もくじ
- 東京エリアには岩盤・溶岩ヨガがたくさん
- 岩盤・溶岩ヨガスタジオを選ぶ際のポイント
- 東京エリアでおすすめの岩盤・溶岩ヨガスタジオ14選
- 1.CALDO(カルド) 浜松町店 他東京エリア29店舗
- 2.ララアーシャ 自由が丘スタジオ 他東京エリア6店
- 3.アミーダ 祐天寺店 他東京エリア９店舗
- 4.ホットヨガスタジオ 美温 三鷹店 他東京エリア４店舗
- 5.studio+plus（スタジオプラス）立川店 他東京エリア１店
- 6.オンザショア立川店
- 7.サンクチュアリ代官山店 他東京エリア４店舗
- 8. GYM&SPA RAFEEL (ラフィール) 恵比寿
- 9. magma spastudio insea (マグマ スパスタジオ インシー) 恵比寿店 他東京エリア４店
- 10.INSEA（インシー）恵比寿店 他東京エリア４店
- 11.ルキナ東久留米店 他東京エリア１店舗
- 12.SiMPLE（シンプル）渋谷本店
- 13.アリュール恵比寿店
- 14.マグマストーンヨガアース 千歳烏山
- 岩盤・溶岩ヨガを利用するメリット
- 岩盤・溶岩ヨガを受ける際の注意点
- 岩盤・溶岩ヨガに関するよくある質問
- 東京エリアで岩盤・溶岩ヨガに取り組み心身をリフレッシュしよう
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
東京エリアには岩盤・溶岩ヨガがたくさん
日々の生活を送るのかでさまざまなストレスを抱えることは何でしょうか？ストレスを発散してリフレッシュするためには、岩盤・溶岩ヨガがおすすめです。岩盤・溶岩ヨガは暖かい石の上でヨガを行うレッスンです。通常のヨガと比べてスタジオが暖かい分血行も良くなりさまざまな健康効果を得られます。 今回は、東京エリアにあるおすすめの岩盤・溶岩ヨガを紹介します。都内に住む方で岩盤・溶岩ヨガをお探しのかたはぜひ参考にしてください。
岩盤・溶岩ヨガスタジオを選ぶ際のポイント
スタジオを選ぶ際は、いくつかのポイントを理解しておくことが大切です。事前にポイントを押さえてスタジオ選びをすることで入会後のミスマッチを防ぐことが可能です。ジム選びのポイントとして、入会前に以下の5点を確認しておきましょう。
・アクセスのしやすいスタジオを選ぶ
・初心者でも通いやすいスタジオかどうか
・スタッフ対応の良さを確認する
・都度払いか月額制かあらかじめ確認しておく
・実際に見学・体験に訪れる
これらのポイントを細かく確認していきましょう
・アクセスのしやすいスタジオを選ぶ
スタジオまでのアクセスのしやすさは重要ですよ。自宅からあまりに遠い場所や最寄駅から遠すぎるスタジオを選んでしまうと、仕事が忙しい時など時間が取れないとなかなかスタジオまで足が進まなくなります。
アクセスがしやすいスタジオを選ぶことで、ふとした時に通うことができるため、おすすめです。また、スタジオまでの交通の便や駐車場の有無を事前に確認しておくことも大切ですよ。通いやすさを重視したスタジオ選びもポイントになります。
・初心者でも通いやすいスタジオかどうか
初心者でも通いやすいスタジオかどうか事前に確認しておくことも大切です。これまでに岩盤・溶岩ヨガを行ったことがない方は、ポーズの取り方など分からない方がほとんどだと思います。
マンツーマンレッスン少人数レッスンを行っているスタジオの方が、きめ細やかな指導が受けられるため、しっかりとしたポーズが取れて効果的です。自信の経験レベルに合ったスタジオを選ぶこともポイントの1つです。
・スタッフ対応の良さを確認する
スタッフ対応の良さもスタジオ選びをする際の重要なポイントです。心と体をリフレッシュしにスタジオに通うのに、対応が悪いスタジオですと居心地が悪いですよね。
また、レッスンの際に適宜動きを確認しながら丁寧な指導を心がけてくれるスタッフがいるスタジオの方がしっかりとエクササイズができますよ。 また、体験レッスンに訪れた時にスタジオの雰囲気も確かめておきましょう。アットホームな雰囲気のスタジオであれば、通うのが楽しくなるはずです。
・都度払いか月額制かあらかじめ確認しておく
スタジオによっても料金の支払い方法が異なります。1ヶ月の料金をまとめて支払うスタジオや、1回利用ごとに料金を支払う都度払い制などがあります。仕事が忙しくたまにしかレッスンに訪れれない方は、都度払いのスタジオを選ぶ方が余分な出費なく岩盤・溶岩ヨガを楽しめます。
専業主婦の方など、毎日でも通える方は都度払いのスタジオよりも、月額定額で通う放題のスタジオを選ぶことでお得にレッスンを受けられます。通える頻度に合わせて、月額制か都度払いかどちらのスタジオを選ぶべきか考えましょう。
・実際に見学・体験に訪れる
スタジオを選ぶ際は、WEBでの調査だけでなく実際にスタジオに足を運んで見学や体験をするようにしましょう。WEBでの確認では分からない細かな点まで確認することができますよ。
スタジオのきれいや、プログラムの難易度、スタッフ対応の良さなど実際に足を運ばないと分からないことも多くあります。入会後のミスマッチを避けるためにも、まずは実際に足を運んで取り組むことをおすすめします。
東京エリアでおすすめの岩盤・溶岩ヨガスタジオ14選
東京エリアでおすすめの岩盤・溶岩ヨガ14選を紹介します。スタジオによっても特徴が違うため、自身の目的に会うスタジオを選べるようになりましょう。
今回はスタジオごとの違いがわかりやすいように、以下の表のように各施設の特徴を分類して示しました。それぞれのスタジオの特徴の違いを理解しながら自身が良いと思うスタジオ選びの参考にしていてください。
| スタジオ名 | 特徴 |
| CALDO(カルド) 浜松町店 |
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| ララーシャ 自由が丘スタジオ |
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| アミーダ 祐天寺店 |
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| ホットヨガスタジオ 美温 三鷹店 |
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| studio+plus（スタジオプラス） 立川店 |
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| オンザショア立川店 |
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| サンクチュアリ代官山店 |
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| GYM&SPA RAFEEL (ラフィール) 恵比寿 |
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| magma spastudio insea 恵比寿店 |
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| INSEA（インシー）恵比寿店 |
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| ルキナ東久留米店 |
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| SiMPLE（シンプル）渋谷本店 |
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| アリュール恵比寿店 |
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| マグマストーンヨガアース |
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ここからは、それぞれのスタジオのより細かな情報を確認していきましょう。
1.CALDO(カルド) 浜松町店 他東京エリア29店舗
出典:CALDO浜松町
JR「浜松町駅」より徒歩1分、都営地下鉄大江戸線・浅草線「大門駅」より徒歩2分の駅近の好立地にあるのは、ホットヨガが受けられるCLUDO（カルド）浜松町です。施設充実のスタジオで岩盤浴ホットヨガやシムマシンでのトレーニングサウナなど様々な運動を楽し生むことができますよ。カルドは店舗によっては、岩盤浴ではない（ホットの床暖房のタイプも）店舗もありますので、近くのカルドが岩盤浴や溶岩浴に対応しているか確認してみてください。
ホットヨガのレッスンプログラムも豊富で、午前中から夜までレッスンが行われています。自身が通える時間帯にスタジオを訪れてホットヨガを楽しむことができますよ！初心者から上級者まで、さまざまなレベルの方が楽しめるスタジオです。
- カルドのホットヨガは業界初の『銀イオンスチーム』を採用。銀イオンにより空間内を清潔に保つので、快適で安心の環境でホットヨガのレッスンを受けられます。
- ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリア（ジム）が完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。
- レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。マットも無料レンタルのため、ヨガウェアさえあればいつでも参加することが出来ます。
| 施設名 | CALDO（カルド）浜松町店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 東京都港区海岸１丁目２−３ 汐留芝離宮ビルディング3F |
| 種類 | ビギナーヨガ、ヒーリングヨガ、リフレッシュヨガ |
| アクセス | JR「浜松町駅」より徒歩1分 都営地下鉄大江戸線・浅草線「大門駅」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 営業時間 平日 10:00〜22:00 土曜 8:30〜20:00 日祝 10:00〜20:00 ※各種お手続きは、営業時間終了の1時間前とさせて頂きます。 |
| 料金 | 【月会費】 ・マンスリー4 料金：7,150〜9,900円（税込） ・デイタイム 料金：8,800〜9,900円（税込） ・フルタイム 料金：9,350〜11,770円（税込） ・プレミアム 料金：12,100〜14,960円（税込） ※店舗によって異なるので詳しくはHPを対象店舗のHPをご確認ください ※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催 |
| 男性 | 可 |
レンタルタオルセット・ウェア付き
2.ララアーシャ 自由が丘スタジオ 他東京エリア6店
出典:ララアーシャ
ララアーシャ 自由が丘スタジオは、東急東横線「自由が丘」駅正面口より徒歩3分の駅近好立地にある岩盤ヨガスタジオです。東京エリアには他にも6店舗のララアーシャスタジオがあります。女性の美と健康とダイエットを応援する溶岩ヨガの会員制スタジオとなっています。
女性専用ヨガとなっているため、異性の目を気にすることなく岩盤ヨガを楽しむことができます。また、フェイスタオル、バスタオル、ヨガマットのレンタルは毎回無料、クレンジングやボディソープ、シャンプー等のアメニティも揃えているため仕事帰りやショッピングついでに気軽に通えるでしょう。
また、ララアーシャ 自由が丘スタジオではお客様の目的やヨガのレベルに合わせたレッスン指導をおこなっています。無理なく理想の体を手に入れたい方はララアーシャ 自由が丘スタジオに体験に訪れてみてください。
M.Y様 20代の口コミ
体重よりも見た目の変化が大きかったです
ダイエットを目的にヨガをはじめました。前々からヨガに興味があり美容と健康を気にしていたのと最寄りの駅から近かったのでララを選びました。
特に効果を感じているのは、腹筋がついたこと。最初は運動量1の簡単なレッスンでしたが、慣れるにつれて運動量3の動きの多いレッスンを選んでいます。レッスンの中にはパワーヨガもありかなり動きます。体幹が強化され日々健康な生活を送れています。
ララは私にとって生活の一部となりました。
- 女性の美と健康とダイエットを応援する溶岩ヨガの女性専用の会員制スタジオ
- フェイスタオル、バスタオル、ヨガマットのレンタルは毎回無料、クレンジングやボディソープ、シャンプー等のアメニティも揃えているため仕事帰りやショッピングついでに気軽に通える
- 客様の目的やヨガのレベルに合わせた様々なレッスンプラグラムがある
| 施設名 | ララーシャ 自由が丘スタジオ |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2-9-15ユレカビルB1 |
| 種類 | 岩盤ヨガ |
| アクセス | 東急東横線「自由が丘」駅正面口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日／10:00〜22:00 土日祝／10:00〜17:00 |
| 料金 | マンスリー4 10340円（税込） 回数券 1回 3850円（税込） ３回 10340円（税込） |
| 男性 | 可能 |
レンタルタオルセット・ヨガマット・お水付き
3.アミーダ 祐天寺店 他東京エリア９店舗
出典:アミーダ 祐天寺店
アミーダ 祐天寺店は、東急東横線「祐天寺駅」東口より徒歩1分 の場所にある岩盤ヨガです！アミーダは祐天寺エリア以外にまで東京エリアに9店舗を構えています。
アミーダは、溶岩石の遠赤外線で、身体の芯から自然に温めるので、呼吸もしやすく身体への負担も少ない施設作りが特徴です。天然の溶岩石で温めるスタジオで、ミネラルとマイナスイオン、サラサラした大量の汗が噴き出す感覚を体感できるでしょう。
また、アミーダには経験豊富なレベルの高いインストラクターが多数在籍しています。初心者の方や、身体の固い方、個人のレベルに合わせた様々なプログラムが用意されています。一人一人のお悩みに適した「パーソナル型サポート」を実施しているので、きめ細やかな指導を受けたい方にもおすすめと言えるでしょう。
【年代：60代 職業：公務員の口コミ】
アミーダは、なくてはならない生活の一部です。コロナ禍でジムに行けなくなり、運動して汗をかく事がなくなり2年が経ちました。 代謝が悪くなったと感じて、何とかしなければと思っていました。 岩盤ヨガは前から興味があったので、偶然アミーダの看板を見つけて体験が出来ると知り迷わず申し込みました。 体験してこんなにも汗が出るのかとびっくりしました。爽快でした。 ヨガの動きも久しぶりに体験して、身体に優しく、またヨガをやりたいと思いました。 スタッフの方々はとても分かりやすく教えてくださり、とても居心地が良いです。通う事にも慣れてきました。身体が少しずつ、変化してきているのを感じています。 これからが楽しみです。元気に通いたいと思っています。
コロナ禍でジムに行けなくなり、運動して汗をかく事がなくなり2年が経ちました。 代謝が悪くなったと感じて、何とかしなければと思っていました。 岩盤ヨガは前から興味があったので、偶然アミーダの看板を見つけて体験が出来ると知り迷わず申し込みました。 体験してこんなにも汗が出るのかとびっくりしました。爽快でした。 ヨガの動きも久しぶりに体験して、身体に優しく、またヨガをやりたいと思いました。 スタッフの方々はとても分かりやすく教えてくださり、とても居心地が良いです。通う事にも慣れてきました。身体が少しずつ、変化してきているのを感じています。 これからが楽しみです。元気に通いたいと思っています。
年代：60代 職業：公務員 アミーダ歴：1か月
- アミーダには経験豊富なレベルの高いインストラクターが多数在籍
- 初心者の方や、身体の固い方、個人のレベルに合わせた様々なプログラムが用意
- 一人一人のお悩みに適した「パーソナル型サポート」あり
| 施設名 | アミーダ 祐天寺店 |
| 住所 | 東京都目黒区祐天寺2-14-3祐天寺大安ビル 2階 |
| 種類 | 岩盤ヨガ |
| アクセス | 東急東横線「祐天寺駅」東口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土日祝 9:30～19:00 |
| 料金 | 月会費17,380円（税込）通い放題 |
| 男性 | 不可 |
溶岩石ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ)を今すぐお得に体験する
4.ホットヨガスタジオ 美温 三鷹店 他東京エリア４店舗
ホットヨガスタジオ 美温 三鷹店は、JR中央本線 三鷹駅南口より徒歩2分の駅近好立地にある岩盤ヨガスタジオです。東京エリアには他にも4店舗のホットヨガスタジオがあります。ホットヨガスタジオ美温は、富士山の溶岩石で作られたホットスタジオ。マイナスイオンと遠赤外線効果により「効果的に体温を上げる」ことを目的とした施設です。スタジオ内に放出する遠赤外線効果でカラダをじっくりと温めて代謝を活発にし、大量の発汗を促しながらヨガを行います。
ヨガ初心者の方でも安心してレッスンが楽しめるように、レッスン中もインストラクターがきめ細やかな指導をしてくれます。本格的な岩盤ヨガを受けたい方は、ホットヨガスタジオ 美温がおすすめです。
- 富士山の溶岩石で採れた岩盤を使用
- 初心者でも安心のきめ細やかな指導あり
- それぞれのレベルに合わせた岩盤ヨガを受けられる
| 施設名 | ホットヨガスタジオ 美温 三鷹店 |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀3-27-13 正栄ビル2F |
| 種類 | 岩盤ヨガ |
| アクセス | JR中央本線 三鷹駅南口より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 9：10〜22：00 土曜日祝日 8：40〜17：45 日曜日 7：15〜17：45 |
| 料金 | マンスリー８ 16,500円（税込） マンスリーフルタイム 22,000円(税込） |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオル・ミネラルウォーター500ml付き
5.studio+plus（スタジオプラス）立川店 他東京エリア１店
studio+plus（スタジオプラス）立川店は、JR線「立川駅」より徒歩5分の場所にある岩盤ヨガスタジオです。東京エリアには、他にも1店のstudio+plus（スタジオプラス）があります。「女性の輝ける場所」をコンセプトとに女性専用の溶岩ホットヨガを提供しています。
studio+plus（スタジオプラス）は、天然鉱石（エビデンス有）をふんだんに使った床であり、加湿は水素水を使用しています。そのためレッスン中に息苦しさがなく快適なスタジオ環境で身体を芯から温めながら、ヨガを楽しめます。インストラクターは世界で通用するヨガの資格取得者のみが在籍し、初心者の方から上級者の方までご満足いただけるレッスンクオリティを提供しております。コンセプトは統一されつつ、レッスン内容はインストラクターによって違うため、マンネリがなく楽しむことが出来ます。
- 女性専用の岩盤ヨガスタジオ
- 息苦しさがなく快適なスタジオ環境で身体を芯から温めながら、ヨガを楽しめる
- インストラクターは世界で通用するヨガの資格取得者
| 施設名 | studio+plus（スタジオプラス） 立川店 |
| 住所 | 東京都立川市柴崎町2-17-20 TKSフラッツ1F |
| 種類 | 岩盤ヨガ |
| アクセス | JR線「立川駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 9:00〜22:30 土日祝 6:30〜12:30 休館日 月曜日他 ※事前告知致します |
| 料金 | プレミアム会員 16,000（税込） フリー会員 13,000（税込） |
| 男性 | 可能 |
6.オンザショア立川店
出典:オンザショア立川店
オンザショア立川店は、 JR線「立川駅」より徒歩1分の駅目の前にある岩盤ヨガスタジオです。溶岩ホットヨガ環境下では、運動強度（メッツ）が二倍になるだけではなく、溶岩プレートから発せられる遠赤外線効果やアポクリン腺への刺激などから健康で痩せやすい締まった体を作る方ができます。
立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」では、月金土日に朝ヨガを実施しており、平日の深夜に日本で唯一、深夜のYOGAのレッスンを開催しております。自身のスケジュールに合わせて好きな時間に岩盤ヨガを楽しめます。
時間に縛られずに岩盤ヨガを楽しみたい方は、溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」がおすすめです。
- 月金土日に朝ヨガを実施しており、平日の深夜に日本で唯一、深夜のYOGAのレッスンを開催
- 自分のスケジュールに合わせて岩盤ヨガを受けにいけるスタジオ
- ヨガだけでなくピラティスもうけらる
| 施設名 | オンザショア立川店 |
| 住所 | 東京都立川市曙町2-14-10エトロワビル ３階 |
| 種類 | 岩盤ヨガ |
| アクセス | JR線「立川駅」より徒歩1分 |
| 営業時間 | 営業時間 月 9:00-22:00 火 9:00-23:30 水 9:00-22:00 木 9:00-22:00 金 9:00-23:30 土日祝 7:00-19:30 |
| 料金 | 月15回 26,400円（税込） 月12回 21,978（税込） 月10回 18,678（税込） |
| 男性 | 可能 |
7.サンクチュアリ代官山店 他東京エリア４店舗
出典:サンクチュアリ代官山店
サンクチュアリ代官山店は、東急東横線「代官山」駅より徒歩30秒の場所にある岩盤ヨガです。東京エリアには他にも4店舗のサンクチュアリがあります。
サンクチュアリは、女性専用の溶岩ヨガスタジオとなります。溶岩石からの遠赤外線のみでスタジオ内を暖められており暖房やヒーターを一切つかっていないため息苦しくなく大量の汗をかきながらヨガを行っていただくことが可能です。
ホットヨガを超えた溶岩ヨガスタジオの滝汗空間をぜひ一度お試しください。一つ上の上質な空間とサービスで、より多くの女性のチャレンジを応援しています。体験レッスンのご予約はスマホから簡単に行っていただくことが可能です。お好きな店舗のお好きなレッスンをお楽しみください。
- 女性専用の溶岩ヨガスタジオ
- 暖房やヒーターを一切つかっていないため息苦しくなく大量の汗をかきながらヨガを行える
- 体験レッスンのご予約はスマホから簡単に行える
| 施設名 | サンクチュアリ代官山店 |
| 住所 | 東京都渋谷区代官山町20-20 モンシェリー代官山3階 |
| 種類 | 岩盤ヨガ |
| アクセス | 東急東横線「代官山」駅より徒歩30秒 |
| 営業時間 | 月～土 7:00～21:30 日祝 7:00～20:00 |
| 料金 | マンスリー４会員 9,800円（税込） デー会員 11,800円（税込） |
| 男性 | 可能 |
8. GYM&SPA RAFEEL (ラフィール) 恵比寿
「GYM&SPA RAFEEL恵比寿」は恵比寿駅西口を出て右手すぐのところにあるジムとスパが併設されているヨガスタジオです。駅近でアクセス抜群なので、お仕事帰りや大きな荷物があっても通うのが苦になりません！毎日初心者から上級者向けまで、ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティスなど多彩なクラスが開講されています。
「GYM&SPA RAFEEL恵比寿」では、初めての方から慣れた方まで、幅広い層の方が満足できるプログラムが揃っています。レッスン後は、ジャグジーやロッカー内のサウナやお風呂でリラックスすることができるため、疲れを癒したいという方にもおすすめです！
- レベル別のヨガはもちろん、暗闇ヨガやアナンタヨガ、うららかヨガなど、人気のヨガプログラムに参加可能
- フィットネスジムやその他のスタジオプログラム、都内最大級の炭酸泉スパやサウナなど、上質な設備が揃っている
- 恵比寿駅から徒歩10秒。会員になると、日本全国のオアシスが利用できる
| スタジオ名 | GYM&SPA RAFEEL恵比寿 |
| 環境 | 常温ヨガ・ホットヨガ両方 |
| 住所 | 渋谷区恵比寿1-8-12キュープラザ恵比寿4F |
| 種類 | 岩盤・溶岩浴ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、リラックスヨガ、ピラティス |
| アクセス | JR山手線恵比寿駅西口徒歩すぐ 埼京線恵比寿駅西口徒歩すぐ 東京メトロ日比谷線恵比寿駅徒歩1分 |
| 料金 | 入会金：税込21,600円 【女性】 ラフィールW：27,500円（税込） ラフィールWプラス：34,100円（税込） ラフィールWライト：11,000円（税込） 【男性】 ラフィールM：25,300円（税込） ラフィールMプラス：31,900円（税込） ラフィールMライト：8,800円（税込） その他プランあり |
| 男性 | 可 |
9. magma spastudio insea (マグマ スパスタジオ インシー) 恵比寿店 他東京エリア４店
恵比寿駅東口徒歩7分の場所にある「マグマスパinsea（インシー）」。マグマスタジオという設備が用意されており、床一面に敷かれた富士山溶岩プレートの遠赤外線効果により身体を間接的に温め、皮脂腺からの発汗を促すのが最大の特徴です。
水蒸気で温めるため呼吸がしやすく、サウナのような息苦しさもなく快適な環境でヨガに取り組むことができます。都内には恵比寿店の他にも8店舗あり、近場を選んで通うことが可能です。
ヨガ、ピラティス、ダンス、ストレッチ、有酸素運動などマグマ環境のもとで身体を動かすことができるオリジナルレッスンが揃っています。自分にあったプログラムを選ぶことで、楽しく汗を流すことができるのがポイントです。初心者の方でも無理なく効果を実感できます！
- マグマ環境をいかした、ヨガやダンス、有酸素運動、ストレッチなど、30種類以上のオリジナルプログラムが用意されている
- マグマスタジオの富士山溶岩プレートで遠赤外線効果により、快適に環境でリラックスしながら汗を流すことができる
- 高密度光触媒システムと第三者期間定期検査により、清潔で安心な環境維持が徹底されている
| スタジオ名 | magma spastudio insea 恵比寿店 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿3-9-20 恵比寿ガーデンイーストB1F |
| 種類 | 岩盤・溶岩浴ヨガ |
| アクセス | JR山手線・東京メトロ日比谷線 恵比寿駅東口から徒歩7分 |
| 料金 | 入会金・事務手数料なし １レッスン料金：3,850円（税込） マンスリー2：7,040円（税込） マンスリー4：12,980円（税込） マンスリー6：18,700円（税込） マンスリー８：23,760円（税込） マンスリー12：34,980円（税込） その他プラン、チケットあり 体験料金：1,100円（税込） |
| 男性 | 可 |
10.INSEA（インシー）恵比寿店 他東京エリア４店
INSEA（インシー）恵比寿店は、山手線・東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」東口より徒歩7分の場所にある岩盤ヨガスタジオです。 東京エリアにはその他にも4店舗のINSEA（インシー）があります。
INSEAのスタジオでレッスンをしているだけで肛門から約5cmの位置で計測される「絶対体温」と呼ばれている身体の基幹的な温度を＋1℃へと導く機能が確認されています。INSEAのこのスタジオは、世界初の体温上昇スタジオである「マグマスパスタジオ」と呼ばれます。
INSEA(インシー)では、ヨガ、ピラティス、ダンス、ストレッチ、有酸素運動など、マグマ環境のもとで身体を動かすことにより、様々な効果を得られるオリジナルレッスンが受けられます。岩盤ヨガを始めピラティス、ダンス、有酸素運動を通して綺麗な体にシェイプアップしていきましょう。
- マグマスパスタジオでは「発熱スイッチON」にできる
- 富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと育成光線効果の高い高機能性スタジオ
- 岩盤ヨガだけでなく、ストレッチや有酸素運動などマグマ環境下で様々な運動を楽しめる
| 施設名 | INSEA（インシー）恵比寿店 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿3-9-20恵比寿ガーデンイーストB1F |
| 種類 | 岩盤ヨガ |
| アクセス | JR山手線・東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」東口より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月～日 8：00～21：15 |
| 料金 | マンスリー4回 14,960円（税込） マンスリー6回 21,780円（税込） |
| 男性 | 可 |
11.ルキナ東久留米店 他東京エリア１店舗
出典:ルキナ東久留米店
ルキナ東久留米店は、 西武池袋線「東久留米駅」北口より徒歩1分の場所にある岩盤ヨガスタジオです。東京エリアには他にも1店舗のルキナが開業されています。
ルキナ東久留米店では、天井から照射されるコラーゲンを浴びながらヨガを受けられます。ヨガをしながら肌のツヤやハリを高められるため、美を追求したい女性におすすめです。コラーゲンスタジオはルキナに通う10代〜70代まで幅広い年齢層から支持を受けています。また、幅広い年齢層のお客様が通うため、各年代の方々との交流も活発に行われています。
岩盤ヨガで美しくなりたい女性の方は、まずはルキナで体験ヨガを受けてください。
【50代女性の口コミ】
少しずつではありますが体重が落ちてきました。夏の暑さにも耐えることができるようになり夏バテもなくなりました。知り合いには痩せたねと言われるようになりとても嬉しく思います。ホットヨガコラーゲンに通うことが毎度楽しみになっています。
- 天井から照射されるコラーゲンを浴びられるため、ヨガをしながら肌のツヤやハリを高められる
- 10代〜70代まで幅広い年齢層の方々との交流ができる
- アロマのにおいが香る清潔感溢れるフロント
| 施設名 | ルキナ東久留米店 |
| 住所 | 東京都東久留米市東本町1-3 秋田ビル2F |
| 種類 | 岩盤ヨガ |
| アクセス | 西武池袋線「東久留米駅」北口より徒歩1分 |
| 営業時間 | OPEN：10：00～ CLOSE：最終レッスンの30分後 |
| 料金 | Aプラン 17,000円（税込） Bプラン 15,000円（税込） |
| 男性 | 可能 |
12.SiMPLE（シンプル）渋谷本店
SiMPLE（シンプル）渋谷本店は、東京メトロ銀座線「渋谷駅」より８分、京王井の頭線「渋谷駅」より８分の場所にある岩盤ヨガスタジオです。SiMPLE（シンプル）渋谷本店には、ヨガの専門性の高いインストラクターが在籍しています。岩盤ヨガを初めて受ける初心者にも一から丁寧な指導をおこなっています。
また、初心者だけでなく岩盤ヨガ上級者に対してもそれぞれのレベルに適したヨガ指導を行なっています。自身のレベルに合ったヨガレッスンを受けられる点がおすすめポイントです。レッスンは少人数制となっているため、1つ1つの動きをインストラクターに確認してもらえます。
【まやさんの口コミ】
教室内狭い。天井高め。1クラスの人数は少ない。 脱衣所は少し狭めだけど綺麗で雰囲気が良い。 シャワーは1つだが汗は軽く拭く程度を推奨しているらしい。前日でも予約がとりやすい。 先生の教え方が丁寧で初心者でも上級者でも満足いくコースが揃っている。質が高いと思う。 LINEで予約がとれるシステムでたまにキャンペーンで安くなる月とかあるのでお得感がある！！！ オススメの教室。
- 専門性の高いヨガインストラクター在籍
- 岩盤ヨガ初心者から上級者まで各レベルにあったレッスン指導が受けられる
- 少人数制できめ細やかな指導を受けられるヨガスタジオ
| 施設名 | SiMPLE（シンプル）渋谷本店 |
| 住所 | 東京都渋谷区宇田川町12-17 プロトビル7階 |
| 種類 | 岩盤ヨガ |
| アクセス | 東京メトロ銀座線「渋谷駅」より８分 京王井の頭線「渋谷駅」より８分 JR山手線「渋谷駅」より８分 東急東横線「渋谷駅」 より８分 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 料金 | 月3回コース 10,450円（税込） 通い放題コース 16,819円(税込） |
| 男性 | 可能 |
13.アリュール恵比寿店
出典:アリュール恵比寿店
アリュール恵比寿店は、JR「恵比寿駅」西口より徒歩4分、東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」B5出口より徒歩1分にある岩盤ヨガスタジオです。アリュール恵比寿店では、手ぶらで通えるように岩盤ヨガで必要なウェアやタオルなどを無料で貸し出ししています。仕事帰りや買い物ついでに岩盤ヨガを楽しめます。
また、アリュールは女性専用の溶岩ヨガスタジオです。溶岩ヨガは汗がたくさんでますので肌の露出も高くなりますが男性の視線がないのでストレスなく安心して楽しんでいただけます。施設の作りも床温度35〜45度、空調温度は38〜40度、湿度65〜70%を常にコントロールし、お客様が酸欠なく快適に過ごせるように設備を整えてます。
アリュールでは、体験レッスンも受けらるため、気になる方はまずは体験に訪れてレッスンを受けてみましょう。
- 手ぶらで通えるように岩盤ヨガで必要なウェアやタオルなどを無料で貸し出し
- 女性専用の溶岩ヨガスタジオであるため、男性の視線がないのでストレスなく安心して楽しめる
- 体験レッスンも積極的に実施している
| 施設名 | アリュール恵比寿店 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZEビル３F |
| 種類 | 岩盤ヨガ |
| アクセス | JR「恵比寿駅」西口より徒歩4分 東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」B5出口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 7:00〜21:40 週末 8:00〜19:00 |
| 料金 | ベーシックコース 17,800円（税込） ライトコース 9,800円（税込） デイコース 13,800円（税込） |
| 男性 | 可能 |
14.マグマストーンヨガアース 千歳烏山
出典:マグマストーンヨガアース
マグマストーンヨガアースは、京王線「千歳烏山駅」より徒歩2分の駅近好立地にある岩盤ヨガスタジオです。マグマストーンヨガアースは「あたらしい、わたしに出会う。」をコンセプトのもとひとりひとりに寄り添うヨガレッスンを実施しています。
忙しい毎日の中で、わたしたちはいつも他人と比べたり、ネガティブな感情に振り回されがちです。マグマストーンヨガアースでは、皆様のお悩みに合わせた50種類以上の多彩なプログラムからお選びいただけます。ゆったりしたスタジオで皆様のライフスタイルに合わせて、手軽にいつでもリラックスした気分でヨガを楽しみたい方におすすめです。
- 皆様のお悩みに合わせた50種類以上の多彩なプログラムあり
- お客様のライフスタイルに合わせたリラックスできるヨガを実施
- 手軽に岩盤ヨガを受けたい方におすすめ
| 施設名 | マグマストーンヨガアース |
| 住所 | 東京都世田谷区南烏山5-11-5 トモエビル2F |
| 種類 | 岩盤ヨガ |
| アクセス | 京王線「千歳烏山駅」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 7時40分～夜21時40分 |
| 料金 | スタンダートコース 18,480円（税込） ライトコース 16,280円（税込） |
| 男性 | 可能 |
岩盤・溶岩ヨガを利用するメリット
岩盤・溶岩ヨガを行うことでさまざまなメリットが得られます。ここでは岩盤・溶岩ヨガを行うことで得られる以下の3つのメリットを紹介します。
- 体内の血液の巡りを整えてリフレッシュできる
- なめらかなお肌を手にできる
- デトックス、むくみの防止
それぞれのメリットを確認していきましょう。
体内の血液の巡りを整えてリフレッシュできる
岩盤・溶岩ヨガを行うと体内の血液の流れが良くなるなど、血行が良くなりリフレッシュ効果を感じられます。また、岩盤の上で体を温めながらヨガを行うことで、筋肉がほぐれやすくなりスムーズに体調を整えることができます。
岩盤・溶岩ヨガは通常のヨガと同じように自律神経を整える役割もあります。そのため、日頃ストレスを感じやすい方にとって高いリラックス効果を感じられます。
なめらかなお肌を手にできる
岩盤・溶岩ヨガは暖かな空間の中でヨガを行います。そのため通常のヨガと比べて多くの汗をかくながらレッスンを受けることができます。
たくさんの汗をかくことで、お肌にとっても不要な老廃物を排除できるなどメリットが得られます。なめらかなお肌を手に入れたい方にも溶岩・岩盤ヨガがおすすめです。
デトックス、むくみの防止
女性の中には体のむくみが気になる方が多くいらっしゃるのでは無いでしょうか。岩盤・溶岩ヨガは大量の汗をかくことができるので体のむくみを改善できます。
また、汗をかくさいに毛穴に詰まった汚れなど体内の毛穴に詰まった汚れなども排出できるなどデトックス効果も感じられます。
岩盤・溶岩ヨガを受ける際の注意点
岩盤・溶岩ヨガを受ける際はいくつかの注意点を理解しておく必要があります。岩盤・溶岩ヨガを受ける際の注意点は以下の２点です。
- 脱水症状にならないようにレッスン前、レッスン中は水分補給を意識する
- サウナが苦手な人は岩盤・溶岩ヨガは不向き
それぞれの注意事項を確認していきます。
脱水症状にならないようにレッスン前、レッスン中は水分補給を意識する
岩盤・溶岩ヨガは通常の常温の中で行うヨガと比べてレッスン中に多くの汗をかきます。そのため、水分補給を怠ると脱水症状になる危険性もあるため注意が必要です。
岩盤・溶岩ヨガを行う際は、脱水症状にならないようにレッスン前やレッスン中にこまめに水分補給を行うことを心がけましょう。
サウナが苦手な人は岩盤・溶岩ヨガは不向き
温泉などでサウナに入ったことがある方も多いのではないでしょうか。その際にサウナの暑さが苦手だと感じる人も岩盤・溶岩ヨガは不向きと言えます。
スタジオによって異なりますが、岩盤・溶岩ヨガを行う際の部屋の温度は35〜４０度であることが一般的です。その温度の空間の中で数十分に渡りヨガを行うため暑さが苦手な人にとっては苦痛に感じてしまう恐れがあります。
入会後に後悔しないように、サウナが苦手な場合は通常のヨガを受けることをおすすめします。
岩盤・溶岩ヨガに関するよくある質問
岩盤・溶岩ヨガを始めて 受ける方は、色々と疑問や不安も多いはずです。ここでは、岩盤・溶岩ヨガに関するよくある質問として以下の4つを紹介します。
- 岩盤・溶岩ヨガを行うと痩せる？
- 岩盤・溶岩ヨガレッスン前後の食事はどうすれば良い？
- 岩盤・溶岩ヨガを受ける際の服装は？
- 岩盤・溶岩ヨガは週に何回受けるのが効果的？
それぞれの内容を確認して、安心して岩盤・溶岩ヨガを受けましょう。
岩盤・溶岩ヨガを行うと痩せる？
岩盤・溶岩ヨガだけで脂肪を落として痩せていくのは困難です。岩盤・溶岩ヨガを行った後に体重が落ちているのは体内の水分が減少したためです。脂肪を減少させるためには食事制限などのカロリー計算を行わなければなりません。
ただし、岩盤・溶岩ヨガには高いリラックス効果があります。そのため日頃のストレスによる暴飲暴食を防ぐことにもつながるため痩せやすい生活習慣作りにはつながるでしょう。
岩盤・溶岩ヨガレッスン前の食事はどうすれば良い？
岩盤・溶岩ヨガのレッスンを受ける前に食事をとる場合は、最低でも１〜2時間前に取ることをおすすめします。食事の内容としては消化しやすい野菜類や海藻類を食べるようにしましょう
岩盤・溶岩ヨガではレッスン中にさまざまなポーズを取ります。食事を摂ってすぐの状態であると、お腹か膨れていて動きずらさを感じてしまいます。また、アルコールなどの摂取も控えるようにしましょう。
岩盤・溶岩ヨガを受ける際の服装は？
岩盤・溶岩ヨガを受ける際は、スタジオで専用の服が用意されていることが多いです。しかしスタジオによってはご自身で用意しなければならない場合もあります。
岩盤・溶岩ヨガを受ける際は、動きやすく締め付けが少ない服装を選びましょう。フードや装飾がついている服は、ポーズが取りにくくなるため上はTシャツやタンクトップ・下はレギンスや薄手のハーフパンツが良いでしょう。
また、岩盤・溶岩ヨガで汗をかいた後は体が冷えやすくなるため、かえの着替えを多めに持っていくことがお勧めです。
岩盤・溶岩ヨガは週に何回受けるのが効果的？
岩盤・溶岩ヨガは週に何回受けらければならないという決まりはありません。週に1回でも十分にリラックス効果やデトックス効果を感じられるでしょう。
時間に余裕がある方の場合、週に２〜3回程度岩盤・溶岩ヨガを行うことで、体の体調を整えることができます。
東京エリアで岩盤・溶岩ヨガに取り組み心身をリフレッシュしよう
東京エリアで気になる岩盤・溶岩ヨガスタジオは見つかりましたか。一言で岩盤・溶岩ヨガと言ってもスタジオごとにレッスンプログラムや料金設定が異なります。自身のライフスタイルや予算に合わせてスタジオ選びをしてきましょう。
また、WEBでの調査のみならず、実際にスタジオまで足を運んで自身の目でよしわるしを確認することも大切です。スタッフの対応や混み具合、設備の充実度などWEBでの調査で分からない点も確認でき入会後のミスマッチを防ぐことができますよ。東京エリアで良いスタジオを見つけて心身をリフレッシュさせていきましょう。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
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レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
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国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
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ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
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海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
