パーソナルトレーニングジムに期待できる効果やメリット
パーソナルトレーニングジムに通うことによって、得られる効果やメリットをまとめました。
効率的に理想のボディが目指せる
パーソナルトレーニングジムは、通常のフィットネスジムと違いトレーナーが１対１で指導してくれます。トレーナーの的確なアドバイスや指導のもとトレーニングが行えるので、1人でトレーニングをするよりも効率よく理想の体型が目指せます。
人目が気になりにくい
パーソナルトレーニングは、トレーナーと1対1のレッスンがメインとなるので、人目を気にせずに集中してトレーニングをすることができます。また、のびのびと思いっきり体を動かすことでストレス発散にも繋がります。
大量発汗でデトックス
自分専用に作られた特別メニューで、自分をしっかりと追い込んで体を動かすことで大量の汗をかき、高いデトックス効果が期待できます。1人でトレーニングをしていると挫折してしまいがちですが、トレーナーと共に目標を達成することを目指すパーソナルトレーニングは辛さも軽減されますよ。
パーソナルトレーニングジムの選び方
通いやすい施設を選ぶ
パーソナルジムを選ぶ際に重要なポイントとなるのは通いやすさです。自宅や職場からアクセスしにくいパーソナルジムを選んでしまうと、通うのが億劫になり継続して通うことが難しくなってしまいます。営業時間も確認し、自分のライフスタイルに合う通いやすいパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
目的にマッチした指導・アドバイスがもらえる施設を選ぶ
パーソナルジムのトレーニングの種類はジムによってさまざまです。ダイエット、筋力トレーニングなど自分がジムに通いたい目的を明確にし、目的にあった指導をしてもらえるジムを選ぶようにしてください。
体験や見学に行って選ぶ
パーソナルジムに通う際、トレーナーとの相性、ジムの雰囲気も重要です。ほとんどのジムでは、入会前に体験や見学ができるサービスを設けています。入会する前に一度体験をし、トレーナーやジムの雰囲気が自分に合っているか確認してから入会することをおすすめします。
大井町エリアにあるおすすめパーソナルトレーニングジム
| MIYAZAKI GYM 大井町店 |
・人目を気にせず集中してトレーニングを行いたい ・質の高いトレーナーの指導を受けたい ・食事指導などトレーニング以外の指導も受けたい |
| BEYOND大井町店 | ・おしゃれなジムに通いたい ・ダイエット後の体型も美しく維持したい ・無理な食事制限などのダイエットはしたくない |
| かたぎり塾 大井町店 |
・資格をもったトレーナーの指導を受けたい ・リーズナブルなパーソナルジムに通いたい ・リラックスしながらトレーニングを受けたい |
| LIFE LOG GYM OIMACHI | ・肩こりや腰痛予防、姿勢をよくしたい ・おいしいドリンクを飲みながらゆっくりトレーニングしたい ・予定があいたときのみ通いたい |
| Ground works 大井町本店 |
・子連れOKなパーソナルジムを探している ・ダイエットしたい ・「HIIT」のトレーニングを受けたい |
| GOLD‘S GYM. サウス東京 |
・早朝や深夜にパーソナルジムに通いたい ・競技者でさらに技術を向上したい ・高度な知識をもったトレーナーからトレーニング指導を受けたい |
| キャプテン ジム | ・シンプルな料金メニューから選択したい ・食事指導をしてほしい ・パーソナルジムに子どもを連れて通いたい |
| KLEE | ・プライベート空間でトレーニングを受けたい ・よりよいトレーニング法を追求したい ・1回のトレーニングごとに料金を払うプランを探している |
MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）大井町店
MIYAZAK GYMは、個室のプライベートジムでのトレーニングが特徴です。店舗によりワンルーム型、仕切りありの個室型の2タイプがありますが、ほかの利用者と同じ空間でトレーニングをすることはありません。集中してトレーニングを行いたい人や、人目を気にしてしまう人に特におすすめです。徹底的にトレーナーの質にもこだわっており、資格保有者や体育系の学校を卒業し平均7年の実務経験をもつ経験豊富なベテランのみを採用しています。
- 人目を気にせず集中してトレーニングを行いたい
- 質の高いトレーナーの指導を受けたい
- 食事指導などトレーニング以外の指導も受けたい
| 施設名 | MIYAZAKI GYM大井町店 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都品川区東大井5-7‐3ラビアンナメキ101 |
| 最寄り駅 | JR大井町線「大井町駅」徒歩4分 |
| コース期間 | 1カ月～ |
| 無料レンタル・オプション | レンタルウェア（上下セット）販売、プロテイン販売 |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 料金 | 48回（6～12カ月）369,600円（税込） 24回（3～6カ月）211,200円（税込） 16回（2～4カ月）176,000円（税込） 8回（1～2カ月）96,800円（税込） 都度お支払いプラン1回（60分）13,200円（税込） ペア 1回あたり2,000円（税込）／1名＋2,200円（税込） ※その他詳しくはHP料金詳細ページに記載 |
| 返金保証制度 | 有り |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
MIYAZAKI GYM (ミヤザキジム)の詳細&キャンペーン情報
BEYOND（ビヨンド）大井町店
BEYONDは、糖質制限や少食ダイエットなどは推奨せず、痩せたその先にある「カッコいい、美しい体」を実現するパーソナルジムです。リバウンドしにくい体づくりと理想のボディラインを目指すボディメイクトレーニングが受けられます。充実したトレーニング設備はもちろん、シンプルで上品な内装も女性に好評ですよ。
- おしゃれなジムに通いたい
- ダイエット後の体型も美しく維持したい
- 無理な食事制限などのダイエットはしたくない
| 施設名 | BEYOND大井町店 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都品川区東大井5-16-9フィルパーク大井町駅前6階 |
| 最寄り駅 | JR京浜東北線「大井町駅」東口徒歩2分 JR大井町線「大井町駅」東口徒歩2分 りんかい線「大井町駅」東口徒歩2分 |
| コース期間 | 1カ月～ |
| 無料レンタル・オプション | レンタルウェア無料レンタル、アメニティ、アフタープロテイン（プランによる） |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 無し |
| 料金 | STANDARD10（スタンダード）10回96,800円（税込） ACHIEVE20（アチーブ）20回176,000円（税込） BEYOND30（ビヨンド）30回247,500円（税込） ライフプランニングコース ライフプランニング16：16回／2カ月281,600円（税込） ライフプランニング24：24回／3カ月422,400円（税込） |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | コースまたは回数券終了後向けマンスリーコース有り |
かたぎり塾大井町店
かたぎり塾は、理学療法士や管理栄養士などの資格をもったトレーナーが監修した運動、正しい食事指導を低価格で受けることができます。「脂肪燃焼&ダイエット」「筋力アップ&ボディメイク」「機能改善&パフォーマンスアップ」の3つのプログラムから、自分にあったプログラムが選択可能です。パーソナルトレーニングの効果をアップするため、アロマセラピストがトレーニングやダイエットに科学的効果の期待できるアロマを選択し、ジム内にアロマの香りを漂わせています。アロマの香りにも癒されながらトレーニングが行える点が、女性にも嬉しいですね。
- 資格をもったトレーナーの指導を受けたい
- リーズナブルなパーソナルジムに通いたい
- リラックスしながらトレーニングを受けたい
| 施設名 | かたぎり塾大井町店 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土曜日9:00～21：00 日曜日9:00～20：00 |
| 住所 | 東京都品川区東大井5丁目1-9 1階 |
| 最寄り駅 | 「大井町駅」徒歩2分 |
| コース期間 | 1カ月～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア、シューズ、運動後プロテイン無料 |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 料金 | 月4プラン（60分／週1）30,800円（税込） 月8プラン（60分／週2）59,400円（税込） 回数券4枚35,200円（税込）※有効期限なし LINE食事サポート（2週間）11,000円（税込） |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
LIFE LOG GYM OIMACHI（ライフログジムオオイマチ）
LIFE LOG GYM OIMACHIはマニュアルがなく、それぞれの生活習慣や体質、姿勢に合わせた完全なパーソナルメニューを提供します。ボディメイクだけではなく、肩こりや腰痛予防、姿勢改善のファンクショナルトレーニングの指導も受けられますよ。料金は都度払いも可能で、忙しい人も通いやすいジムとなっています。飲みやすい味のプロテインなどのドリンクもあり、自分好みのドリンクを飲みながらトレーニングしてみてはいかかですか。
- 肩こりや腰痛予防、姿勢をよくしたい
- おいしいドリンクを飲みながらゆっくりトレーニングしたい
- 予定があいたときのみ通いたい
| 施設名 | LIFE LOG GYM OIMACHI |
| 営業時間 | 9:00～21:30（金曜日は8:00～） |
| 住所 | 東京都品川区東大井5-19-5下川ビル５階 |
| 最寄り駅 | 「大井町駅」徒歩4分 |
| コース期間 | 1カ月～ |
| 無料レンタル・オプション | シューズ、ウェア無料レンタル |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金 | ビジター：50分9,200円／1回、80分11,500円／1回 回数券 50分 36,000円（4回券、有効期限40日） 71,200円（8回券、有効期限80日） 140,800円（16回券、有効期限150日） 80分 50,000円（4回券、有効期限40日） 97.600円（8回券、有効期限80日） 195,200円（16回券、有効期限150日） サブスク：25分32,000円／週2回、45,000円／週3回 短期集中ダイエットコース：50分220,000円／16回 2ヶ月間(ライン食事指導付き)※ブライダルパーソナル(1万円割引) LIFELOGGYMプランコース 50分 390,000円／30回 オンラインパーソナル：30分6,000円 ペアストレッチ・肩甲骨はがし・筋膜リリース：50分基本料金は同じ |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
Ground works（グランドワークス）大井町本店
小さい子どもがいるとジムに通いにくいですよね。Ground worksは子連れOKなパーソナルジム。全スタッフが育児中のダイエットやボディメイクに関して知識を持っており、子どもを見ながら産後トレーニングを行うことができます。脂肪燃焼効果が一般的なジョギングの約6倍といわれる高強度インターバルトレーニング、通称「HIIT（ヒット）」のトレーニングも受けられ、ダイエットやシェイプアップに効果的です。
- 子連れOKなパーソナルジムを探している
- ダイエットしたい
- 「HIIT」のトレーニングを受けたい
| 施設名 | Ground works大井町本店 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都品川区東大井5-26-20アクシルコート大井仙台坂103号室 |
| 最寄り駅 | 東急大井町線 「大井町駅」 徒歩5分 京急本線 「青物横丁駅」 徒歩7分 京急本線 「鮫洲駅」 徒歩7分 |
| コース期間 | 1カ月～ |
| 無料レンタル・オプション | アメニティ |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 料金 | 月4回コース(1回60分) 30,800円(税込) 月6回コース(1回60分) 44,400円(税込) 月8回コース(1回60分) 57,200円(税込) 短期集中コース 60日間198,000円(税込)（16回トレーニング、60日間LINE食事指導、測定管理） 8回チケット68,000円（税込） 16回チケット128,000円（税込） 食事指導(60日間) 90,000円(税込) 体験食事指導(7日間) 5,250円(税込) |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
GOLD‘S GYM.（ゴールドジム）サウス東京
GOLD‘S GYM.は、全営業時間帯にトレーナーが在籍しているので、早朝から深夜まで安心、安全にトレーニングが受けられます。パーソナルトレーニングは、60分間で体力向上やダイエット、競技力向上など利用者の目的に応じてプログラムを作成し、指導します。パーソナルトレーナーは、GOLD‘S GYM.のトレーナーの中でも高度なトレーニングの知識を持ち、厳しい社内基準を満たしているので、安心してトレーニング指導を任せることができますよ。
- 早朝や深夜にパーソナルジムに通いたい
- 競技者でさらに技術を向上したい
- 高度な知識をもったトレーナーからトレーニング指導を受けたい
| 施設名 | GOLD‘S GYM.サウス東京 |
| 営業時間 | 24時間営業 ※日曜日は～23:00第1・第4・第5月曜日は17:00～ 第2月曜日は23:00～第3月曜日・祝日月曜は7:00～ |
| 住所 | 東京都品川区東大井5-2-1 おおい元気館4F |
| 最寄り駅 | JR 京浜東北線 「大井町駅」東口徒歩１分 |
| コース期間 | 1カ月～ |
| 無料レンタル・オプション | ドライサウナ、タンニングマシン、プロテインラウンジ |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 入会登録料として5,500円（税込） |
| 料金 | レギュラーメンバー ゴールド（全営業時間）17,050円／月（税込） フルタイム（全営業時間）11,550円／月（税込） デイタイム（月～土・祝日 OPEN～18:00）9,020円／月（税込） ウィークエンド（土・日・祝日 OPEN～CLOSE）7,700円／月（税込） ミッドナイト（月～土・祝日23：00～7：00）7,700円／月（税込） 中学生会員（7：00～22：00）6,050円／月（税込） その他料金は店舗HPに記載 |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
キャプテン ジム
キャプテン ジムは、正しい姿勢やフォームでトレーニングができるように、トレーナーがサポートします。日頃の食事に関しても、丁寧な指導で利用者の理想とする身体を目指します。キッズスペースも完備しているので、子連れで通うことができ子どもから目を離さずにトレーニングが受けられますよ。
- シンプルな料金メニューから選択したい
- 食事指導をしてほしい
- パーソナルジムに子どもを連れて通いたい
| 施設名 | キャプテン ジム |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 住所 | 東京都品川区大井1-55-5 中山ビル3F |
| 最寄り駅 | 「大井町駅」徒歩4分 |
| コース期間 | 3カ月～ |
| 無料レンタル・オプション | キッズスペース |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 無し |
| 料金 | ライト12回／3カ月105,600円 レギュラー18回／3カ月138,600円 アドバンス24回／3カ月158,400円 オンラインパーソナル ライトプラン12回／3カ月92,400円 レギュラープラン18回／3カ月118,800円 アドバンスプラン24回／3カ月132,000円 |
| 返金保証制度 | 有り |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
KLEE（クレー ）
「自分だけのボディメイク」をコンセプトとし、利用者ひとりひとりにあわせた食事指導、トレーニングを行っているKLEE。月に一度カウンセリングを行い、現在の食事管理の様子や、体重の変化を見てより相性の良いトレーニング方法がないかをヒヤリングし、提案してくれます。在籍しているトレーナーが1名の個人経営のパーソナルジムなので、プライベート空間でトレーニングを受けたい方にはおすすめです。
- プライベート空間でトレーニングを受けたい
- よりよいトレーニング法を追求したい
- 1回のトレーニングごとに料金を払うプランを探している
| 施設名 | KLEE |
| 営業時間 | 要問合せ |
| 住所 | 東京都品川区大井1丁目23-2 シー・エス大井ビル1002号室 |
| 最寄り駅 | 「大井町駅」徒歩3分 |
| コース期間 | 1カ月～ |
| 無料レンタル・オプション | レンタルウェア（上下セット）330円（税込） |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 無し |
| 料金 | 都度払いパーソナル（1回50分）14,300円（税込） 継続8回コース79,200円（税込） コンディショニング（1回50分）7,700円（税込） 有酸素プログラム（1回50分）7,700円（税込） レンタルウェア（上下セット）330円（税込） 回数券 8回105,600円（税込） 16回176,000円（税込） 24回237,600円（税込） 48回422,400円（税込） |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
まとめ
大井町エリアにあるパーソナルジム8選を紹介しました。どのパーソナルジムも大井町駅から徒歩でアクセスしやすいところばかりです。自分の目的や目標にあったパーソナルジムを見つけてぜひパーソナルトレーニングを受けてみてくださいね。
おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
