宮城由香先生の 【骨盤ヨガ】
毎週火曜日 12:30〜13:30 (7月9日より、10:45〜11:45に変更となります。)

身体の中心に位置する骨盤は、臓器や神経にも関係し、 その歪みは、肉体的にも精神的にも 影響を及ぼすそうです。 生活習慣でついてしまった歪みを正したい方にもオススメです。上半身と下半身をつなぐ、 身体の土台となる骨盤。 レッスンでは、その骨盤にソケットのようにはまり込んでいる股関節の 柔軟性や背骨の動きを高め、筋を意識して動かし、 全体のバランスを整え、 均整のとれた美しい姿勢へ導きます。
その日いらした方へ合わせたアーサナをとり、 しっかりサポートしていただけますので 初回の方でも、安心してご参加いただけます。ぜひお気軽にご参加ください。