＜タイトル＞
2025/11/16(日)HANAE／支えて動く安全な股関節ムーヴメント


＜内容＞
このワークショップでは
・股関節の基本的な屈曲、伸展、内旋、外旋、内転、外転6方向の動きの確認
・安全に動ける自分の可動域を知り
・支える筋肉のトレーニング

などをメインに、「強く柔らかく安全に楽しく」向き合っていきます。

柔らかい、硬い、それぞれのメリットやデメリットも理解した上で動きますのでどんな方も参加可能です。
得意と不得意に縛られずやってみましょう。


＜参加対象＞
どなたでもご参加いただけます


＜詳細・お申込＞
こちらからご確認ください。