水素風呂の効果は？自宅用水素発生器＆水素入浴剤おすすめ7選ピックアップ！

水素風呂に期待できる効果

水素は、自然界の中で最も分子量が小さい気体で、人体のあらゆる細胞の隙間に入り込むことができます。水素水を飲んで身体に取り入れる以外にも、水素風呂入浴によって、全身の皮膚から水素を吸収させることが可能です。肌の奥まで浸透し、浴室内に充満した水素を口呼吸で取り込むこともできます。これによりさまざまな効果が得られるとされているのです。

身体を温める

通常の入浴でもゆったり浸かると身体を温められますが、水素風呂は血管を拡張する働きがあり、身体の深部まで温められ持続力も長いとされています。体温が上がると、代謝が促進され、免疫力も高まるので、さまざまな身体の不調をケアしてくれるでしょう。

美肌・ヘアケアのサポート

加齢とともに現われるシミやシワ、くすみなどは、活性酸素が組織や細胞を酸化させることが原因とされています。水素は、活性酸素を除去してくれる働きがあるので、美肌やヘアケアなどにも効果的です。活性酸素を取り除くことで、髪の毛の栄養に必要なアミノ酸を届けることができ、白髪や抜け毛、薄毛の予防にも繋がるとされています。

ダイエットサポート

水素を体内に吸収すると、血流が促進され代謝が上がります。代謝が向上すると、体脂肪も消費しやすく痩せやすい体質になり、デトックス効果やダイエット効果も。腸内の活性酸素を抑制し、腸内環境に良い影響を与えるため便秘解消にも繋がるでしょう。

ストレス軽減

ストレスや疲労感は、身体に蓄積した活性酸素が原因となっている場合があります。水素は、活性酸素を抑えて代謝を促進する作用があるので、ストレスや疲労感の軽減に役立つとされています。水素風呂の入浴は、血流の循環がよくなり、基礎代謝も上がるので疲れにくい身体を作れるでしょう。

自宅で水素風呂を楽しむ方法

水素風呂は「水素バス」とも呼ばれ、浴槽内のお湯に水素を溶かしたお風呂のことです。水素風呂における水素濃度は、一般的に約0.1ppm～1.2ppmです。水素の還元作用によって、酸化還元電位はマイナスの数値になります。副作用がなく安全なため、赤ちゃんや子ども、妊婦さんでも安心して入浴できるのが水素風呂なのです。

水素発生器

水素発生器は、本体を浴槽に沈め、お湯を電気分解して水素を発生させる機械です。一般的な使用方法は、スイッチを入れて浴槽に設置。本体上部から水素の気泡が発生して浴槽内の水素濃度を高めます。

入浴剤

水素入浴剤は、浴槽に入れて長時間水素を発生させる粉末のことです。一般的な使用方法は、粉末状の水素入浴剤を浴槽に入れるだけ。水素の発生時間は約3～8時間と、持続的に水素が発生するものが多いとされています。

自宅で気軽に使えるおすすめ水素発生器4選

自宅で手軽に使えるおすすめの水素発生器を4つご紹介しましょう。

スパーレ／ミライプラス株式会社

スパーレは、還元力（酸化したものを元にもどす力）が-576mVで、水素発生量も高濃度の1.6ppmです。使い方は、浴槽に本体をいれてスイッチオンするだけ。細かい水素の気泡を発生させるのが特徴です。おすすめの入浴方法として、入浴中に傘をさす方法も。蒸気中の水素が顔と湯船の間を循環することで、肌にたくさんの水素を取り込めます。お風呂以外にも、水素ディフューザーとして使用することも可能です。

スパーレ

水素風呂リタライフホワイトVer.2／リタハートインターナショナル株式会社

水素発生器をレンタルできるリタライフは、誰でも簡単に使えるように設計されています。操作方法は、本体に電極プラグを差し込み、電極をお湯の中に投入。電源を入れて水素生成ボタンを押すだけで水素が発生し、30分で生成が完了します。入浴時間は7分程度とされていて、短時間でも十分な水素を身体に取り込むことが可能です。本体には音楽機能もついていて、よりリラックスした入浴タイムを満喫できるでしょう。

水素風呂リタライフホワイトVer2

水素SPA H-Pot／ブロードサービス株式会社

水素SPA H-Potは、効率のよい設計と高純度のマグネシウムコアの使用により、水素をたくさん発生させることが可能です。本体にマグネシウムコアをセットし、専用のクエン酸を入れたらお湯を注ぎます。水素が発生するので本体ごと浴槽に沈め、30分～60分経過したら取り出しましょう。専用のクエン酸を加えることで、より早くたくさんの水素を生成することができます。浴室以外にリビングでも使用可能です。

水素SPA H-Pot

携帯用水素マルチポッド malloon（マルーン）／株式会社協和医療器

malloon（マルーン）は、医療機器を手掛ける協和医療器が手掛けた製品。入浴時以外にも、野菜や果物の洗浄、鮮度の維持や農薬除去などさまざまな場面で使用可能なのが特徴です。700gの小型サイズで使いやすく、スイッチひとつで操作も簡単。誰でも手軽に使うことができます。カラーバリエーションは、ターコイズブルーとイエローの2色展開です。

携帯用水素マルチポッド malloon

自宅で気軽に使えるおすすめ水素発生器比較表

商品画像
ブランド	ミライプラス株式会社	リタハートインターナショナル株式会社	ブロードサービス株式会社	株式会社協和医療器
商品名	スパーレ	水素風呂リタライフホワイトVer.2	水素SPA H-Pot	携帯用水素マルチポッド malloon（マルーン）
特徴	・酸化還元力が強く、高濃度の水素発生量 ・浴槽に入れスイッチを入れるだけで使い方も簡単 ・水素ディフューザーとして部屋でも使用可能	・操作が簡単で、水素風呂も30分で完成する ・短時間入浴で全身に水素を取り込むことが可能 ・音楽機能が搭載されている	・電気代がかからず経済的で故障もない ・浴室以外でも使用でき、シーンを選ばない ・フォルムやデザインがおしゃれ	・医療機器販売会社が手掛けた製品で信頼がある ・バスルーム以外にキッチンでも活躍 ・コンパクトサイズで操作も簡単
参考価格	50,875円（税込）	月額レンタル料金3,850円（税込） 初回のみ／レンタル申込金27,500円（税込）	140,800円（税込）／マグネシウムコア4本・専用クエン酸1本付き	45,000円（税込）
商品リンク	詳細	詳細	詳細	詳細

自宅で気軽に使えるおすすめ水素入浴剤3選

ここでは、おすすめの水素入浴剤を3つご紹介しましょう。

H2バブルバスパウダー／ミライプラス株式会社

H2バブルバスパウダーは、お風呂に入れた瞬間に小さな水素の泡が発生。泡にこだわり、吸い付くように付着して肌全体を包み込みます。高濃度の水素風呂に加え、時間が経っても水素濃度が長持ちするのもポイントです。お試しパックも用意されているので、入浴時に気軽に取り入れられそうですね。

H2バブルバスパウダー

BARTH（バース）中性重炭酸入浴剤／BARTH（バース）

BARTHから販売されているのは、中性の重炭酸入浴剤。中性重炭酸は、シャンパンのようなきめ細かい気泡が特徴で、揮発性が低く重炭酸効果が長時間持続するのだとか。美肌のサポートや身体の冷え、疲労回復にもおすすめのようです。無香料・無着色で身体にもやさしく、敏感肌や小さな子どもでも毎日使うことができます。

BARTH 中性重炭酸入浴剤

W 水素バスパウダー ニューパッケージ／W LIFESTYLE SHOP（Wライフスタイルショップ）

W 水素バスパウダーは高濃度にこだわり、湯あたりもなめらかな入浴剤です。水素が水道水に残った残留塩素を無害化してくれるので、肌やダメージヘアにもおすすめ。防腐剤を使用していないのも安心です。ぬるめのお湯にじっくり浸かることでリラックスでき、お風呂上りもポカポカ。質のいい睡眠につながるでしょう。

W 水素バスパウダー ニューパッケージ

自宅で気軽に使える水素入浴剤比較表

商品画像
ブランド	ミライプラス株式会社	BARTH（バース）	W LIFESTYLE SHOP（Wライフスタイルショップ）
商品名	H2バブルバスパウダー	BARTH（バース） 中性重炭酸入浴剤	W 水素バスパウダー ニューパッケージ
特徴	・こだわりの泡で全身を包み込む ・時間が経過しても水素濃度が長持ちする ・お試しパックがあり手に取りやすい	・シャンパンのようにきめ細かい泡 ・重炭酸が24時間水に溶け続ける ・余計な成分が入っていないので身体にやさしい	・高濃度の水素バスパウダー ・防腐剤フリーなので安心して使用できる ・寝るまで保温効果が持続する
参考価格	・お徳用パック（700g）3,780円（税込）→WEB限定3,218円（税込） ・お試しパック（25g×5個）1,350円（税込）→WEB限定1,188円（税込） ・お試しパック（25g×10個）2,300円（税込） ・お試しパック（25g×30個）6,800円（税込）	6,600円（税込）／90錠（30日用）→公式ストア限定の定期便5,940円（税込） 2,750円（税込）／30錠990円（税込）／9錠	4,950円（税込）／800g
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まとめ

水素風呂は、私たちの身体にさまざまな効果があるとされていることがわかりました。赤ちゃんから大人まで幅広く使用でき、副作用の心配もないとされています。水素発生器と入浴剤、どちらも使用方法は簡単です。この記事を参考にお財布とも相談して、水素風呂を取り入れてみてはいかがでしょうか。