毎回「きつくない体幹トレーニング」「日々の生活に取り入れられるトレーニング」
「自律神経にアプローチするトレーニング」をコンセプトに、初めての方でも参加できるレッスン、トレーニングを行っていますが、今回は首と肩に特化したワークショップです。

肩こり、頭痛、腰痛、眼精疲労、、、などなど日々の不調の悩みは尽きませんが、それらの心身の不調は首と肩の不調に原因がある場合が多くあります。

当ワークショップにて首と肩まわりを意識してストレッチをし、体幹を鍛えて自律神経を整えることでそれらの不調を少しでも改善できるお役に立てれば幸いです。

◇クラス内容◇
体幹について、体幹を意識した日常的なコンディショニング方法などについて分かりやすくお話をさせていただき、実践まで行います。

◇受講料◇
Nadi会員 1,000円
ビジター、アウトドア会員、スタジオドロップイン会員 2,000円（税込）

◇お問合せ＆お申込み◇
Nadi kitayama
075-723-0888
info@nadi-kitayama.com

https://nadi-kitayama.com/event/20191022_akira_taikan.html