＜タイトル＞
2025/11/11(火)HIKARU／第30期 ヘッドスタンドコースレベル1(実践編)


＜内容＞
「アーサナの王様」と言われるヘッドスタンド
ヘッドスタンド（シルシアーサナ）は、古来より 「アーサナの王様」 と呼ばれ、心身に大きな恩恵をもたらす逆転ポーズです。

この講座では、
・ヘッドスタンドの 歴史や効能、禁忌 を理解する
・安全に取り組むための 土台作りと段階的な練習法 を学ぶ
・無理なくポーズを完成させるための 実践ステップ を体得する
といった流れで進めていきます。


＜詳細・お申込＞
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