＜タイトル＞
2026/6/14(日)Marina Polishuk／アームバランス・ワークショップ（Arm balances）


＜内容＞
このワークショップでは、バカーサナ（カラスのポーズ）とその発展形、さらにブジャピンダーサナ（肩に脚をかけるポーズ）とその応用といった、基本的なアームバランスを学び、深めていきます。

ワークショップの内容には、バランスポーズに必要な筋肉や関節を整えるウォームアップに加え、より安全に、そしてスムーズにポーズを習得するための筋力と柔軟性を養う特別なエクササイズが含まれています。


＜詳細・お申込＞
こちらからご確認ください。