暗闇系フィットネスの主な種類
暗闇系フィットネスにはさまざまなジャンルがあり、自分に合った運動を見つけることができます。それぞれ詳しく見てみましょう。
ヨガ
暗闇ヨガは、暗い空間でヨガを行い、集中して自分と向き合うことでリラックス効果が期待できます。自分だけの世界にいるような感覚で、深い呼吸と全身ストレッチで思う存分ヨガを楽しみましょう。
バイク
暗闇バイクはリズミカルな音楽と光の演出に合わせて、バイクマシンを使って運動するフィットネスです。周囲との一体感を感じながら、有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行うことができます。
エアドラム
暗闇エアドラムとは、カラフルに光るドラムスティックを、音楽に合わせて激しく振りながら全身を動かすエクササイズです。自らが音楽とリズムを作り出し、楽しみながら二の腕や太ももの筋肉にアプローチできます。
サーフエクササイズ
専用のサーフボードを使い、体幹を鍛えながらエクササイズできるのが暗闇サーフエクササイズの特徴です。暗闇に映し出される映像や、ナイトパーティーのような空間を存分に楽しみながら運動できます。
トランポリン
暗闇トランポリンは、飛び跳ねたりダッシュしたりと、トランポリンを駆使して全身運動ができるエクササイズです。周囲の目を気にせず、思いきりジャンプすることでストレス発散効果も期待できます。
格闘技系
暗闇で音楽や光の演出に合わせて、キックボクシングやボクササイズを行う格闘技系の暗闇フィットネス。効率よく身体を動かし、筋力アップだけでなく脂肪燃焼効果も期待できます。
暗闇系フィットネスの魅力
暗闇フィットネスには、人目が気になりにくく、ダイエット効果が期待できるなどさまざまな魅力があります。順番に見てみましょう。
人目が気になりにくい
暗い空間でエクササイズを行うため、周囲を気にせずトレーニングに集中することができます。汗をかいて崩れてしまったメイクや、脚やお腹などコンプレックスも気になりにくいでしょう。
ダイエット効果が期待できる
暗闇で音楽に合わせて思う存分身体を動かし、効率よく運動することでダイエット効果も期待できます。楽しく夢中で身体を動かせるので、継続して通いやすいのも魅力的ですね。
効率的な発汗でデトックス
短時間でも効果を感じられるような、効率のいいメニューを取り入れているため、しっかり汗を流すことができます。リズムに乗って楽しく汗を流すことで、身体の内側からキレイになれるデトックス効果が期待できるでしょう。
非日常が味わえる
ナイトパーティーのような音楽と光で溢れる空間は、非日常的で独特の高揚感を味わうことができます。心身ともに開放的な空間でリラックスして運動ができるのが魅力です。
ストレス発散
大音量の音楽に合わせて、日ごろセーブしている自分を解き放つように、思いきり身体を動かすトレーニングはストレス発散にぴったりです。
護身術が身に付く
格闘技系の暗闇エクササイズなら、筋力アップや脂肪燃焼効果にくわえ、いざという時に活かせる護身術としても役立てることができます。サンドバッグやミット打ちを行い、身体で動きを覚えておくのは非常に効果的です。
暗闇系フィットネスジムの選びのポイントは？
暗闇フィットネスジムを選ぶ際にチェックしたいポイントをご紹介します。
通いやすさをチェック
いざ入会しても自宅や勤め先から遠いと通いづらく、足が遠のいてしまうことも考えられます。住所やアクセスも考慮して、通いやすい立地にジムがあることを確認しましょう。
目的にマッチしているかチェック
暗闇系フィットネスに興味を持って通うわけですから、どうせなら自分の目的にマッチしたプログラムを体験したいですよね。ストレス発散目的で楽しく通いたいのか、しっかり筋肉を鍛えてシェイプアップしたいのか、目的に沿ったプログラムがあるか確認することが大切です。
雰囲気や設備をチェック
せっかく暗闇系フィットネスに通いはじめたのに、雰囲気が合わなくてやめてしまうのはもったいないですよね。事前にホームページや口コミなどで雰囲気を調べておくのもよいでしょう。雰囲気が合わなくてやめてしまうということも少なくなるのでは？
また、体験サービスがあれば、実際に雰囲気を感じることができるので積極的に参加してみましょう。
予算内で通えるかチェック
継続するためには、予算的にも無理のない範囲で入会することをおすすめします。楽しく長く続けることで、よりしっかり運動の効果が得られるでしょう。
名古屋でおすすめの暗闇系ボクササイズ施設5選
名古屋にはどんな暗闇系ボクササイズがあるのか、特徴やスタジオのポイントをご紹介します。気になるアクセスや料金もあわせてまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
| タイプ | 施設名 | 特徴 |
| 暗闇キックボクシング | ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA（ラヴァ）小牧郷中店 |
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| 暗闇キックボクシング | ルネサンス【名古屋熱田24・名古屋小幡店】 |
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| 暗闇ボクササイズ | b-monster（ビーモンスター）名古屋店 |
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| 暗闇キックボクシング | jump one（ジャンプワン）Sakae（サカエ） |
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| 暗闇バイクエクササイズ | FEELCYCLE（フィールサイクル）【名古屋店・栄店】 |
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【キックボクササイズ】ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA（ラヴァ）小牧郷中店
女性専用のホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA小牧郷中店は、暗闇でサンドバックを使用しながらキックボクシングを行います。30分間のレッスンで音楽に合わせてサンドバックと向き合い、全身運動を行うことでしっかり身体を鍛えることが可能です。本格的なプログラムではシェイプアップ効果に加え、ストレス発散効果も期待できます。
- 音楽に合わせてサンドバックと向き合い、ストレス発散しながら身体を鍛えられる
- 初心者向けのスタンダードプログラムからはじめられるので初めての方でも安心
- 暗闇キックボクシングやホットヨガなど多様なプログラムが充実している
| 施設名 | ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA小牧郷中店 |
| 住所 | 愛知県小牧市郷中1-166-2 1F |
| アクセス | 名鉄「若宮」バス停より徒歩2分 JR「郷中」バス停より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月～金 9:00～21:00 土日祝 10:00～18:00 |
| 設備 | ホットヨガスタジオ、スタジオ |
| 主なレッスン | 暗闇キックボクシング（トライアル、サンドバックキックボクシング） |
| 料金 | ・マンスリーメンバーフリー（1ヵ月全店通い放題） フルタイム 16,800円（税込） ・マンスリーメンバー・ライト（1ヵ月2店舗通い放題） フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） ・マンスリーメンバー・４（登録店舗で月4回まで） フルタイム 8,800円（税込） |
| 男性利用 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
【キックボクササイズ】ルネサンス【名古屋熱田24・名古屋小幡店】
ルネサンスでは暗闇空間でより楽しくエクササイズできるよう、ミラーボールやムービングライトなどの光の演出にもこだわっています。自分のペースに合わせてさまざまなプログラムから、強度や難易度を考慮して気になるエクササイズに参加することが可能です。周りの目を気にせず、美しくシェイプアップしたい方におすすめしたいプログラムになっています。
- 光の演出にもこだわった暗闇エクササイズは楽しく全身運動を行うことができる
- 周囲を気にせずトレーニングに集中できる環境でしっかり汗を流せる
- スタジオで暗闇エクササイズを堪能したあとは充実した設備のジャグジーやシャワーも使える
| 施設名 | ルネサンス【名古屋熱田24・名古屋小幡店】 |
| 住所 | ・名古屋熱田24 愛知県名古屋市熱田区五本松町9-33 ・名古屋小幡店 愛知県名古屋市守山区小幡南1-9-25 |
| アクセス | ・名古屋熱田24 地下鉄名城線「西高蔵」駅1番出口より徒歩1分 ・名古屋小幡店 名鉄瀬戸線「小幡」駅南口より徒歩1分 |
| 営業時間 | ・名古屋熱田24 24時間営業（日曜日のみ22:00まで） ・名古屋小幡店 月～木 10:00～24:00 土 10:00～21:00 日祝 10:00～19:00 ※金曜日はジュニアスイミングスクールのみ営業 |
| 設備 | ジム、スタジオ、プール、シャワー、ドライサウナ、ホットスタジオ、お風呂、ジャグジーなど |
| 主なレッスン | カーディオキックボクシング、adidas SHINDO、adidas GYM＆RUNなど（スタジオによって異なる） |
| 料金 | ・名古屋熱田24 24Hジム会員 7,920円（税込）／月 正会員セルフプラス 12,650円（税込）／月 アンダー39会員セルフプラス 11,000円（税込）／月 パパママ会員セルフプラス 5,500円（税込）／月 平日会員セルフプラス 9,900円（税込）／月 ・名古屋小幡店 家族でルネサンス会員 5,500円（税込）／月 正会員 12,100円（税込）／月 パパママペア会員 7,700円（税込）／月 |
| 男性利用 | 可 |
【ボクササイズ】b-monster（ビーモンスター）名古屋店
b-monsterは、暗闇で音楽に合わせて思いっきり身体を動かし、高揚感や充実感も味わうことができる暗闇フィットネスです。45分間で効率よく身体を鍛え、理想のプロポーションに近づくためのフィットネスが体験できます。身体の中でも大きな筋肉を鍛え、基礎代謝量を増やすことで脂肪燃焼を促す効果も期待できるため、ダイエットにもおすすめです♪
- 高揚感・解放感・充足感・達成感が一度に感じられる新感覚の暗闇フィットネスジム♪
- インターバルトレーニング要素も組み込まれているので脂肪を燃焼しやすい身体づくりも！
- 45分間のレッスンで効率よく大きな筋肉を鍛えてしっかり全身運動ができる
| 施設名 | b-monster名古屋店 |
| 住所 | 愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目18-19第二原ビルディング B1F |
| アクセス | 各線「名古屋」駅 S6出口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 6:30〜23:15 |
| 設備 | スタジオ、ロッカールーム、シャワー |
| 主なレッスン | 暗闇フィットネス |
| 料金 | チケットメンバープラン（購入より60日有効） デイタイムチケット1回券 5,500円（税込） デイタイムチケット4回券 19,800円（税込） リミテッドチケット1回券 3,850円（税込） 月額メンバープラン デイタイムメンバー（30回／月） 15,950円（税込） 6monthsメンバー（30回／月×6ヵ月間） 86,130円（税込） 1yearメンバー（30回／月×1年間） 153,120円（税込） VIPメンバー（60回／月） 33,000円（税込） |
| 男性利用 | 可 |
※クーポンコード：q5h6mn
※14日間トライアル￥1,100(税込)
※トライアル期間：初回トライアル含む14日間
※14日間のトライアル終了後、デイタイムメンバー自動更新
※初月会費50%OFF
(トライアル最終日の翌日に初月会費の請求：当月会費日割り額の50%分+翌月会費)
【格闘技系】jump one（ジャンプワン）Sakae（サカエ）
jump oneは日本初の暗闇でトランポリンエクササイズに没頭できるジムです。柔らかいマットの上でトランポリン運動を行うことで、関節への負担を減らしつつ、体幹や全身の筋肉を鍛えることができます。音楽に合わせて跳んだりその場で走ったりすることで、思いっきり汗をかいてリフレッシュできるのが魅力です。
- プロのインストラクターがダイナミックな空間を演出してくれるので楽しんでトレーニングできる
- 非日常的なプログラムレッスンでストレスを発散しながら全身を動かせる
- 100種類以上のプログラムを導入しているので自分に合ったレッスンが選べる
| 施設名 | jump one Sakae |
| 住所 | 愛知県名古屋市中区錦3丁目15-15 CTV錦ビル B1F ジャンプワン栄 |
| アクセス | 名古屋市営東山線・名城線「栄」駅3番出口より徒歩1分 名古屋市営桜通線・名城線「久屋大通」駅 4B出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 定休日／水 月～木 6:30～22:30 土 9:15～21:00 日 9:15～19:00 |
| 設備 | スタジオ |
| 主なレッスン | 暗闇キックボクシング |
| 料金 | jumpPASS_30（30回／月） 18,480円（税込） jumpPASS_11（11回／月） 16,280円（税込） jumpPASS_04（4回／月） 14,080円（税込） Trial Ticket （トライアルチケット）1回 現金決済3,850円（税込）／クレジットカード決済 3,300円(税込) |
| 男性利用 | 可 |
【バイク】FEELCYCLE（フィールサイクル）【名古屋店・栄店】
FEELCYCLEでは、バイクエクササイズを取り入れており、音楽に合わせて楽しく全身運動ができます。有酸素運動をしながら筋力アップが効率よくできるのが魅力です。また、全身の脂肪燃焼効果も期待できるため、楽しみながらダイエットしたい方にぴったり！暗闇で音楽と周囲の一体感に包まれながら汗をかくことがクセになりそうなプログラムです。
- バイクエクササイズでは音楽に合わせて楽しく全身運動ができる
- 効率よく楽しみながら有酸素運動と筋トレが同時に行える
- しっかり汗をかくことでデトックス効果や美肌効果も期待できる
| 施設名 | FEELCYCLE【名古屋店・栄店】 |
| 住所 | ・名古屋店 愛知県名古屋市中村区名駅南1-23-31 宮道ビル1,2階 ・栄店 愛知県名古屋市中区栄4-3-7 シエルブルー栄 2F |
| アクセス | ・名古屋店 名古屋市営地下鉄東山線「名古屋」駅S6出口より徒歩4分 ・栄店 名古屋市営地下鉄東山線・名城線「栄」駅12番出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 定休日／金 月～木 6:30～23:00 土日 7:30～20:45 |
| 設備 | スタジオ |
| 主なレッスン | 暗闇バイクエクササイズ |
| 料金 | ・通常料金 マンスリー30 18,480円（税込） マンスリー15 16,280円（税込） マンスリー8 12,980円（税込） リミテッド 9,900円（税込） |
| 男性利用 | 可 |
まとめ
名古屋でおすすめの暗闇フィットネスジムはいかがでしたか？気になるジムは見つかったでしょうか。暗闇フィットネスジムといっても、バイクエクササイズやボクササイズなどジャンルはさまざまです。暗闇の中で思いきり身体を動かし、汗をかいてストレス発散もできるので、ジムに通うのが楽しみになりますよね！継続して通うことで、ダイエットやボディメイクにも効果的でうれしいことづくしの暗闇フィットネスジム、ぜひ検討してみてください♪
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