四谷にはどんなジムがある？
四谷には、具体的にどんなジムがあるのでしょうか。自分に見合ったジムを見つけるためにも、まずはジムの種類や特徴について確認しておくことが大切です。
暗闇フィットネスジム
ニューヨークで話題となり、日本でも人気に火がついた暗闇の中で運動が行えるフィットネスジム。光や映像、音楽を取り入れた高い演出と、人目を気にせず運動できるところが魅力です。ボクササイズを取り入れたプログラムもあり、ハードなトレーニングをやりたい人にもおすすめですよ。
総合フィットネスジム
体を鍛えるための筋トレマシーンやトレーニング器具に加え、スタジオやプールなども完備されたトータルで運動ができるフィットネスジムです。お風呂やマッサージを利用できる施設もあるので、幅広い年齢層の人が利用しています。
24時間フィットネスジム
24時間フィットネスジムは、自分の都合に合わせていつでも好きなときに通えるところがポイントです。予約やキャンセルの手配をする必要がほとんどのジムでないので、忙しい人でも気軽に利用できます。
パーソナルトレーニングジム
自分だけのオリジナルメニューを作成し、マンツーマンでトレーニングのサポートをしてくれるパーソナルジム。トレーニングがなかなか継続できない人や効率よく鍛えて結果を出したい人におすすめです。
女性専用フィットネスジム
女性専用のフィットネスジムでは、周りの目を気にせず集中して運動を行うことができます。女性特有の悩みに特化したメニューや、設備・アメニティなどが充実しているジムが多いところも魅力です。
| こんな人におすすめ | こんな人におすすめしない | |
| 暗闇フィットネスジム | ・周囲の目を気にせず体を動かしたい ・非日常体験を味わいたい ・楽しくリズミカルな運動がしたい |
・賑やかな空間が苦手 ・暗闇が苦手 ・運動やトレーニングの指導を個別にしてもらいたい |
| 総合フィットネスジム | ・幅広い種類の運動にトライしたい ・習い事感覚で気軽に通いたい ・さまざまな人と関わりを持ちたい |
・本格的なトレーニングがしたい ・個人で黙々と運動やトレーニングに取り組みたい ・待ち時間なしで運動やトレーニングがしたい |
| 24時間フィットネスジム | ・ある程度運動やトレーニングに慣れている ・時間を気にせず運動したい ・一人で黙々と運動したい |
・運動やトレーニングの指導を個別にしてもらいたい ・ヨガやダンス等のスタジオプログラムに参加したい |
| 女性専用フィットネス | ・セキュリティがしっかりした施設で運動やトレーニングに取り組みたい ・女性ならではのプログラムに重点的に取り組みたい ・アメニティや設備の充実度も気になる |
・強度な運動やトレーニングに取り組みたい ・低コストで通いたい |
| パーソナルジム | ・より効率的なトレーニングを望んでいる ・きめ細やかな指導を受けたい ・待ち時間なしで周囲を気にせずマシンを使用したい |
・マンツーマンでのコミュニケーションが苦手 ・低コストで通いたい ・時間を気にせず好きなだけ運動やトレーニングに取り組みたい |
四谷で人気のおすすめジム4選
ここからは、四谷にあるおすすめのジムをチェックしていきましょう。
| タイプ | 施設名 | 特徴 |
| 24時間フィットネスジム | chocoZAP（ちょこざっぷ）四谷三丁目 | ・全店舗無人化されているので、人目が気にならない ・入会すると「ヘルスウォッチ」「体組成計」が借りられる ・専用アプリでトレーニングの記録が可能 |
| 24時間フィットネスジム | JOYFIT24 （ジョイフィット24）四谷 | ・オプションの追加で、パーソナルトレーニングが受けられる ・最大3ヶ月間の休会制度あり（休会費用別途） ・グループ全店舗を利用可能 |
| 総合フィットネスジム | Jexer FITNESS CLUB（ジェクサー・フィットネスクラブ）四谷 | ・最大3ヶ月間の休会制度あり（休会費用別途） ・さまざまな会員プランが用意されている ・オプションの追加で、タオルやシューズなどレンタルできる |
| フィットネス＆ボクシング | KOD LAB FITNESS BOXING（ケーオーディー ラボ フィットネス ボクシング） | ・ボクシングのトレーニングをベースにしたメニューを採用 ・トレーナー全員が元ボクサーという経歴 ・最寄り駅からのアクセス良好 |
chocoZAP（ちょこざっぷ）四谷三丁目
chocoZAP 四谷三丁目は、いつでも好きな時間にトレーニングができる24時間営業のフィットネスジムです。グループ全店舗利用できるので、用事のついでに最寄りの店舗に行ってみるなど、都合に合わせて通いやすいところもポイント。入会すると、「ヘルスウォッチ」と「体組成計」が借りられて、専用アプリと連動することがきます。毎回トレーニングの成果を記録してくれて、モチベーションアップにつながりますよ。
- 全店舗無人化されているので、人目が気にならない
- 入会すると「ヘルスウォッチ」「体組成計」が借りられる
- 専用アプリでトレーニングの記録が可能
| スタジオ名 | chocoZAP 四谷三丁目 |
| 住所 | 東京都新宿区四谷4-3-1ワールド四谷ビルB1F |
| 最寄り駅 | 東京メトロ丸ノ内線 「四谷三丁目駅」2番出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 種類 | 24時間フィットネスジム |
| 設備 | セルフエステ、ストレッチスペース、更衣室 |
| 主なレッスン | 設定なし |
| 料金 | 月額 3,278円（税込） |
| 男性 | 可 |
JOYFIT24 （ジョイフィット24）四谷
JOYFIT24 四谷は、マシン特化型のトレーニングを中心とした24時間いつでも通えるフィットネスジムです。リーズナブルな月会費で、グループ店舗内ならどこでも好きなだけ利用できます。また、オプションを追加すると、パーソナルトレーニングを受けられるので、マシンを使ったトレーニング法を詳しく知りたい人や、効率的に鍛えたい人におすすめです。
- オプションの追加で、パーソナルトレーニングが受けられる
- 最大3ヶ月間の休会制度あり（休会費用別途）
- グループ全店舗を利用可能
| スタジオ名 | JOYFIT24 四谷 |
| 住所 | 東京都新宿区四谷2-11-6 FORECAST四谷2階 |
| 最寄り駅 | JR 「四ツ谷駅」より徒歩8分 地下鉄丸の内線 「四谷三丁目駅」より徒歩6分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 種類 | 24時間フィットネスジム、パーソナルジム |
| 設備 | マシンジム、ストレッチエリア、更衣室、シャワールーム |
| 主なレッスン | パーソナルトレーニング、オンラインレッスン |
| 料金 | ナショナル会員 月会費だけで施設使い放題！ 8,379円（税込） |
| 男性 | 可 |
Jexer FITNESS CLUB（ジェクサー・フィットネスクラブ）四谷
Jexer FITNESS CLUB 四谷は、トレーニングマシンが揃うジム、ヨガやダンスなどが行えるスタジオ、子どもから大人まで利用できるプールなど総合的にトレーニングが可能なフィットネスジムです。充実したプログラム内容と種類豊富な会員プランも魅力的。「プールだけ利用したい」「出勤前の朝に利用したい」「グループ全店舗を利用したい」などそれぞれのニーズに合った通い方ができます。
- 最大3ヶ月間の休会制度あり（休会費用別途）
- さまざまな会員プランが用意されている
- オプションの追加で、タオルやシューズなどレンタルできる
| スタジオ名 | Jexer FITNESS CLUB 四谷 |
| 住所 | 東京都新宿区四谷1丁目 外濠公園内 |
| 最寄り駅 | JR 総武線・中央快速線「四ツ谷駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：7：00～23：00 土曜：8：00～22：00 日祝：8：00～20：00 |
| 種類 | 総合フィットネスジム |
| 設備 | ロッカールーム、プール、マシンジム |
| 主なレッスン | LesMILLSプログラム、トレーニング・有酸素系プログラム、調整系プログラム、HOTプログラム、プールプログラム |
| 料金 | レギュラー会員 12,980 円(税込) ／月 学割会員 7,040 円(税込)／月 デイタイム会員 9,130 円(税込)／月 |
| 男性 | 可 |
KOD LAB FITNESS BOXING（ケーオーディー ラボ フィットネス ボクシング）
KOD LAB FITNESS BOXINGの魅力は、ボクシングのトレーニング要素をベースにしつつ、目標に応じて臨機応変にメニューをアレンジしてくれるところです。将来ボクシングを本格的にやってみたい人やボクシングでリフレッシュしたいという人まで幅広いニーズに対応してくれますよ。元ボクサーによるトレーナーから直接指導してもらえるので、ダイエットを成功させたい人にもおすすめです。
- ボクシングのトレーニングをベースにしたメニューを採用
- トレーナー全員が元ボクサーという経歴
- 最寄り駅からのアクセス良好
| スタジオ名 | KOD LAB FITNESS BOXING |
| 住所 | 東京都新宿区四谷3-4 四谷SCビル2F |
| 最寄り駅 | 東京メトロ丸の内線 「四谷三丁目駅」3番出口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 10：00～23：00 土曜 10：00～22：00 日･祝日 11：00～16：00 定休日 水曜 |
| 種類 | フィットネス＆ボクシング |
| 設備 | シャワールーム、ドレッサールーム、 |
| 主なレッスン | ボクシングのトレーニングをベースにしたトレーニングメニュー |
| 料金 | 【月会費】 一般 15,000円（税込） 高校生以下 10,000円（税込） 小学生以下 8,000円（税込） |
| 男性 | 可 |
四谷はパーソナルジムもおすすめ
四谷には、おすすめのパーソナルジムもたくさんあります。トレーニングに集中したい人やサポートしてほしい人におすすめです！
| タイプ | 施設名 | 特徴 |
| パーソナルジム | Healthy Body（ヘルシーボディ） | ・550円（税込）の体験コースが用意されている ・子どもを預ける施設あり ・タオル、シューズ、ウェアなど有料でレンタルできる |
| パーソナルジム | Fillin.Studio（フィルイン.スタジオ）四ツ谷店 | ・子どもの運動能力をサポートするキッズパーソナルトレーニングがある ・最寄り駅からのアクセス良好 ・事前にしっかりとカウンセリングの時間を設けている |
| パーソナルジム | RACE GYM(レイスジム) | ・オプションでLINEによる食事管理をしてもらえる ・最寄り駅からのアクセス良好 ・「ハイパーボルト」という機器を用いて、肩こり・腰痛・膝痛などの悩みにもアプローチ |
| パーソナルジム | DEED（ディード） 新宿御苑・四谷三丁目店 | ・オプションの追加で、タオルやシューズなどレンタルできる ・入会金、登録手数料なし ・子連れOK |
| パーソナルジム | Personalstudio Halle（パーソナルスタジオ ハリー）神楽坂店／四ツ谷店 | ・シューズ・トレーニングウェア・タオル・プロテインなどが無料 ・30分の無料カウンセリングあり ・食事指導あり |
| パーソナルジム | 心身健康倶楽部 四谷店 | ・食事指導あり ・中高年を専門としたパーソナルトレーニングジム ・パーソナルトレーニング（60分）が初回限定60%OFFで体験できる |
Healthy Body（ヘルシーボディ）
Healthy Bodyでは、完全オーダーメイドのプログラムをもとに、パーソナルトレーニングを受けられます。シェイプアップやダイエット目的だけでなく、肩こりや腰痛などでお悩みの人も、専属トレーナーが一人ひとりの問題に寄り添い、アドバイスしてくれるのでおすすめです。料金プランは、会員プランコースと都度払いの通常プランコースがあるので、自分のニーズに合わせて選択できます。
- 550円（税込）の体験コースが用意されている
- 子どもを預ける施設あり
- タオル、シューズ、ウェアなど有料でレンタルできる
| スタジオ名 | Healthy Body |
| 住所 | 東京都新宿区四谷3-11-1 アローズビル5 階 |
| 最寄り駅 | 丸の内線 「四谷三丁目駅」2番出口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日7：00～22：00 土日、祝日10：00～19：00 |
| 種類 | パーソナルジム |
| 設備 | パワーラック、シャワールーム、化粧室、カウンセリングスペース |
| 主なレッスン | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【会員プランコース】 ゴールド会員 38,500円（税込） 【通常プランコース】40分コース 5,500円（税込） |
| 男性 | 可 |
Fillin.Studio（フィルイン.スタジオ）四ツ谷店
Fillin.studio四ツ谷店は、最寄りの四ツ谷駅から徒歩3分の好立地にある完全予約制のパーソナルトレーニングジム。ヒップアップや下半身シェイプ、コアトレーニングなど、トレーナーが目的別にマンツーマンで指導し、効率よく鍛えることができます。また、子どもを対象としたキッズパーソナルもあり、ダンスやチアダンスなどバラエティーに富んだメニューが用意されていますよ。
- 子どもの運動能力をサポートするキッズパーソナルトレーニングがある
- 最寄り駅からのアクセス良好
- 事前にしっかりとカウンセリングの時間を設けている
| スタジオ名 | Fillin.studio四ツ谷店 |
| 住所 | 東京都新宿区四谷1-20 |
| 最寄り駅 | JR 総武線・中央快速線「四ツ谷駅」四ツ谷方面出口より徒歩3分 東京メトロ丸ノ内線・南北線「四ツ谷駅」2番出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 6：00～24：00 |
| 種類 | パーソナルジム |
| 設備 | シャワールーム、ロッカー |
| 主なレッスン | パーソナルトレーニング、加圧BFRトレーニング、ボディケア プレミアムストレッチ |
| 料金 | パーソナルトレーニング 50分 9,900円（税込） 加圧BFRトレーニング 30分7,700円（税込） ボディケア プレミアムストレッチ 50分 8,800円（税込） |
| 男性 | 可 |
RACE GYM(レイスジム)
RACE GYMでは、1回60分のパーソナルトレーニングを基本とし、目的に合わせて、加圧トレーニングやウエイトトレーニング、食事カウンセリングに至るまで、幅広く指導・アドバイスをしてもらえます。肩こり・腰痛・膝痛などでお悩みの人には、「ハイパーボルト」という機器を用いて気になる部分に直接アプローチ。凝りを解消し、血流を改善する効果が期待できます。
- オプションでLINEによる食事管理をしてもらえる
- 最寄り駅からのアクセス良好
- 「ハイパーボルト」という機器を用いて、肩こり・腰痛・膝痛などの悩みにもアプローチ
| スタジオ名 | RACE GYM |
| 住所 | 東京都新宿区四谷4-3-10 エクシーナ四谷501 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ丸ノ内線 「四谷三丁目駅」2番出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 種類 | パーソナルジム、加圧トレーニング、ハイパーボルト |
| 設備 | 更衣室、シャワールーム |
| 主なレッスン | パーソナルトレーニング |
| 料金 | パーソナルトレーニング（60分) 月4回コース 44,000円（税込） 月8回コース 79,200円（税込） 月12回コース 105,600円（税込） |
| 男性 | 可 |
DEED（ディード） 新宿御苑・四谷三丁目店
DEED 新宿御苑・四谷三丁目店では、筋トレを日常のルーティンとして取り入れることを目的とし、理想のボディラインを持続させていくためのトレーニング法を学ぶことができます。子連れOKの産後パーソナルトレーニングや60歳以上を対象としたシニアパーソナルトレーニングなどメニュー内容もいろいろあり、専属トレーナー指導のもと、効率的に結果を出したい人におすすめです。
- オプションの追加で、タオルやシューズなどレンタルできる
- 入会金、登録手数料なし
- 子連れOK
| スタジオ名 | DEED 新宿御苑・四谷三丁目店 |
| 住所 | 東京都新宿区四谷4-28-6-6F |
| 最寄り駅 | 東京メトロ丸ノ内線 「新宿御苑駅」2番出口より徒歩5分 「四谷三丁目駅」2番出口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 8：00～22：30 土日、祝 8：00～21：00 |
| 種類 | パーソナルジム |
| 設備 | マシンジム |
| 主なレッスン | パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、グループトレーニング |
| 料金 | 定額8回コース （週2コース／月8回／1回60分） 60,720円（税込）／月 回数券8回コース（1回60分） 68,200円（税込）／回 都度利用（1回60分）9,900円（税込） |
| 男性 | 可 |
Personalstudio Halle（パーソナルスタジオ ハリー）神楽坂店／四ツ谷店
Personalstudio Halle 神楽坂店／四ツ谷店は、完全個室のパーソナルトレーニングジム。経験豊富な女性トレーナーによる指導のもと、生活習慣や食事、メンタルに至るまでしっかりとサポート。最寄り駅からのアクセスも良好で、ウェアやシューズなどは無料でレンタルでき、手ぶらで通うことができます。事前に無料カウンセリングが受けられるので、初めての人でも安心ですよ。
- シューズ・トレーニングウェア・タオル・プロテインなどが無料
- 30分の無料カウンセリングあり
- 食事指導あり
| スタジオ名 | Personalstudio Halle 神楽坂店／四ツ谷店 |
| 住所 | 【神楽坂店】東京都新宿区天神町77-1 Jビル1階【四ツ谷店】東京都新宿区四谷三栄町2-1萬寿ビル1階 |
| 最寄り駅 | 【神楽坂店】有楽町線 「江戸川橋駅」2番出口より徒歩5分 【四ツ谷店】中央線・丸ノ内線 「四ツ谷駅」四ツ谷口より徒歩4分 |
| 営業時間 | 7：30〜22：00 |
| 種類 | パーソナルジム |
| 設備 | シャワールーム、シューズ・トレーニングウェア・タオル・プロテインなどが無料 |
| 主なレッスン | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 月4回コース（1回90分） 63,800円（税込） 月8回コース（1回90分） 121,000円（税込） |
| 男性 | 可 |
Personalstudio Halle 神楽坂店／四ツ谷店を見る
心身健康倶楽部 四谷店
- 食事指導あり
- 中高年を専門としたパーソナルトレーニングジム
- パーソナルトレーニング（60分）が初回限定60%OFFで体験できる
| スタジオ名 | 心身健康倶楽部 四谷店 |
| 住所 | 東京都新宿区四谷1-15-3 アーバンビルサカス8 |
| 最寄り駅 | JR中央線 「四ツ谷駅」より徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 9：00～22：00 土日、祝日 10：00～20：00 |
| 種類 | パーソナルジム |
| 設備 | ストレッチコーナー、体成分測定装置 |
| 主なレッスン | パーソナルトレーニング、ランニングマシン |
| 料金 | 【短期集中メニュー】 ストレッチコース30（1回30分） 8回 33,000円（税込） 【会員メニュー】 パーソナル会員30（1回30分） 4回 20,900円（税込） 【都度利用メニュー】 パーソナルトレーニング30（1回30分） 1回 5,500円（税込） |
| 男性 | 可 |
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まとめ
四谷にあるスポーツジムをご紹介しました。ハードなイメージが強いスポーツジムですが、パーソナルジムやフィットネスジムなど種類も多く、初心者向けのメニューが用意されているジムもあるので気軽に始めることができます。本格的なボクシングをベースとしたメニューや音楽に合わせて暗闇で行うフィットネスなどそれぞれの特徴が見てとれましたね。ご紹介したジムを参考に、ぜひ自分にぴったりのジムを見つけてみてください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
- 入会費・月会費無料で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる
- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
