日進市のヨガ・ピラティス・ホットヨガおすすめ7選!体験料が安い/無料やパーソナルレッスンも

ヨガやピラティスを体験したことはありますか?愛知県日進市には、いろいろなタイプのヨガ・ピラティススタジオがあります。多彩なプログラムが魅力のスタジオや、隠れ家的な古民家スタジオで受けられるヨガなど、特徴のあるスタジオがたくさん! 今回は、ヨガやピラティスでダイエットや運動習慣を身に付けたいと考えている人にもおすすめのスタジオを厳選してご紹介します。

本記事監修
古川 里央
YOGA HACK編集長
レッスン参加したヨガスタジオ数は延べ150以上。旅行先でもヨガスタジオを探すほど、365日ヨガ三昧。インストラクター資格も保持。ヨガ/フィットネスメディア運営。最近はマシンピラティスやパーソナルジムにもハマり足繫く通う運動オタク。実体験したリアルな感想を伝えることをモットーにしている。

資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格

【保存版】スタジオ選びのポイント12点!チェックリストに使おう

  1. 通いやすい場所にあるか(通いづらい場所は行かなくなります)
  2. ホット・岩盤(溶岩)環境の場合、自分の体質・体調に適しているか(暑すぎて苦しくなっては逆効果です)
  3. 通える時間帯にレッスンが開催されているか(スケジュール表で通える枠を確認しましょう)
  4. 料金プランは適正か(タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに)
  5. 自分のレベルに合ったレッスンがあるか(熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます)
  6. 予約・キャンセル方法は簡単か(オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね)
  7. 設備(シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等)は充実しているか
  8. スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か(更衣室に毛が散乱していたらげんなりします)
  9. インストラクターやスタッフの雰囲気(笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね)
  10. 置きマットは出来るか(レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです)
  11. レンタルアイテムが充実しているか(ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね)
  12. お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか(これは好みが分かれます)

ホットヨガと常温ヨガって何が違う?

ヨガには、大きく分けて「ホットヨガ」と「常温ヨガ」があります。両者の大きな違いは、ヨガをする環境の温度差です。

ホットヨガは、体を温めると、発汗作用が促進され代謝を高める作用があることから、通常、40度前後に保たれた高温多湿の室内で行われます。それほど激しい動きは必要としませんが、ゆっくりとしたポージングを繰り返すことで高いデトックス効果とカロリー消費が期待できます。それ以外にも、汗をかくと、新陳代謝が活性化し、血行が良くなるので肌質が整ったり、冷え性の改善が促されたりとさまざまなメリットがあるのです。

一方、常温ヨガは、22度から27度が適温とされ、環境を問わず、屋内外で行えるところが魅力です。自分の筋肉を動かし熱を生み出す常温ヨガですが、運動量が多いわりに、ホットヨガに比べるとそれほどたくさんの汗はかきません。しかし、快適な温度下で行われるため、深い呼吸や瞑想に集中しやすく、リラックスした状態で行うことができます。自然の多い場所で行うのもおすすめですね。

日進市(愛知県)で人気のおすすめヨガ・ピラティススタジオ7選

施設名  環境  施設の特徴
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)日進香久山店 ホットヨガ ・体験レッスンが無料で受けられる
・初心者におすすめのベーシックコースがある
・ヨガマットを無料でレンタルできる
ストレッチピラティス WECLE(ウィークル)+24h プライムツリー赤池店 ピラティス ・予約不要で、いつでも好きなときに利用できる
・最寄り駅からのアクセス良好
・1回30分のトレーニング時間なので、継続して通いやすい
raja YOGA(ラージャヨガ) 常温ヨガ ・雰囲気のある古民家スタジオで、リラックスしながらヨガができる
・手ごろな料金設定
・個々の体調やレベルに合わせたレッスン内容にしてもらえる
YOGA&GYM ILEX Light(ヨガ&ジム アイレクスライト)+24 日進赤池 ホットヨガ ・ジムとヨガスタジオが併設なので、並行してトレーニングができる
・いつでも通える24時間営業
・種類豊富なジムのプログラムが用意されている
Alterna yoga studio(オルタナヨガスタジオ) 常温ヨガ ・女性専用のパーソナルトレーニングあり
・オンラインによるヨガのパーソナルトレーニングOK
・手ごろな料金設定
AERIAL YOGA TSUKI(エアリアルヨガツキ) 常温ヨガ ・無期限に使えるお得な回数チケットがある
・女性専用のスタジオなので、人目を気にせずトレーニングができる
・布のサポートにより、負担なく関節の可動域を広げて伸ばすことができる
Kana(カナ)ピラティス ピラティス ・子連れOK
・産後女性の悩みや不調に寄り添ってサポートしてくれる
・継続して通いやすい良心的な価格設定

【ホット】代謝UPで心も体もデトックス♪ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)日進香久山店

LAVA 日進香久山店
出典:ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVA日進香久山店では、初心者でも気軽に始められるベーシックコースをはじめ、お腹引き締めヨガや美脚ヨガなどピンポイントでボディメイク可能なコースを多数用意。いつでも好きなときに、ヨガの動きを確認できる、動画のオンラインサービスも魅力です。料金プランの内容によって、スタジオ通い放題や全店舗の利用も可能となり、継続して通える環境が整っています。

  • 体験レッスンが無料で受けられる
  • 初心者におすすめのベーシックコースがある
  • ヨガマットを無料でレンタルできる
施設名 ホットヨガスタジオLAVA 日進香久山店
住所 愛知県日進市香久山4-201-3 Mio香久山 conte uno2F
アクセス 【バス】地下鉄東山線「星ヶ丘駅」より、名鉄バス 香久山経由系統に乗車し「香久山」バス停下車
種類 ベーシックヨガ、リラックスヨガ、骨盤筋整ヨガなど
料金 マンスリーメンバー・フリー(フルタイム) 16,800円/月(税込)
マンスリーメンバー・ライト(フルタイム) 10,800円/月(税込)
(デイタイム) 9,800円/月(税込)
男性

体験料金:500円キャンペーン中!
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き

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【常温】楽しく通える30分エクササイズ! ストレッチピラティス WECLE(ウィークル)+24h プライムツリー赤池店

WECLE プライムツリー赤池店
出典:WECLE プライムツリー赤池店

ストレッチピラティス WECLE+24h プライムツリー赤池店は、最寄りの駅から徒歩5分。仕事帰りや用事のついでに通いやすく、1回のトレーニング所要時間はわずか30分です。ストレッチマシンと、ピラティスのリフォーマーを組み合わせたサーキット形式を採用し、周囲の目を気にせず、自分のペースで進められるところもポイントですよ。トレーニング時間はわずか30分ですが、全身の筋肉を使いバランスよく鍛えられます。

・WECLE(ウィークル)の「マシンピラティス」取材体験記事はこちら
  • 予約不要で、いつでも好きなときに利用できる
  • 最寄り駅からのアクセス良好
  • 1回30分のトレーニング時間なので、継続して通いやすい
施設名 ストレッチピラティス WECLE +24h プライムツリー赤池店
住所 愛知県日進市赤池町箕ノ手1番 プライムツリー赤池
アクセス 名鉄豊田線・地下鉄鶴舞線「赤池駅」より徒歩5分
種類 ピラティス
料金 シンプル+(月4回) 9,680円(税込)~
ベーシック+(通い放題) 11,880円(税込)~
男性
体験予約受付中!

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【常温】古民家で充実のプライベート時間♪ raja YOGA(ラージャヨガ)

raja YOGA
出典:raja YOGA

和モダンな雰囲気の古民家スタジオraja YOGAでは、ハタヨガをベースとしたプライベートレッスンやグループレッスンが受けられます。肩こり・腰痛といった、体の不調を整えるためのトレーニングをはじめ、自分の内面と向き合う瞑想の時間などレッスン内容も受講者によってさまざまです。ヨガを通して、日々のストレスを解消したい人や気分転換にリフレッシュしたい人におすすめですよ。

  • 雰囲気のある古民家スタジオで、リラックスしながらヨガができる
  • 手ごろな料金設定
  • 個々の体調やレベルに合わせたレッスン内容にしてもらえる
施設名 raja YOGA
住所 愛知県日進市岩崎町大塚90
アクセス 【車】環状2号線/国道302号 経由「上社南IC」より7分
種類 ヨガ
料金 1レッスン(会員) 2,000円
1レッスン(非会員) 3,000円
男性
体験レッスン受付中!

raja YOGAに行ってみる

【ホット】魅力的なプログラムで目指せ美ボディ!  YOGA&GYM ILEX Light(ヨガ&ジム アイレクス・ライト)+24 日進赤池

YOGA&GYM ILEX Light+24
出典:YOGA&GYM ILEX Light+24

YOGA&GYM ILEX Light+24 日進赤池は、ホットヨガスタジオとマシンジムが一緒に利用できる施設です。ホットヨガでは、汗をかくことでリフレッシュとデトックス効果が期待でき、マシンジムでは、筋力アップやボディメイクが可能。もっとじっくりとトレーニングを受けたい場合は、料金プランによって、月1回から最大4回までのパーソナルトレーニングを受けられます。

  • ジムとヨガスタジオが併設なので、並行してトレーニングができる
  • いつでも通える24時間営業
  • 種類豊富なジムのプログラムが用意されている
施設名 YOGA&GYM ILEX Light+24 日進赤池
住所 愛知県日進市赤池町箕ノ手2-115 2F
アクセス 名鉄豊田線・地下鉄鶴舞線「赤池駅」より徒歩6分
種類 ホットヨガ、ILEXパワーヨガ、ILEXリフレッシュヨガなど 
料金 レギュラー会員 7,590円(税込)
ダブル会員 6,490円(税込)
男性
1,000円(税込)でヨガの利用体験実施中!

YOGA&GYM ILEX Light+24に行ってみる

【常温】体幹を鍛えて正しい姿勢を取り戻す! Alterna yoga studio(オルタナ ヨガ スタジオ)

Alterna yoga studio では、体幹を鍛えるためのヨガや姿勢改善に特化したヨガなど、少人数制で受けられるグループレッスンがあります。スタジオに通うのが難しい人には、自宅にいながらヨガを学べる、オンラインレッスンをご用意。オンラインレッスンは、受講料1人分で、家族も同時受講OKなところも魅力です。ダイエットなど効率的に結果を出したい人には、トレーナーによる直接指導や食事サポートをしてもらえる女性専用のパーソナルトレーニングもおすすめですよ。

  • 女性専用のパーソナルトレーニングあり
  • オンラインによるヨガのパーソナルトレーニングOK
  • 手ごろな料金設定
施設名 Alterna yoga studio
住所 愛知県日進市香久山3-2001-9
アクセス 東山線「星ヶ丘駅」よりバス10分、バス停「門木」より徒歩3分
種類 体幹コンディショニングヨガ、スローフローヨガ、コリ解消リラックスヨガなど
料金 【グループレッスン】通常レッスン 1,500円(税込)/回
【パーソナルトレーニング】ドロップイン 4,700円(税込)/回
男性
1,000円(税込)で体験レッスン実施中!

Alterna yoga studioに行ってみる

【常温】空中エクササイズで心のゆとりを取りもどそう♪ AERIAL YOGA TSUKI(エアリアルヨガ ツキ)

AERIAL YOGA TSUKI
出典:AERIAL YOGA TSUKI

AERIAL YOGA TSUKIは、天井からハンモックとなる布を吊るし、空中でバランスをとりながら行うエアリアルヨガのスタジオです。体の硬い人や未経験の人でも、布の補助により、本来なら難しい逆さまのポーズや関節の可動域を広げたポーズができるようになります。重力に身を任せることで凝り固まった体をほぐし、リラックス効果も期待できますよ。 

  • 無期限に使えるお得な回数チケットがある
  • 女性専用のスタジオなので、人目を気にせずトレーニングができる
  • 布のサポートにより、負担なく関節の可動域を広げて伸ばすことができる
施設名 AERIAL YOGA TSUKI
住所 愛知県日進市香久山5-1801 MIO香久山1階
アクセス 【車】名二環/名古屋亀山線 経由「上社南IC」より15分
種類 エアリアルヨガ
料金 ドロップイン 3,850円(税込)/回
マンスリー会員 13,200円(税込)/月
男性 不可

AERIAL YOGA TSUKI に行ってみる

【常温】しなやかボディで美しさをキープ! Kana(カナ)ピラティス

Kanaピラティス
出典:Kanaピラティス

Kanaピラティスでは、姿勢の改善や体幹を強化するためのトレーニング、体の不調がある人には、根本的な解決にむけてのアドバイスなどもしてくれます。トレーニングでは、おしりやお腹、太ももなど女性の気になる部位を含めた全身運動をしっかり行い、高いダイエット効果が期待できるところも大きなポイントです。少人数制のレッスンなので、一人ひとりのペースに合わせた指導をしてもらえるところも嬉しいですね。

  • 子連れOK
  • 産後女性の悩みや不調に寄り添ってサポートしてくれる
  • 継続して通いやすい良心的な価格設定
施設名 Kanaピラティス 
住所 愛知県日進市香久山※住所詳細は、予約時にご確認ください。
アクセス ※詳細は予約時にご確認ください。
種類 ピラティス
料金 対面ピラティスレッスン 3,000円(税込)/回
男性 ※お問い合わせください。

Kanaピラティス に行ってみる

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まとめ

日進市にある、ヨガやピラティスのスタジオをご紹介しました。所要時間30分で行えるピラティスや、ジムとヨガが一緒になったスタジオなど、ユニークな施設がたくさんありましたね。ヨガやピラティスは、ただ体を鍛えるだけではなく、ゆったりとしたポージングや呼吸法、瞑想を通して、自分自身の内面と向き合える充実した時間でもあります。継続して通うためにも、ぜひ自分の目的にあったスタジオを見つけてください。

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lululemon (ルルレモン)

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出典:lululemon

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・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

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どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです!

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Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。

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広島県在住。 東京から移住し、最近の言葉で言うところの「スローライフ」をのんびり送っています。 ヨガは日々の習慣になっていて、特に呼吸法(プラーナーヤマ)を意識・大切にし体を動かしています。 YOGAHACKを通してヨガの楽しさ・魅力が伝えられればと思います。