＜タイトル＞
2026/7/11(土)HANAE／自分の姿勢を知り相手の体を見る


＜内容＞
アーサナは瞑想の姿勢を快適にする為に行うのが本来の目的でありその背骨のS字カーブを知り持続できる力こそがアーサナの理解に反映されていきます。

アーサナは動かしやすい手足を使って背骨の形を変えること。

快適で呼吸が深まるバックベンドやツイストの骨盤周りなど先ずは自分の体の理解を実践した後に、相手の身体をどういう視点で見るかに応用させていきましょう。


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