＜タイトル＞
6 /22 (土)沢りえ／流派～それぞれのテーマを知る：シリーズ②
Yin Yoga Basic

＜内容＞
Yin Yoga Basic - 陰ヨガの基本 -

陰ヨガは一つのアサナを静かに長くホールドすることで、腰回りや股関節に柔軟さをもたらしながら心がリラックスする状況を作って行きます。

この講座では、以下のことを学んでいきます。
・陰ヨガとは
・正しい基本の陰ヨガアサナ
・個人個人の可動域に合わせたセルフアジャストメントの仕方
・陰ヨガで有効な呼吸法とマインドに目を向けた瞑想

陰ヨガ初心者はもちろん、
経験者の方ももう一度陰ヨガの基本をしっかり学べる講座です。
普段のヨガの練習が主にダイナミックな陽のスタイルの人にも是非オススメです。

＜参加対象＞
陰ヨガに興味がある。
アーサナ練習の土台作りをしたい。
クラスのテーマ作りを学びたい。

＜詳細・お申し込み＞
下記URLよりご確認ください。
http://shop.utl.me/?pid=141627799