＜タイトル＞
2021/1/4(月) 濵田麻矢／「呼吸とバンダ」〜楽なアーサナを手に入れよう


＜講座内容＞
アシュタンガヨガの練習で必要不可欠な呼吸とバンダ。
呼吸(プラーナヤマ)は命の巡りです。気が身体を巡り満ち足りた状態です。深く心地の良い呼吸が出来ていますか？
難しいと思っているバンダはどういったものでしょうか。

深く気持ちが良い呼吸が出来た時、心と体が満たされ充実した練習が出来るのです。
ちょっとした丁寧さと気遣いで、誰にでも今より楽に練習が出来るようになります。
辛いキツい練習から心地よく気持ちが良い練習に変革しましょう。
練習が辛いのは、身体が硬いせいでも筋力のせいでもありません。
今の貴方のまま練習を楽しく変えられます。
もっとアシュタンガが楽しくなる！


＜詳細・お申し込み＞
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