普段私たちが何気なく行っている呼吸は、心にも身体にも少なからず影響を及ぼします。
私達の呼吸は、リラックスしている時は落ち着き、怒りで満ちているときは、荒くなります。
呼吸法は、近年「心と身体を整えるテクニック」として注目を集めています。

この講座では、基本から応用までの『ヨガの4つの呼吸法』を練習します。
呼吸法と瞑想をセットで行うことで、呼吸の変化のプロセスをじっくり見守ります。

最も身近にある呼吸を通じて、心と身体を整えていく貴重な機会となるでしょう。
瞑想の入門としても、また、瞑想をより深めたい方にもおすすめです。


・受講資格
呼吸法で心を整えることにご興味のある方ならどなたでも

・授業時間
6時間

・受講料
11,500円（税抜）
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者：税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20％off
・クラブヨギー生：税込価格より10%off
※チケット利用不可

・認定ポイント 6
・その他
■持ち物：筆記用具・動きやすい服装
■申し込み：WEB予約または開催スタジオまでお電話ください。