＜タイトル＞
2026/11/29(日)NOB／アライメント調整Yoga〜スタンディングポーズの安定～


＜内容＞
アライメントを意識しながら行うヨガを、もう一歩深めてみませんか。
このワークショップでは、スタンディングポーズを中心に、安定したアライメントをつくるためのコツを練習していきます。

アーサナ(ヨガポーズ)の基本は「上虚下実（じょうきょかじつ）」。
土台となる下半身を安定させ、上半身は余計な力みなくリラックスした状態を目指します。


＜詳細・お申し込み＞
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