【毎週水曜日 20:10〜20:55 】

◆レッスン名：セルフケアヨガ45

◆担当インストラクター：CHIZURU

◆レッスン内容：人それぞれ骨格や筋肉は違うので、自分自身の心とカラダを理解しながらセルフケアを行っていきます！！
呼吸に動きを合わせてリフレッシュしていきましょう！(^^)


【毎週土曜日 12:00〜13:00 】

◆レッスン名：コルセ

◆担当インストラクター：SATO

◆レッスン内容：コルセとは･･･体幹をコルセットとして略したもの。
カラダの各部分を順番に動かすアイソレーションを行い、筋肉トレーニングからストレッチまでを音楽に合わせて行う、ダンスエクササイズです♪”
左右のバランスを整えていくので、歪みが気になる方は是非ご参加ください！(^^)


☆ 『体験レッスン開講中!!!』 ☆
詳しくはコチラからご覧ください ⇒ http://cothax-sports.com/news/sch.php?rec=1215