11月は【骨盤調整&下腹部ひきしめ】をテーマに、骨盤を安定させ下腹の引き締めを目指しました。

★12月のスタンダードプラス・からだリセットのテーマをお知らせいたします★

股間節調整&足のむくみ・冷え改善・美脚

心臓から一番遠い足脚は、血液の流れが滞り、冷えやむくみをおこし、疲れがたまりやすい所です。
ヨーガのポーズで第2の心臓と呼ばれる脚を柔軟にすることで、足脚の冷えやむくみが改善され、疲れもとれていきます。
また股関節の動きを良くすることで、骨盤や膝への負担を軽くし、きれいな脚のラインや美しい姿勢を作ります。


☆効果☆
骨盤の開閉をスムーズにする
骨盤の筋肉を鍛え美しい姿勢をつくる
呼吸で体の中心を安定させる