パーソナルトレーニングジムに期待できる効果やメリット
パーソナルトレーニングは、専属トレーナーがいてくれるので運動を習慣化するのにおすすめです。ほかにも、トレーニングから得られるメリットはたくさんあります。
効率的に理想のボディが目指せる
マンツーマントレーニングなので、専属トレーナーから正確なアドバイスや細やかな指導が受けられます。また、目標設定をすると、モチベーションアップに繋がり効率的にトレーニングを進められますよ。
人目が気になりにくい
パーソナルトレーニングは、人目を避けたい人も集中して取り組めるのでおすすめです。個室のジムも多いので、思いきり体を動かせてストレス解消にも繋がるでしょう。
大量発汗でデトックス
パーソナルトレーニングは、自分だけのオリジナルメニューを組んでもらえることに醍醐味があります。また、自分だけでは難しいようなトレーニングにも挑戦可能。追い込むことでたくさんの汗を流し、体内のデトックス効果も期待できるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジムの選び方
ところで、数あるパーソナルトレーニングジムから、どのジムを選べばよいのでしょうか。ポイントを見ていきましょう。
通いやすい施設を選ぶ
ジムを頻繁に利用したい人は、仕事帰りや家から通いやすい場所を選ぶことをおすすめします。その理由は、通いやすさがモチベーション維持に大きく影響するためです。
目的にマッチした指導・アドバイスがもらえる施設を選ぶ
パーソナルトレーニングをはじめる前に、目標を明確にしておくといいでしょう。パーソナルトレーニングジムには、さまざまなタイプがあります。自分の目標が、筋力アップなのかダイエットなのかによっても選ぶジムは異なるのです。
体験や見学に行って選ぶ
可能であれば、事前にジムの体験や見学にいってみることをおすすめします。ジムやトレーナーの雰囲気がわかるので、ジムの選択ミスを未然に防げますよ。
志木エリアにあるパーソナルトレーニングジム
| 施設名 | 特徴 |
| 24／7ワークアウト | 食事制限をせず、リバウンドをしない体作りをサポートしてくれる |
| WAPLE | 目的に合わせたボディメイクメニューを組んでもらえる |
| WAPLE志木東口ANEX館 | 人目を気にする心配のない個室で行うので安心 |
| ヒーローズフィットネス | 筋肉の構造を踏まえてトレーニングのプログラムを採用 |
| MUSCLE GYM SHIKI | 短期集中コース専門のトレーナーがサポート |
| フィットネスジム FIT365 | 月額3,278円（税込）から利用できる低価格ジム |
| ボディメイクサロンRiri | レッスンもチケット制なので、自分のペースで通うことができる |
ここでは、志木エリアにあるパーソナルトレーニングジムを具体的に紹介していきます。それぞれの特徴をまとめてあるので、参考にしてください。
24／7（トゥエンティ―フォーセブン）ワークアウト志木店
24／7ワークアウトは、志木駅から徒歩1分。理想のボディメイクや体型をキープする「3食食べるダイエット」を得意としています。食事制限をせず、リバウンドをしない体作りをサポートしてくれるのが魅力！自分の希望や目標に沿ったオリジナルのトレーニングメニューを組んでくれるので、効率よく最短で結果を出したい方におすすめです。
- 食事制限なくダイエットしたい
- 最寄り駅から近いジムに通いたい
- トレーナーの質が高いジムに通いたい
| 施設名 | 24／7ワークアウト志木店 |
| 住所 | 埼玉県新座市東北2丁目31-13 ミュージション志木 1003 |
| 最寄り駅 | 志木駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| コース期間 | 1ヵ月～４ヵ月 |
| 無料レンタル・オプション | ウェア、シューズ、タオルの無料貸し出し トレーニング中のドリンク類無料 シャワー時のアメニティ使用無料 |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | コースにより異なる |
| 料金 | 1ヵ月コース（全8回） 149,600円 |
| 返金保証制度 | 有り（条件有り） |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
WAPLE（ウェイプル）志木南口店
WAPLE志木南口店は、個室完備の女性専用のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットからピンポイントのシェイプアップに至るまで、目的に合わせたボディメイクメニューを組んでもらえます。また、毎日LINEを使って、トレーナーから無料で食事の指導を受けられますよ。
- 女性専用ジムに通いたい
- 良心的な価格のジムに通いたい
- 初心者や運動経験が少ない
| 施設名 | WAPLE（ウェイプル）志木南口店 |
| 住所 | 埼玉県新座市東北2-31-15太田ビルB1-A |
| 最寄り駅 | 志木駅南口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| コース期間 | 1ヵ月～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア、シューズ、ミニタオルの無料貸し出し ミネラルウォーター無料 |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金 | パーソナルトレーニング（30分コース）4回／月 23,600円（税込） |
| 返金保証制度 | 14日間の全額返金保証 |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
キャンペーン実施中！
WAPLE（ウェイプル）志木東口ANEX（アネックス）館
- 完全個室でトレーニングしたい
- 手ぶらで通いたい
- 無料で食事指導・管理をしてもらいたい
| 施設名 | WAPLE志木東口ANEX館 |
| 住所 | 埼玉県志木市本町5-13-20本町ビル2F |
| 最寄り駅 | 志木駅東口より徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| コース期間 | 1ヵ月～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア、シューズ、ミニタオルの無料貸し出し ミネラルウォーター無料 |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金 | パーソナルトレーニング（50分コース）4回／月 39,200円（税込） |
| 返金保証制度 | 14日間の全額返金保証 |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
キャンペーン実施中！
ヒーローズフィットネス志木店
ヒーローズフィットネスでは、筋肉の構造を踏まえてトレーニングのプログラムを採用しています。科学的な根拠にもとづいたトレーニングをすることで、効率的に体を鍛えることが可能です。また、ミネラル酵素ドリンクを用いたファスティング（断食）プログラムがあり、有資格者のトレーナーがダイエットや体質改善のサポートをしてくれますよ。
- ファスティングをやってみたい
- シャワールームが完備されているジムに通いたい
- 食事指導・管理をしてもらいたい
| 施設名 | ヒーローズフィットネス志木店 |
| 住所 | 埼玉県志木市本町5-18-8 サンロード志木3F |
| 最寄り駅 | 志木駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| コース期間 | 1週間～3ヵ月 |
| 無料レンタル・オプション | 事前予約でシャワールームの利用が無料 |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 料金 | スタンダードプラン1回 11,000円（税込） |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
初回トライアル
通常15,000円（税込）のところ期間限定1,500円（税込）で体験可能！
MUSCLE GYM SHIKI（マッスルジムマッスルジム シキ）
MUSCLE GYM SHIKIは、24時間営業しているので、いつでも自分のタイミングでトレーニングが可能です。短期集中ダイエットのコースでは、トレーニングはもちろん、サプリメント選び、食事指導、管理に至るまで、短期集中コース専門のトレーナーがサポートしてくれます。パーソナルトレーニングでは、効率的にトレーニングしたい人や具体的なトレーニング方法がわからない人など、それぞれの希望に合った内容で教えてくれるのでおすすめです。
- 24時間いつでもジムに行きたい
- 短期集中のダイエットをやってみたい
- トレーニング器具が充実しているジムに通いたい
| 施設名 | MUSCLE GYM SHIKI |
| 住所 | 埼玉県新座市東北2-34-15 |
| 最寄り駅 | 志木駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 受付・パーソナルトレーニング 月曜～金曜：10:00～22:00 土曜：10:00～17:00 定休日：水曜・日曜・祝日 |
| コース期間 | 1ヵ月～ |
| 無料レンタル・オプション | 水素水が無料 |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 6,600円、11,000円（入会内容により異なる） |
| 料金 | パーソナルトレーニング4回／月 15,000円 短期集中ダイエットコース／短期集中2ヶ月コース 180,000円 ※入会金・事務手数料別途 |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
フィットネスジム FIT365（フィット365） 志木
フィットネスジム FIT365志木は、月額3,278円（税込）から利用できる低価格ジム。別途料金を支払うことでパーソナルトレーニングのレッスンが可能で、公式インスタグラムの専用フォームから予約ができます。トレーナーの詳しい情報も掲載されていますよ。また、ジム内ではバーチャルスタジオの大型のモニターを使った、さまざまなプログラムを随時受けることも可能。女性で人目が気になる人は、オプションを追加でレディースエリアの利用もできます。
- 良心的な価格のジムに通いたい
- 女性専用エリアのあるジムに通いたい
- 24時間いつでもジムに行きたい
| 施設名 | フィットネスジム FIT365志木 |
| 住所 | 埼玉県新座市東北2‐39‐10 3F-4F |
| 最寄り駅 | 志木駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間 年中無休 |
| コース期間 | 無し |
| 無料レンタル・オプション | 有料で契約ロッカーの貸し出し有り |
| 食事・栄養指導 | 無し |
| 入会金 | 会員カード発行料として5,500円（税込） |
| 料金 | ジム利用基本料金 月額 3,278円（税込）※会員カード発行料等別途 パーソナルトレーニング （30分コース） 3,300円（税込） |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
ボディメイクサロンRiri（リリー）
ボディメイクサロンRiriは、トレーニング体験レッスンとして、「ボディプランニング」に力を入れています。慢性的な不調や、姿勢のチェックなどを細かく把握した上で、ダイエットなど目標達成への具体的なアプローチ方法を考えてくれるのです。また、継続して通えるか不安な人は、60分のレッスンが3回受けられるお得な「スタートパック」があります。レッスンもチケット制なので、自分のペースで通うことができますよ。
- 慢性的な不調を治したい
- 食事指導・管理をしてもらいたい
- 自分のペースで通いたい
| 施設名 | ボディメイクサロンRiri |
| 住所 | 埼玉県新座市東北2丁目29-26松栄ビル502 |
| 最寄り駅 | 志木駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：9:00～21:00 土曜・日曜・祝日：9:00～20:00 定休日：月曜 |
| コース期間 | 1ヵ月～ |
| 無料レンタル・オプション | 有料でシャワーの利用可能 有料でタオル、ウェアの貸し出し有り |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 無し |
| 料金 | 体験パーソナルトレーニング 5,500円（税込） スタートパック 60分×3回 19,800円（税込） |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
まとめ
志木にある、パーソナルトレーニングジムを紹介しました。女性専用ジムや、食事指導に力を入れているジムなど、それぞれのジムの強みが見てとれましたね。パーソナルトレーニングを行うことで、体を鍛えるだけではなく、忙しい毎日の中に自分自身と向き合う時間を作ることができます。継続して通うためにも、自分の目的に見合ったジムを選びましょう。
おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
