パーソナルジムの魅力
パーソナルジムは通常のフィットネスジムとどのようなところが違うのでしょうか。ここではパーソナルジムに通いたくなる魅力を3つお伝えします。
効率的なトレーニング
パーソナルジムではマンツーマンでパーソナルトレーニングを行えます。そのため自分にあったメニューを考案してくれ、効率的なトレーニングを実践でき、目標を達成しやすくなるでしょう。
詳細なアドバイスが受けられる
トレーナーから自宅での自己管理についても細かくアドバイスがもらえることもあります。例えば、自宅で実践できるトレーニング方法や食事のバランスについてのアドバイスなど、疑問に感じていることに対しても真摯に向き合ってくれるでしょう。
人目が気になりにくい
通常のフィットネスジムだと大勢の中でトレーニングを行うので人目も気になりがちです。しかし、パーソナルジムはマンツーマンなので人目が気になりにくく、集中して思いっきりトレーニングに取り組めます。また、トレーナーとの会話もあり、リラックスしながら取り組めるというメリットもありますよ。
パーソナルジムを選ぶ際のコツ
通いやすさをチェック
パーソナルジムに通い続けるコツの1つに通いやすさがあります。せっかくお気に入りのジムを見つけても、通いにくい場所にあることで、行くこと自体が面倒になってしまい辞めてしまう、ということも。自宅からの距離や、仕事帰りに立ち寄れる場所など気軽に行けるところにジムがあると継続しやすいポイントになりますね。
目的にマッチした指導が受けられるかチェック
パーソナルジムに通う目的を、まずは明確にしましょう。健康維持のため、ダイエットのため、ボディメイクや体力づくりのためなど目的は人それぞれ。ジムでもさまざまな目的に特化した内容のトレーニングが用意されているので、しっかりチェックして選ぶとよいでしょう。
予算内で通えるかチェック
トレーニングは継続することで効果が表れやすいので、毎月の料金も選ぶ際の大事なポイント。予算外で無理をすると毎月大きな負担になり、辞めてしまう理由になりがちです。あわせて入会金の有無なども確認するとよいでしょう。
雰囲気やトレーナーとの相性もチェック
パーソナルジムはマンツーマンで行うトレーニングのためトレーナーとの相性も大切です。ジムの雰囲気も施設によってさまざまなので、体験サービスを活用したり、気になるジムの口コミをチェックしたりして情報を集めてみましょう。
40代におすすめしたい東京の人気パーソナルジム8選
| 施設名 | 特徴 |
| 24／7ワークアウト | リバウンドをしない習慣を身につけるために、徹底的な食事習慣・食事管理をサポート |
| BVEATS | どの店舗でも通い放題&集中トレーニングという圧倒的なコストパフォーマンス |
| Reborn myself | 女性が痩せるためのメソッドを徹底的に追求。女性が確実に痩せるためのプログラムを提供 |
| TIPNESS | 全10種類のオリジナルパーソナルプログラムがあり、目的にあったものを選べまる |
| Exercise Coach | 1回たった20分という短時間で、効率的にトレーニングできることが特徴のパーソナルジム |
| Lastyle | 1回のトレーニングはしっかり90分で、60分の筋トレ・ボクシングと30分の有酸素運動 |
| eviGym | コースに期間はなく、自分のペースで通い続けられるので納得いくまでトレーニング |
| Dr.Training | 身体を資本とするプロスポーツ選手などからお墨付きをもらうほどのパーソナルジム |
24／7（トゥエンティーフォーセブン）ワークアウト
24／7ワークアウトは全国に多くの店舗をもつパーソナルトレーニングジムです。痩せることをゴールとせず、リバウンドをしない習慣を身につけるために、徹底的な食事習慣・食事管理をサポートしてくれます。また、無料レンタルのウエアやアメニティが充実しているうえに、朝は7時から夜は24時まで営業しているので、出社前や仕事帰りに手ぶらで通えるのも特徴です。
- 自分にフィットするオーダーメニューを考案してくれる
- 24／7ワークアウト監修のバランスの取れた低糖質冷凍弁当も購入できる
- ジムを卒業後も活用できる低糖質・低カロリーのレシピを無料でプレゼント！
| スタジオ名 | 24／7ワークアウト |
| 住所 | 【自由が丘店】東京都目黒区自由が丘1-24-3ブランキューブ自由が丘2・3F |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
| アクセス | 東急東横線自由が丘駅から徒歩4分 |
| コース期間 | 1ヶ月～4ヶ月 |
| 食事栄養指導 | あり |
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 料金 | ・1ヶ月コース（8回）：149,600円（税込）（初回入会のみ） ・2ヶ月コース（16回）：257,400円（税込） ※コース料金に入会金を含みます。 |
| 男性の利用 | 可 |
24/7 Workout(ワークアウト)の詳細&キャンペーン情報
BVEATS（ビーツ）
パーソナルジムとフィットネスジム＆サウナを運営しているBVEATSは、都内に複数店舗展開。接客・指導のチェックを満たした選りすぐりの「エナジスト（パーソナルトレーナー）」が、自信をもって指導していきます。トレーニングは1回30分ですが、30分間にあらゆるトレーニングメニューを濃縮しているのでしっかりと運動できるのが特徴です。
- 定額料金でどの店舗でも毎日通い放題のパーソナルスタジオ
- シューズ・ウェア・タオルなどはレンタル可能で手ぶらで通える
- 30分で完結する時間効率トレーニング
| 店舗名 | BVEATS 都内4店舗 |
| 住所 | 渋谷店：東京都渋谷区神宮前6-19-17 ペリエ神宮前5F |
| 営業時間 | 月火水金土 7:00～23:00／日 11:30～19:30 |
| 最寄駅 | 「渋谷駅」より徒歩3分 「明治神宮前駅」より徒歩4分 |
| コース期間 | 最低期間無し |
| 無料レンタル・オプション | 有（シューズ、トレーニングウェア、タオルなど） |
| 食事・栄養指導 | お問合せください |
| 入会金 | 0円（税込）〜 |
| 料金 | 月額32,780円（税込）〜 |
| 返金保証制度 | お問合せください |
| コース終了後のサポート制度 | お問合せください |
Reborn myself （リボーンマイセルフ）
リボーンマイセルフは培ってきた10年の歴史と過去2万人以上の会員データを基にして、女性が痩せるためのメソッドを徹底的に追求。女性が確実に痩せるためのプログラムを提供してくれます。
うれしいことにトレーナーやカウンセラーも全員女性！男性トレーナーだと緊張する、という方にもピッタリなパーソナルジムです。
体験トレーニングやカウンセリングが無料なのも魅力のひとつ。コースに迷ったらLINEで簡単におすすめコースを診断してくれるサービスがあるのも特徴です。
- カウンセリングは手ぶらでOK！タオルやシューズ、ウエアもレンタル無料
- 全106種類のトレーニングプログラムから自分に最適なプログラムを選んでくれる
- 店舗により託児所あり！（新宿店は550円（税込）にて利用可）
| スタジオ名 | Reborn myself |
| 住所 | 【新宿店】東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2階 |
| 営業時間 | 平日：10：00～22：00 土／日／祝：9：00～19：00 |
| アクセス | 新宿駅から徒歩5分 |
| コース期間 | ・トライアルコース：1カ月8回 ・ショートコース：2カ月16回 ・ベーシックコース：3カ月24回 |
| 食事栄養指導 | あり |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 料金 | ・トライアルコース：101,200円（税込）～118,800円（税込） ・ショートコース：184,800円（税込）～220,000円（税込） ・ベーシックコース：250,800円（税込）～303,600円（税込） ※各店舗により異なります |
| 男性の利用 | 不可 |
Reborn Myself (リボーン マイセルフ)の詳細&キャンペーン情報
TIPNESS （ティップネス）
フィットネスクラブティップネスはジムやスタジオ、プールなどさまざまな運動を行える施設です。全10種類のオリジナルパーソナルプログラムがあり、ダイエットはもちろん、腰痛や肩こりなど身体のメンテナンスを中心に行うものや、加圧トレーニングの指導など目的にあったものを選べます。ボディチェンジでは2ヶ月間16回の集中プログラムで、効率的なトレーニングと食行動アドバイスで目標達成が期待できるのもうれしいですね。
- パーソナルトレーニングを友人などと受けると受講料がお得に！
- フィットネスジムの会員だとプログラム料金が会員価格で利用できる
- 会員登録なしでも30分4,400円（税込）～でパーソナルトレーニングの受講が可能
| スタジオ名 | TIPNESS |
| 住所 | 【五反田店】東京都品川区東五反田2-3-3 |
| 営業時間 | 平日：10：00～22：00 土／日／祝：10：00～19：00 毎週金曜休館日 |
| アクセス | 五反田駅東口から徒歩3分 |
| コース期間 | ボディチェンジ：2ヶ月 ※プログラムによって異なります |
| 食事栄養指導 | ボディチェンジ：あり |
| 入会金 | 無料（ただし登録料として5,500円（税込）がかかります） |
| 料金 | ・ボディチェンジ（スタンダード）：41,800円（税込） ・ボディチェンジ（ライト）：37,400円（税込） ・ボディチェンジ会員登録なし：59,400円（税込） ※プログラムにより料金が異なります |
| 男性の利用 | 可 |
Exercise Coach （ エクササイズコーチ）
エクササイズコーチは1回たった20分という短時間で、効率的にトレーニングできることが特徴のパーソナルジムです。独自のAIマシンが瞬時に利用者に合わせた重量レベルを設定し、負荷を与えてくれます。また、コーチ1名と利用者2名によるペアトレーニングなら月額9,900円～の料金設定もうれしいポイント。さらにはシューズやウエアがすべてレンタル可能なので仕事帰りに手ぶらで寄ることもできますよ。
- 1回20分のトレーニングで続けやすい
- 当日でもアプリで予約が可能。隙間時間に利用できる
- 無料の体験トレーニングがある
| スタジオ名 | Exercise Coach |
| 住所 | 【銀座店】東京都中央区銀座4-1 西銀座B2階 |
| 営業時間 | 平日：10：00～21：00 土／日／祝：10：00～20：00 |
| アクセス | 銀座駅C5・C7出口に直結 |
| コース期間 | 目標設定により異なります |
| 食事栄養指導 | あり |
| 入会金 | 19,800円 （税込） |
| 料金 | ・Individual（マンツーマン）月額：14,960円～ ・Partner（ペア）月額（月4回）：9,900円～ |
| 男性の利用 | 可 |
exercise coach (エクササイズコーチ)の詳細&キャンペーン情報
Lastyle （ラスタイル）
池袋と新宿に3店舗を構えるラスタイルはベストジムアワード2020を受賞したパーソナルトレーニングジムです。1回のトレーニングはしっかり90分で、60分の筋トレ・ボクシングと30分の有酸素運動を組み合わせて、効率的に脂肪燃焼を促します。16回の基本コース終了後にはリバウンドを防止するためのアフターケアプログラムもついていて、とことん向き合って最後までサポートしてくれます。
- 全店舗駅近で通いやすく、ウエアなどすべてレンタル無料で仕事帰りにも
- 結果に満足できなかった場合は30日以内の手続きで全額返金制度あり！
- 糖質制限を考えた冷凍弁当もあり、オンラインでも注文可能
| スタジオ名 | Lastyle |
| 住所 | 【池袋東口本店】東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下１階 |
| 営業時間 | 平日：9：00～22：30 土／日／祝：10：00～20：30 |
| アクセス | JR池袋駅から徒歩6分 東京メトロ有楽町線池袋駅から徒歩6分 東京メトロ有楽町線東池袋駅から徒歩6分 |
| コース期間 | コース期間 全身ダイエットコース（12回）：3ヵ月 |
| 食事栄養指導 | あり |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金 | ・全身ダイエットコース（12回）：158,400円（税込） ・全身ダイエットコース（16回）：211,200円（税込） |
| 男性の利用 | 可 |
eviGym（エビジム）
パーソナルジムのエビジムでは月1回9,900円（税込）から2・4・6・8・12回と好きな回数を選ぶことができることが特徴です。コースに期間はなく、自分のペースで通い続けられるので納得いくまでトレーニングができます。回数に縛られたくない方には行きたいときに通えるスポット利用も可能。また、東京エリアに9つある店舗は、入会するとどこでも利用することができ、前回のデータを引き継ぐ形でトレーニングが行えるのも魅力のひとつです。
- 入会金・退会金が無料！
- トレーニングのデータを保存可能。どの店舗でも前回のトレーニングデータが引き継がれる
- 当月に通いきれなかったセッションは次月に繰り越し可能
| スタジオ名 | eviGym |
| 住所 | 【恵比寿店】東京都渋谷区恵比寿南2丁目3番1号パイザ恵比寿ビル702 |
| 営業時間 | 7：30～22：00 |
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩3分 |
| コース期間 | 退会・休会の連絡をするまで継続 |
| 食事栄養指導 | なし |
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | ・月1回プラン月額：9,900円（税込） ・月12回プラン月額：72,600円（税込） ・スポット（単発利用）：11,000円（税込） |
| 男性の利用 | 可 |
Dr.Training （ドクタートレーニング）
東京都内に15店舗以上、全店舗最寄り駅から徒歩5分以内という好立地のスタジオをもつドクタートレーニング。「会員数200名限定」「1日最大20名まで」というコンセプトをもち、トレーニングの質にこだわったプログラムを作成してくれます。
身体を資本とするプロスポーツ選手などからお墨付きをもらうほどのパーソナルジムだそう。500種類のメニューの中から完全オーダーメイドの指導が受けられます。月会費制ではなく、1回のトレーニングごとの料金体系なので、目的に合わせて納得いくまでトレーニングできますよ。
- 東京都内全店舗最寄り駅から徒歩5分の好立地！
- ボディメイクやダイエット、ヒップアップなどコースが豊富
- 神経・筋肉・心肺機能の3つをシンクロさせた独自のメソッドのトレーニング
| スタジオ名 | Dr.Training |
| 住所 | 【恵比寿本店】東京都渋谷区恵比寿西1-30-1 シーズ代官山 1F |
| 営業時間 | 9：00～22：00 不定休 |
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩4分／代官山駅から徒歩3分 |
| コース期間 | 目標設定により異なります |
| 食事栄養指導 | あり |
| 入会金 | 35,600円（税込） |
| 料金 | ・体験トレーニング（60分）：6,800円（税込） ・45分トレーニング：6,700円（税込） ・ダイエット集中コース（16回）：142,400円（税込） ※各店舗により異なります |
| 男性の利用 | 可 |
まとめ
今回は東京エリアでおすすめのパーソナルジムをご紹介しました。自分に合ったパーソナルジムを見つけることで、無理せず通い続けることができ、結果として健康的な毎日が送れることになります。そのためにも無料体験やカウンセリングを活用して、しっかりとした情報収集が必要です。理想的な身体を手に入れて充実した時間を過ごしましょう！
おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
