もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
沖縄エリアにはヨガ・ホットヨガスタジオがたくさん
日本の最西端に位置する沖縄県。1年を通して気温も暖かく生活の送りやすい生活環境となっています。また近くにはきれいな海や視線あふれる山々が立ち並ぶなど都心の疲れを癒す観光地としても多くの方々が訪れています。
そんな沖縄エリアには、心身をリフレッシュできる数多くのヨガ・ホットヨガスタジオが立ち並んでいます。このエリアで自身の目的にあるヨガ・ホットヨガスタジオの選びの参考にしてみてください。
ヨガとピラティスの違いは？
ヨガは今から約5000年ほど前の古代インド発祥と言われ、ポーズを取ることで心と身体の安定を目指すものです。身体の健康だけでなく、心の健康、メンタルヘルスにも良いと言われていますよ。
一方、ピラティスはドイツ人の看護師によって考案されたエクササイズです。もともとリハビリのために体幹を鍛えることを目的としたもので、ヨガよりも身体が引き締まる効果を実感しやすいと言われています。
ヨガやピラティスはどちらも運動不足解消の方が始めるのにはぴったりです。ダイエット効果も期待できますよ。ただし、どちらも1回や2回通っただけでは効果を感じにくいです。週に1～2回、3ヶ月程度継続して通うことで身体が変わっていくのを感じられるので、ぜひ長く続けられるスタジオを探してみてくださいね。
沖縄県には、全国展開するスタジオから地域に根づいたこだわりのスタジオまで、ヨガやホットヨガを習うことのできる様々なスタジオが集まっています。
この記事では、沖縄エリアにあるヨガ・ホットヨガが習えるスタジオを紹介しています。それぞれのスタジオ毎の特徴をしっかりと把握して、自分にピッタリの続けられるスタジオを選びましょう！
ヨガ・ホットヨガスタジオの選び方
ヨガ・ホットヨガスタジオを選ぶ際は、いくつかのポイントを確認しておくことが大切です。事前にポイントを押さえてスタジオ選びをすることで入会後のミスマッチを防ぐことができますよ。ジム選びのポイントとして、入会前に以下の5点を確認しておきましょう。
・アクセスのしやすいスタジオを選ぶ
・初心者でも通いやすいスタジオかどうか
・スタッフ対応の良さを確認する
・都度払いか月額制かあらかじめ確認しておく
・実際に見学・体験に訪れる
これらのポイントを細かく確認していきましょう
・アクセスのしやすいスタジオを選ぶ
スタジオまでのアクセスのしやすさは重要ですよ。自宅からあまりに遠い場所や最寄駅から遠すぎるスタジオを選んでしまうと、仕事が忙しい時など時間が取れないとなかなかスタジオまで足が進まなくなります。
アクセスがしやすいスタジオを選ぶことで、ふとした時に通うことができるため、おすすめです。また、スタジオまでの交通の便や駐車場の有無を事前に確認しておくことも大切ですよ。通いやすさを重視したスタジオ選びもポイントになります。
・初心者でも通いやすいスタジオかどうか
初心者でも通いやすいスタジオかどうか事前に確認しておくことも大切です。これまでヨガ・ホットヨガを行ったことがない方は、ポーズの取り方など分からない方がほとんどだと思います。
マンツーマンレッスン少人数レッスンを行っているスタジオの方が、きめ細やかな指導が受けられるため、しっかりとしたポーズが取れて効果的ですよ。
・スタッフ対応の良さを確認する
スタッフ対応の良さもスタジオ選びをする際の重要なポイントです。心と体をリフレッシュしにスタジオに通うのに、対応が悪いスタジオですと居心地が悪いですよね。
また、レッスンの際に適宜動きを確認しながら丁寧な指導を心がけてくれるスタッフがいるスタジオの方がしっかりとエクササイズができますよ。
・都度払いか月額制かあらかじめ確認しておく
スタジオによっても料金の支払い方法が異なります。1ヶ月の料金をまとめて支払うスタジオや、1回利用ごとに料金を支払う都度払い制などがあります。仕事が忙しくたまにしかレッスンに訪れれない方は、都度払いのスタジオを選ぶ方が養分な出費なくヨガ・ピラティスを楽しめますよ。
専業主婦の方など、毎日でも通える方は都度払いのスタジオよりも、月額定額で通う放題のスタジオを選ぶことでお得にレッスンを受けられます。通える頻度に合わせて、月額制か都度払いかどちらのスタジオを選ぶべきか考えましょう。
・実際に見学・体験に訪れる
スタジオを選ぶ際は、WEBでの調査だけでなく実際にスタジオに足を運んで見学や体験をするようにしましょう。WEBでの確認では分からない細かな点まで確認することができますよ。
スタジオのきれいや、プログラムの難易度、スタッフ対応の良さなど実際に足を運ばないと分からないことも多くあります。入会後のミスマッチを避けるためにも、まずは実際に足を運んで取り組むことをおすすめします。
ヨガの種類は？ダイエットにはホットヨガがおすすめ
室内で行う常温ヨガ、室温約40℃弱・湿度60%前後で行うホットヨガの2つがあります。上級者の方、よりアクティブなヨガをしたい方、暑さに弱い方は常温ヨガがおすすめです。
ホットヨガ
ホットヨガは高温多湿な空間で行うため、体が温まりやすく、体がほぐれてヨガのポーズがとりやすいのが特徴です。そのため、運動不足の方やヨガ初心者の方でも取り組みやすいというメリットがあります。そしてホットヨガでは大量の汗をかきます。その結果、デトックス効果が得られて新陳代謝が促されると言われています。また、体内の血行が促進されるため冷え症やむくみにも効果が期待できます。
常温ヨガ
ホットヨガは暑い環境で行うので汗をかきやすいですが、常温ヨガでは自分自身で筋肉を動かして汗をかくため、ホットヨガよりも運動量が必要になります。そのため、初心者の方はホットヨガから始め、慣れてきたら常温ヨガに挑戦すると無理なくスムーズに取り組めるでしょう。
沖縄エリアでおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ10選
沖縄エリアでおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオを紹介します。スタジオによっても特徴が違うため、自身の目的に会うスタジオを選べるようになりましょう。
今回はスタジオごとの違いがわかりやすいように、以下の表のように各施設の特徴を分類して示しました。それぞれのスタジオの特徴の違いを理解しながら自身が良いと思うスタジオ選びの参考にしていてください。
【沖縄エリアでおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ】
| スタジオ名 | 環境 | 特徴 |
| Hot&Shape CALDO(カルド)那覇新都心あっぷるタウン店 | ホット |
|
| ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンモール沖縄ライカム店 | ホット |
|
| スポーツクラブ ルネサンス・ライカム24 | 常温・ホット |
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| yoga house 陽だまり (ヨガハウス) | 常温 |
|
| HOT YOGA The Beverly Club（ホットヨガ ザ・ビバリークラブ） | ホット |
|
| yoga 15 （ヨガイチゴ） | 常温 |
|
| ヨーガ・シャンティ | 常温 |
|
| SWEET LOTUS（スイートロータス） | 常温 |
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| VAIKUNTHA YOGA OKINAWA（ヴァイクンタ ヨガ オキナワ） | 常温 |
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| オクトワン那覇新都心店 | ホット |
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このエリアのピラティススタジオ
1. Hot&Shape CALDO(カルド)那覇新都心あっぷるタウン店
Hot&Shape CALDO(カルド)那覇新都心あっぷるタウン店はゆいレール「おもろまち駅」出入口1から徒歩15分の場所にあるホットヨガスタジオです。イタリア語で「温かい」という意味のカルド。
全国にホットヨガスタジオを展開し、沖縄には那覇新都心あっぷるタウン店と豊見城TOMITON（トミトン）店の2店舗があります。溶岩石を使った床の上で行うヨガは、身体の内側から温まり息苦しさを感じにくいことが魅力です。レッスンが終わった後には、「溶岩タイム」があり、そのままゆっくり休めるところもいいですね。
週40本以上のさまざまなレッスンを用意しています。ヨガにあくることなく自信のレベルやその日の体調に合ったヨガを楽しむことができるでしょう。
【口コミ】
河内さん（女性）
お得なキャンペーン中だったので今日体験レッスンを受けました。
施設が清潔でスタッフの皆様は親切＆丁寧な方ばかり。
これなら続けられると確信して即入会しました。
身体に良いことを始めたいと考えている方はキャンペーン中の７月がカルドに入会するチャンスです。
お見逃しなく。引用：https://g.co/kgs/cibpR9
- 飽きずに続けたい人へ！週40本以上のさまざまなレッスンを用意
- 手ぶらでホットヨガができる体験レッスンを1回990円（税込）で実施中
- 駅やバス停から徒歩圏内＆無料駐車場も完備だからどちらでも通いやすい
| 施設名 | Hot&Shape CALDO(カルド)那覇新都心あっぷるタウン店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 種類 | ホットヨガ（ベーシック、パワーヨガなど目的に合わせたプログラムを用意） |
| 住所 | 那覇新都心あっぷるタウン店： 沖縄県那覇市おもろまち3-3-1 あっぷるタウン2F |
| アクセス | 那覇新都心あっぷるタウン店： ゆいレール「おもろまち駅」出入口1から徒歩15分 ※無料駐車場あり |
| 料金 | 【月会費】 ・マンスリー4 料金：7,150〜9,900円（税込） ・デイタイム 料金：8,800〜9,900円（税込） ・フルタイム 料金：9,350〜11,770円（税込） ・プレミアム 料金：12,100〜14,960円（税込） ※店舗によって異なるので詳しくはHPを対象店舗のHPをご確認ください ※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア付き
2. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンモール沖縄ライカム店
ダイエットやボディメイクなどうれしいメリットいっぱいのレッスンを行う中部エリアにある人気のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)のスタジオは、駐車場も完備した通いやすいスタジオです。また、お買い物ついでに立ち寄りやすい好立地なので、何かと忙しい主婦でもレッスンが続けやすい！
温度・湿度がしっかりと管理されたホットスタジオで日本人の体型・体質に合わせたプログラムを開催しています。そのためホットエクササイズとヨガのW効果で柔軟性や発汗・老廃物の排出を促す高いデトックス効果を望めます。また、肌質の変化や肩こり改善、さらにシェイプアップ効果大の美しいボディラインや太りにくいカラダ作りを効果的に目指せるレッスンを開催中！女性の大敵でもある冷え性やむくみ改善にも効果的で魅力的なプログラムも多く開催しています。
また、全国にスタジオを展開する日本最大級のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)だからこそ、これまでに積み重ねてきた「効果的にエクササイズを行う実績」「美容効果をサポートするデータ量」も多く美容効果の高いレッスンを受けられます。
美しい体づくりに特化した「お腹引き締めヨガ」や「ほっそり二の腕ヨガ」を開催。気になる部分を効果的にエクササイズできます。運動未経験者から入門上級者レベルまで、幅広い目的に応えられるプログラムを開催しています。仕事帰りでも家事のスキマ時間や週末利用でもアクセスしやすいイオンモール沖縄ライカム店は、男女共用スタジオ！男性でも気軽にホットヨガレッスンに参加できます。
女性の視点を大切にしたホットヨガスタジオラバは、ロッカールームからシャワールームに到るまで充実した使いやすい設備が整っています。さらに、ゆったりとしたパウダールームでレッスン前後も心地よく施設を利用できる点も女性人気が高い理由！入会金などの無料になるキャンペーンも行なっており、お得にホットヨガ体験ができるスタジオ！今年こそ目標に向かってホットヨガにチャレンジしたい人におすすめのスタジオです。
大手ホットヨガスタジオならではの料金体系も他のスタジオに無い強み！仕事の出張が多い人におすすめなのが「マンスリーメンバー・フリーフルタイム」全国にあるLAVAを利用できます。また、「マンスリーメンバー・ライト」会員になると、2店舗をお得に利用でき、ホットヨガをより身近に楽しめますよ。さらに、女性にメリットいっぱいのホットヨガレッスンを開催するラバには全国のスタジオに通う会員から多くの声が寄せられています。ぜひ、体験レッスンに参加してその驚くべき効果を実感してみてください！
【口コミ】
仲村さん（女性）いつもLavaライカム店を通わせていただいています。ヨガに通ってから体が柔らかくなったり、代謝が上がったりなどいいことばかりです☺️インストラクターの先生も良い人ばかりでいつも笑顔で声をかけてくれてほんと嬉しいです
心も体も癒すためにホットヨガおススメ
引用：https://g.co/kgs/yFwAh7
- 男性も気軽にホットヨガレッスンに参加可能！イオンモール沖縄ライカム店は、男女共用ホットヨガスタジオ。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオだから安心！LAVA独自の研修システムによりプログラム内容の質が高く、レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- ヨガ初心者レベルでも安心してスタートできる！80％以上が初心者からのスタートなので、サポート体制がしっかりしていて、初心者でも正しいポーズを身に付けることができる。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンモール沖縄ライカム店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 種類 | ホットヨガ（ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり）、オリジナルエクササイズ等 |
| 住所 | イオンモール沖縄ライカム 沖縄県中頭郡北中城村 アワセ土地区画整理事業区域内4街区 イオンモール沖縄ライカム5F |
| アクセス | イオンモール沖縄ライカム店： 【車】 ・沖縄自動車道 北中城ICから約4km ※駐車場・駐輪場有り |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,000円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：8,909円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：9,818円(税抜) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：15,273円(税抜) 他 ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 可能 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
3. スポーツクラブ ルネサンス・ライカム24
24時間利用OKなスポーツクラブ・ルネサンス・ライカム24店は、沖縄環状線85号沿いにあり無料駐車場と駐輪場を完備しているので仕事帰りや週末利用にも通いやすいスタジオです。
トレーニングエリアには、最新のマシンを完備し、専門のトレーナーが常駐しているので、初心者でも安心して利用でき、 さらに有酸素マシンも豊富にありヨガ・ピラティスレッスンがない時でも、ダイエットや筋力アップを目的に通えるスタジオです。
約30度のスタジオで、色々なスタイルのヨガを楽しみながらレッスンが進められる「温ヨガ」を開催！身体をほぐしながら、リンパを刺激することで、デトックス効果を望めます。また、やさしいアロマの香りに包まれながら行う「温アロマヒーリングヨガ40」など心身ともにリラックスできるクラスも開催しています。
さらに、今話題の映像プログラム「Lesmills Virtul(レズミルズバーチャル)」が上陸！キックボクシングなどの格闘技の動きと、ダンス動作などの有酸素運動を組み合わせた脂肪燃焼効果の高い最新エクササイズも同時に楽しめ、色々なスタイルのレッスンにチャレンジしたい人もオススメのスタジオです。
- お買い物ついでに利用しやすいアクセスしやすい24時間スポーツクラブ！エリア最大級の施設が充実していた総合スポーツジム、駐車場も利用可能。
- スッキリしたい人にオススメの温ヨガプログラムを開催！リラックス効果の高いアロマの香りに包まれて行う「温アロマヒーリングヨガ」などを開催。
- エリア初上陸の最新エクササイズも楽しめる！ダンス動作などの有酸素運動を組み合わせた脂肪燃焼効果の高い最新エクササイズLesmills Virtul(レズミルズバーチャル)」が上陸！
| スタジオ名 | スポーツクラブ ルネサンス・ライカム24 |
| 環境 | 常温・温室(約30度) |
| 種類 | 温ヨガ、温アロマヒーリングヨガ、Lesmills Virtul(レズミルズバーチャル) 等 |
| 住所 | 沖縄県中頭郡北中城村字ライカム 640番地 |
| アクセス | 沖縄環状線85号沿い ※無料駐車場と駐輪場を完備 |
| 料金 | 正会員 料金：9,000円(税抜) 平日会員 料金：7,500円(税抜) ミッドナイトモーニング会員 料金：4,500円(税抜) |
| 男性 | 可 |
女性専用エリア完備
スポーツクラブ ルネサンス・ライカム24を今すぐお得に体験する
4. yoga house 陽だまり (ヨガハウス)
yoga house 陽だまり (ヨガハウス)は、国体記念道路から入った上勢頭配水池ちかくにあるヨガスタジオです。おしゃれな古民家の畳間で、最大約6名の女性専用ヨガと男性も参加できる混合クラスを開催するヨガハウス陽だまりは、国体記念道路から入った上勢頭配水池近くにあるアットホームなヨガ専門スタジオです。
「頑張るあなたが楽にいきるためのサポート」をコンセプトに、ヨガを通じて前向きに過ごせるレッスンを開催しています。最大約6名の少人数制レッスンなので、丁寧な説明が受けられ初心者にもオススメのレッスンを開催しています。
- これからヨガを始めたい人にオススメ！最大約6名の少人数制レッスンなので、ポーズや呼吸法が理解しやすい。
- 深いリラックス効果が得られる「陽だまりヨガ」を受講できる！色々なスタイルのヨガを組み合わせたレッスンで、リラックス&リフレッシュ。
- 妊婦さんをサポートするヨガレッスンを開催！人気の「マタニティヨガ」で、不安の多い時期でも安心してヨガができる。
| スタジオ名 | yoga house 陽だまり (ヨガハウス) |
| 環境 | 常温 |
| 種類 | アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガ 等 |
| 住所 | 沖縄県沖縄市南桃原4-40-7 |
| アクセス | 国体記念道路から入った上勢頭配水池ちかく ※無料駐車場と駐輪場を完備 |
| 料金 | 正会員 料金：9,000円(税抜) 平日会員 料金：7,500円(税抜) ミッドナイトモーニング会員 料金：4,500円(税抜) |
| 男性 | 可 ※女性専用クラスもあり |
どのクラスも初回体験1,000円！
5. HOT YOGA The Beverly Club（ホットヨガ ザ・ビバリークラブ）
HOT YOGA The Beverly Club（ホットヨガ ザ・ビバリークラブ）は、沖縄アウトレットモールあしびなーから徒歩約10分の場所にあるホットヨガスタジオです。ホットヨガ ザ・ビバリークラブは、夫婦やカップルでも通える男女共用スタジオ。
おすすめは90分間で2種類の呼吸・26種類のポーズを続ける「26×W」レッスン。歪みの改善や柔軟性アップが期待できます。また、キャンドルライトを使ってリラックスしたムードでヨガを行うレッスンや、ダンベルを使って本格的に身体を鍛えるレッスンもあり、目的別に通えることもメリットです。
- 3歳から70代までの幅広い世代が通っている
- ホットヨガとあわせて食事管理も一緒に行うダイエットスクールがある
- 朝は7時台から、夜は22時までレッスンがあるので好きな時間を選べる
- オーガニックシャンプーやボディソープ、スキンケアまで充実したパウダールームがある
| 施設名 | HOT YOGA The Beverly Club（ホットヨガ ザ・ビバリークラブ） |
| 環境 | ホットヨガ |
| 種類 | ホットヨガ（ストレッチ、リラックス、フローヨガなど30種類ほど） |
| 住所 | 沖縄県豊見城市字豊崎1-455 |
| アクセス | 沖縄アウトレットモールあしびなーから徒歩約10分 ※無料駐車場完備 |
| 料金 | ・Monthly 5回：11,000円（税込） ・Unlimited Regular：16,500円（税込） ・体験レッスン：1,100円（税込） |
| 男性 | 可 |
HOT YOGA The Beverly Club（ホットヨガ ザ・ビバリークラブ）
6. yoga 15 （ヨガイチゴ）
yoga 15 （ヨガイチゴ）は、バス停「宇地泊」より徒歩14分の場所にあるヨガスタジオです。スタジオでは、大人レッスン・ママ＆ベビーヨガ・マタニティヨガ、キッズヨガin English・子連れクラスなどのプログラムが用意されており、こどもがいるママ向けのレッスンスタジオといえます。
また子供を自宅に残せていけない場合でも子連れでヨガに訪れることができるためママでも通いやすいヨガスタジオと言えるでしょう。また妊娠中の方向けのマタニティヨガやきめ細やかな指導が受けられる個人ヨガなど自信にあったヨガを楽しむことができます。
- 大人レッスン・ママ＆ベビーヨガ・マタニティヨガ、キッズヨガin English・子連れクラスなどのプログラムが用意
- こどもがいるママ向けのレッスンスタジオ
- 妊娠中の方向けのマタニティヨガやきめ細やかな指導が受けられる個人ヨガなど自信にあったヨガを楽しむことができる
| スタジオ名 | yoga 15 （ヨガイチゴ） |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 沖縄県宜野湾市大謝名1-23-8 |
| 種類 | 大人レッスン・ママ＆ベビーヨガ・マタニティヨガ キッズヨガin English・子連れクラスなど |
| アクセス | バス停「宇地泊」より徒歩14分 |
| 料金 | 入会金 5,000円(税込） 月4回 5,000円(税込） 都度払い 2,000円(税込） |
| 男性 | 可能 |
7. ヨーガ・シャンティ
Yoga Shanti（ヨーガシャンティ）は、ゆいレール「壷川駅」から徒歩９分にある常温ヨガスタジオです。Yoga Shanti（ヨーガシャンティ）は、仕事や育児などで疲れて余裕のない人に、心身ともに楽になる場所を提供したいという想いから設立したそうです。
インドヨガを通して「アーユルヴェーダ」や「瞑想ヨガ」を学ぶことができます。また、体験レッスンをはじめ、グループでの参加も可能なのでヨガが初めてで不安な人にも安心です。シャットカルマデトックス、出張WS、企業ヨガ、ヨガ通訳も行なっています。
- 忙しくて通えない人のためにオンラインヨガを同時開講している
- 「ヨガの身体デトックス法」や「ビーチヨガ」などイベントが満載
- 毎週土曜日早朝には「モーニングほぐしヨガヨガ」で体をほぐして1日をスタート！
| 施設名 | Yoga Shanti（ヨーガシャンティ） |
| 環境 | 常温 |
| 種類 | インドヨガ、瞑想ヨガ、アーユルヴェーダ |
| 住所 | 沖縄県那覇市楚辺2-39-6 幸地ビル1F |
| アクセス | ゆいレール「壷川駅」から徒歩９分 |
| 料金 | ・1回単発参加：1,980円（税込） ・5回チケット：9,900円（税込） ・スタジオマンスリー：16,500円（税込） ・初回体験レッスン：1,100円（税込） |
| 男性 | 可 |
8. SWEET LOTUS（スイートロータス）
SWEET LOTUS（スイートロータス）は、那覇空港から車で約20分の場所にあるヨガスタジオです。SWEET LOTUS代表の山本玲子氏は、地域へのヨガの普及活動に熱心で、初心者に通いやすいクラスをリーズナブルなレッスン料金で提供しています。
"YOGAで健康と観光と⾏政をつなぎ、ヨガで ⼼⾝ともに健康で幸福な沖縄県を創る"をコンセプトに各種ヨガ活動の紹介や、 豊かで幅広いヨガの世界の研究及び発信を行なっています。
インストラクターは、内閣府が認証しているメディカルヨガインストラクターの資格を保有している人ばかりで、安全性の高い指導をしてくれます。未経験で身体に負担がかからないか心配な人にも安心です。ヨガを通して不調の改善や、病気予防を目指すメディカルヨガが気になる人はぜひ一度トライしてみてください。
- 曜日ごとにレベルが分かれていて自分に合ったレッスンを選べる
- 1ヵ月5,500円（税込）という通い続けやすい料金設定
- 沖縄初！メディカルヨガ・ピラティスから認められたインストラクター養成講座を開講中
| 施設名 | SWEET LOTUS（スイートロータス） |
| 環境 | 常温 |
| 種類 | 体調改善ヨガ、ビギナーズヨガ、やさしいヨガ |
| 住所 | 沖縄県浦添市牧港5丁目3-5 2F |
| アクセス | 那覇空港から車で約20分 |
| 料金 | ・健康促進YOGA月額：5,500円（税込） ・体調改善YOGA月額：5,500円（税込） ・ビギナーズYOGA月額：5,500円（税込） |
| 男性 | 可 |
9. VAIKUNTHA YOGA OKINAWA（ヴァイクンタ ヨガ オキナワ）
VAIKUNTHA YOGA OKINAWA（ヴァイクンタ ヨガ オキナワ）は、ゆいレール「県庁前駅」から徒歩6分の駅近好立地にあるヨガスタジオです。VAIKUNTHA YOGA OKINAWA（ヴァイクンタ ヨガ オキナワ）では、オリジナルメソッドの「ヴァイクンタ ヨガ」を提供しています。
ヴァイクンタヨガとは、専用のベルトやブロックを使って行うヨガのこと。一般的なヨガに比べ身体が硬い人でも効果的に正しいポーズを取ることができるそうです。1番人気の「フル・エレメンタリークラス」では50種類のポーズが取れるようになりますよ。
インストラクターの養成講座も行なっているため、インストラクターを目指す方もVAIKUNTHA YOGA OKINAWA（ヴァイクンタ ヨガ オキナワ）に訪れてみましょう。
- ヨガに精通した坂東イッキ氏のパーソナルヨガコースを受けられる
- かさばりがちなヨガマットは追加料金で置きマットorレンタルができる
- 英語でヴァイクンタヨガが受けられる90分クラスがあるから英語も一緒に学べる
| 施設名 | VAIKUNTHA YOGA OKINAWA（ヴァイクンタ ヨガ オキナワ） |
| 環境 | 常温 |
| 種類 | ヴァイクンタヨガ |
| 住所 | 沖縄県那覇市久茂地3-5-13シティースペースビル4A |
| アクセス | ゆいレール「県庁前駅」から徒歩6分 |
| 料金 | ・マンスリー会員（月4回）：9,800円（税込） ・フリー会員：16,000円（税込） ・ドロップイン（1回ずつ）：3,000円（税込） |
| 男性 | 可 |
VAIKUNTHA YOGA OKINAWA（ヴァイクンタ ヨガ オキナワ）
10. オクトワン那覇新都心店
オクトワン那覇新都心店は、ゆいレール古島駅徒歩8分の場所にあるヨガスタジオです。オクトワンのホットヨガは、室温38～40℃、湿度60～65％に設定した清潔な室内で代謝を高め、自律神経を整えていきます。普段あまり運動をしないという方や、最近体重が気になってきたという方にもおすすめのコースが用意されています。
また、少人数制で毎月の引き落とし無し。その都度払いだからいつでも気軽にご利用頂ける安心な料金システムな点もおすすめポイントです。
- 室温38～40℃、湿度60～65％に設定した清潔な空間でホットヨガを楽しめる
- 普段あまり運動をしないという方や、最近体重が気になってきたという方にもおすすめのコースあり
- 都度払いであるため安心できる料金システム
| スタジオ名 | オクトワン那覇新都心店 |
| 環境 | ホット |
| 住所 | 沖縄県那覇市銘苅2-4-39 UTビル4階 |
| 種類 | ホットヨガ |
| アクセス | ゆいレール 古島駅 徒歩8分 |
| 料金 | ホットヨガ 60分 2200円（税込） リストラティブヨガ 2200円75分（税込） |
| 男性 | 可能 |
【関連記事】付近のスタジオ
ヨガ・ホットヨガに関するQ&A
ヨガ・ホットヨガスタジオに初めて入会する方は疑問や不安が多いことと思います。ここでは、初心者の方でも疑問や不安なくヨガ・ホットヨガスタジオに通えるようにスタジオに関するよくある質問として以下の4つをQ&A形式で紹介します。
・男性でもヨガ・ホットヨガに参加できますか？
・ヨガ・ホットヨガの入会に年齢制限はありますか？
・運動経験がなくても、入会できますか？
・マットは自分で用意しないといけないですか？
それぞれ確認していきます。
男性でもヨガ・ホットヨガに参加できますか？
性別の制限がないヨガ・ホットヨガスタジオであれば、男性でも問題なく参加できます。しかし、中には女性のみの専門スタジオもあるためその場合は男性は参加できません。
男性でヨガ・ホットヨガスタジオに参加したい方は、性別の制限のないスタジオを選びましょう。
ヨガ・ホットヨガの入会に年齢制限はありますか？
多くのヨガ・ホットヨガスタジオは入会に年齢制限はありません。そのため60歳や70歳の方でも入会することができますよ。
ただし、18歳以下の未成年の方は保護者の同意書が必要になることがほとんどです。
運動経験がなくても、入会できますか？
運動経験がなくても、ヨガ・ホットヨガスタジオに入会できます。多くのスタジオをそれぞれのレベルに合ったコースを用意しています。
また、初心者の方や運動経験が少ない方でも行えるようなプログラムを定期してくれるため安心できますよ。
他のスポーツや運動と比べて、ヨガやホットヨガはハードルが低めです。スタジオを定期的に訪れることでしなやかで柔軟性のある体を手に入れることができます。
マットは自分で用意しないといけないですか？
多くのスタジオではマットは用意されているため、自身で用意する必要はありません。ヨガ・ホットヨガスタジオの月謝を支払うだけでその他の道具は用意する必要はありません。
ただし、ヨガ・ホットヨガの熟練者は自身のマイマットを持っている方が多いです。ヨガ・ホットヨガに慣れてきたら、自身のマイマットを買ってみるのも良いですね。
ヨガ・ホットヨガを取り入れて快適な毎日を送ろう
沖縄エリアで気になるヨガ・ホットヨガスタジオは見つかりましたか。スタジオにとってもレッスン内容や料金設定が異なるため、細かく調べて自身のライフスタイルに合うスタジオを見つけ出してください。WEBでの調査で良いともうスタジオが見つかったら、実際に足を運んで見学・体験をしてみるようにしましょう。スタッフ対応や混み具合などWEBではわからない細かな点まで確認できるため、入会後のミスマッチを防ぐことができますよ。沖縄エリアでヨガ・ホットヨガを取り入れて快適な毎日を送りましょう。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
- 入会費・月会費無料で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる
- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
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YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが75%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
- 人気講師のレッスンを受けてみたい
- ヨガだけでなくピラティスや他のエクササイズにも興味がある
- 誰にも見られずに一人でレッスンを受けたい
- 低予算でエクササイズを始めたい
- マタニティヨガを自宅で受けたい
【キャンペーン2】12ヵ月プランが75%OFF！
(併用不可、どちらか片方のみが利用可能です)
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
