＜タイトル＞
2026/9/5,6(土,日)鈴木修一郎／最適化シリーズ「yoga for upper body」40からの筋トレヨガ講座 8時間コース

＜内容＞
上半身に焦点を当てて、頸部〜肩〜肘〜手のコンディショニングを解説していきます。

現代ハタヨガにはさまざまなスタイルがありますが、この講座では主に上半身の機能解剖、運動学に焦点を当てて、可動域回復や運動機能向上のためのヨガを学びます。
あなたがどのようなスタイルのヨガを学んでいても全てに応用が可能です。

多面的であり、立体的なアーサナをどのように最適化していくのか、運動器の解剖学・運動学の知識を元にさまざまな体位の運動パターンを用いて解説していきます。
この講座を受講することでフレイル(虚弱)の予防、体力の向上、運動器の機能向上へとつながり、高齢になっても快適なヨガ的ライフスタイルを実践するための一助となるでしょう。


＜詳細・お申し込み＞
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