＜タイトル＞
9/29(日)カウ／流派～それぞれのテーマを知る：シリーズ⑤
リラックスする技術～ヨーガスートラから学ぶリラクゼーション～

＜内容＞
リラックスする技術～ヨーガスートラから学ぶリラクゼーション～

自分や世界ときちんと出会い、そこに深くくつろぐことがヨーガスートラのいうアーサナであり、瞑想です。
日常にあるリラックス（環境や無意識に拠るもの）とヨーガの意図的なリラックスには違いがあります。
世界や自分自身との対等な在り方による、自立したリラクゼーション。
自分で自分を落ち着かせる技術を身に付けることにより、ヨーガの練習だけでなく、日常のあらゆるシーンに役立つことになるでしょう。

＜参加対象＞
ヨガ始めたばかりの方
ヨガクラスにリラクゼーションを取り入れたいヨガインストラクター
瞑想やヨガ哲学に興味がある
自分で自分を落ち着かせるようになりたい方
ヨガのリラックスの理論と実践を学びたい方

＜詳細・お申し込み＞
下記URLよりご確認ください。
http://shop.utl.me/?pid=144737883