【2024最新】四谷のジムおすすめ10選!24時間/安い/プール付き/無料体験ありのジムを厳選

四谷エリアには、たくさんのスポーツジムがあるのをご存じですか?中には、女性専用のフィットネスジムや、マンツーマンでトレーニングを指導してくれたり、ボクササイズの要素を取り入れたプログラムがあったりと、特徴的なジムが数多くありますよ。今回は、四谷エリアのおすすめジムをピックアップしてご紹介します。

四谷にはどんなジムがある?

四谷には、具体的にどんなジムがあるのでしょうか。自分に見合ったジムを見つけるためにも、まずはジムの種類や特徴について確認しておくことが大切です。 

暗闇フィットネスジム

ニューヨークで話題となり、日本でも人気に火がついた暗闇の中で運動が行えるフィットネスジム。光や映像、音楽を取り入れた高い演出と、人目を気にせず運動できるところが魅力です。ボクササイズを取り入れたプログラムもあり、ハードなトレーニングをやりたい人にもおすすめですよ。 

総合フィットネスジム

体を鍛えるための筋トレマシーンやトレーニング器具に加え、スタジオやプールなども完備されたトータルで運動ができるフィットネスジムです。お風呂やマッサージを利用できる施設もあるので、幅広い年齢層の人が利用しています。

24時間フィットネスジム

24時間フィットネスジムは、自分の都合に合わせていつでも好きなときに通えるところがポイントです。予約やキャンセルの手配をする必要がほとんどのジムでないので、忙しい人でも気軽に利用できます。

パーソナルトレーニングジム

自分だけのオリジナルメニューを作成し、マンツーマンでトレーニングのサポートをしてくれるパーソナルジム。トレーニングがなかなか継続できない人や効率よく鍛えて結果を出したい人におすすめです。

女性専用フィットネスジム

女性専用のフィットネスジムでは、周りの目を気にせず集中して運動を行うことができます。女性特有の悩みに特化したメニューや、設備・アメニティなどが充実しているジムが多いところも魅力です。

  こんな人におすすめ こんな人におすすめしない
暗闇フィットネスジム ・周囲の目を気にせず体を動かしたい
・非日常体験を味わいたい
・楽しくリズミカルな運動がしたい
・賑やかな空間が苦手
・暗闇が苦手
・運動やトレーニングの指導を個別にしてもらいたい
総合フィットネスジム ・幅広い種類の運動にトライしたい
・習い事感覚で気軽に通いたい
・さまざまな人と関わりを持ちたい
・本格的なトレーニングがしたい
・個人で黙々と運動やトレーニングに取り組みたい
・待ち時間なしで運動やトレーニングがしたい
24時間フィットネスジム ・ある程度運動やトレーニングに慣れている
・時間を気にせず運動したい
・一人で黙々と運動したい
・運動やトレーニングの指導を個別にしてもらいたい
・ヨガやダンス等のスタジオプログラムに参加したい
女性専用フィットネス ・セキュリティがしっかりした施設で運動やトレーニングに取り組みたい
・女性ならではのプログラムに重点的に取り組みたい
・アメニティや設備の充実度も気になる
・強度な運動やトレーニングに取り組みたい
・低コストで通いたい
パーソナルジム ・より効率的なトレーニングを望んでいる
・きめ細やかな指導を受けたい
・待ち時間なしで周囲を気にせずマシンを使用したい
・マンツーマンでのコミュニケーションが苦手
・低コストで通いたい
・時間を気にせず好きなだけ運動やトレーニングに取り組みたい

四谷で人気のおすすめジム4選

ここからは、四谷にあるおすすめのジムをチェックしていきましょう。

タイプ 施設名 特徴
24時間フィットネスジム chocoZAP(ちょこざっぷ)四谷三丁目 ・全店舗無人化されているので、人目が気にならない
・入会すると「ヘルスウォッチ」「体組成計」が借りられる
・専用アプリでトレーニングの記録が可能
24時間フィットネスジム JOYFIT24 (ジョイフィット24)四谷  ・オプションの追加で、パーソナルトレーニングが受けられる
・最大3ヶ月間の休会制度あり(休会費用別途)
・グループ全店舗を利用可能 
総合フィットネスジム Jexer FITNESS CLUB(ジェクサー・フィットネスクラブ)四谷 ・最大3ヶ月間の休会制度あり(休会費用別途)
・さまざまな会員プランが用意されている
・オプションの追加で、タオルやシューズなどレンタルできる
フィットネス&ボクシング KOD LAB FITNESS BOXING(ケーオーディー ラボ フィットネス ボクシング) ・ボクシングのトレーニングをベースにしたメニューを採用
・トレーナー全員が元ボクサーという経歴
・最寄り駅からのアクセス良好

chocoZAP(ちょこざっぷ)四谷三丁目

chocoZAP
出典:chocoZAP

chocoZAP 四谷三丁目は、いつでも好きな時間にトレーニングができる24時間営業のフィットネスジムです。グループ全店舗利用できるので、用事のついでに最寄りの店舗に行ってみるなど、都合に合わせて通いやすいところもポイント。入会すると、「ヘルスウォッチ」と「体組成計」が借りられて、専用アプリと連動することがきます。毎回トレーニングの成果を記録してくれて、モチベーションアップにつながりますよ。

  • 全店舗無人化されているので、人目が気にならない
  • 入会すると「ヘルスウォッチ」「体組成計」が借りられる
  • 専用アプリでトレーニングの記録が可能
スタジオ名 chocoZAP 四谷三丁目
住所 東京都新宿区四谷4-3-1ワールド四谷ビルB1F
最寄り駅 東京メトロ丸ノ内線 「四谷三丁目駅」2番出口より徒歩3分
営業時間 24時間営業
種類 24時間フィットネスジム
設備 セルフエステ、ストレッチスペース、更衣室
主なレッスン 設定なし
料金 月額 3,278円(税込)
男性
スマホで簡単入会

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JOYFIT24 (ジョイフィット24)四谷 

JOYFIT
出典:JOYFIT

JOYFIT24 四谷は、マシン特化型のトレーニングを中心とした24時間いつでも通えるフィットネスジムです。リーズナブルな月会費で、グループ店舗内ならどこでも好きなだけ利用できます。また、オプションを追加すると、パーソナルトレーニングを受けられるので、マシンを使ったトレーニング法を詳しく知りたい人や、効率的に鍛えたい人におすすめです。

  • オプションの追加で、パーソナルトレーニングが受けられる
  • 最大3ヶ月間の休会制度あり(休会費用別途)
  • グループ全店舗を利用可能 
スタジオ名 JOYFIT24 四谷
住所 東京都新宿区四谷2-11-6 FORECAST四谷2階
最寄り駅 JR 「四ツ谷駅」より徒歩8分
地下鉄丸の内線 「四谷三丁目駅」より徒歩6分
営業時間 24時間営業
種類 24時間フィットネスジム、パーソナルジム
設備 マシンジム、ストレッチエリア、更衣室、シャワールーム
主なレッスン パーソナルトレーニング、オンラインレッスン
料金 ナショナル会員 月会費だけで施設使い放題! 8,379円(税込)
男性

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Jexer FITNESS CLUB(ジェクサー・フィットネスクラブ)四谷

jexer FITNESS CLUB
出典:jexer FITNESS CLUB四谷

Jexer FITNESS CLUB 四谷は、トレーニングマシンが揃うジム、ヨガやダンスなどが行えるスタジオ、子どもから大人まで利用できるプールなど総合的にトレーニングが可能なフィットネスジムです。充実したプログラム内容と種類豊富な会員プランも魅力的。「プールだけ利用したい」「出勤前の朝に利用したい」「グループ全店舗を利用したい」などそれぞれのニーズに合った通い方ができます。 

  • 最大3ヶ月間の休会制度あり(休会費用別途)
  • さまざまな会員プランが用意されている
  • オプションの追加で、タオルやシューズなどレンタルできる
スタジオ名 Jexer FITNESS CLUB 四谷
住所 東京都新宿区四谷1丁目 外濠公園内
最寄り駅 JR 総武線・中央快速線「四ツ谷駅」より徒歩3分
営業時間 平日:7:00~23:00
土曜:8:00~22:00
日祝:8:00~20:00
種類 総合フィットネスジム
設備 ロッカールーム、プール、マシンジム
主なレッスン LesMILLSプログラム、トレーニング・有酸素系プログラム、調整系プログラム、HOTプログラム、プールプログラム
料金 レギュラー会員 12,980 円(税込) /月
学割会員 7,040 円(税込)/月
デイタイム会員 9,130 円(税込)/月
男性

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KOD LAB FITNESS BOXING(ケーオーディー ラボ フィットネス ボクシング)

KOD LAB FITNESS BOXING
出典:KOD LAB FITNESS BOXING

KOD LAB FITNESS BOXINGの魅力は、ボクシングのトレーニング要素をベースにしつつ、目標に応じて臨機応変にメニューをアレンジしてくれるところです。将来ボクシングを本格的にやってみたい人やボクシングでリフレッシュしたいという人まで幅広いニーズに対応してくれますよ。元ボクサーによるトレーナーから直接指導してもらえるので、ダイエットを成功させたい人にもおすすめです。

  • ボクシングのトレーニングをベースにしたメニューを採用
  • トレーナー全員が元ボクサーという経歴
  • 最寄り駅からのアクセス良好
スタジオ名 KOD LAB FITNESS BOXING
住所 東京都新宿区四谷3-4 四谷SCビル2F
最寄り駅 東京メトロ丸の内線 「四谷三丁目駅」3番出口より徒歩1分
営業時間 平日 10:00~23:00
土曜 10:00~22:00
日・祝日 11:00~16:00 
定休日 水曜
種類 フィットネス&ボクシング
設備 シャワールーム、ドレッサールーム、
主なレッスン ボクシングのトレーニングをベースにしたトレーニングメニュー
料金 【月会費】
一般 15,000円(税込)
高校生以下 10,000円(税込)
小学生以下 8,000円(税込)
男性

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四谷はパーソナルジムもおすすめ

四谷には、おすすめのパーソナルジムもたくさんあります。トレーニングに集中したい人やサポートしてほしい人におすすめです!

タイプ 施設名 特徴
パーソナルジム Healthy Body(ヘルシーボディ)  ・550円(税込)の体験コースが用意されている
・子どもを預ける施設あり
・タオル、シューズ、ウェアなど有料でレンタルできる
パーソナルジム Fillin.Studio(フィルイン.スタジオ)四ツ谷店 ・子どもの運動能力をサポートするキッズパーソナルトレーニングがある
・最寄り駅からのアクセス良好
・事前にしっかりとカウンセリングの時間を設けている
パーソナルジム RACE GYM(レイスジム) ・オプションでLINEによる食事管理をしてもらえる
・最寄り駅からのアクセス良好
・「ハイパーボルト」という機器を用いて、肩こり・腰痛・膝痛などの悩みにもアプローチ
パーソナルジム DEED(ディード) 新宿御苑・四谷三丁目店 ・オプションの追加で、タオルやシューズなどレンタルできる
・入会金、登録手数料なし
・子連れOK
パーソナルジム Personalstudio Halle(パーソナルスタジオ ハリー)神楽坂店/四ツ谷店 ・シューズ・トレーニングウェア・タオル・プロテインなどが無料
・30分の無料カウンセリングあり
・食事指導あり
パーソナルジム 心身健康倶楽部 四谷店 ・食事指導あり
・中高年を専門としたパーソナルトレーニングジム
・パーソナルトレーニング(60分)が初回限定60%OFFで体験できる

Healthy Body(ヘルシーボディ) 

Healthy Body出典:Healthy Body

Healthy Bodyでは、完全オーダーメイドのプログラムをもとに、パーソナルトレーニングを受けられます。シェイプアップやダイエット目的だけでなく、肩こりや腰痛などでお悩みの人も、専属トレーナーが一人ひとりの問題に寄り添い、アドバイスしてくれるのでおすすめです。料金プランは、会員プランコースと都度払いの通常プランコースがあるので、自分のニーズに合わせて選択できます。

  • 550円(税込)の体験コースが用意されている
  • 子どもを預ける施設あり
  • タオル、シューズ、ウェアなど有料でレンタルできる
スタジオ名 Healthy Body
住所 東京都新宿区四谷3-11-1 アローズビル5 階
最寄り駅 丸の内線 「四谷三丁目駅」2番出口より徒歩1分 
営業時間 平日7:00~22:00
土日、祝日10:00~19:00
種類 パーソナルジム
設備 パワーラック、シャワールーム、化粧室、カウンセリングスペース
主なレッスン パーソナルトレーニング
料金 【会員プランコース】 ゴールド会員 38,500円(税込)
【通常プランコース】40分コース 5,500円(税込)
男性
ご紹介した方、ご紹介された方ともに通常コースが50%オフ!

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Fillin.Studio(フィルイン.スタジオ)四ツ谷店

Fillin.studio
出典:Fillin.studio

Fillin.studio四ツ谷店は、最寄りの四ツ谷駅から徒歩3分の好立地にある完全予約制のパーソナルトレーニングジム。ヒップアップや下半身シェイプ、コアトレーニングなど、トレーナーが目的別にマンツーマンで指導し、効率よく鍛えることができます。また、子どもを対象としたキッズパーソナルもあり、ダンスやチアダンスなどバラエティーに富んだメニューが用意されていますよ。

  • 子どもの運動能力をサポートするキッズパーソナルトレーニングがある
  • 最寄り駅からのアクセス良好
  • 事前にしっかりとカウンセリングの時間を設けている
スタジオ名 Fillin.studio四ツ谷店
住所 東京都新宿区四谷1-20
最寄り駅 JR 総武線・中央快速線「四ツ谷駅」四ツ谷方面出口より徒歩3分
東京メトロ丸ノ内線・南北線「四ツ谷駅」2番出口より徒歩3分
営業時間 6:00~24:00
種類 パーソナルジム
設備 シャワールーム、ロッカー
主なレッスン パーソナルトレーニング、加圧BFRトレーニング、ボディケア プレミアムストレッチ
料金 パーソナルトレーニング 50分 9,900円(税込)
加圧BFRトレーニング 30分7,700円(税込)
ボディケア プレミアムストレッチ 50分 8,800円(税込)
男性

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RACE GYM(レイスジム)

RACE GYM
出典:RACE GYM

RACE GYMでは、1回60分のパーソナルトレーニングを基本とし、目的に合わせて、加圧トレーニングやウエイトトレーニング、食事カウンセリングに至るまで、幅広く指導・アドバイスをしてもらえます。肩こり・腰痛・膝痛などでお悩みの人には、「ハイパーボルト」という機器を用いて気になる部分に直接アプローチ。凝りを解消し、血流を改善する効果が期待できます。 

  • オプションでLINEによる食事管理をしてもらえる
  • 最寄り駅からのアクセス良好
  • 「ハイパーボルト」という機器を用いて、肩こり・腰痛・膝痛などの悩みにもアプローチ
スタジオ名 RACE GYM
住所 東京都新宿区四谷4-3-10 エクシーナ四谷501
最寄り駅 東京メトロ丸ノ内線 「四谷三丁目駅」2番出口より徒歩3分
営業時間 10:00~22:00
種類 パーソナルジム、加圧トレーニング、ハイパーボルト
設備 更衣室、シャワールーム
主なレッスン パーソナルトレーニング
料金 パーソナルトレーニング(60分)
月4回コース 44,000円(税込)
月8回コース 79,200円(税込)
月12回コース 105,600円(税込)
男性

RACE GYMを見る

DEED(ディード) 新宿御苑・四谷三丁目店

DEED ∞ 新宿御苑・四谷三丁目店
出典:DEED 

DEED 新宿御苑・四谷三丁目店では、筋トレを日常のルーティンとして取り入れることを目的とし、理想のボディラインを持続させていくためのトレーニング法を学ぶことができます。子連れOKの産後パーソナルトレーニングや60歳以上を対象としたシニアパーソナルトレーニングなどメニュー内容もいろいろあり、専属トレーナー指導のもと、効率的に結果を出したい人におすすめです。

  • オプションの追加で、タオルやシューズなどレンタルできる
  • 入会金、登録手数料なし
  • 子連れOK
スタジオ名 DEED 新宿御苑・四谷三丁目店
住所 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
最寄り駅 東京メトロ丸ノ内線 「新宿御苑駅」2番出口より徒歩5分
「四谷三丁目駅」2番出口より徒歩5分
営業時間 平日 8:00~22:30
土日、祝 8:00~21:00
種類 パーソナルジム
設備 マシンジム
主なレッスン パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、グループトレーニング
料金 定額8回コース (週2コース/月8回/1回60分) 60,720円(税込)/月
回数券8回コース(1回60分) 68,200円(税込)/回
都度利用(1回60分)9,900円(税込)
男性
初回トライアル60分 9,900円が5,500円(税込)で体験できる!

DEED  新宿御苑・四谷三丁目店を見る

Personalstudio Halle(パーソナルスタジオ ハリー)神楽坂店/四ツ谷店

Personalstudio Halle 神楽坂/四ツ谷店
出典:Personalstudio Halle 

Personalstudio Halle 神楽坂店/四ツ谷店は、完全個室のパーソナルトレーニングジム。経験豊富な女性トレーナーによる指導のもと、生活習慣や食事、メンタルに至るまでしっかりとサポート。最寄り駅からのアクセスも良好で、ウェアやシューズなどは無料でレンタルでき、手ぶらで通うことができます。事前に無料カウンセリングが受けられるので、初めての人でも安心ですよ。

  • シューズ・トレーニングウェア・タオル・プロテインなどが無料
  • 30分の無料カウンセリングあり
  • 食事指導あり
スタジオ名  Personalstudio Halle 神楽坂店/四ツ谷店
住所 【神楽坂店】東京都新宿区天神町77-1 Jビル1階【四ツ谷店】東京都新宿区四谷三栄町2-1萬寿ビル1階
最寄り駅 【神楽坂店】有楽町線 「江戸川橋駅」2番出口より徒歩5分
【四ツ谷店】中央線・丸ノ内線 「四ツ谷駅」四ツ谷口より徒歩4分
営業時間 7:30〜22:00
種類 パーソナルジム
設備 シャワールーム、シューズ・トレーニングウェア・タオル・プロテインなどが無料
主なレッスン パーソナルトレーニング
料金 月4回コース(1回90分) 63,800円(税込)
月8回コース(1回90分) 121,000円(税込)
男性

Personalstudio Halle 神楽坂店/四ツ谷店を見る

心身健康倶楽部 四谷店

心身健康倶楽部
出典:心身健康倶楽部
心身健康倶楽部 四谷店では、筋肉量を増やすことを重視したパーソナルトレーニングを採用。食事指導では、「食べるダイエット」を推奨し、健康的に痩せるために一人ひとりに合わせたアドバイスをしてくれます。トレーニングに集中することで、リフレッシュや体質改善、運動不足の解消にもつながるのでおすすめです。
  • 食事指導あり
  • 中高年を専門としたパーソナルトレーニングジム
  • パーソナルトレーニング(60分)が初回限定60%OFFで体験できる
スタジオ名 心身健康倶楽部 四谷店
住所 東京都新宿区四谷1-15-3 アーバンビルサカス8
最寄り駅 JR中央線 「四ツ谷駅」より徒歩4分
営業時間 平日 9:00~22:00
土日、祝日 10:00~20:00
種類 パーソナルジム
設備 ストレッチコーナー、体成分測定装置
主なレッスン パーソナルトレーニング、ランニングマシン
料金 【短期集中メニュー】
ストレッチコース30(1回30分) 8回 33,000円(税込)
【会員メニュー】
パーソナル会員30(1回30分) 4回 20,900円(税込)
【都度利用メニュー】
パーソナルトレーニング30(1回30分) 1回 5,500円(税込)
男性
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心身健康倶楽部 四谷店を見る

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まとめ

四谷にあるスポーツジムをご紹介しました。ハードなイメージが強いスポーツジムですが、パーソナルジムやフィットネスジムなど種類も多く、初心者向けのメニューが用意されているジムもあるので気軽に始めることができます。本格的なボクシングをベースとしたメニューや音楽に合わせて暗闇で行うフィットネスなどそれぞれの特徴が見てとれましたね。ご紹介したジムを参考に、ぜひ自分にぴったりのジムを見つけてみてください。

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出典:GYYM

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・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

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広島県在住。 東京から移住し、最近の言葉で言うところの「スローライフ」をのんびり送っています。 ヨガは日々の習慣になっていて、特に呼吸法(プラーナーヤマ)を意識・大切にし体を動かしています。 YOGAHACKを通してヨガの楽しさ・魅力が伝えられればと思います。