＜タイトル＞
2023/3/12(日)鈴木修一郎／Yoga for Legs～アーサナで身体を最適化へ導くシリーズ

＜内容＞
「AsanaMandalaYoga」は、柳本和也が考案したAshtangaYogaをベースとしたヴィンヤサスタイルのヨガです。

現代ハタヨガにはさまざまなスタイルがありますが、今回は”土台づくり”に焦点を当てて、足底から全身に伝搬する力(ハタ)をつくり、アーサナの最大の効果(スティーリャン・アロッギャン・アンガラーガヴァン)を得られるためのヒントをお伝えします。
あなたがどのようなスタイルのヨガを学んでいても、全てに応用が可能です。

＜参加対象＞
どなたでもご参加いただけます。
座って仕事や作業を行う時間が長いかたに特におすすめです。

＜詳細・お申し込み＞
こちらからご確認ください。