もくじ
ボルダリングとクライミングの違い
ボルダリングはクライミングの一種です。クライミングとは「登ること」を意味し、岩を登る「ロッククライミング」、木を登る「ツリークライミング」、氷を登る「アイスクライミング」などがあります。ボルダリングはクライミングのどの種類に分類されるのでしょうか。
一般的にクライミングジムなどにある分類は以下の分け方ができます。
|
前進する手段としてシューズやチョーク以外の道具の使用 |
種類 | |
| フリークライミング | なし | ・ボルダリング ・ロープクライミング （トップロープクライミング、リードクライミング） |
| エイドクライミング | あり | なし |
フリークライミングのなかでもボルダリングは、前進のためにロープを使わずに登る方法。ボルダリングは、3～5mの壁が主流のため、ロープは使用せずに下に敷いてあるマットで安全が確保されています。クライミングは注目されているスポーツの1つですが、初心者にはロープや特別な道具も必要なく、低めの壁ではじめられるボルダリングが人気です。
クライミングジムは子どもから高齢者まで楽しめる！
実はボルダリングは、老若男女問わず挑戦できるスポーツ！しっかりとした筋肉が必要なイメージもありますが、筋肉に自信がなくても取り組めます。日頃、鍛えていない人が挑戦すると筋肉痛にはなってしまいますが、それは普段使用していない筋肉を使っただけなので、慣れていくうちに筋力もつき難しい壁にもチャレンジできるようになりますよ。
年齢は、小学生くらいからはじめると筋力のつき方の観点から安心といわれています。上は70代でも挑戦している人がいるため、基本的には誰でも楽しめるスポーツです。
「この年齢ではじめていいのかな」と迷っている人は1度どんな感じか体験に参加してみましょう！
東京都でクライミングジム（ボルダリングジム）を選ぶポイントは？
東京都には数えきれないほど多くのボルダリングジム・クライミングジムがあります。そこで重要になるのがジム選び。特にボルダリング初心者はジム選びのポイントを確認しておくことが重要です。
事前にポイントをチェックすることで入会後の後悔を防げます！今回は、数多くのジムがある東京都でボルダリングジムを選ぶポイントを、以下の3つの視点から確認しましょう。
- 通いやすいエリア
- 目的にあった設備があるか
- できれば複数のジムをチェック
では、さっそくポイントを細かく確認！
通いやすいエリアのジムを選ぶ
クライミングを継続するには、通いやすいエリアのジムに行くことは重要です。その際、家の近所だから通いやすい人もいれば、職場近くが通いやすい人もいるでしょう。東京都の場合、特に都心部は駅近などアクセスしやすい場所を選ぶのもおすすめです。
休日に通いたい場合は、駐車場の有無や近隣の食事ができる店舗などをチェックしておくと休日も楽しめるでしょう。
たとえば、通いやすさを見極めるポイントとしては以下の3つが考えられます。
- ボルダリングジムに行くのは平日か休日か
- どのくらいの頻度で通いたいか
- 交通手段はなにか（車の場合は駐車場も確認）
これらを考えた上で、自分にとっての通いやすいエリアのジムを選びましょうね。
目的にあった設備のジムを選ぶ
特に東京都の場合、駅近で気軽に行ける小規模のボルダリングジムもあれば、大型施設やちょっとおしゃれな雰囲気の場所、カフェ付きやショップ併設などさまざまなジムがあります。アクセスと共に、どんなジムなら続けられそうか考えることも重要です。
サービス内容・壁の枚数や種類
本格的にクライミングをがんばりたい人は、最低週1回は通うことがおすすめです。同じ東京都内でも月額料金や通える回数、営業時間、講習会の有無、時間制限の有無、壁の課題の種類などは異なります。初心者なら、壁の面が多いところで何度も壁にチャレンジできる時間を確保したいところです！
課題の種類
ボルダリングは難易度によって「課題」と呼ばれるものがあります。級やグレードと呼ばれる評価方法で設定されており、10～8級は初心者でも楽しめる課題です。4m程度のクライミングの壁にはホールドという壁をのぼる際に掴む突起物がついています。
課題ごとに使用できるホールドがあらかじめ決められていて、初心者向けのコースは比較的掴みやすいものが多いです。もしなるべく長く同じジムに通い、難易度の高い壁にも挑戦したい場合は5級以上の課題ができるジムや上級者用のエリアが分かれているジムを探すといいでしょう。
複数のジムを見学・体験して選ぶ
1つのジムで「ここだ！」と思えるといいですが、スタッフや利用者の雰囲気はジムごとに異なります。設備や料金、アクセスがよくても教えてくれる人や、共に利用する人たちやスタッフの雰囲気が合わないと続けにくいのではないでしょうか。
無料レッスンや単発レッスンで、複数のジムの雰囲気を確認してから、最終的に選ぶと安心して長く通えそうですね。
【東京都】初心者におすすめのクライミングジム7選
東京都でおすすめのクライミングジム・ボルダリングジムをご紹介します。今回は初心者向け7選と上級者向け3選の全10選！同じ東京都内でもジムによって特徴が異なるため、先程紹介した選び方を参考にしながら自分に合う東京都内のジムを見つけてくださいね。
【リンクはこのページの各ジムの詳細に飛べます】
| 施設名 | 特徴 |
| Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム) | ・飽きない壁作りのために、数か月に一度ホールドをチェンジ ・壁の高さは最大4m、クライミングウォールは全6面 ・キッズスクールや初心者講習あり ・休憩スペースがおしゃれ！ポットもレンジも使える！ |
| ベータクライミングジム | ・グレードは8級スタートで、上級者向けの2級以上まである ・壁の高さは4.3mで登りごたえあり！ ・フリースペースでストレッチや休憩もOK ・インストラクターによるマンツーマンレッスンも可能 |
| HEADROCK climbing gym（ヘッドロッククライミングジム） | ・初心者のための15分のインストラクション ・仕事帰りにも通いやすい！深夜まで営業 ・小学生対象のキッズクラスは礼儀や自立性も学べる ・予約制の初心者スクールあり！ |
| クライミングスタジオ カメロパルダリス | ・ひとりで来ても安心！半数以上がひとりのジム ・女性店長なので、ひとりの女性もお気軽に♪ ・休憩スペースやカウンターで軽食を食べても大丈夫 ・初心者講習はマンツーマンレッスンで丁寧に指導！ |
| クライミングスクール・ジムJ&S池袋 | ・老舗のボルダリング専用クライミングジム ・経験豊富なインストラクターによるマンツーマンレッスンが人気 ・全6面の壁は、初心者から上級課題向けまで幅広い ・女性オーナーで、女性も通いやすい雰囲気 |
| クライミングジム VOLNY（ボルニー） | ・初心者用と上級者用の壁が分かれた登りやすい壁づくり ・超お得な体験コースが魅力 ・外観はまるでおしゃれなカフェ ・個性派のスタッフたちがあたたかく丁寧に教えてくれます |
| T-WALL 新橋他 | ・東京都内に全4店舗 ・ボルダリング＆ロープクライミングができるジム ・講習やスクールも店舗ごとに充実 ・入会金がリーズナブルでボルダリングデビューにぴったり！ |
1. Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)
出典：Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)
Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)は、四ツ谷駅から徒歩4分ほどのところにあるボルダリングジムです。四ツ谷周辺は東京都心部にもかかわらず、緑が豊かでほっとできる街。アクセスも住みやすさも好評で、オフィスや学校も立ち並ぶ人気エリアです。
Ever Free Climbing Gymは、開放感のあるクリアな入口からも見える一面の壁が非日常感を演出しています！ビル1階の奥の方まで壁が広がり、どこを見ても壁！なのでとてもワクワクすること間違いなし！
- 飽きない壁作りのために、数か月に一度ホールドをチェンジ
- 壁の高さは最大4m、クライミングウォールは全6面
- キッズスクールや初心者講習あり
- 休憩スペースがおしゃれ！ポットもレンジも使える！
| 施設名 | Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム) |
| 住所 | 東京都新宿区四ツ谷2-1 四ツ谷ビル1F |
| アクセス | 四ツ谷駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日13:00～23:00 土日祝10:00～20:00 年中無休(年末年始及び施設点検日等を除く) |
| 設備 | 全6面のクライミングウォール、休憩スペース、チョーク・シューズレンタル、初心者講習（￥4,600） |
| 料金 | 初回登録料1,250円（税込） メンズ：￥1,800(通日)、￥1,500(18時以降の平日)、￥1,050(22時以降の平日) レディース：￥1,350 その他、学生料金や昼割など |
Ever Free Climbing Gym(エバーフリークライミングジム)
2.ベータクライミングジム
出典：ベータクライミングジム
ベータクライミングジムは、都営新宿線・曙橋駅(A1出口)から徒歩20秒！四谷三丁目駅や牛込柳町駅などからも徒歩10分前後ですので交通便の良いジムとなっています。
ベータクライミングジムの魅力はさまざまな目的やレベルの人が分け隔てなく楽しめるところ。公式サイトの紹介動画を見るだけでもとてもワクワクする「みんなでつくるジム」です！課題は8級からありハードな上級者レベルの課題までそろっていますよ。
計3階建ての建物内には、アウトドアクライミングを楽しむ人のトレーニング用の壁も用意されています。きっと多くの人は「こんな風に登れるようになりたい！」と思うはず！更衣室とフリースペースも充実。誰もが楽しめるクライミングジムです。
- グレードは8級スタートで、上級者向けの2級以上まである
- 壁の高さは4.3mで登りごたえあり！
- フリースペースでストレッチや休憩もOK
- インストラクターによるマンツーマンレッスンも可能
| 施設名 | ベータクライミングジム |
| 住所 | 東京都新宿区住吉町 1-14 |
| アクセス | 都営新宿線・曙橋駅(A1出口)から徒歩20秒 |
| 営業時間 | 土/日/祝 8:00-23:00 平日 10:00-23:00(不定休) |
| 設備 | 全3階に緩傾斜・傾斜壁・リード壁／マントル壁、更衣室＆フリースペース、チョーク・シューズレンタル |
| 料金 | 会員登録料550円（税込） 一般料金：￥2,200(1日)、￥1,870(4時間)、￥1,320(1時間) メンズデイ(火曜)・レディースデイ(木曜)は￥1,100 その他、学生・シニア料金やキッズ料金あり |
3.HEADROCK climbing gym（ヘッドロッククライミングジム）
出典：HEADROCK climbing gym（ヘッドロッククライミングジム）
HEADROCK climbing gym（ヘッドロッククライミングジム）は、菊川駅から徒歩2分！都営大江戸線「森下駅」や東京メトロ半蔵門線「清澄白河駅」からのアクセスも良く、平日は夜23:30まで営業しているのでお仕事帰りの人にもおすすめのジムです。
初心者レッスンは、はじめての方やビギナー向けに予約制で丁寧に教えてくれるレッスン。予約なしの場合でも、適切なクライミングシューズの選び方からルール説明や注意事項をしっかり説明してくれますが、予約ありの場合は登り方やホールドの持ち方を説明してくれます。はじめての人や慣れていない人も安心です！
- 初心者のための15分のインストラクション
- 仕事帰りにも通いやすい！深夜まで営業
- 小学生対象のキッズクラスは礼儀や自立性も学べる
- 予約制の初心者スクールあり！
| 施設名 | HEADROCK climbing gym（ヘッドロッククライミングジム） |
| 住所 | 〒130-0024 東京都墨田区菊川1丁目10−10 |
| アクセス | 都営新宿線 菊川駅A1出口より徒歩2分 都営大江戸線 森下駅A4出口から徒歩7分 東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅A1出口から徒歩14分 |
| 営業時間 | 月～金 13:00-23:30 土日祝 10:00-21:00(不定休) |
| 設備 | 駐輪スペース（車は近隣のコインパーキングへ）、更衣室、チョーク・シューズ・ウェアレンタル |
| 料金 | 初回パック（初回登録料+1日利用+レンタル） ￥2,650（税込） 一般料金：￥1,200～ レディースデー(金曜日)￥1,200(レンタル無料) その他、学生料金や見学入場料 |
HEADROCK climbing gym（ヘッドロッククライミングジム）
4.クライミングスタジオ カメロパルダリス
クライミングスタジオ カメロパルダリスは、東京都昭島市にあるクライミングスタジオ。アクセスはJR西立川駅から徒歩5分です。西立川駅といえば国営昭和記念公園のすぐ近く！少し足をのばすとIKEA立川やららぽーと立川立飛など遊べる施設も充実したエリアです。
スタジオの外観はまるでおしゃれなカフェのよう。木を基調とした雰囲気で住宅街のなかにひっそりと建っております。店内は青いクライミングウォールが全6面広がり、温かさと集中力の高まる空間となっています。店長は女性ですので、ボルダリングに挑戦したい女性にもおすすめのジムです！
- ひとりで来ても安心！半数以上がひとりのジム
- 女性店長なので、ひとりの女性もお気軽に♪
- 休憩スペースやカウンターで軽食を食べても大丈夫
- 初心者講習はマンツーマンレッスン
| 施設名 | クライミングスタジオ カメロパルダリス |
| 住所 | 〒196-0033 東京都昭島市東町3-4-11 |
| アクセス | JR青梅線 西立川駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 火～金 13:00-22:30 土日祝 9:00-20:00 月曜定休 (祝日営業) |
| 設備 | 自転車・バイクは店舗前に駐車可能、全6面のクライミングウォール、更衣室、シューズレンタル |
| 料金 | 一般（4時間）：平日￥1,800・土日祝￥2,000 学生（4時間）：平日￥1,500・土日祝1,700 昼トク料金（13～18時入店）￥1,200 その他、土日祝は2時間コースと夜トク料金など |
5.クライミングスクール・ジムJ&S池袋
クライミングスクール・ジムJ&S池袋は池袋駅から徒歩10分、目白駅・雑司が谷駅から徒歩10分と会社帰りの人もアクセスしやすい場所にあります。そのほか、恵比寿と中野にも店舗あり！
スターターセットは、クライミング初心者や経験者だけど伸び悩んでいる人などにおすすめのマンツーマンレッスン！基礎からテクニックまで全4回でしっかり教えてくれるので安心です。マンツーマンレッスンのため、日程や時間もある程度自由に決められて、忙しい人も自分のタイミングで受けられますよ。
- 老舗のボルダリング専用クライミングジム
- 経験豊富なインストラクターによるマンツーマンレッスンが人気
- 全6面の壁は、初心者から上級課題向けまで幅広い
- 女性オーナーで、女性も通いやすい雰囲気
| 施設名 | クライミングスクール・ジムJ&S池袋 |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-7-20 大同ビル地下１階 |
| アクセス | 池袋駅から徒歩10分 目白駅・雑司が谷駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 火～金 16:00-22:00 土 13:00-20:00 日・祝 12:00-20:00 定休日：月曜 |
| 設備 | 全6面のクライミングウォール、更衣室、ドリンク用冷蔵庫、アイシング用冷凍庫、見学・飲食用休憩スペース |
| 料金 | 初回時・入会金 ￥1,100(恵比寿店・中野店と共通) 当日利用料金 ￥2,200(終日) その他、子供料金や月間フリーパス、回数券、レッスン料金など |
6.クライミングジム VOLNY（ボルニー）
クライミングジム VOLNY（ボルニー）は東京都武蔵野市にあるクライミングジム。住みたい街ランキング上位の吉祥寺駅から徒歩11分ですので、ジムに行く前後にカフェでランチやショッピングもお楽しみいただけます！
こちらのジムの魅力は個性派スタッフ！おしゃれな街ならではのメンバーが揃い、全員やさしくて丁寧と大評判！手作り感あふれるジムで、初心者用の壁が4面あり、慣れていない人も楽しめる設備となっています。
子ども向けのキッズスクールも好評で、知育教室「のぼちー」は親子向けのクラスとなっているので親子一緒に運動したいママさん・パパさんにもおすすめのジムです！
- 初心者用と上級者用の壁が分かれた登りやすい壁づくり
- 超お得な体験コースが魅力！
- 外観はまるでおしゃれなカフェ♪
- 個性派のスタッフたちがあたたかく丁寧に教えてくれます
| 施設名 | クライミングジム VOLNY（ボルニー） |
| 住所 | 〒180-0001 東京都武蔵野市吉祥寺北町1-18-3 |
| アクセス | JR・東急井の頭線 吉祥寺駅北口から徒歩11分 ※駐輪場あり |
| 営業時間 | 月～木 14:00-23:00 金 10:00-23:00 土 13:00-22:00 日・祝 11:00-21:00 |
| 設備 | 授乳スペースとしても利用可能な個室の更衣室、休憩スペース、初心者用の壁から135°の上級者用の壁、シューズ・チョークレンタル |
| 料金 | 登録手数料 ￥1,500 1日利用料金（大人・会員）：平日 ￥1,800／土日祝 ￥2,000 1日利用料金（大人・ビジター）：平日 ￥2,400／土日祝 ￥2,600 その他、平日パスや年間パス、回数券など |
7.T-WALL 新橋他
出典：T-WALL新橋店
T-WALL新橋店は、新橋のオフィス街にあるボルダリングジム。新橋駅から徒歩8分で23時までの営業なのでお仕事帰りに運動したい方におすすめのジムです。新橋駅周辺にはサウナやシャワー付きのネカフェもあるので、運動後にさっぱりして帰ることもできますよ！
T-WALLは、ボルダリングだけでなくトップロープクライミング、リードクライミングにもチャレンジできるジムです。T-WALLは新橋店の他、錦糸町店、江戸川橋店、東村山店と東京都内に全4店舗ございます。店内設備や講習会は店舗によって少々異なりますので、詳しくは公式サイトをご確認ください。
- 東京都内に全4店舗！
- ボルダリング＆ロープクライミングができるジム
- 講習やスクールも店舗ごとに充実
- 入会金がリーズナブルでボルダリングデビューにぴったり！
| 施設名 | T-WALL 新橋店 |
| 住所 | 〒105-0003 東京都港区西新橋2丁目39−3 SVAX西新橋ビルディング地下1階 |
| アクセス | ＪＲ新橋駅から徒歩8分 都営地下鉄三田線内幸町駅徒歩5分、御成門駅徒歩5分ほか |
| 営業時間 | 平日 14:00-23:00 土 12:00-22:00 日・祝 10:00-20:00 |
| 設備 | 足洗い場、ストレッチスペース、 シューズ・チョークのレンタル、残置ロッカーなど |
| 料金 | 会員証はTウォール全店共通 入会金 ￥550 1日利用料金（一般）￥2,200 平日20:00以降入場・土日祝18:00以降入場：￥1,650 その他、平日昼時間制料金や夜時間制料金、全店共通のフリーパスなど |
【東京都】上級者におすすめのクライミングジム3選
続いては、上級者向け3選をご紹介します！上級者向けと紹介しておりますが、初心者のためのレッスンやコースも充実しているジムばかり。いずれ上級者を目指したい人も、ぜひ以下で紹介している東京都内のジムも参考にしてくださいね。
【リンクはこのページの各ジムの詳細に飛べます】
| 店舗名 | 特徴 |
| B-PUMP 荻窪他 | ・東京都2店舗、神奈川1店舗の全3店舗＋αと姉妹店多数 ・荻窪店は2023年でオープンから20周年！日本ではじめての本格的なボルダリングジム ・知識ゼロでも楽しめる初心者向けの体験クライミングコースが人気 ・慣れてきたら、大会レベルの課題にも挑戦できる！ |
| Rocky 品川店他 | ・店舗は東京都含め、全国6店舗 ・品川店はクライミング以外にフィットネスエリアも充実 ・経験豊富なインストラクターが丁寧にレクチャー ・クライミングがもっと好きになるイベント多数 |
| ディーボルダリングプラス 西八王子他 | ・東京都含め、全国に10店舗以上 ・月額制料金を値下げ、営業時間を大幅に拡大！ ・業界初のクライマー専用会員制クライミングジム ・西八王子店は八王子テントの共通パスがお得！ |
1.B-PUMP 荻窪他
出典：B-PUMP 荻窪店
ボルダリングショップ併設のジムで、同じ名称のジムは東京都に2店舗（荻窪、秋葉原）と神奈川（横浜）に1店舗あり、姉妹店も複数あります。荻窪店は荻窪駅から徒歩30秒！世界中のコンペティターが集まるといわれるボルダリングジムです。平日は夜23時まで営業、休日は午前中10時から営業としており、子どもから大人まであらゆる世代が本格的に楽しめるジムとなっています！
B-PUMPはさまざまなイベントも大好評！小学生向けのイベントや年齢制限なしの競技イベントなどの開催情報やエントリー情報が公式サイトに随時掲載されています！
- 東京都2店舗、神奈川1店舗の全3店舗＋αと姉妹店多数
- 荻窪店は2023年でオープンから20周年！日本ではじめての本格的なボルダリングジム
- 知識ゼロでも楽しめる初心者向けの体験クライミングコースが人気
- 慣れてきたら、大会レベルの課題にも挑戦できる！
| 施設名 | B-PUMP 荻窪店 |
| 住所 | 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-12 荻窪東亜会館3階 |
| アクセス | JR荻窪駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 13:00-23:00 土・日・祝 10:00-21:00 ※変則営業 |
| 設備 | ボルダリングショップ、 シューズレンタルなど |
| 料金 | ジム初回登録料￥2,200／荻窪店初利用のPUMP会員の初回登録料￥1,000 平日一般 ￥2,200(通日)／1,980(昼間/夜間1)／￥1,300(夜間2) 土日祝一般 ￥2,200(通日)／￥1980(夜間) その他、学生料金など |
2.Rocky 品川店他
出典：Rocky 品川店
東京都含めて全国6店舗（両国、新宿曙橋、つくば阿見、船橋、印西、品川）あるRockyの品川店は、天王洲アイル駅から徒歩12分のところにあります。クライミングエリア以外にフィットネスエリアもあり、設備が非常に充実していると評判です。
初心者も楽しめる壁もありますが、中上級者も楽しめるコースももちろんございます！敷地が広く、壁もほかのボルダリングジムより多いところも魅力的。イベントも盛りだくさんで、各店舗ごとにさまざまなイベントをほぼ毎月行っています！
- 店舗は東京都含め、全国6店舗
- 品川店はクライミング以外にフィットネスエリアも充実
- 経験豊富なインストラクターが丁寧にレクチャー
- クライミングがもっと好きになるイベント多数
| 施設名 | Rocky 品川店 |
| 住所 | 〒108-0075 東京都港区港南5-4-38 松岡品川埠頭ビル1階 |
| アクセス | 天王洲アイル駅から徒歩12分 品川駅から循環バス5分(5分間隔で運行)＋徒歩0分 ※バス利用の方は、港南口の⑧番乗り場(ファミリーマート前)から乗車し、「東京入国管理局前」下車 |
| 営業時間 | 平日 10:00-23:00 土・日・祝 10:00-21:00 |
| 設備 | フィットネスエリア併設、 シューズ・チョークレンタルなど |
| 料金 | 初回登録料￥500(全店共通) 平日 ￥1,900(1日) 土日祝 ￥2,090(1日) その他、学生料金や月額制会員、月パスなど |
3.ディーボルダリングプラス 西八王子他
2020年11月にリニューアルオープンした西八王子店は西八王子駅から徒歩5分。このご時世なのにも関わらず月額制料金が値下げされ営業時間が大幅に拡大したクライマー専用の会員制ジムです！
料金値下げと営業時間拡大が実現できた理由は、スタッフ無人の時間をつくったこと。そのため、ビギナーの方はスタッフのいる時間に行った方が安心ですので、その点は注意しましょう。中上級者が嬉しい大会気分を味わえるコンペ用の壁はステップアップしたらぜひ登ってほしいディーボルダリングプラスの魅力です！
- 東京都含め、全国に10店舗以上
- 月額制料金を値下げ、営業時間を大幅に拡大！
- 業界初のクライマー専用会員制クライミングジム
- 西八王子店は八王子店との共通パスがお得！
| 施設名 | ディーボルダリングプラス 西八王子店 |
| 住所 | 〒193-0832 東京都八王子市散田町3-17-11 NSビルB1階 |
| アクセス | 西八王子駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 10:00-23:00 土・日・祝 10:00-23:00 ビジターは土日 12:00-17:00入店 |
| 料金 | ビジター料金：平日 ￥1,705／休日 ￥2,035 月パス ￥11,000 その他、八王子共通パスや学生・キッズ料金など |
ボルダリングジムの服装や持ち物は４つ！
はじめてのボルダリングは不安や緊張も感じますよね。ジム自体は行ってみないとわからないですが、あらかじめ持ち物や服装を知っておくことで少し不安が緩和できるでしょう。ここではボルダリングジムの服装や持ち物をご紹介します。
動きやすい服装
トップスは半袖のTシャツがおすすめ！ボルダリングは腕をしっかり使うスポーツなので、動きやすい方がいいといわれています。慣れないうちはロンTで、擦り傷などのケガ対策をしてもいいですね。
ボトムスはジムや運動時に着用する一般的なジャージで問題ありません。ほかには軽快な動きのためにレギンスとハーフパンツを着用する人もいます。どちらも試してみて動きやすいものを選ぶのがいいかもしれません。
ジムウェアはかっこいいものや、かわいくておしゃれなものも増えています。チョークがついた時のために洗濯しやすい素材を選びながら、お気に入りのウェアを購入してモチベーションをあげるのもいいですね！
タオル・制汗スプレー
ボルダリングは思っている以上に体を使うので汗をかきます。シャワーのないジムも多いので、汗対策にタオルや制汗スプレーを持っておくのもおすすめです。タオルは汗を拭く用と、ボルダリング後に洗った手を拭く用の2枚があると便利！
靴下
ボルダリング用のシューズ自体は、クライミングジムにあるものをレンタルできる場合が多いです。レンタルシューズの衛生面と自分自身の身体の衛生面を保つためにも、靴下を持って行きましょうね。
特に夏は、サンダルを履いていくとつい靴下を忘れがちになります。トレーニングセットとして、「Tシャツ」「ジャージ」「タオル・制汗スプレー」「靴下」をまとめておくのもおすすめです！
ジム料金
ジムの料金システムがキャッシュレス対応かも確認しておきましょう。キャッシュレス対応でもクレジットカードのみの場合や特定のバーコード決済のみの場合もあります。支払い方法の記載がないときは、念のため現金も持って行ってくださいね。
おまけ：絆創膏もあると便利！
特に慣れないうちは、ホールドや壁に手足をぶつけて擦り傷を作ることがあります。傷口を保護するためにも絆創膏はあったほうが便利です。できればサイズ違いで持っておくと対応しやすいでしょう。
ジムでももらえる可能性は０ではないですが、自分で持っておく方が安心です。
レンタル可能なアイテム
ジムでは以下のアイテムはだいたいレンタルできます。レッスンとレンタル料がセットになっている場合など、ジムごとにシステムは異なるためあらかじめ確認しておきましょう。
クライミングシューズ
ボルダリングでは、壁を登るためにつくられた「クライミングシューズ」を使います。クライミングシューズのレンタル料金は200〜400円が相場です。サイズは自分で決めずに、スタッフと相談して合うものをレンタルしてくださいね。
最初のうちはレンタルして、徐々にmyシューズ購入も考えてみましょう！クライミングショップが併設されたジムもありますし、色んなショップをみてお気に入りの相棒を見つけるのはクライミング継続のモチベーションにも繋がります。
チョーク＆チョークバッグ
チョークは滑り止めのために使用します。チョーク自体は200円程度でレンタルできるようです。ただし、初心者のうちは手汗が気にならなければなしでも大丈夫ともいわれています。ジムでスタッフに相談しながら、チョークのレンタルは検討してみてくださいね。
こちらもある程度慣れてきたら、自分で買ってもいいでしょう。チョークバッグも色んな小物が入るタイプのものからチョークのためのものなど、色んなものがあります。お気に入りをぜひ見つけてみてくださいね。
ボルダリングジムに通う際の注意点をご紹介
ボルダリングは楽しいスポーツですが、ボルダリング自体やジムを使う際のルールもあります。必ず確認しておきましょう！
まず、胸元や背中が開いている服や、短い丈の服は着用を避けてください。登っている間に見える危険性や、落下時に見えてしまうこともあります。楽しく登るためにも、服装には十分注意しましょう。
また、爪は短く切っておいてくださいね。ホールドは初心者向けであってもしっかり握れるものは少なく、指先の力が非常に大事となります。爪が割れたり、ほかの人をケガさせてしまう場合もあるため、必ず短く切っておきましょう。
ボルダリングのルールも把握が必要です。ボルダリングには登るコースがあらかじめ決められています。決められたホールドしか使えないのですが、ジムごとに目印は異なるためスタート前に必ず確認してください。
ほかにも、「登らないときはマットに乗らない」「登っている人の下にいない」「登っている人との距離を適切に保つ」などのルールもあります。ジムではだいたい初心者のために説明をしてくれる時間があるので、説明をよく聞いて東京都のクライミングジムでぜひボルダリングを楽しんでくださいね！
ボルダリングで楽しく健康な身体を目指そう！
東京都にはたくさんのクライミングジムがあります。雰囲気やコースなどはそれぞれ異なるので、目的や予算に合わせて東京都内の気になるジムに見学・体験へ行ってみましょう。選び方で紹介したように、実際に足を運び、自分の目で確かめるのがおすすめです。
え口コミも参考にしながら、自分に合う東京都の通いやすいジムを見つけてボルダリングを楽しんでくださいね。
おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
