ツバメの巣に期待できる美容効果って？デイリーに取り入れたいおすすめドリンク・ゼリー・サプリ8選

ツバメの巣ってそもそもどんなもの？

ツバメの巣の中でも、食用となるのがアナツバメの巣です。しかし、アナツバメは、東南アジアのごく一部の地域にしか生息していないため、とても希少。アナツバメの巣は、アナツバメが唾液を固めて作っており、形状は半月形になっているのが特徴です。

アナツバメは、子育てのたびに新しい巣を作るため、使用済みの古い巣であれば人間が採って食べても問題はないのですが、採取には許可証が必要で制限があり、採取自体が難しいと言われています。そのため、グラム数万円で取引されるほどの高級食材になるのです。

中国では、ツバメの巣は最高のおもてなしとして広東料理に使用されるだけでなく、美容に良い食品としても注目されており、美容サプリメントなどにもよく使用されています。

ツバメの巣に含まれる栄養素と期待できる効果

ツバメの巣に含まれる代表的な栄養素が、シアル酸・糖鎖栄養素・EGF、FGFです。ここからは、それぞれの栄養素に期待できる効果について見ていきましょう。

シアル酸

シアル酸は、人間の母乳や唾液などにも含まれている栄養素です。免疫機能を整え、ウィルスや菌などから体を守る役割が期待できます。ツバメの巣には、美容食品として知られるローヤルゼリーの200倍ものシアル酸が含まれているのも特徴。

シミ・シワ・たるみなどの体内の酸化を防ぐ作用や肌老化の予防などが期待できるため、身体を内面から美しく保つために必要な栄養素です。

糖鎖栄養素

糖鎖とは、細胞同士を繋げる役割を持っている栄養素で、人間の体の60兆とも言われる細胞の繋がりを整える効果が期待できます。免疫機能や内面の美しさを保つためには、細胞が元気に働く必要がありますが、その際の細胞同士を繋げているのが糖鎖です。糖鎖を補うことで細胞が正しく繋がり、免疫力を育てることで体内のバランスも整うことになります。

糖鎖を体内に作りだすためには、糖鎖栄養素が8種類必要ですが、そのうちの6種類の栄養素は日常生活では摂取することが難しいです。そのため、ドリンク・ゼリー・サプリなどで摂取すると良いでしょう。

EGF、FGF

EGFとFGFは、どちらもタンパク質の一種です。EGFは肌のコンディションを保つために必要な成分で、FGFは肌のハリや弾力を保つコラーゲンを生成する働きを持っています。

EGFは、肌の表面に働きかけることで、ターンオーバーを回復させる作用があり、FGFは内側からコラーゲンでふっくら押し上げる作用があるのです。ツバメの巣には、EGFとFGFのどちらもが含まれているため、肌の内側からも外側からも美容アプローチができるうえに、相乗効果が期待できます。

ツバメの巣を配合したおすすめドリンク・ゼリー・サプリ8選

ここからは、ツバメの巣を配合したおすすめのドリンク・ゼリー・サプリを厳選してご紹介します。

ツバメの巣エキス入りスティックゼリー／HESTIAP（エスティアップ）

天然のツバメの巣を使用した、美容・美活・エイジングケアにおすすめのスティックゼリーが、1箱に30本入っています。1日1～3本を目安で、15日～1ヶ月分程度です。使用されているツバメの巣は、インドネシア・カリマンタン島産地からの直輸入。純粋な本物のツバメの巣のみを使用することで、安心の品質を保っています。1本のスティックゼリーには、ツバメの巣から抽出した濃縮エキスが100mg配合されているので、効率よく摂取できるのも魅力。

ツバメの巣エキス入りスティックゼリー

美麗糖鎖／美麗オンラインショップ

年齢を重ねると増えるシワやたるみは、ハリ成分の不足が原因。スキンケアでは届かない真皮の問題なので、内側からのケアが大切です。そこで製薬会社で開発されたのが、こちらの飲む美容パウダーです。アナツバメの巣に加え、26種類の美容原料も配合することで、エイジングケアを実現。パウダータイプなので、牛乳に混ぜたりヨーグルトにかけたりと、手軽に摂取できます。

BI-SU（ビース）エキスゼリースティック／美巣

100%天然のアナツバメの巣から独自抽出したエキスを閉じ込めた、ゼリースティックです。全てマレーシアのジャングルで直接採取した、アナツバメの巣を使用。現地で環境と品質を見極めた天然のアナツバメの巣のみを使っています。天然ものなので、栄養素の含有量が多く、シアル酸が濃いのが特徴。希少な天然成分が内側からアプローチするので、外側からのケアだけでは物足りない方にも最適です。

BI-SUエキスゼリースティック

クレオパトラのおやつ／RIA RASA（リアラーサ）

ツバメの巣が目に見える形で、そのまま中に入ったジェリータイプです。ツバメの巣の他には、金箔・ザクロなど、相乗効果の高い美容成分を配合。さらに、栄養機能食品のビオチンなども配合し、身体や肌に最適なバラスを考えて作られています。全て小分けのステック状になっているので、持ち運びにも便利。いつでもどこでも、おやつ代わりに罪悪感なく食べられます。

クレオパトラのおやつ

麗し濃厚つばめの巣／NATURICH（ナチュリッチ）

超高圧下で熟成酵素分解をした、最高級のアナツバメの巣を100％使用した、ナチュラルなサプリメントです。1日1粒を目安に、水などの水分と一緒に飲みます。品質の良さはもちろん、濃度も魅力。一般的な商品は薄めて使用されますが、一切薄めることなくアカツバメの巣を使っているそうですよ。本物かつ高濃度のアカツバメの巣を使用しているので、発揮する力にも期待大です。

麗し濃厚つばめの巣

燕の巣の粉末（燕の巣エキス細粒）／マキノストア

ツバメの巣を使用した粉末タイプのサプリメントです。1度に茶さじ1杯（3g）程度を、適宜摂取します。粉末タイプなので、そのまま口の中で溶かしたり、お茶やお水に溶かしたりして飲むなど、飲み方は好みで調整することができます。

燕の巣の粉末（燕の巣エキス細粒）

DEPLIS（デプリス）／小林薬品工業株式会社

美容と健康のための健康食品として企画・開発されたサプリメント。1日6粒を目安に、いつでも好きなときに飲むことができます。アナツバメの巣を原材料に使用し、体内での取り込みに必要な低分子コラーゲン・ヒアルロン酸・セラミド・アスタキサンチン・プラセンタ・システイン含有酵母などの美容基礎成分を配合。こられの優れた原材料を1粒に凝縮したサプリメントで、インナーケアを行うことができます。

DEPLIS

ツバメの巣＋キャビアコラーゲン／Lipusa（リプサ）

タイ産のツバメの巣エキスを含有した、加工食品のタブレットです。1日2粒を目安に水、またはぬるま湯で摂取します。ツバメの巣の他にも、キャビアフィッシュとも呼ばれている、チョウザメ由来のコラーゲンも配合。全て安心・安全のJFS-B認定を受けた、日本国内の自社工場で製造されています。徹底した管理を行うことで、品質を維持しているのだとか。

ツバメの巣＋キャビアコラーゲン

ツバメの巣を配合したおすすめドリンク・ゼリー・サプリ比較表

商品画像
ブランド	HESTIAP	美麗	美巣	RIA RASA	NATURICH	マキノストア	小林薬品工業株式会社	サプリメント専門店リプサ
商品名	ツバメの巣エキス入りスティックゼリー	美麗糖鎖	BI-SUエキスゼリースティック	クレオパトラのおやつ	麗し濃厚つばめの巣	燕の巣の粉末（燕の巣エキス細粒）	DEPLIS	ツバメの巣＋キャビアコラーゲン
特徴	・天然のツバメの巣を配合したステックゼリー ・インドネシア・カリマンタン島産地からの直輸入のツバメの巣を使用	・ツバメの巣を使用した美容パウダー ・アナツバメの巣に加え、26種類の美容原料も配合	・100%天然のアナツバメの巣のエキスを閉じ込めたゼリースティック ・5つの厳選成分も配合	・ツバメの巣が見える形で使用されているジェリータイプ ・てんさい糖を加え、糖鎖栄養素のうち7種を⼀度に摂取	・超高圧下で熱成酵素分解をしたアナツバメの巣を使用した高濃度なサプリメント ・最高級のアナツバメの巣を100％使用	・ツバメの巣を配合した粉末タイプのサプリメント ・そのまま飲んでも、溶かしても飲める	・成分の吸収性を高めたアナツバメの巣を使用したサプリメント ・美容基礎成分を配合した健康食品	・タイ産のツバメの巣エキスを含有したサプリメント ・ツバメの巣の他にキャビアコラーゲンも配合
内容量	300g（10g×30本）	140g×3袋（1日5g目安で12週間分）	12g×30本入り	1包12g（28包入り）	30粒入り（1日1粒）	100g入り（約33日分）	180粒	7.5g（125mg×60粒）×3袋
参考価格	16,740円（税込）	5,980円（税込）※3袋合計17,940円（税込）	定期初回11,664円（税込）、2回目以降13,122円（税込）	定期便13,122円（税込）、都度お届けコース14,580円（税込）	定期9,525円（税込）、通常10,584円（税込）	4,939円（税込）	25,650円（税込）※Amazon価格	5,670円（税込）
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まとめ

ツバメの巣が摂取できるドリンク・ゼリー・サプリメントは、美肌を目指す女性にこそ取り入れて欲しいアイテム。どこでも飲むことができるタブレットタイプのサプリメントや、サッと溶ける粉末や食べやすいゼリー状のものまでさまざまな種類があります。ぜひ、あなたのライフスタイルに合ったものを選んでみてくださいね。