい方にも最適なクラスです。
不規則になる年末から年始を安定した体で過ごせるようにお手伝いさせていただきます。是非この機会にご参加をお待ちしております。


〈ペルヴィスのトーニングとは？〉
『トーニング（toning)』とは、光や音の調子を合わせることを意味しますが、ビューティ・ペルヴィスの『トーニング』は、
骨盤を含め調整した全身をより安定させることを意味します。
骨盤を中心とする筋肉を強化し、本来備わっている体の力を引き出すことを目的としています。

講師：kyo
受講料：3,500円（税込3,780円)
受講資格：初心者から経験者まで※女性限定