もくじ
麻布十番エリアにはパーソナルジムがたくさん
セレブの街のイメージがある麻布十番ですが実は庶民的なお店も多く、生活必需品はお手頃価格で手に入る住みやすさにあふれています。また、お手頃の価格で通える料金もパーソナルジムも多いため健康志向の方にもおすすめの町と言えます。
そんな生活がしやすい麻布十番エリアには、多くのパーソナルジムが立ち並びます。自身の求める体が手にできるように、パーソナルジムを使用してみてはいかがでしょうか。本記事では、麻布十番エリアでおすすめのパーソナルジムを厳選して紹介します。
パーソナルジムの効果とメリット
通常のフィットネスジムとは異なり、体型管理や食事&フィットネスメニューを一緒に考えてくれるパーソナルジムなら効果的なボディメイクを目指せるメリットがたくさんあります。そのため、1人で黙々とトレーニングするよりも短時間で目標を達成できたり実はダイエットにもピッタリなんです！
1.効率的に楽しく脂肪燃焼べき短期間で理想ボディを目指せる
2.思いっきり動いてしっかりと自分を追い込めるため、最短でダイエットができる
3.大量発汗でデトックス
１つずつ確認していきましょう。
1.効率的に楽しく脂肪燃焼べき短期間で理想ボディを目指せる
専門のパーソナルトレーナーと自分の目標にあった特別なトレーニングを行うことで、しっかりとトレーニングを行うことで筋力量がアップし太りにくい体づくりのベースを作れます。
また、有酸素運動を効率的に行うことで脂肪燃焼を促し、さらに食事メニューなどを作成してくれるパーソナルジムもあるのでW効果で最短期間でダイエット効果が期待できるのです。
2.思いっきり動いてしっかりと自分を追い込めるため、最短でダイエットができる
ワンツーマンのレッスンがメインなので、人目を気にすることなくしっかりとトレーニングに集中できる。全身を動かすことができるのも、パーソナルジムならではの魅力。思いっきり動くことで、ストレス発散にもなります。たくさん汗をかいたりメイクが崩れたりしても、周囲からあまり見えないのも、女性にとっては嬉しいポイントです。
3.大量発汗でデトックス
オリジナルメニューで自分をしっかりと追い込んで動いて汗をかけば、高いデトックス効果も期待できます。1人ではとても達成できないようなハードなトレーニングでもトレーナーと組んだメニューを目標に向かって行えば、辛さが軽減され、知らず知らずのうちに大量の汗をかいていた…なんてことも珍しくありません。
パーソナルジムのメリットを最大限に活かして、理想の体を目指すことができるのはもちろん、運動習慣が身につくなど将来的にもメリットが満載なのだパーソナルフィットネスジムのメリットでもあります。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ時のポイントは？
健康志向の高まりにより、全国各地でフィットネスジムなどのトレーニングできる施設が増えています。特にパーソナルジムは、マンツーマンでトレーナーから指導が受けられるので、効果が実感しやすいと芸能人やモデルなどにも人気ですよ。マンツーマン指導なので初心者の方も安心して始められます。しかし、麻布十番エリアには数多くのパーソナルジムがあり、どのジムを選べばいいか悩んでしまいますよね。
まずはパーソナルジムを選ぶ際のポイントをご紹介していきます。パーソナルジム選びで最も重要なのは続けられるパーソナルジムを選ぶことです。確認しておくべきポイントは、次のようなものがありますよ。
1.駅近くで通いやすいパーソナルジムを選ぶ
2.WEBで調べるだけでなく実際に体験してみる
3.求める指導を受けられるジムを選ぶ
パーソナルジム選びの参考にしてみて下さい。
1.駅近くで通いやすいパーソナルジムを選ぶ
パーソナルジムを選ぶ際に、「通いやすさ」は重要なポイントになります。
せっかくトレーニング器具が充実した素敵なパーソナルジムに入会しても、自宅や職場から距離が遠いと通うのが億劫になってしまいますよね。パーソナルジムは、継続して通うことで効果が実感しやすくなります。月に1回しか通うことができなかったら、せっかく高いお金を払っても効果は余り期待できません。また通える時間や価格帯など、自分のライフスタイルに合わせて通いやすいパーソナルジムを選ぶと、継続して続けやすくなりますよ。
2.WEBで調べるだけでなく実際に体験してみる
パーソナルジムを選ぶ際は、WEBで情報を確認するだけではなく、実際に足を運んでみるのがオススメです。そのパーソナルジムのトレーナーや通う人たちの雰囲気を実際に感じることができます。
名古屋エリアには駅の近くに様々なパーソナルジムがあるので、迷った時は自分に合いそうだな、という雰囲気で選べるといいですね。体験レッスンが受けられるジムもありますので、気になるジムの体験レッスンをいくつか受けてみるのもオススメですよ。
3.求める指導を受けられるジムを選ぶ
パーソナルジムには様々なタイプのジムがあります。ダイエットに特化した女性向けのジムや、ストイックに筋力トレーニングをする方向けのジム、また広い世代の方が通いやすいジムなど、そのジム毎に特徴が異なります。またトレーナーも、それぞれに得意とする分野が異なります。ダイエット指導が得意なトレーナー、筋肥大のための指導が得意なトレーナー、スポーツパフォーマンス向上が得意なトレーナーなどがいますよ。
パーソナルジムに通う目的は何なのか、そのパーソナルジムではどのような効果が期待できるのかを確認し、目的に合わせて選ぶようにしましょう。体作りにはトレーニングだけでなく食事の管理もとても大切です。ジムによっては食事指導が受けられるところもあるので、このような点もしっかり確認しておくといいですね。また効果が出なかった場合に全額補償制度があるジムもありますよ。このような特典も合わせて確認しておきましょう。
麻布十番エリアにはどんなパーソナルジムがある？価格が安い/女性専用/駅近/初心者向けなどのパーソナルジムを厳選
麻布十番エリアには様々なパーソナルジムが立ち並びます。それぞれのパーソナルジムの良い点を確認して自身の求めるジム選びができるようになりましょう。
【麻布十番エリアでおすすめのパーソナルジムの特徴】
| 施設名 | 施設の特徴 |
| BEYOND（ビヨンド）麻布十番店 |
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| RIZAP（ライザップ）西麻布店 |
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| Apple GYM（アップルジム）麻布十番店 |
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| Chicken Gym(チキンジム) 西麻布店 |
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| THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番 |
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| ピーチジム麻布十番 | トレーニングはお尻やくびれに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジム |
| Dr.トレーニング 麻布十番店 |
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| OUTLINE（アウトライン）恵比寿・広尾店 |
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| 33GYM |
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| X BODY Lab（エックスボディラボ）麻布十番店 |
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| ティーバランス |
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| SPACE GYM（スペースジム）麻布十番 |
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ここからは、個別に各パーソナルジムの詳細情報やおすすめポイントを見ていきましょう。
1.BEYOND（ビヨンド）麻布十番店
東京メトロ南北線「麻布十番駅」6番出口より徒歩4分、都営地下鉄大江戸線「麻布十番駅」6番出口より徒歩4分、都営地下鉄大江戸線「赤羽橋駅」中之橋口より徒歩7分とアクセスしやすいのがBEYOND(ビヨンド)麻布十番店。パーソナルジム部門で6つものNo1を獲得した満足度の高いパーソナルジムです。
しっかりと筋力をつけながらメリハリのある美しいボディを目指せる完全マンツーマン指導が特徴のパーソナルジムです。こちらの店舗は入会金が不要で、料金が安い点もオススメの理由です。科学的な知識に基づいた無理のないトレーニング指導が受けられるため、リバウンドの心配もなく安心できますよ。
【男性の口コミ】
正しいトレーニング方法、減量方法を学ぶため、食事管理付きのコースを受けました。永田トレーナーからご指導いただきましたが、なぜこのトレーニングをして、どこに効かせるのか等、論理的にかつ丁寧にご指導いただきました。食事管理についても、筋肉の合成から脂肪燃焼のメカニズムまで詳しく教えていただき、毎日の食事報告の中でも内容の良し悪しをはっきり伝えてもらえたので、修正もしやすかったです。減量は１ヶ月間でしたが、筋肉量ほぼ維持した状態で体重 -2kg、体脂肪率 -2%と、とても良い結果でした。初めてパーソナルジムを受ける方には料金が高く感じると思いますが、それに見合う効果は十分にあると思います。
- 結果にこだわった糖質コントロールをメインにした食事管理
- 美しいボディラインを目指す女性にオススメのトレーニング法
- 入会金が不要で、低価格なパーソナルトレーニング料金が魅力
| スタジオ名 | BEYOND(ビヨンド) 麻布十番店 |
| 住所 | 東京都港区東麻布3丁目3-12 小林ビル地下1階 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 最寄駅 | 東京メトロ南北線「麻布十番駅」6番出口より徒歩4分 都営地下鉄大江戸線「麻布十番駅」6番出口より徒歩4分 都営地下鉄大江戸線「赤羽橋駅」中之橋口より徒歩7分 |
| コース期間 | 短期集中コース2〜3ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | シャワー、シューズ、ロッカー、ウェア、タオル 他 ※コースにより異なるため要確認 |
| 食事・栄養指導 | 有 ※コースにより異なるため要確認 |
| 入会金 | 無 |
| 料金 | ・体験トレーニング￥5,500（税込） 回数券 ・STANDARD10：10回 ￥96,800（税込） ・ACHIEVE20：20回 ￥176,000（税込） ・STANDARD30：30回 ￥247,500（税込） ライフプランニングコース ・ライフプランニング16：16回/2カ月 ￥281,600（税込） パーソナルトレーニング16回＆パーソナル食事管理2ヶ月＆アフタープロテイン＆ロッカー無料 ・ライフプランニング24：24回/3カ月 ￥422,400（税込） パーソナルトレーニング24回＆パーソナル食事管理3ヶ月＆アフタープロテイン＆ロッカー無料 |
| 返金保障制度 | 無し |
| コース終了後のサポート | 無し |
2.RIZAP（ライザップ）西麻布店
東京メトロ日比谷線「六本木駅」2番出口 徒歩9分、都営大江戸線「六本木駅」2番出口 徒歩9分の駅近に立地するのは、RIZAP(ライザップ)麻布十番店です。RIZAP(ライザップ)といえば誰もが一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。有名芸能人などのダイエットCMなどでおなじみですよね。30日間の全額返金保証など圧倒的な自信。数々の芸能人が短期間ダイエットに成功してきたパーソナルジムです。
美脚プログラムやマッスルゲインプログラムなどダイエットのみならず部分やせや筋肉量向上もお手の物です。誰もが知る、大手パーソナルジムでダイエットに励んでみましょう。徹底した食事制限のもと、短期間での肉体改造を徹底的にサポートしてくれますよ。
【40代女性の口コミ】
初めは、とても若いトレーナーだったのでどうなんだろう？と思いましたが、知識は確かですし、自身の近況報告とかにも一緒に喜んでくれたり、一緒に笑ったり、とても毎回楽しいです。いつも笑顔でとても信頼できるトレーナーだと思ってます。
- 有名芸能人を数々ダイエットに導いたパーソナルジム
- ペアトレーニングコースにより家族や恋人などと一緒にトレーニングができる
- ダイエットのみならずトップアスリート向けの肉体改造プログラムも展開中
| スタジオ名 | RIZAP(ライザップ)麻布十番店 |
| 住所 | 東京都港区麻布3-24-20西麻布霞町ビル2F |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ日比谷線「六本木駅」2番出口 徒歩9分 都営大江戸線「六本木駅」2番出口 徒歩9分 |
| コース期間 | 2ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | ウェア(無料)シューズ(有料) |
| 食事・栄養指導 | 食事アドバイス有 |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 料金 | マンツーマントレーニングコース 327,800円(税込) 1回50分×16回 マンツーマントレーニングコース 547,800円(税込) 1回80分×16回 ペアトレーニングコース 437,800円(税込) 1回50分×16回 ペアトレーニングコース 712,800円(税込) 1回80分×16回 |
| 返金保証制度 | 30日間の全額保証実施中 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
3.Apple GYM（アップルジム）麻布十番店
東京メトロ「赤羽橋駅」より徒歩1分に立地するパーソナルジムは、Apple GYM（アップルジム）麻布十番店です。バリエーション豊富なトレーニング機材により、体のさまざまな筋肉を鍛えることができます。また、年中無休でよる遅くまで営業しているため、自身のライフスタイルに合わせたトレーニングが行えます。
トレーニング指導に自信があり、結果が出なければ全額返金を保証しておるほど。（ブラック・プラチナ会員のみ）コース終了後も、リバウンドを避けるための3ヶ月間の無料トレーニングサポートと手厚い保証もこのジムならでは。パーソナル期間中のみならず、長期にわたってあなたの体型管理を手伝ってくれます。
- 結果が出なかった場合の全額返金実施中
- トレーニングのみならず、骨盤や姿勢の歪み、重心の位置などを診断して骨格から矯正します。
- 担当トレーナーによる正しい栄養摂取指導あり
| スタジオ名 |
Apple GYM（アップルジム）麻布十番店 |
| 住所 | 東京都港区東麻布１丁目２９−９ プリンセスコート東麻布 205号室 |
| 営業時間 | 年中無休 全日7:00〜23:30 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ「赤羽橋駅」より徒歩1分 |
| コース期間 | 2ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | トレーニングウェアレンタル プロテイン 500円（税込） |
| 食事・栄養指導 | マンツーマン栄養指導有り |
| 入会金 | 11000円（税込） |
| 料金 | プラチナ会員 70400円/月（税込） ブラック会員 132000円/月（税込） ゴールド会員 69300円/月（税込） ローズ会員 39600円/月（税込） |
| 返金保証制度 | 有 |
| コース終了後のサポート制度 | 有（3ヶ月間アフターフォローサービス） |
4.Chicken Gym(チキンジム) 西麻布店
東京メトロ「広尾駅」より徒歩4分と駅近の場所にあるのは、チキンジム西麻布店です。全国に30店舗以上展開しているチキンジムは、続けられる要素が詰まった運動初心者さんにおすすめのパーソナルトレーニングジム。科学的なデータに基づいた正確なボディチェックを実施したのちに専門性の高いトレーナーのもとボディメイクすることができます。
忙しく働く社会人にために食事面のサポートもよく、ダイエットや体力維持のためのお得なプレートも購入することができ、効率的な食事指導で無理な食事制限は行わないことも特徴。
ウェアやシューズ、靴下、タオルがレンタル無料な上、ミネラルウォーターやプロテインも無料なので完全に手ぶらで通えます。チキンジムはトレーニングをより楽しく続けることを心がけており、ジムを訪れるのが楽しくなるような指導を心がけてくれるので、気になった方はぜひ一度無料カウンセリングへ！
【50代男性の口コミ】
靴やタオル、靴下など全て貸してくれるし、夜の11時までトレーニング出来るので仕事が忙しくても通いやすい。
パーソナルトレーニングは、インストラクターがマンツーマンでついてくれて指導してくれる。
自分でやるより追い込めるので良い。インストラクターが褒めながら楽しく指導してくれるのでやる気になる。
トレーニングの後の３０分のストレッチ※は、気持ち良い。
疲れも取れてリラックス出来る。
フリートレーニングは、通い放題で毎回プロテインを無料で飲めるのでお得感がある。
トレーニングの後は、シャワーを浴びれる。
シャンプー、リンス、洗顔、ボディーシャンプー全て揃っている。
※プランによって異なる
- 高性能な計測マシンのもと科学的なデータに基づいたトレーニング指導
- ダイエット用の食事サポートも選べる
- 運動をより楽しめるトレーニング指導を実施
| スタジオ名 | Chicken Gym (チキンジム)西麻布店 |
| 住所 | 東京都港区西麻布3-24-20霞町ビル2F |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ「広尾駅」より徒歩4分 |
| コース期間 | 2ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | トレーニング用品無料貸し出し有り |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 35,000円（税込） |
| 料金 | ボディメイクライト 16回 140,200円（税込） ボディメイクスタンダート 16回 239,000円（税込） |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
Chicken Gym (チキンジム)の詳細&キャンペーン情報
5.THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店
東京メトロ南北線・都営大江戸線「麻布十番駅」から徒歩8分にあるパーソナルジムがTHE PERSONAL GYM麻布十番店です。コンテストの優勝者や国家資格を持つ選りすぐりのトレーナーが一人一人に寄り添い目標を達成できるようにサポートしてくれます。
また、トレーニングだけでなく食事管理や提案もしてくれるので、運動×食事で効果的にトレーニングができます。過度な食事制限はないので食事制限が怖いという方でも安心です。ウェアやタオルなどトレーニングに必要なものは無料で貸し出してくれるので、手ぶらで通えるのも魅力的なポイントです。
- 信頼できるトレーナーに指導してもらいたい
- 駅から近く、手ぶらで通えるジムを探している
- 厳しい食事制限は嫌だ
| 施設名 | THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）麻布十番 |
| 住所 | 東京都港区南麻布二丁目8番21号 SNUG MINAMI-AZABU501 |
| アクセス | ・東京メトロ南北線・都営大江戸線「麻布十番駅」から徒歩8分 ・東京メトロ南北線・都営三田線「白金高輪駅」から徒歩10分 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 種類 | パーソナルジム |
| 設備 | スタジオ、シャワールーム |
| 主なレッスン | 筋トレ、各種トレーニング |
| 料金 | 入会金：22,000円(税込) ダイエットコース 2ヶ月：264,000円(税込) 月額プラン 2回：17,600円(税込)〜 回数券 4回：37,400円(税込) ～ |
| 男性 | 可 |
THE PERSONAL GYM (パーソナルジム)の詳細&キャンペーン情報
6.PEACH GYM (ピーチジム) 麻布十番店
PEACH GYM(ピーチジム) 麻布十番店は、麻布十番駅から徒歩3分のところにある女性専門のパーソナルトレーニングスタジオです。完全なマンツーマン制でトレーナーも全て女性のため、女性同士で美ボディを追求することができます。しかも、美ボディコンテストで優勝したトレーナーなど実績のあるトレーナーが在籍しているそう。
トレーニングはお尻やくびれに特化し、ウェイトトレーニングと食事改善という手段を通して、ただ体重を落とすのではなく健康的な美ボディを目指します。隔週、週１、週２とペースを選べたり、結婚式を控えた方のためのウェディングプランもあり、習慣化することを念頭に置いてじっくり鍛えることができます。ウェア、タオル、シューズ、シャワー、アメニティ、ドリンクは全て無料なのも嬉しいポイントです。
| 施設名 | PEACH GYM (ピーチジム) 麻布十番店 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番3-2-7 リゾーム麻布十番201 |
| アクセス |
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| 営業時間 | 09:00 – 21:00 |
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 設備 | スタジオ、シャワールーム |
| 主なレッスン |
|
| 料金 | ・2回コース(月2のペース) 料金：25,000円/月(税別) ・4回コース(週1のペース) 料金：50,000円/月(税別) ・8回コース(週2のペース) 料金：80,000円/月(税別) 回数券コース、ウェディングプランコースあり |
| 男性 | 不可 |
7.Dr.トレーニング 麻布十番店
東京メトロ「麻布十番駅」より徒歩3分の場所にあるのは、Dr.トレーニング麻布十番店です。医学とトレーニングを掛け合わした、化学的なトレーニングで効果的なトレーニング効果が期待できますよ。Dr.トレーニングは、「神経×筋肉×心肺機能」と柔軟性、食事管理等、様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエット、パフォーマンスの劇的な変化をサポートします。
- 医学を利用した化学的なトレーニング指導が受けられる
- 柔軟と食事管理にも力を入れているパーソナルジム
- 専門性の高いトレーナーが在籍するパーソナルジム
| スタジオ名 | Dr.トレーニング麻布十番店 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番3-7-5 decimo AZABU 1F/B1 |
| 営業時間 | 9：00〜21：00 |
| 最寄駅 | 東京メトロ「麻布十番駅」より徒歩3分 |
| コース期間 | 2ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | 有料でのウェア、シューズ貸し出し有 |
| 食事・栄養指導 | 有 |
| 入会金 | 35,600円（税込） |
| 料金 | 45分 6,700円（税込） 60分 8,900円（税込） 90分 13,300円（税込） ダイエット集中コース 134,400円（税込） |
| 返金保障制度 | 無し |
| コース終了後のサポート | 無し |
8.OUTLINE（アウトライン）恵比寿・広尾店
JR線「恵比寿駅」より徒歩7分の場所にあるのは、OUTLINE（アウトライン）恵比寿・広尾店は業界初の生涯オンラインサポート付き＆女性に特化したボディメイクが話題の女性専用パーソナルジムです。アウトライン錦糸町店は2021年3月の「お客様満足度が高いパーソナルジム全国1位」を獲得していますよ！
女性トレーナーが多数在籍しているので、個室でのトレーニングも安心して受けることができます。また女性に特化したトレーニングを熟知しており、ヒップアップや美脚作りの得意なトレーナーが多いです。さらにマシンも筋肉が無駄に大きくならない、女性に特化したマシンを採用。
- 生涯オンラインサポート付き！トレーニングが終わってからも相談できる
- 女性専用パーソナルジム！女性トレーナーが多く、個室での指導も安心
- 糖質制限やカロリーコントロールのできるお弁当を販売中
| スタジオ名 | OUTLINE(アウトライン) 恵比寿・広尾店 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿2-8-13アクセスビルド恵比寿3階 |
| 営業時間 | 8：00～23：00 |
| 最寄り駅 | JR線「恵比寿駅」より徒歩7分 |
| 期間 | 1ヶ月～3ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | ウェア、シューズ、タオル、高級アミノ酸が無料！ |
| 食事・栄養指導 | 有（各コースに食事トレーニング付） |
| 入会金 | スタジオに要問合せ |
| 料金 | ダイエットコース(75分/16回)：184,800円(税込) ボディメイクコース(75分/24回)：277,200円(税込) 他 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 有（生涯リバウンドサポート） |
9.33GYM
出典：33GYM
東京メトロ「麻布十番駅」より徒歩8分の馬主にあるのは、33GYMです。完全個室のプライベート空間のtレーニン具ジムとなっているため、人目を気にするにすることなくトレーニングを楽しむことができます。
食事に関する資格を保有するトレーナーが在籍してるため、無理な食事制限をせずに体重を減らしていくことができます。トレーナーの対応も丁寧であるため、安心してトレーニング指導を任せますよ。
- 完全個室のトレーニングルーム
- 食事に関する資格を保有するトレーナー在籍
- トレーナーの対応が良いパーソナルジム
| スタジオ名 | 33GYM |
| 住所 | 東京都港区麻布十番2-13-11 リバーレ麻布十番ビルB1F |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 最寄駅 | 東京メトロ「麻布十番駅」より徒歩8分 |
| コース期間 | 1ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | ウェア、シューズ無料貸出有り |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金 | 月4回・・・58,000円（税込） 月8回・・・112,000円（税込） |
| 返金保障制度 | 無し |
| コース終了後のサポート | 無し |
10.X BODY Lab（エックスボディラボ）麻布十番店
東京メトロ「麻布十番駅」より徒歩10分の場所にあるのは、X BODY Lab（エックスボディラボ）麻布十番店です、専用のトレーニングスーツを着用してEMSトレーニングに励むことで高いトレーニング効果を感じることができます。
最先端のトレーニングの用いて効率的に体を鍛えていきたい方のおすすめのパーソナルジムです。週1～2回の X BODY トレーニングにより、基礎代謝の向上と体脂肪の燃焼、体内酵素や内分泌成分の活性化と糖・脂肪代謝が促進され、2～3週間で身体の変化を実感できるでしょう。
- 全世界で80カ国以上で展開するEMSトレーニングシステム導入
- 1回あたり20分〜30分程度のトレーニングで通常のスポーツジムの約3～4時間分のトレーニングと同じ効果が得られる
- 超音波でのセルライト除去有り
| スタジオ名 | X BODY Lab（エックスボディラボ）麻布十番店 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番2-8-8 エル麻布矢島ビル7F |
| 営業時間 | 07：00～22:00 （最終受付 21:15） ※ 毎月第3日曜日のみ： 07:00～19:30 （最終受付 18:45） |
| 最寄駅 | 東京メトロ「麻布十番駅」より徒歩10分 |
| コース期間 | 1ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | 無し |
| 食事・栄養指導 | 無し |
| 入会金 | 無し |
| 料金 | 月額費 12,000円（税込） |
| 返金保障制度 | 無し |
| コース終了後のサポート | 無し |
X BODYの『EMSトレーニング』取材体験記事はこちら
11.ティーバランス麻布十番
出典：ティーバランス麻布十番
都営大江戸線「麻布十番駅」7番出口 徒歩6分、東京メトロ南北線「麻布十番駅」4番出口 徒歩4分の場所にあるのは、ティーバランス麻布十番です。完全個室で通いやすいとレーニングルームとなっています。ただ単に短期的に痩せるトレーニングプログラムを実施しているのではなく、トレーニングによって長期にわたってきれいな体を目指すことを目的としています。
- 完全個室で通いやすいパーソナルジム
- 長期にわたるきれいな体を維持できるトレーニングプログラム提供
- ボディケアにも力を入れており、怪我をするリスクが少ない
| スタジオ名 | ティーバランス麻布十番 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番2-5-11麻布メゾン602号室 |
| 営業時間 | 月曜日～金曜日 7:00〜23:00 土日祝日 7:00〜23:00 定休日 日曜日 |
| 最寄駅 | 都営大江戸線「麻布十番駅」7番出口 徒歩6分 東京メトロ南北線「麻布十番駅」4番出口 徒歩4分 |
| コース期間 | 1ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | 無し |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 59800円（税込） |
| 料金 | 月4回プラン 24,000円（税込） 月8回プラン 45,600円（税込） |
| 返金保障制度 | 無し |
| コース終了後のサポート | 無し |
12.SPACE GYM（スペースジム）麻布十番
東京メトロ「麻布十番」駅より徒歩8分の場所にあるのは、SPACE GYM（スペースジム）麻布十番です。チケット制、月額制、都度払いなど様々な料金支払い制度が用意されています。
自身のライフスタイルや通える日にちに応じたものを選ぶことで、無駄な出費なくパーソナルトレーニングを楽しむことができますよ。30代〜40代の方々に支持されているパーソナルトレーニングジムであるため、貴人の体の変化が気になり出した方はカウンセリングに訪れてみてください。
- 豊富な支払い制度を用意している
- 30代〜40代に支持されているパーソナルジム
- 気軽にカウンセリングしやすいアットホームなジム
| スタジオ名 | SPACE GYM（スペースジム）麻布十番 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番2-13-10SK麻布十番ビル3F |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 最寄駅 | 東京メトロ「麻布十番」駅より徒歩8分 |
| コース期間 | 1ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | ウェア・シューズ無料貸出有り |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 料金 | ●パーソナルトレーニング月2回コース 15,400円（税込）/月 ● パーソナルトレーニング月4回コース 30,800円（税込）/月 ● パーソナルトレーニング月6回コース 46,200円（税込）/月 ● 平日昼間通い放題コース(12時～18時) 65,780円（税込）/月 |
| 返金保障制度 | 無し |
| コース終了後のサポート | 無し |
パーソナルジムの関するQ&A
初めてパーソナルジムに通う方は、不安ごとや悩み事を抱えている方も多いですよね。パーソナルジムに入会する前にあらかじめ悩み事や疑問を解消しておくことで安心してパーソナルジムに入会することができます。パーソナルトレーニングについてよくある質問をまとめて紹介します。
・年齢制限はありますか？
・どのぐらいで効果が感じられますか？
・食事制限は必須ですか？
・体重制限はありますか？
それぞのれの内容を確認しましょう。
年齢制限はありますか？
パーソナルジムに年齢制限はありません。ボリュームゾーンとして30代〜40代の方が多いですが、60代や70代の方でもパーソナルジムに通う方はいます。
ダイエット目的や体の筋力強化、肩こりや腰痛の解消などパーソナルトレーニングを通して様々な効果が感じられますよ。何歳からでもトレーニングを行うことで体の悩みを解消することができます。
どのぐらいで効果が感じられますか？
パーソナルトレーニングによるトレーニング効果は、人によって個人差があります。またトレーニング内容やどの程度の食事制限を行うかによっても異なります。
おおよそではありますが、週2回のパーソナルトレーニングで毎日の食事管理を受けている場合、おおよそ1ヶ月〜2ヶ月で体の変化を感じられる方が多いです。
食事制限は必須ですか？
筋力の向上や肩こりの解消などを目的としたパーソナルトレーニングであれば、厳しい食事制限がない場合が多いです。ただしダイエット目的の場合は、トレーニングと食事の調整が必要となります。
また、パーソナルトレーニングジムによっても食事制限の仕方は異なります。3食しっかり食べてトレーニングを行うジムや糖質制限を行うジムなど様々であるため、自身の体に合った食事調整を行なってくれるジムを選ぶようにしましょう。
体重制限はありますか？
パーソナルジムに体重制限はありません。むしろパーソナルじむはダイエット目的の方が多いため痩せたい方向けのトレーニングメニューを提供してくれます。
体重が気になる方は、正しいダイエット方法を提供してくれるパーソナルトレーニングに通うことがおすすめです。一人でトレーニングを行うフィットネスジムでは食事の指導までしているところが少ないため、パーソナルジムへの入会を検討してみましょう。
麻布十番エリアで目的にあったパーソナルジムを選ぼう
今回は10店舗のパーソナルジムを紹介してきました。それぞれのパーソナルジムに強みがあります。自身の求めるトレーニングや体に適したパーソナルジムは見つけられましたか。WEBでお目当てのジムが見つかったら、必ず体験や見学に1度足を運んでみましょう。
実際に自身の目でパーソナルジムの良い点や悪い点を確認することで入会後のミスマッチを防ぐことができますよ。トレーナーやジムの雰囲気が適していると思ったらあとはトレーナーと共に一生懸命トレーニングに励みましょう。自身の努力でどんどんと体が変化していくことでしょう。麻布十番エリアで自身の目的に合ったパーソナルジムを見つけ出す参考にしてください。生き生きとした毎日が送れることでしょう。
おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
