もくじ
人気沸騰中！サウナの魅力
サウナで汗をかくことで代謝がよくなり、健康な身体をつくれると近年人気を博しています。最近ではサウナ好きの中で「整う」という言葉も出てきました。整うとは、サウナで感じられる気持ちよさのことを指します。サウナで整うには、サウナに入った後、水風呂、休憩と温冷交代浴を3ステップ行うとよいのだとか。整うことで、「リラックス効果」や「快眠効果」「疲労回復」などの効果が期待できると言われています。
カップルで楽しめるサウナの選び方ポイント
サウナはカップルで楽しめるスポットでもあります。その一番の魅力は、2人で一緒の時間を楽しみながら心身共に「整う」こと。ここからは、カップルで楽しめるサウナ選びのポイントを確認していきましょう。
水着着用、個室の有無をチェック
カップルが楽しめるように水着の着用、もしくは個室があるかチェックしましょう。どちらかがあれば混浴が可能です。施設によっては水着のレンタルを行っている場合もあるので、確認するといいですね。
好みの湿度と室内温度をチェック
施設によっては湿度や室内温度が異なるため、2人の好みにマッチするサウナを探すといいでしょう。一般的には遠赤外線やドライサウナが多いですが、低温で湿度が高いサウナもあります。
設備をチェック
施設によって、カフェや居酒屋、休憩ラウンジなどの設備があることも多いようです。カップルで行く場合はパウダールームの有無も確認するといいですね。
カップルで楽しめる東京にあるおすすめ人気サウナ8選
【台東区】SAUNA＆co（サウナ アンド コー）
SAUNA＆coは全室が個室のサウナなので、周りを気にせず2人だけの空間で過ごせます。一般利用もできますが、会員になればリーズナブルな料金で利用可能。部屋の中にサウナルームやヒノキ風呂の水風呂、外気浴が可能なベッドがあるので、ゆっくりとした時間を感じられるでしょう。また、仕事や食事、交流、滞在などが1棟で完結できるのも魅力です。都内の中心部、赤坂にあるので、ちょっとした隙間時間に利用してみるのもいいですね。
- 個室だから2人だけの空間を過ごせる
- 仕事や食事、交流、滞在などが1棟で完結できる
- 都内の中心部、赤坂にある
| 施設名 | SAUNA＆co |
| 住所 | 東京都台東区蔵前4丁目21-2 FOCUS KURAMAE |
| アクセス | 都営浅草線蔵前駅より徒歩3分 都営大江戸線蔵前駅より徒歩4分 都営浅草線浅草駅より徒歩11分 東京メトロ銀座線浅草駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | 平日：10:50～22:30／休祝日：9:00～22:30 |
| 料金 | 【一般料金】 サウナ室＆co：15,000円（税込）／1～3名 サウナ室＆aroma・サウナ室＆tea：6,000円（税込）／1名、9,000円（税込）／2名 【SAUNA＆co会員】 サウナ室＆co：12,000円（税込）／1～3名 サウナ室＆aroma・サウナ室＆tea：4,000円（税込）／1名、7,000円（税込）／2名 |
【練馬区】豊島園 庭の湯
豊島園 庭の湯はテルマリウムサウナやスチームサウナ、フィンランドサウナの3種類のサウナがあります。中でも、屋外フィンランドサウナでは水着着用なので、男女一緒に入ることができますよ。また、レストスペースや冷水浴も併設されているので、発汗や心地よい刺激を楽しむことも！他にも館内には岩盤浴や天然温泉などもあるので1日中過ごせるでしょう。
- 3種類のサウナを完備
- レストスペースや冷水浴も併設
- 男女一緒に入れるフィンランドサウナがある
| 施設名 | 豊島園 庭の湯 |
| 住所 | 東京都練馬区向山3-25-1 |
| 営業時間 | 10:00～23:00（最終受付22:00） |
| アクセス | 西武池袋線 有楽町線豊島園駅から徒歩2分 都営大江戸線 豊島園駅A2出口からり徒歩3分 |
| 料金 | 【入館料】平日2,070円（税込）・土日祝2,370円（税込）・特定日2,470円（税込） 【ナイトスパ】18:00以降 平日1,500円（税込）・特定日1,600円（税込） |
【馬喰町】SAUNA OOO（サウナオー）
出典：SAUNA OOOSAUNA OOO（サウナオー）は茶室から着想を得たおしゃれで本格的な個室サウナです。水着で入れるので恋人や仲間と一緒に入れるのも魅力的ですね。サウナと水風呂だけでなく、くつろげる休憩スペースもありますよ。サウナバーが上階に併設されているので、サウナで整った後はドリンクを楽しむことができます。
- 茶室から着想を得たおしゃれな空間のサウナ
- くつろげる休憩スペースでコミュニケーションがはかどる
- サウナバーが併設されている
| 施設名 | SAUNA OOO（サウナオー） |
| 住所 | 東京都中央区東日本橋3-9-2 |
| アクセス | 都営新宿線 馬喰横山駅より徒歩30秒 都営浅草線 東日本橋駅より徒歩30秒 総武線快速 馬喰町駅より徒歩3分 日比谷線 小伝馬町駅より徒歩7分 総武線各停 浅草橋駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 10:30～23:00 |
| 料金 | ・△（サンカク）の部屋：120分9,000円～ ・□（シカク）の部屋：120分15,000円～、150分：20,000円～ |
【錦糸町】SAUNA GARDEN（サウナガーデン）
SAUNA GARDEN錦糸町は外気浴やBBQ、屋外サウナを併設した新しい形のスポットです。屋上のスペースにサウナや水風呂を設置。リクライニングベッドやハンモックなどもあり、外気浴を楽しむ設備も整っています。1DAY貸切りプランや記念日貸切りプランなどもあるので、2人の特別な日に利用するサウナとしてもおすすめですよ！
- 外気浴やBBQ、屋外サウナを併設
- リクライニングベッドやハンモックがあるので、外気浴も楽しめる
- 1DAY貸切りプランや記念日貸切りプランなどもある
| 施設名 | SAUNA GARDEN錦糸町 |
| 住所 | 東京都墨田区錦糸2-6-3 |
| 営業時間 | 11:00～21:00 |
| 料金 | 【1DAY貸切りプラン】平日70,000円（税込）／休日76,000円（税込） 【記念日貸切りプラン】3時間貸切り 20,000円（税込）／2名 |
【麻布十番】Ledian Spa（レディアンスパ）
Ledian Spa麻布十番店は、ラグジュアリーな個室サウナで至福の「整う」を体験できるサウナ。湿度や温度は自分で変更できるほか、15分おきにオートロウリュで湿度を調整してくれます。水風呂も併設しており、ブロック氷を追加することができるので好みの温度にできますよ。店内には、VIPルームもあるのでサウナパーティーで楽しむのもいいですね！2022年10月には、都内2店舗目の恵比寿店もオープンしています。
- ラグジュアリーな空間でサウナが楽しめる
- 自分でサウナの湿度や温度の調整が可能
- VIPルームも併設している
| 施設名 | Ledian Spa 麻布十番店 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番1-6-4 IWASAKIビル 2F～5F |
| 営業時間 | メニューによって時間指定あり |
| アクセス | 都営大江戸線 麻布十番駅から徒歩3分 |
| 料金 | 【スタンダードルーム】120分 21,780円（税込）／1～3名 |
【代々木】ソラノラウンジ
ソラノラウンジは代々木や新宿の高層ビル群を360度見渡すことができる、屋上ラウンジスペースです。ラウンジ内にテントサウナが設置してあり、事前に問い合わせの上貸し出しが可能だそう。ラウンジでは、BBQ用のグリルもあるので、食材を用意して自由に楽しめるのも魅力です。Wi-Fiも完備しているので、ゆったり過ごしたり、記念日のパーティーなどさまざまな用途に利用できます。南新宿駅から徒歩1分の好立地で静かな時間を過ごせるでしょう。
- 屋上にあるテントサウナで非日常空間を味わえる
- 持ち込みOKでBBQもできる
- 南新宿駅から徒歩1分の好立地
| 施設名 | ソラノラウンジ |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木2-30-4 |
| 営業時間 | 10:00～21:30 ※時間枠の指定あり |
| アクセス | 小田急線 南新宿駅から徒歩1分 JR山手線 代々木駅から徒歩6分 JR山手線 新宿駅から徒歩20分 |
| 料金 | 平日20,000円（税込）、休日25,000円（税込）※ソラノラウンジ利用料金。サウナ利用は要問い合わせ |
【浅草】SAUNALAND ASAKUSA （サウナランドアサクサ）
SAUNALAND ASAKUSA （サウナランドアサクサ）は浅草駅より徒歩2分に位置する、薪ストーブのサウナです。サウナ付きのホテルもあるので宿泊もできますよ。ゆったりとくつろげるラウンジもあり、恋人とくつろいだり、ご飯を食べたりすることもできます。
- 落ち着いたラグジュアリーなサウナ
- 調理器具やWi-Fi完備のラウンジ
- カップルで利用可能
| 施設名 | SAUNALAND ASAKUSA （サウナランドアサクサ） |
| 住所 | 東京都台東区浅草１丁目３４−２ |
| アクセス | 浅草駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 15:00～翌11:00 |
| 料金 | ・2時間貸切プラン：22,000円(税込)※4名以上で追加料金有 ・5時間貸切プラン：55,000円(税込)※7名以降で追加料金有 |
【目黒区】ホテル雅叙園東京
ホテル雅叙園東京では、宿泊の部屋にジェットバスとスチームサウナを完備しています。サウナはスイッチを入れると、足元から蒸気があがって20分程度で温度は約45℃まで上昇。蒸気が全身を包み、身体の芯まで温めてくれますよ！サウナを利用した後は、高級感あふれる室内で優雅にくつろぐのも◎特別な日に予約して、ホテル雅叙園東京でしか味わえないリラックスタイムを楽しめそうですね。
- 宿泊の部屋にスチームサウナとジェットバスが完備
- 自分だけの空間で身体を休めることができる
- ホテル雅叙園東京でしか味わえないリラックスタイム
| 施設名 | ホテル雅叙園東京 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| アクセス | JR山手線 目黒駅から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都目黒区下目黒1-8-1 |
| 料金 | 宿泊料金に含む |
カップルで楽しめる東京にあるおすすめ人気サウナ比較表
| 施設画像 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 施設名 | SAUNA &co | 豊島園 庭の湯 | SAUNA OOO | SAUNA GARDEN錦糸町 | Ledian Spa 麻布十番店 | ソラノラウンジ | SAUNA ASAKUSA | ホテル雅叙園東京 |
| 特徴 | ・全室個室だから2人だけの空間を過ごせる ・仕事や食事、交流、滞在などが1棟で完結できる ・都内の中心部である赤坂にある |
・3種類のサウナを完備 ・レストスペースや冷水浴も併設 ・男女一緒に入れるフィンランドサウナがある |
・茶室から着想を得たおしゃれな空間のサウナ ・くつろげる休憩スペースでコミュニケーションがはかどる ・サウナバーが併設されている |
・外気浴やBBQ、屋外サウナを併設 ・リクライニングベッドやハンモックがあるので、外気浴も楽しめる ・1DAY貸切りプランや記念日貸切りプランなどもある |
・ラグジュアリーな空間でサウナを楽しむことができる ・自分で湿度や温度の調整が可能 ・VIPルームも併設している |
・完全貸切りのテントサウナで非日常空間を味わえる ・持ち込みOKでBBQもできる ・南新宿駅から徒歩1分の好立地でサウナを楽しめる |
・落ち着いたラグジュアリーなサウナ ・調理器具やWi-Fi完備のラウンジ ・カップルで利用可能 |
・宿泊の部屋にスチームサウナとジェットバスを完備 ・自分だけの空間で身体を休めることができる ・ホテル雅叙園東京でしか味わえないリラックスタイム |
| 営業時間 | 平日：10:50～22:30／休祝日：9:00～22:30 | 10:00～23:00 | 10:30～23:00 | 11:00～21:00 | メニューによって時間指定あり | 10:00～21:30 ※時間枠の指定あり | 15:00～翌11:00 | 24時間営業 |
| 料金 | 【一般料金】 サウナ室＆co：15,000円（税込）／1～3名 サウナ室＆aroma・サウナ室＆tea：6,000円（税込）／1名、9,000円（税込）／2名 |
【入館料】平日2,070円（税込）・土日祝2,370円（税込）・特定日2,470円（税込） 【ナイトスパ】18: 00以降 平日1,500円（税込）・特定日1,600円（税込） |
・△（サンカク）の部屋120分9,000円～ ・□（シカク）の部屋：120分15,000円～、150分：20,000円～ |
【1DAY貸切りプラン】平日70,000円（税込）／休日76,000円（税込） 【記念日貸切りプラン】3時間貸切り2名20,000円（税込） |
【スタンダードルーム】1～3名120分21,780円（税込） | 平日20,000円（税込）、休日25,000円（税込） ※ソラノラウンジ利用料金 |
・2時間貸切プラン：22,000円(税込)※4名以上で追加料金有 ・5時間貸切プラン：55,000円(税込)※7名以降で追加料金有 |
宿泊料金に含む |
| 施設リンク | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
サウナハット・眼鏡などサ活に欠かせないグッズ紹介
LOVE SAUNA サウナハット / TRUE TOWEL (トゥルータオル)
大正10年創業のTRUE TOWEL。厳選した綿を日本国内で紡績し、「ガス焼き」という手法で織り糸の小さな毛羽まで焼きとっています。
そんなTRUE TOWELのLOVE SAUNA サウナハットは、ロングパイルを両面に使用した今治タオルのオリジナルサウナハット。繰り返しの洗濯にも強い上質な綿「サンホーキン綿」を使用しており、サウナや銭湯などで消毒に使われる塩素による色落ちに強い「スレン染め」の加工にて色染めされています。サウナ中の熱から髪や頭皮を守ってくれます。また、サウナハットを深めに被ることで、よりサウナに集中することができますよ。
- ガス焼きの手法が用いられ毛羽立ちが少ないタオル
- 繰り返しの洗濯にも強い上質な綿「サンホーキン綿」を使用
- 塩素による色落ちに強い「スレン染め」の加工
商品名：LOVE SAUNA サウナハット
価格：3,300円(税込)
サイズ：フリーサイズ（男女兼用）
素材：綿100%
カラー：アイスグレー/ピーチピンク
サウナメガネ / フジコンプラス
「サウナや銭湯で足元が見えない」「コンタクトでサウナに入ると乾燥する」「目が悪いけれどサウナでテレビや読書を楽しみたい」という方の強い味方がフジコンプラスのサウナメガネ。サウナメガネは特殊なくもり止め加工を施した耐熱プラスチックのフレームとレンズを使用し、サウナやお風呂に最適なメガネ。メタルフリーで錆びないため、お風呂に置きっぱなしも可能です。
度数は選択でき、デザインもブラック、クリアグレー、クリアピンクの3種類から選べます。持ち運びに便利なケースやくもり止めクロスが付属し、クロスで拭き直すことにより効果が長持ちするのもポイント。目の悪いサウナーには必需品ですね！
- 特殊なくもり止め加工を施した耐熱プラスチックのフレームとレンズを使用
- 軽量で、メタルフリーのためお風呂に置きっぱなしOK
- 度数やデザインも自由に選べる
商品名：サウナメガネ
価格：3,520円(税込)〜
材質：ポリカーボネート（フレーム・レンズ）
耐熱：80〜130℃
サウナハット / Totonoi Japan (トトノイジャパン)
Totonoi Japanではサウナハット、サウナマット、サウナロウリュウ用アロマウォーターなどサウナライフをより良いものにしてくれるサウナグッズを販売。なかでもサウナハットはタオル、コットン、ナイロンの3種類の素材、8色のカラーから選べる上、普段使いできるおしゃれデザインが特徴の一品です。
大きなつば付きなので、深く被ると目線をしっかり遮れるためサウナに集中でき、小顔に見えると評判！また、髪はもちろん頭皮や耳までサウナの熱からしっかり守ってくれます。洗濯機で丸洗いできるのと、ロッカーキーやヘアピンを入れておけるポケットがついているのも見逃せません。
- タオル、コットン、ナイロンの3種類の素材、8色のカラーから選べるサウナハット
- 大きなつば付きで、普段使いできるおしゃれデザイン
- 丸洗いOK、便利なポケット付き
商品名：タオルサウナハット
価格：4,980円(税込)
サイズ：頭回り 約60cm/深さ 約9.5cm/つば 約10cm
材質：表地 コットン89％ ポリエステル11％
裏地 ポリエステル80％ コットン20％
カラー：オフホワイト、ネイビー、グリーン、ブルーグレー、ブラック、ピンク、イエロー、オレンジ
まとめ
カップルにおすすめの東京のサウナをご紹介しました。デート後にサウナも一緒に過ごして、同じ時間を共有するのもいいですね。エリアによっては、宿泊やスパが併設されているサウナもあるので、2人でサウナ巡りしてみるのもおすすめです。カップルでサウナを楽しみたい方はぜひ参考にしてみてください。
