季節の変わり目になると心身ともに不調を感じる人は多いのではないでしょうか。寒暖差で内臓機能が低下し、自律神経も乱れがちになりますよね。加えてやっかいなのがお肌の変化。お肌の調子がどうも悪いと、
そんなときにぴったりなのがクレイバス。
クレイはクレオパトラも愛用していたと言われ、最近では
特に本物志向の皆さまへおすすめなのが天然のクレイ。ピュアなクレイパウダーでつくるバスタイムは、
効果効能とともに、
クレイバスとは？
そもそもクレイとは、汚染されていない地中深くから採れる粘土鉱物のこと。ミネラル成分を多く含むため美容アイテムとも相性がよく、細かい
それを粉砕し乾燥させたさらさらのパウダーは、幅広い用途があります。そのパウダーをそのまま入浴剤として使うのがクレイバス。クレイの持つ力と温浴効果で、
ほかの入浴剤とは違うの？クレイバスの特徴
クレイの色により多少異なりますが、濁ったお湯になります。どろどろすることもなく、肌当たりが優しく感じる程度。
香りはほぼ無臭ですが、土のような香りを感じる方もいるかも。
他の入浴剤と異なる特徴といえば、入浴中や入浴後に眠気がきたり、疲労をズーンと感じたりすること。これは好転反応といわれ、体の
睡眠は体をトリートメントするために必要な時間です。眠気や疲れに抗わず、体をゆっくり休めてくださいね。
使用方法はとっても簡単
クレイバスに入る前は多めに水分をとるようにしましょう。
お湯は40度前後で、
はじめは10分前後から入浴して、大人は20～40分ほどつ
基本的にお湯の使いまわしはおすすめできません。体の毒素を吸着したクレイがお湯に戻るため、効果が感じにくくなるのです。ですが、絶対にダメ！というわけでもないので、
使用後のお湯やたまったクレイはよく洗い流します。
ここで注意ポイント。浴槽やバスタブに付属するチェーンや栓、
クレイパウダー使用後は、水分が入らないように密閉できるガラスの容器で保存することがおすすめ。40度以上になるような保管場所は避けつつ、
注意点はある…？
体調が心配、治療や処置をしててもクレイバスは大丈夫？
体調に不安のある方や以下の症状に当てはまる方は、クレイバスを中止するか、
体調面で
- 心臓病
- 高血圧
- 妊娠初期
- 高齢の方
- その他体調がすぐれない方
体への処置で
- ペースメーカー
- 金属接合（骨折のプレートや銀歯も）
- プロテーゼ
- シリコン
- ボトックス
- 避妊リング
クレイの種類によってはOKとされていることもあるため、
お風呂の追い炊きはできる？
追い炊き機能は使わないようにしてください。
クレイは金属を錆びさせてしまう働きがあります。お風呂の給湯器はほとんどが銅でできているので、お湯を給湯器内で循環させてあたためる循環式浴槽（
気になる効果・効能は？
クレイバスにはさまざまな効果効能があります。
ここでは実際に私が最も効果を感じた、老廃物除去、保湿、
老廃物除去でデトックスを促して
イオン交換という言葉をご存知ですか？マイナスイオン（陰イオン）とプラスイオン（陽イオン）
プラスイオンは電化製品や排気ガス、
プラスイオンに偏ると、電解質や老廃物が細胞膜を通過しづらくなり、毒素の排出と栄養の吸収がスムーズに行われなく
クレイバスなら、クレイのパワーを体のすみずみまで行きわたらせられるのでデトックスの効果を全身で感じられますよ。
天然成分で保湿を手助け
クレイバスで水分をお肌に届けて閉じ込め、
クレイに含まれるケイ素（シリカ）という成分が、
かかとのひび割れにクリームを塗ることが苦手な私にとって、クレイバスで保湿ができるのはとてもありがたいポイントなのです！
血行促進でむくみ解消を目指す
クレイで余分な水分を排出してむくみを軽減、さらにお風呂で温まって、血のめぐりを良くしていきましょう。
むくみで足がパンパンになる方は多いと思います。私も夕方には靴がきつく感じ、ふくらはぎに痛みを感じるほど、むくみやすい体質です。
いきなりですがここで！私おすすめのクレイバスの入り方をシェアさせてください。
まずお風呂へ入る前に、クレイパウダーを少量手に取り水で固めのペースト状にします。ふくらはぎに塗って伸ばし、10分ほど置きましょう。あとはそのままお風呂へざぶん！ふくらはぎに塗ったクレイを湯船の中で溶かします。クレイパックとクレイバス、二度楽しめるおすすめの入浴方法です。お試しあれ！
クレイは、皮膚の細胞膜内にある水分を吸収しようとします。水分を取られた細胞は、隣の細胞から水分を補給しようとするので、連鎖的に水分の入れ替えがすすみます。この浸透圧作用の仕組みによって、不要な水分を排出して循環させることでむくみの解消へと導いてくれるのです。
さらに温浴効果で全身を温め、血管を拡張させてあげましょう。毛細血管まで血の巡りをよくすると、冷えが解消され内臓の働きもよくなります。血液やリンパを流す手助けもしてくれますよ。
こんな方にもおすすめ！な嬉しいポイント
「お肌が敏感でもクレイバスを試してみたい」「入浴剤以外でもいろいろな使い方をしてみたい」「気分で入浴剤をカスタマイズしたい」「天然にこだわりたい、
わがままなオーダー？いいえ、天然のクレイなら全部叶えられるのです。
アトピー肌や赤ちゃんがいるご家庭も
クレイの魅力は、アトピー肌の方や繊細な赤ちゃんのお肌にも使えるところ。
アトピー肌の方は、体調に合わせて量を調整し、無理せずクレイバスを楽しんでください。クレイセラピーは、フランスでアトピーや皮膚炎の治療として使われています。ですが、医療行為ではないため個人差があります。私もパックだと反応してしまう時があるため、様子を見ながらクレイバスでクレイの効果を楽しんでいます。
赤ちゃんの沐浴にもおすすめです。赤ちゃんのお肌に石鹸を使いたくない方にとって、天然成分で汚れを吸着し、かつ適度に保湿してくれるクレイバスはまるで救世主のよう！
そのうえ、泡でつるっとすべる！なんて心配もクレイバスなら不要です。食品レベルの天然クレイであれば、お顔周りを洗うときもヒヤヒヤせずに済みますね。
繊細なお肌を持つ方たちにこそクレイバスの優しい洗いあがりを体験していただきたいです。
泥パックでスキンケアとしても使える
クレイバス以外に、クレイパックを作ることもできます。全顔に使えますが、クレイによっては乾燥してしまうので、少量から部分的に試してみてくださいね。
まず、器とスプーンを用意します。ガラスや陶器、木でできたものがいいですよ。
クレイパウダー30ｇに対し、水60ccを入れて混ぜます。マヨネーズほどのやわらかさになったら、厚さ3～5mmになるように塗布しましょう。10分ほどを目安にして、乾く前に洗い流してください。放置しすぎは厳禁！乾燥してしまいます！
冷蔵庫で保管し、3週間を目安に使い切るようにしてください。頻度は週に1～2回がおすすめ。
クレイパックとして広く使われるモンモリオナイトは、弱アルカリ性で強い洗浄力が特徴。水の代わりにお酢で混ぜると、お肌に優しい弱酸性のクレイパックだって作れちゃいます。
湯船につかりながらのクレイパック。極上のスペシャルケアに、うっかり寝落ちしないように注意です…！
ハーブやソルトと組み合わせてカスタマイズ
天然のクレイには、天然の素材を合わせて自分だけの入浴剤を作ってみましょう。おすすめは、ハーブや粗塩、備長炭などの組み合わせ。
香りを楽しみたいのならハーブを入れて。ラベンダーやカモミールをチョイスすると、リラックス効果も高まります。
肩こりや、体に痛みがあるときは粗塩を。マグネシウムが筋肉の緊張を和らげてくれます。ボディスクラブとして使う場合は、湯船の中で優しくマッサージをしてみましょう。
なかでもおすすめは炭風呂！きれいに洗った備長炭を洗濯ネットに入れ（炭がバラバラにならない工夫です）、湯船へ。炭のミネラルがお湯に溶け出す上、遠赤外線効果で全身がじんわり温まります。
ライターおすすめ3選
厳選した天然のクレイ3アイテムをご紹介！それぞれが製造者のこだわりを感じさせる一品です。
3ブランドともに、地球環境に配慮したエコな取り組みや人道支援をされているところも素敵ポイント。公式ページをご覧いただくと、その熱い思いにグッとくることでしょう。
天然のクレイは、産地やミネラルの配合量により使用法や注意事項が少しずつ異なります。販売元にしたがってご使用いただくと、効果をより感じられますよ。
1. CLAYD for bath CANISTER SET 400/CLAYD
CLAYD for bath CANISTER SET 400
通常価格：5,390円（税込）2022年9月時点
原材料：モンモリロナイト
産地：アメリカ
モンモリロナイトは最も広く使われるクレイです。400g入りは、ガラスキャニスター（なんとイタリアのBormioli Rocco製！）と木製スプーンがセットなのでお得感あり！
そして、三重県にあるザ・ひらまつホテルズ＆リゾーツではCLAYD SPAを体験できます。神聖な賢島の海水を使ったタラソプールとCLAYDのクレイセラピーをプライベート空間で味わえるなんて、贅沢の極みですよね！
CLAYDは知名度も高いので、バラエティーショップやセレクトショップなど取り扱いが多いのも嬉しいポイント。私の愛用クレイです。
2. White Kaolin ホワイトカオリン/Aroma France
通常価格：1,383円（税込）2022年9月時点
原材料：カオリン
産地：フランス
カオリンでできたホワイトクレイは、肌への刺激が少ないタイプ。赤ちゃんのべビーパウダーとしても使える優しいクレイは、初めてクレイとして最適解です！
アロマフランスは、採掘場や生産者を直接訪ねるなど、徹底した調査のもとクレイを提供しています。
さらに、アロマフランスコレッジというクレイテラピストの認定制度もあるので、本場フランスのクレイテラピーを学べますよ！
3. CLAY BATH POWDER 泥入浴剤/YUBUNE TOKYO
通常価格：1,100円（税込）2022年9月時点
原材料：タナクラクレイ
産地：日本（福島県棚倉町）
数千年前まで深海だったとされる場所で採掘されたタナクラクレイは、国産志向の方にピッタリ。ヨーロッパ産の海泥よりもミネラルが多く含まれるので、今とても注目されています！
YUBUNE TOKYOは、クレイ以外にも自然を感じられる商品を幅広くラインナップしています。現代に生きる私たちのストレスリリースを助け、リラクゼーションを与えてくれるこれから注目のブランドです。
クレイバスはデイリーケアにぴったり
クレイバスはお風呂に溶かすだけで簡単なのに、嬉しい効果がたくさんあります。疲れやストレスはため込まずに、日々解消していくことが大切。忙しい方やお疲れのときにもさっと使える手軽さがなにより嬉しいですよね。
季節の変わり目にぐずつきやすい体調やお肌の揺らぎにも、クレイバスはそっと寄り添ってくれます。ぜひ記事を参考に、クレイバスをライフスタイルのなかに取り入れてみてはいかがでしょうか。
