【東京】サウナ付きおすすめジム9選！スパ併設／女性専用／施設充実など厳選してピックアップ

東京にあるサウナ付きジム一覧表

種類	施設名	特徴
総合フィットネスクラブ	ティップネス	・ウェイトマシンや有酸素マシンなど充実の設備で効果的なトレーニング ・柔軟な営業時間で、忙しい方も自分のペースで通える ・ゆったり気持ちよく泳げるプールやリラックスできるサウナも完備 ・スタジオではアクティブもリカバリーもできるレッスン開講
総合スポーツクラブ	スポーツクラブルネサンス	・施設の使い方のご案内からはじまり、測定、今後のルネサンスライフを提案 ・認定資格をもつ専属トレーナーがオーダーメイドのレッスンを提供 ・ボディリメイクや格闘技、ダンス系などの豊富なレッスン展開 ・プールやサウナ、お風呂も完備
コワーキング＆スパサウナジム	東急スポーツオアシス	・遺伝子検査を活用した効果的な身体づくりプログラムを用意 ・マンツーマン指導でトレーニングはもちろんのこと適切な食事も提案してくれる ・エクササイズ、食事、体重、筋肉量をアプリで管理！トレーナーがそれをもとにフィードバックしてくれる ・コワーキングスペース完備で、仕事もできる
総合フィットネスクラブ	MEGALOS（メガロス）	・一人ひとりの達成したい目標に合わせて、トレーナーがオリジナルメニューを作成してくれる ・無料カウンセリングで、身体の悩みを相談できる ・多彩なプログラム展開で楽しみながらエクササイズ可能 ・清潔感のあるお風呂やサウナでリラックスも
天然温泉付フィットネスクラブ	SPA OTEMACHI FITNESS CLUB（スパオーテマチフィットネスクラブ）	・スパゾーンには岩盤浴、大手町温泉やリフトアップサロンも完備 ・インストラクターをはじめとするスタッフは、ホテルライクなホスピタリティーで対応してくれる ・スフィットネスタジオでは、フラダンス、ストレッチヨガ、水中健康ウォーキングなどの多彩なプログラムが開催！楽しみながらエクササイズできる ・駅チカで、さらに地下通路でダイレクトにアクセスできるから雨でも濡れない
会員制クラブ	THE JEXER TOKYO（ザジェクサートウキョウ）	・キネシス、パワープレート、ユニバーサル・ローテーションなど特色豊かなマシンを完備 ・知識が豊富なトレーナーがエクササイズをサポートしてくれる ・駅からのアクセスも良く通いやすい ・心地よく落ち着いた空間だからゆったりとくつろげる
24時間フィットネスクラブ（店舗による）	GOLD’S GYM（ゴールドジム）	・GOLD‘S GYMは初心者からアスリートまで、結果を出せるように考え抜かれたフィットネスクラブ ・通いやすい場所と営業時間でジム通いが習慣化できる ・「初心者トレーニング説明会」でトレーニングの基礎を教えてくれるから初心者でも安心 ・ダンス、格闘技など多彩なスクールも併設 ・準天然温泉やドライサウナ完備で心も身体もリフレッシュできる
24時間フィットネスクラブ（店舗による）	KONAMI SPORTS CLUB（コナミスポーツクラブ）	・お風呂やサウナ併設の施設が100施設以上！自分のお気に入りのスパを探せる ・パーソナルトレーニングでは目的に合ったプログラムを選べるから効率的にトレーニングができる ・目標達成に向けて、専門知識や経験が豊富なトレーナーが解剖学や、栄養学の観点からサポートしてくれる ・コースがパッケージ化されているから価格がリーズナブル
24時間フィットネスクラブ	セントラルウェルネスクラブ24	・シューズの履き替えや着替えの必要なし！そのままトレーニングできる ・多彩なレッスン展開で飽きることなく続けられる ・プールやスパ併設だから気分に合わせて楽しむことができる ・24時間営業だから自分のライフスタイルに合わせて通える

東京にあるサウナ付きジム9選！

【六本木・東新宿・中野・三軒茶屋・練馬etc】ティップネス

ティップネスは有酸素運動から筋力トレーニング、ヨガまで様々なプログラムを提供しています。レッスンはグループエクササイズ、パーソナルプログラムを用意。

グループエクササイズは参加メンバーと楽しくエクササイズができ、パーソナルプログラムではオーダーメイドのエクササイズはもちろん、食事指導やリバウンドしない生活習慣までを指導してくれるので魅力的です。また、プールやサウナ完備で、快適にエクササイズやリラクゼーションができるのもうれしいポイントです！

施設名	ティップネス
住所	【六本木店】 東京都港区六本木6-6-9 ピラミデ B1F 【東新宿店】 東京都新宿区新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F 【中野店】 東京都中野区中野二丁目（※中野二丁目地区第一種市街地再開発事業のオフィス棟3階-4階） ※その他店舗はサイトでご確認ください
アクセス	【六本木店】 六本木駅3番出口より徒歩3分 ピラミデB1F 【東新宿店】 東新宿駅A3出口直結 新宿イーストサイドスクエアB1F 【中野店】 JR中野駅南口より徒歩3分
営業時間	平日 7:00～23:00 土曜 9:30～22:00 日曜 9:30～20:00 祝日 9:30～20:00 ※店舗によって異なります
種類	総合フィットネスクラブ
設備	スタジオ、プール、フリーウェイト、コンディショニングルーム、ロッカールーム、パーソナルトレーニング専用エリア、サウナなど ※店舗によって異なります
主なレッスン	カラダしぼるYOGA、オーダーメイドパーソナル、TIPNESS カラダのメンテナンス 腰痛 など
料金	スタートアップ会員：3,980円／月（税込） レギュラー：14,190円／月（税込） 月4回会員：8,910円／月（税込） ※店舗によって異なります
男性	可

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【 北千住・経堂・赤羽・亀戸・両国etc】スポーツクラブルネサンス

ルネサンスは、施設の使い方の案内からはじまり、測定、今後のルネサンスライフまでを丁寧に提案してくれます。ジム通いを始めたいけれど、どうしたら良いかわからないなんて方も安心です。また、パーソナルトレーニングでは認定資格をもつ専属トレーナーがオーダーメイドのレッスンを提供。シェイプアップ、リハビリ等、1対1で指導してくれるのも心強いですね。

出典：スポーツクラブルネサンス

さらに、ボディリメイクや格闘技、ダンス系などの豊富なレッスン展開もうれしいポイントです。プールやサウナ、お風呂も完備しているので、総合的に運動したい方にはピッタリでしょう。

施設名	スポーツクラブルネサンス
住所	【北千住24】 東京都足立区千住旭町5-2（東京電機大学5号館内） 【経堂】 東京都世田谷区宮坂3-1-45 【赤羽】 東京都北区赤羽西1-6-1 パルロード2・4F ※その他店舗はサイトでご確認ください
アクセス	【北千住】 JR常磐線、千代田線、日比谷線「北千住駅東口」から徒歩約3分 【経堂】 小田急線「経堂駅」北口から徒歩3分 【赤羽】 JR「赤羽駅」北改札西口徒歩1分ビビオ内4F
営業時間	【有人営業時間】 月・水～金曜 10:00～22:00 土曜 10:00～20:00 日曜・祝日 10:00～19:00 ※店舗によって異なります
種類	総合スポーツクラブ
設備	スタジオ、プール、ジム、パウダールーム、ドライサウナ、浴室、ラウンジ（コワーキングスペース） など
主なレッスン	フィットネスビギナーゲート、骨格リセットエクササイズ、ピラティス、アロマヒーリングヨガ、パーソナルトレーニング など
料金	正会員セルフプラス スタンダードプラン：12,870円（税込）／月 平日会員セルフプラス  平日・昼利用プラン：10,670円（税込）／月 アフター6会員セルフプラス 平日・夜利用プラン：10,670円（税込）／月 ※店舗によって異なります
男性	可

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【新宿・青山・恵比寿・武蔵小金井・多摩川etc】東急スポーツオアシス

東急スポーツオアシスは、遺伝子検査やアプリを活用した効果的な身体づくりプログラムを用意しているのが、ひと味違うポイントです。毎日の活動量や、食事、トレーニングの進捗をアプリで管理し、トレーナーがその記録をもとにフィードバック。エクササイズによる身体の変化を実感しやすいでしょう。

エクササイズも水中ウォーキングやヨガ、パーソナルトレーニングなど多彩なプログラムが用意されており、飽きることなく続けることができそうですね！

施設名	東急スポーツオアシス
住所	【新宿】 東京都新宿区歌舞伎町2-44-1東京都健康プラザ「ハイジア」5F 【青山】 東京都港区北青山2-8-44TEPIA B2F 【RAFEEL恵比寿 24Plus】 東京都渋谷区恵比寿1-8-12キュープラザ恵比寿 4F ※その他店舗はサイトでご確認ください
アクセス	【新宿】 西武新宿駅北口徒歩2分 【青山】 銀座線外苑前駅3番出口徒歩3分 【RAFEEL恵比寿 24Plus】 JR山手線恵比寿駅西口徒歩すぐ
営業時間	月〜木曜 7:00～23:00 ／ 受付10:00～21:00 土曜 09:00～21:00 ／ 受付10:00～20:00 日曜 09:00～20:00 ／ 受付10:00～18:00 祝日 09:00～20:00 ／ 受付10:00～18:00 金曜定休日
種類	コワーキング＆スパサウナジム
設備	ジム、女性専用エリア、スタジオ、プール、風呂・サウナ、コワーキングエリア、タンニングルーム など
主なレッスン	スタジオプログラム、プールプログラム、レズミルズ、ヨガプログラム、女性向けプログラム、ホットヨガ、パーソナル など
料金	基本プラン：8,580円（税込）
男性	可

東急スポーツオアシスの詳細を見る

【恵比寿・葛飾・日比谷・錦糸町etc】MEGALOS （メガロス）

MEGALOSの魅力はなんといってもレッスンプログラムの多さにあります！音楽に合わせて身体を動かすワークアウトヒットソングやトランポリンを使ったボルトジャンプなど、楽しみながらエクササイズできるプログラムが満載。基礎体力づくりや美しくしなやかな身体づくりなど、一人ひとりの達成したい目標に合わせてレッスンを選ぶことが可能です。

また、トレーナーがオリジナルメニューを作成してくれるから自分にピッタリの運動方法が見つけられますよ。運動後にはお風呂やサウナでリラックスできるのも高ポイントですね。

施設名	MEGALOS
住所	【ルフレ恵比寿】 東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 オーパスレジデンス恵比寿1F 【葛飾】 東京都葛飾区四つ木2-23-10 【メガロス日比谷シャンテ】 東京都千代田区有楽町1-2-2 日比谷シャンテ別館B1F・B2F ※その他店舗はサイトでご確認ください
アクセス	【恵比寿】 JR山手線「恵比寿駅」西口徒歩5分 【葛飾】 京成電鉄京成線「立石駅」徒歩9分 【日比谷】 東京メトロ千代田線・日比谷線「日比谷駅」A5・A11徒歩2分
営業時間	平日 7:00～23:00 土曜 7:00～18:30 日祝 8:00～18:30
種類	総合フィットネスクラブ
設備	マシンジム、スタジオ、お風呂、パウダーコーナー、ドライサウナ、ワーキングスペース など
主なレッスン	ダンシング、サーフエクササイズ、ボディジャム、ボディコンバット、暗闇プログラム、パーソナル など
料金	フルタイム：14,850円（税込） マンスリー4：12,650円（税込）
男性	可（女性専用ジムを除く）

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【大手町】SPA OTEMACHI FITNESS CLUB （スパ オーテマチ フィットネスクラブ）

SPA OTEMACHI FITNESS CLUBは身体の健康だけでなく、心の健康や美しさを追求して、理想のライフスタイルを叶える環境を提供しています。スパゾーンには岩盤浴、大手町温泉やリフトアップサロンも完備しています。

また、フィットネスタジオでは、フラダンス、ストレッチヨガ、水中健康ウォーキングなどの多彩なプログラムを開催！楽しみながらエクササイズできるのは魅力的です。さらに、雨の日でも駅から近く、地下通路でダイレクトに行けるのは便利ですね。

施設名	SPA OTEMACHI FITNESS CLUB
住所	東京都千代田区大手町一丁目9番2号 大手町フィナンシャルシティ グランキューブB1F
アクセス	地下鉄「大手町駅」C2c出入口・JR「東京駅」から地下通路でダイレクトにアクセス可
営業時間	平日 7:00～22:00 土曜、日曜、祝祭日 10:00～19:00 休館日 第1、3、5日曜日
種類	天然温泉付フィットネスクラブ
設備	大手町温泉、岩盤浴、トレーニングルーム、プール、ホットヨガ兼用スタジオ、リフトアップサロン
主なレッスン	フラダンス、ストレッチヨガ、水中健康ウォーキング、朝の優しいピラティス、バレトン など
料金	レギュラー会員：14,300円（税込） デイ会員：11,000円（税込） モーニング会員：12,100円（税込）
男性	可

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【丸の内】THE JEXER TOKYO（ザ ジェクサートウキョウ）

「カラダとココロに最上級のおもてなしを」をコンセプトに癒しの空間を提供するTHE JEXER TOKYO。多種多様なマシンはもちろん、人工炭酸泉やサウナのあるバスエリアも完備しているのが魅力です。

加圧トレーニングやTPIゴルフフィットネスインストラクターなど特色豊かなトレーニングを展開しており、自分に合ったエクササイズを見つけられそうですね。知識の豊富なトレーナーがエクササイズをサポートしてくれるので、安心して通うことができます。

施設名	THE JEXER TOKYO
住所	東京都千代田区丸の内1-9-1東京ステーション ホテルB1F
アクセス	東京駅から徒歩3分
営業時間	月曜～金曜 7:00～23:00 土曜 10:00～21:00 日曜、祝日 10:00～19:00
種類	会員制クラブ
設備	キネシス、パワープレート、ユニバーサル・ローテーション、人工温泉、ドライサウナ、スチームサウナ、冷浴槽 など
主なレッスン	パーソナルトレーニング、極上パーソナルストレッチ、KAWARERU
料金	【Premium Members】 61,600円／月（税込） 【Standard Members】 38,500円／月（税込）
男性	可

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【銀座・原宿・代々木上原・表参道・銀座etc】GOLD’S GYM（ゴールドジム）

GOLD’S GYMは初心者からアスリートまで、結果を出せるように考えられたフィットネスクラブです。エクササイズ効果をしっかりと発揮していくためには、なんといっても運動を習慣化することが大切。GOLD’S GYMは通いやすい場所と営業時間でそれを可能にしています。

また、初心者でも安心して通えるように「初心者トレーニング説明会」で、トレーニングの基礎を教えてくれます。さらに、豊富なスタジオレッスンで初心者から上級者まで楽しめるのも高ポイントです。レッスン後には温泉やドライサウナでリフレッシュするのもいいですね！

施設名	GOLD’S GYM
住所	【銀座東京】 東京都中央区銀座1-2-1 東京都高速道路紺屋ビル 2F 【原宿東京】 東京都渋谷区神宮前6-31-17 ベロックスビル4F・3F・B2F 【代々木上原東京】 東京都渋谷区西原3-8-5 アコルデ代々木上原内 ※その他店舗はサイトでご確認ください
アクセス	【銀座東京】 東京メトロ（銀座線・丸ノ内線・日比谷線）「銀座駅」出口C8番より徒歩8分 【原宿東京】 JR山手線「原宿駅」（表参道口）から徒歩2分 【代々木上原東京】 千代田線、小田急線「代々木上原駅」駅ビル内 改札を出て左に回りこみ徒歩10秒
営業時間	月～土曜、祝日 7:00～23:30 日曜 9:00～20:00
種類	24時間フィットネスクラブ（店舗による）
設備	準天然温泉、ドライサウナ、ミストサウナスタジオ、女性専用エリア、タンニングマシン、プロテインラウンジ など
主なレッスン	ZUMBA、FROW YOGA、オリジナルエアロ、カーディオキックボクシング、フラダンス、バレエ など
料金	【関東エリアメンバー】 フルタイム：14,300円／月（税込） 【マスターメンバー】 フルタイム：15,950円／月（税込）
男性	可

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【五反田・飯田橋・目黒・恵比寿・自由が丘etc】KONAMI SPORTS CLUB（コナミスポーツクラブ）

KONAMI SPORTS CLUBにはお風呂やサウナ併設の施設が多数あります。運動後に汗を流すために利用する方はもちろん、サウナやお風呂の利用がメインで運動は気が向いた時にちょっと！という通い方も可能です。

パーソナルトレーニングでは目標達成に向けて、専門知識や経験が豊富なトレーナーが機能解剖学や、栄養学の観点からサポートしてくれるから初心者でも安心。また、コースがパッケージ化されているから価格がリーズナブルなところもうれしいポイントです。

施設名	KONAMI SPORTS CLUB
住所	【五反田】 東京都品川区東五反田1-22-1日本生命五反田イーストビル地下1階 【飯田橋】 東京都新宿区揚場町2-1軽子坂MNビル地下1階 【目黒】 東京都目黒区下目黒1-8-1アルコタワー3階 ※その他店舗はサイトでご確認ください
アクセス	【五反田】 JR五反田駅徒歩3分 【飯田橋】 飯田橋駅B4b出口直結 【目黒】 目黒駅から徒歩5分
営業時間	火～金曜 10:00～21:30 土、日曜、祝日 9:00～18:00 ※月曜休館
種類	24時間フィットネスクラブ（店舗による）
設備	スタジオ、プール、ジム、カーオーディオゾーン、フリーウェイト、シャワールーム、ドライサウナ、ロッカールーム など
主なレッスン	パーソナルトレーニング、ハワイアンフラ、ピラティスビューティー、ベストコア、バイオメトリクス など
料金	まずは週1（月4回）：9,020円（税込） しっかり週2（月8回）：13,860円（税込） 好きなだけフリー：16,390円（税込） 都度利用プラン：2,970円（税込）
男性	可

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【西新井・葛西・ときわ台・竹の塚・青砥】セントラルウェルネスクラブ24

セントラルウェルネスクラブ24はシューズを履き替えたりウエアに着替えたりする必要なし！そのままトレーニングできるから忙しい方にはピッタリの施設です。また、パーソナルレッスンや多彩なスタジオプログラムで楽しみながらエクササイズができるのも魅力的。

プールやスパも併設だから気分に合わせ、汗を流してリフレッシュできます。さらに、24時間営業だから、自分のライフスタイルに合わせて通えて運動を習慣化したい方にはもってこいですね！

施設名	セントラルウェルネスクラブ24
住所	【西新井】 東京都足立区西新井栄町1-17-10 【葛西】 東京都江戸川区中葛西3-33-12 【ときわ台】 東京都板橋区前野町2-17-6 カリーノときわ台5F ※その他店舗はサイトでご確認ください
アクセス	【西新井】 東武スカイツリーライン 西新井駅 西口徒歩3分 【葛西】 東京メトロ東西線 葛西駅中央口下車 徒歩1分 【ときわ台】 東武東上線 ときわ台駅北口より徒歩8分
営業時間	平日 9:30〜23:00 土曜 9:00～20:00 日曜 9:00～9:00 祝日 9:00～19:00
種類	24時間フィットネスクラブ
設備	有酸素マシン、フリーウェイト、ウェイトマシン、HOTスタジオ、温泉、スパ&バスルーム、サウナ など
主なレッスン	ファンクショナルトレーニング、ボディコアバランス、シェイプパンプ、パワーパンプ、ヨガ、ピラティス、水泳 など
料金	月会費：2,970円（税込）※一部クラブのみ 月会費：4950円（税込）※全国のセントラルスポーツジム24と深夜早朝営業導入クラブが利用可、セントラルスポーツジム24Premium新浦安は深夜早朝のみ利用可
男性	可

セントラルウェルネスクラブ24の詳細を見る

サウナ付きジムを探すなら！GYYM（ジーム）がおすすめ

GYYMってどんなサービス

GYYMは月会費に縛られることなく、その都度払いで提携したフィットネスジムに通えるお得なサービスです。ジム入会の際に発生する手数料や入会金が必要ないのがポイント。GYYMに登録したその日から利用でき、ジムも家やオフィスに近い場所にある店舗など、ライフスタイルに合わせて選べます。ジムに行けたり行けなかったりと、ムラが出てしまう方にはおすすめのシステムですね！

詳しい料金プランは？

入会金、年会費無料で週1回程度のジム利用なら提携300施設以上を1回1,000円～利用できます。GYYMに無料会員登録をしその日の気分に合わせてジムを選択。利用に必要なポイントを購入し予約するだけでOKですよ。月会費も無料なのが魅力的です！

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まとめ

東京のサウナ付きジムを紹介しましたが、どのジムも特色豊かで通いたくなる施設ばかりでした。自分にピッタリのお気に入りジムを見つけてしっかりと通うのもよし、GYYMサービスや都度通いで複数のジムに通ってみるのもよし。ライフスタイルに合わせてエクササイズを習慣化し、健康的に過ごせるといいですね！

おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！

lululemon (ルルレモン)

出典：lululemon

カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。

出典：lululemon

中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。

lululemon(ルルレモン)公式サイト

Puravida! (プラヴィダ)

Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。

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・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

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