すごしやすい季節です☆
深呼吸も気持ちよくできますね。
ピラティスの胸式ラテラル呼吸は、コアを引き締めるだけでなく内臓マッサージにもなります。
代謝アップ＆自律神経を調整！
ぜひ一度体験レッスンにお越し下さい。