もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】ピラティススタジオ選びのポイント11点！チェックリストに使おう
- マットピラティスorマシンピラティスor両方。自分のやりたい設備は用意されている？
- パーソナルorグループ形式？自分の希望に沿ったレッスン形式が用意されていますか？
- 通いやすい場所にあるか？（通いづらい場所は行かなくなりますよね）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか？（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 一回のレッスン時間の希望は？30分～75分とスタジオによってまちまちです。
- 料金プランは適正？パーソナルレッスンはやはり値段は高くなる傾向です。
- 予約・キャンセル方法は簡単？（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- スタジオ内、更衣室は清潔？（更衣室に毛が散乱していたらげんなりしますね）
- インストラクターやスタッフの雰囲気は？（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- レンタルアイテムが充実しているか？（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか？（これは好みが分かれます）
宮崎でおすすめのピラティススタジオ8選
| 施設名 | 種類 | スタジオの特徴 |
| スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 宮崎 | マットピラティス | ・ヨガ以外にもダンス、エアロ、太極拳、格闘技などのスタジオプログラムも ・マシンジム、プール、ジャグジー、サウナ、お風呂などの設備が充実！ ・全国マスター会員の場合、日本各地にある施設が共通で利用可能 |
| 宮崎ピラティス教室アイリス | マットピラティス | ・500種類以上のエクササイズメニューで、身体の悩みに合ったメニューを提案 ・医療やスポーツなど様々な分野から注目されている国際ライセンス、ストットピラティスの資格保有のインストラクター在籍 ・グループレッスンに不安がある方、人目が気になる方はプライベートレッスンも選択できる |
| PhysicalStudioLoop（フィジカルスタジオ ループ） 宮崎・門川 | マットピラティス・マシンピラティス | ・インストラクターは理学療法士やピラティスの国際ライセンスを取得している ・Pilates Plus+コースではエクササイズにプラスしてコンディショニングやリラクゼーションも ・外光の入るきれいな空間でエクササイズが可能 |
| SDS NEWYORK PILATES STUDIO（エスディーエス ニューヨーク ピラティス スタジオ） | マットピラティス・マシンピラティス | ・宮崎でピラティスとリバウンダーを組み合わせたカーディオラティスを受けられるスタジオ ・眠っている筋肉や神経系を刺激する全身運動、シルクサスペンションのレッスンも実施 |
| ehb Pilates Studio | マットピラティス | レッスンが初めての方でも安心して受けられる少人数制のレッスンを用意 人間本来の骨格を記憶させ、身体に定着させることで美しく健康な身体を目指す内容のレッスンを用意 |
| grace（グレイス） | マットピラティス | ・ダイエットやリハビリ、姿勢改善、気になる痛みの軽減や健康管理など、目的に応じて、マンツーマンで指導してくれる ・リベンジダイエットコースやアフターメディカルコースなど多様なコース展開で身体づくりをサポート ・運動効率アップを目指するならマンツーマンレッスン、パートナーと楽しくエクササイズするならペアパーソナルコースと選べる |
| WOW'D（ワウディー）宮崎店 | マットピラティス | ・スポーツジムで行われる常温ヨガとホットヨガのプログラム、ダンスや格闘技などのクラスにも参加可能 ・マシンジム、岩盤浴、お風呂などの設備も充実 ・お得に入会できたり、他の温泉施設が利用できたりと、キャンペーンを開催 |
| メディカルフィットネス フィオーレ | マットピラティス | ・ストレッチポールなどのアイテムを使い一人ひとりの身体に合ったトレーニングを提案 ・エクササイズと同時に生活習慣の見直しの観点からもアドバイスをしてくれる ・1対1のレッスンで、人目を気にすることなく集中できる |
このエリアのヨガスタジオ
【マット】スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 宮崎24
ルネサンス宮崎はJR宮崎駅から徒歩1分、200台の大型駐車場を備えたスポーツクラブです。施設内はホットスタジオやプール、ジムなどの設備が充実しているほか、テレビ付きドライサウナや水風呂、露天風呂も完備しています。また、シャワーの後にしっかりメイクを直せるパウダールームや着替えスペースもある快適な環境です。 スタジオプログラムはホットヨガや常温ヨガ、フィットネスなど多彩にそろっており、レベルに合わせて好きなレッスンが受けられます。
料金は1ヶ月通い放題の正会員が9,180円、1年間継続することを約束すると8,721円とお得です。また、満足度保証制度が導入されており、レッスンを受けたけれど満足できなかったという人は入会金・事務手数料・会費を返金してもらえます。続けられるか不安な人も、安心して通うことができるでしょう。
- ヨガ以外にもダンス、エアロ、太極拳、格闘技などのスタジオプログラムに参加できます。
- マシンジム、プール、ジャグジー、サウナ、お風呂など充実した設備が利用できます。
- 全国マスター会員の場合、日本各地にある施設が共通で利用できます。
| スタジオ名 | ルネサンス 宮崎 |
| 環境 | 常温ヨガ、ホットヨガ |
| 住所 | 宮崎市宮崎駅東2-6-1 |
| 種類 | ヨガ、リフレッシュヨガ、温ヨガ、ホットヨガなど |
| アクセス | JR「宮崎駅」より徒歩1分 |
| 料金 | 正会員：税込9,180円 平日会員：税込6,500円 学生会員：税込6,500円 ◆体験料金：税込500円 |
| 男性 | 可 |
【マット】宮崎ピラティス教室アイリス
ピラティス教室アイリスはマット・マシンを使った500種類以上のエクササイズメニューを用意しているのが特徴。身体の悩みに合ったメニューを選択し、分かりやすく丁寧に教えてくれます。インストラクターは医療やスポーツなど様々な分野から注目されている国際ライセンス、ストットピラティスの資格を取得。人体に関する現代的な知識を持っているため安心してレッスンを受けられます。
また、プライベートレッスンも開講されているため、できているか分からない、他の人がいるのはちょっと…という方も気兼ねなくレッスンを受けることができます。
- 500種類以上のエクササイズメニューで、身体の悩みに合ったメニューを提案
- 医療やスポーツなど様々な分野から注目されている国際ライセンス、ストットピラティスの資格保有のインストラクター在籍
- グループレッスンに不安がある方、人目が気になる方はプライベートレッスンも選択できる
| 施設名 | 宮崎ピラティス教室 アイリス |
| 住所 | 宮崎県宮崎市宮脇町95-3中島ビル1階 |
| アクセス | 宮崎駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 9:20～18:30 土曜 9:20～17:00 日曜 9:20～15:30 |
| メニュー | プライベートレッスン （60分） セミプライベートレッスン （60分） |
| 設備 | リフォーマー |
| 料金 | プライベートレッスン（60分）6,300円～ セミプライベートレッスン（60分）4,300円～ |
| 男性 | 不可 |
【マット・マシン】Physical Studio Loop（フィジカルスタジオ ループ）宮崎・門川
フィジカルスタジオループのレッスンでは身体のトレーニングはもちろん、ありのままの自分を受け入れる精神を大切にしています。レッスン内容は、プライベートコース、Pilates Plus+コース、グループマットコースの3種類。グループでのレッスンはマット、その他のコースではマシンを使いエクササイズを進めていきます。Pilates Plus+コースではエクササイズにプラスしてコンディショニングやリラクゼーションを実施。
インストラクターは理学療法士やピラティスの国際ライセンスを取得しているため専門的な観点から、一人ひとりの身体の状態に合った指導をしてくれるのが魅力です。スタジオ内は外光が入る、清潔な空間。リラックスしてレッスンができるのもうれしいですね。
- インストラクターは理学療法士やピラティスの国際ライセンスを取得している
- Pilates Plus+コースではエクササイズにプラスしてコンディショニングやリラクゼーションも
- 外光の入るきれいな空間でエクササイズが可能
| 施設名 | PhysicalStudioLoop 宮崎・門川 |
| 住所 | 【宮崎スタジオ】 宮崎県宮崎市阿波岐原町前浜4276-673 【門川スタジオ】 宮崎県東臼杵郡門川町門川尾末8481-1 |
| アクセス | 【宮崎スタジオ】 国道11号線からシーガイアテニスアカデミーに向かって進み、阿波岐ヶ原病院の奥を左折。約600m直進すると、右手に建物と駐車場あり。 【門川スタジオ】 国道10号線のセブンイレブン門川尾末店の向かい。 |
| 営業時間 | 月～金：9:00～20:00 土：9:00～12:00（門川スタジオ：土：9：00～20：00） |
| メニュー | プライベートコース Pilates Plus+コース グループマットコース |
| 設備 | リフォーマー、MVeチェア |
| 料金 | 【プライベートコース】 13,200円～（月謝／月3回） 24,750円～（チケット／5回 3ヶ月有効） 【Pilates Plus+コース】 20,700円（月謝／月3回） ※現在、月謝での新規のお客様の受け入れは一時中止 28,600円（チケット／4回 3ヶ月有効） 【グループマットコース】 6,600円 ※別途施設料 100円 |
| 男性 | 可 |
【マット・マシン】SDS NEWYORK PILATES STUDIO（エスディーエス ニューヨーク ピラティス スタジオ）
ニューヨークスタジオは宮崎でカーディオラティスを実施するスタジオ。カーディオラティスとはピラティスとトランポリンを組み合わせたコアトレーニングのこと。ピラティスで正しい姿勢をキープしながらリバウンダー（トランポリン）の上で飛び跳ねてエクササイズすることで有酸素運動も同時に行えるのが特徴です。
シルクサスペンションのグループレッスンも開講されており、眠っていた筋肉や神経系を刺激しながら、全身のつながりを感じることで身体を機能的に使えるように整えます。
- 宮崎でピラティスとリバウンダーを組み合わせたカーディオラティスを受けられるスタジオ
- 眠っている筋肉や神経系を刺激する全身運動、シルクサスペンションのレッスンも実施
| 施設名 | SDS NEWYORK PILATES STUDIO |
| 住所 | 宮崎県宮崎市清水1-6-5コスモ清水2F |
| アクセス | MRT前・宮交橘通支店前・野村證券前・カリーノ宮崎前・山形屋前・ボンベルタ橘前が最寄りのバス停で下車。MRT miccと西村楽器の間の道を北に進む。一つ目の十字路を左に曲がり、100メートルほど歩いた所の右手のビル。 |
| 営業時間 | 9：00～21：00 |
| メニュー | マットティラピス、シルクサスペンション、カーオーディオラティス |
| 設備 | リバウンダー、シルクサスペンション |
| 料金 | 【チケット】 1チケット 2,000円（税込） 4チケット 6,500円（税込） 8チケット12,000円（税込） 【シルクサスペンション】 ペアセッション（2名）1人2チケット プライベート（1名）3チケット 【プライベートレッスン】 3チケット |
| 男性 | 紹介・女性同伴のグループレッスンのみ可 |
【マット】ehb Pilates Studio
気持ちよく動けて使える身体を目指し、レッスンを提供しているehbピラティススタジオ。エクササイズの効果を高めるリリースで縮まった筋肉と関節を緩め、コアを目覚めさせて整えていきます。人間本来の骨格の形を記憶させ、身体に定着させることで美しく健康な身体を目指す内容のレッスンを用意。
少人数制のレッスンで初めての方でも気軽に始めることができるのもうれしいポイント！ピラティスが気になっているという方もチャレンジしやすい、お得な体験レッスンも実施。
- レッスンが初めての方でも安心して受けられる少人数制のレッスンを用意
- 人間本来の骨格を記憶させ、身体に定着させることで美しく健康な身体を目指す内容のレッスンを用意
| 施設名 | ehb Pilates Studio |
| 住所 | 宮崎県宮崎市柳丸町39-7 |
| アクセス | 宮崎神宮駅から車で7分 |
| 営業時間 | 10：00～20：45 |
| メニュー | マットティラピス |
| 設備 | - |
| 料金 | 1レッスン 2,000円 5レッスンチケット 9,200円（2ヵ月有効） 10レッスンチケット 18,000円（4ヶ月有効） 15レッスンチケット 26,000円（６ヶ月有効） パーソナルレッスン 8,000円（チケット4回分） |
| 男性 | 紹介・3名以上のグループレッスンのみ可 |
【マット】grace（グレイス）
ダイエットやリハビリ、姿勢改善、気になる痛みの軽減や健康管理など、目的に応じて、マンツーマンで指導してくれるのが特徴のグレイス。リベンジダイエットコースやアフターメディカルコースなど多様なコース展開で身体づくりをサポートしてくれます。なかでもアフターメディカルコースでは姿勢改善や腰痛、肩こりなどに特化したピラティスレッスンを受けることが可能です。
運動効率アップを目指すのであればマンツーマンレッスン、パートナーと楽しくエクササイズするのであればペアパーソナルコースと選べるのも魅力的なポイントです。
- ダイエットやリハビリ、姿勢改善、気になる痛みの軽減や健康管理など、目的に応じて、マンツーマンで指導してくれる
- リベンジダイエットコースやアフターメディカルコースなど多様なコース展開で身体づくりをサポート
- 運動効率アップを目指するならマンツーマンレッスン、パートナーと楽しくエクササイズするならペアパーソナルコースと選べる
| 施設名 | grace |
| 住所 | 宮崎市高千穂通り1丁目3-22エースランド1階 |
| アクセス | 宮崎駅から徒歩12分 |
| 営業時間 | 月～金曜日10：00～22：00 土曜日10：00～18：00 |
| メニュー | リベンジ・ダイエットコース アフターメディカルコース 選手育成アスリートコース ペアパーソナルコース 経営者のための健康管理コース |
| 設備 | - |
| 料金 | パーソナル会員 月4コース 30,800円（税込） 月8コース 55,440円（税込） ペアパーソナルコース 月4コース15,840円 月8コース28,160円 |
| 男性 | 可 |
【マット】WOW'D(ワウディー) 宮崎店
ワウディー宮崎店はJR宮崎駅から徒歩15分、ヨガやピラティス、フィットネスをはじめ、さまざまなエクササイズができるスポーツジムです。ヨガにおいては、常温ヨガとホットヨガの2種類があり、初心者から上級者まで楽しめるプログラムが用意されています。ピラティスは3つのプログラムが用意され、姿勢の矯正や体幹強化が図れます。施設内には岩盤浴やお風呂も完備しており、ヨガやピラティスのレッスンの後はゆったりリラックスするのも可能です。
料金は1ヶ月通い放題のレギュラー会員が9,000円、ビジター利用は3,000円となります。リーズナブルな料金で、ヨガやピラティスはもちろんいろいろなエクササイズに挑戦してみたい人におすすめです。
- スポーツジムで行われる常温ヨガとホットヨガのプログラム。ダンスや格闘技などのクラスにも参加できます。
- マシンジム、岩盤浴、お風呂などの設備も充実しています。提携している他のスポーツジムやプールなども利用可能です。
- お得に入会できたり、他の温泉施設が利用できたりと、キャンペーンを開催しています。
| スタジオ名 | ワウディー宮崎店 |
| 環境 | 常温ヨガ、ホットヨガ、ピラティス |
| 住所 | 宮崎市橘通東4-8-1 カリーノ宮崎B2 |
| 種類 | 暖ヨガ、パワーヨガ、シバナンダヨガ、ストレッチなど |
| アクセス | JR「宮崎駅」より徒歩15分 |
| 料金 | レギュラー会員：税別9,000円 デイ会員：税別7,000円 ウィークエンド会員：税別6,000円 ビジター：税別3,000円 入会金：10,000円 |
| 男性 | 可 |
【マット】メディカルフィットネス フィオーレ
メディカルフィットネス フィオーレでは2つのステップで身体の不調を改善に導いていきます。肩こり腰痛などの原因である姿勢の崩れを整えるストレッチ、正しい姿勢を安定させるエクササイズで悩みのない身体づくりを目指します。
ストレッチポールなどのアイテムを活用し、個々人に適したトレーニングを提案してくれるのがおすすめポイントです。エクササイズと同時に生活習慣の見直しの観点からもアドバイスをしてくれるサポートも！レッスンは1対1で行うので人目を気にせずに集中することができます。
- ストレッチポールなどのアイテムを使い一人ひとりの身体に合ったトレーニングを提案
- エクササイズと同時に生活習慣の見直しの観点からもアドバイスをしてくれる
- 1対1のレッスンで、人目を気にすることなく集中できる
| 施設名 | メディカルフィットネス フィオーレ |
| 住所 | 宮崎県宮崎市高千穂通2丁目7番14号 フィオーレKOGA 3F |
| アクセス | 宮崎駅西口（アミュプラザ側）出て約2分 |
| 営業時間 | 月・水・木・金 9：00～22：00 土・日（4月～9月）9：00～20：00 土・日（10月～3月）9：00～19：00 |
| メニュー | マットティラピス |
| 設備 | ストレッチポール・フレックスクッション・ハーフポール・ウェーブリング・ひめトレなど |
| 料金 | 【フルタイム会員】 月払い10,450円（税込） 年一括払い104,500円（税込） 【フルタイムペア会員】 8,800円（税込） 【デイタイム会員】 7,700円（税込） 【4時から会員】 7,700円（税込） 【ビギニング会員】 5,500円（税込） |
| 男性 | 不可 |
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まとめ
宮崎には様々なピラティススタジオがありましたね！少人数制やプライベートレッスンに対応してくれるスタジオ、マットだけでなくピラティスマシンやツールを使って効率的にエクササイズを行うスタジオなど、それぞれにスタジオの特色が光ります。自分の身体の悩みや目的に合うスタジオが見つけられたでしょうか。体験などを通して実際のスタジオでレッスンを一度受けてみるのもおすすめです。ピラティスで運動習慣をつけて健康で充実した生活をゲットしましょう。
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都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが75%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
- 人気講師のレッスンを受けてみたい
- ヨガだけでなくピラティスや他のエクササイズにも興味がある
- 誰にも見られずに一人でレッスンを受けたい
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(併用不可、どちらか片方のみが利用可能です)
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
