上田のヨガ・ピラティス・ホットヨガおすすめ6選!体験料が安い/無料やパーソナルレッスンも

長野県上田エリアにあるヨガ・ピラティスおすすめのスタジオついてご紹介させて頂きます。上田エリアにあるヨガ・ピラティススタジオは、それぞれ個性的で魅力的なスタジオが多くあります。ベーシックなヨガからハンモックを使用したヨガ、ハーブとアロマを組み合わせたピラティスなど気になるレッスンばかりです。おすすめを厳選させて頂きましたので、ぜひご参照ください。

本記事監修
古川 里央
YOGA HACK編集長
レッスン参加したヨガスタジオ数は延べ150以上。旅行先でもヨガスタジオを探すほど、365日ヨガ三昧。インストラクター資格も保持。ヨガ/フィットネスメディア運営。最近はマシンピラティスやパーソナルジムにもハマり足繫く通う運動オタク。実体験したリアルな感想を伝えることをモットーにしている。

資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格

【保存版】スタジオ選びのポイント12点!チェックリストに使おう

  1. 通いやすい場所にあるか(通いづらい場所は行かなくなります)
  2. ホット・岩盤(溶岩)環境の場合、自分の体質・体調に適しているか(暑すぎて苦しくなっては逆効果です)
  3. 通える時間帯にレッスンが開催されているか(スケジュール表で通える枠を確認しましょう)
  4. 料金プランは適正か(タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに)
  5. 自分のレベルに合ったレッスンがあるか(熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます)
  6. 予約・キャンセル方法は簡単か(オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね)
  7. 設備(シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等)は充実しているか
  8. スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か(更衣室に毛が散乱していたらげんなりします)
  9. インストラクターやスタッフの雰囲気(笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね)
  10. 置きマットは出来るか(レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです)
  11. レンタルアイテムが充実しているか(ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね)
  12. お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか(これは好みが分かれます)

上田エリアにあるヨガ・ピラティススタジオ事情

上田エリアにあるヨガスタジオは、ホットヨガスタジオや常温のヨガスタジオ、ハンモックを使用したエアリアルヨガができるスタジオや常温のピラティススタジオなどがあります。ヨガスタジオによっては特徴や行われているレッスンがそれぞれ違い特徴がありますので、ヨガをされたい方もきっとお気に入りのスタジオを見つけやすいエリアです。

また、上田エリアにはホットの環境や常温でピラティスが出来るスタジオもあります。スポーツジムでのレッスンやホットの環境、常温のスタジオでピラティスレッスンが受けられる場所があります。ピラティスのレッスンを受けてみたい方も自分に合ったスタジオを探しやすいです。

上田エリアには、ヨガやピラティスが受けられるスタジオが様々ありそれぞれのスタジオで特徴がありますので、ぜひ次からの記事も参考に自分に合ったヨガやピラティススタジオを探されてみてください。

上田エリアにあるヨガ・ピラティスおすすめスタジオ6選!

上田エリアにあるヨガ・ピラティスおすすめのスタジオ6選をご紹介させて頂きます。上田エリアにあるヨガやピラティススタジオは素敵なスタジオが多いです。気になるスタジオがあればぜひ一度体験をされてみる事をおすすめ致します。

施設名 種類 スタジオの特徴
ホットヨガスタジオロイブ上田店 ホットヨガ
  • 女性専用のホットヨガスタジオ
  • リラックス系からトレーニング系まで様々な種類のレッスンが受けられる
  • 女性目線で作られた女性が通いやすいスタジオ
アクトス上田店 常温ヨガ、ピラティス
  • ヨガやピラティスのレッスンの他に筋トレ系やダンスなど様々なレッスンが受けられる
  • トレーニングやプールも利用できる
  • リラクゼーション施設が充実している
ホリデイスポーツクラブ上田店 常温ヨガ、他スタジオレッスン
  • 上田駅から徒歩約15分以内の場所
  • ヨガ以外にもダンスや格闘技系などのレッスンが受けられる
  • オンラインを活用したホリデイのオンラインプログラムサービスがある
TAO YOGA AERIAL YOGA STUDIO 常温、ハンモックヨガ
  • ハンモックを使用したエアリアルヨガのレッスンが受けられる
  • チケット制のため自分のペースで通える
  • リラックスやストレス解消されたい方にもおすすめ
アロマヒール.ケイ 常温ピラティス
  • アロマ・ハーブ・ピラティスを組み合わせたホロスピラティスのレッスンが受けられる
  • ピラティスインストラクター養成コースやアロマの資格も受講可能
  • ハーブカフェが併設されている
寺YOGA長昌寺 常温、寺ヨガ
  • お寺の中でのヨガを体験できる
  • チケット制のため自分のペースで通える
  • 心身共に整えたい方にもおすすめ

1. ホットヨガスタジオロイブ 上田店

ホットヨガスタジオロイブ上田店は、しなの鉄道線上田駅から徒歩約3分の場所になる女性専用のホットヨガスタジオです。ホットヨガスタジオロイブは、女性目線を大事にしているホットヨガスタジオで「日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい」といった思いからこだわり抜いスタジオデザインやプログラム開発をされています。

女性専用で女性の方が通いやすいような内装や空間作りをされているため、通うことできっと女子力UPされること間違いなしです。女性専用のホットヨガスタジオなので女性の方でも安心して通うことが出来ます。

プログラムも充実していて、リラックスから基本的なヨガのレッスン、ダイエットやストレス発散したい方にもおすすめのトレーニング系のレッスンまで様々なレッスンが展開されています。女性の身体の悩み解消や不調改善にもつながるレッスンが多く、まさに女性の綺麗を叶えてくれるホットヨガスタジオです。

  • 女性専用のホットヨガスタジオ
  • リラックス系からトレーニング系まで様々な種類のレッスンが受けられる
  • 女性目線で作られた女性が通いやすいスタジオ
スタジオ名 ホットヨガスタジオロイブ上田店
住所 〒 386-0027
長野県上田市常磐城2丁目1-10
アクセス しなの鉄道線上田駅から徒歩約3分
営業日 営業日
平 日:9:30~22:00
土日祝:9:30~19:00
休館日
月曜日
料金 入会金 ¥1,1100(税込)
施設利用料 ¥2,530(税込)
事務手数料 \5,170 (税込)

マンスリー料金
・月4回会員 ¥8,910(税込)~、¥11,330(税込)~
フルタイムで月4回までのレッスン受講が可能。
・デイタイム会員 ¥8,888(税込)~、¥14,740(税込)~
1ヵ月通い放題。15時スタートのレッスンまで受講可能。
・フルタイム会員 ¥10,923(税込)~、¥16,940(税込)~
1ヵ月通い放題。フルタイム利用可能。
追加受講 ¥627(税込)~¥2,200(税込)
ドロップイン ¥3,135(税込)~¥3,850(税込)~
環境 ホットヨガ
種類 リラックスヨガ、ベーシックヨガ、トレーニング系
男性  不可

体験料金:0円キャンペーン中!
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水付き

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2. アクトス上田

アクトス上田店は、総合型フィットネスクラブでプールやスタジオ、ジムなどをご利用いただけます。スタジオプログラムでは、ヨガやピラティス、太極拳やエアロビクス、ダンスなど様々な種類のレッスンが開催されています。

ヨガやピラティスどちらのレッスンもやってみたい方、ヨガやピラティス以外にもトレーニングやプールも行いたい方にはおすすめのジムとなっております。また、アクトス上田店は、リラクゼーション施設が充実しています。

アロマテラピールームやクアジャグジー、スチームサウナなどが併設されており、運動後の身体を癒すのに最適です。リラクゼーション施設のみの利用も可能なため、疲れたときに使用するのもおすすめです。

  • ヨガやピラティスのレッスンの他に筋トレ系やダンスなど様々なレッスンが受けられる
  • トレーニングやプールも利用できる
  • リラクゼーション施設が充実している
スタジオ名 アクトス上田
住所 〒386-0153 
長野県上田市岩下235
アクセス しなの鉄道線信濃国分寺駅から徒歩約18分。
営業日 営業日
平日 10:00~23:00
土 10:00~23:00
日 10:00~18:00
祝日 10:00~23:00
・最終チェックインは営業終了時間の1時間30分前
・スポーツゾーンのご利用は営業終了時間の30分前迄
休館日
毎週木曜日(他、お盆・年末年始)
料金 ・正会員 ¥10,560(税込)
営業時間内自由に利用可能。対象18歳以上。
・ファミリー会員 ¥8,360(税込)
正会員様と同居の家族が営業時間内に利用可能。
対象正会員と同居のご家族15歳以上。
・デイ会員 ¥8,360(税込)
10:00~18:00まで利用可能。対象18歳以上。
・モーニング会員 ¥4,840(税込)
月~金の10:30~14:30利用可能。
土日祝利用不可。
対象18以上。
・アフタヌーン会員 ¥4,840(税込)
月~金13:30~17:30利用可能。
土日祝利用不可。
対象18以上。
・ナイト会員 ¥4,840(税込)
月~金19:30~22:30利用可能。
土日祝利用不可。
対象18歳以上。
・ホリデイ会員 ¥4,840(税込)
土日祝日の全営業時間利用可能。
対象18歳以上。
・複合会員 ¥7,260(税込)
モーニング、アフタヌーン、ナイト、ホリデイの中から2つまで選択可能。利用時間:主会員+複合会員の時間帯
対象18歳以上。
・エグゼクティブ会員 ¥14,960(税込)
営業時間内で自由に利用可能。
アクトス全店が月会費のみで利用可能(他店利用料金¥550(税込)は必要なし)
いつでも好きな時間と店舗を利用できる。
レンタルタオル無料貸し出し、アクトスプロショップでの買い物が5%割引
各種オプション
・ベネプラス ¥550(税込)
・オンラインプラス¥660(税込)
環境 常温
種類 ヨガ、ピラティス、太極拳、エアロビクス、ダンス、筋トレ系
男性
キャンペーン実施中!

アクトス上田店

3. ホリデイスポーツクラブ上田

ホリデイスポーツクラブ上田店は、上田駅から徒歩約15分以内の場所あるスポーツジムです。ホリデイスポーツクラブ上田店では、ヨガのレッスンが受けられます。ヨガ以外にもエアロビクスやズンバ、格闘技系レッスンなども開催されているためヨガ以外のレッスンも楽しめます。

上田駅から近いため、電車を利用する方も通いやすいジムです。お仕事帰りに利用したい方やヨガだけでなくダンスも筋トレ系もスタジオプログラムを楽しみたい方には、おすすめのスポーツクラブです。

ホリデイスポーツクラブ上田店は、オンラインプログラムのサービスもございます。月200本のプログラムが開催されているホリデイのオンラインプログラムは、ひと目を気にせずに受講できたりおうちでもレッスンを受けたい方にはおすすめのサービスとなっています。

  • 上田駅から徒歩約15分以内の場所
  • ヨガ以外にもダンスや格闘技系などのレッスンが受けられる
  • オンラインを活用したホリデイのオンラインプログラムサービスがある
スタジオ名 ホリデイスポーツクラブ上田
住所 〒386-0018 
長野県上田市常田1-10-67
アクセス しなの鉄道線上田駅から徒歩約15分。
営業日 営業日
平日、土 10:00~23:00
日、祝日 10:00~19:00
休館日 
金曜日
料金 ・マスター会員 ¥8,360(税込)
月~木、土10:00~23:00
日、祝日10:00~19:00利用可能。
・ペア会員 ¥7,700(税込)
一人当たりの価格。月~木、土10:00~23:00
日、祝日10:00~19:00利用可能。
・グループ会員 ¥7,150(税込)
一人当たりの価格。月~木、土10:00~23:00
日、祝日10:00~19:00利用可能。
・デイ会員 ¥6,270(税込)
月~木、土10:00~17:00
日・祝日は利用不可。 
・ナイト会員 ¥5,720(税込)
月~木、土20:00~23:00利用可能。
・アンダー29会員 ¥6,930(税込)
月~木、土10:00~23:00
日、祝日10:00~19:00利用可能。
・ホリデイオンラインプログラム
1回¥500(税込)、見放題月額¥1,650(税込)
環境 常温
種類 ヨガ、エアロビクス、ズンバ、格闘技系、筋トレ系
男性
キャンペーン実施中!

ホリデイスポーツクラブ上田店

4. TAO YOGA AERIAL YOGA STUDIO

TAO YOGA AERIAL YOGA STUDIOは、長野県上田市の古吉町バス停から徒歩約14分程の場所にあるエアリアルヨガスタジオです。こちらのヨガスタジオでは、NYが発祥のエアリアルヨガを受けることが出来ます。

通常のヨガと違い、ハンモックを使用したヨガのスタイルでハンモックに身をゆだねながらのヨガは、重力から解放された新感覚のヨガを体験することが出来ます。エアリアルヨガをおこなうことでリラックス効果や体幹強化、ストレス解消などにも効果が期待できます。

通い方はチケット制のため、月会費に縛られることなく自分のペースで通う事が可能です。普通のヨガではなく他の種類のヨガレッスンを受けてみたい方、体幹強化をされたい方、究極のリラックスを求めている方にはおすすめのヨガスタジオです。

  • ハンモックを使用したエアリアルヨガのレッスンが受けられる
  • チケット制のため自分のペースで通える
  • リラックスやストレス解消されたい方にもおすすめ
スタジオ名 TAO YOGA AERIAL YOGA STUDIO
住所 長野県上田市小泉1348-3
アクセス 長野県上田市古吉町バス停から徒歩約14分
営業日 店舗までお問合せください。
料金 ※以下税込み価格か詳細は店舗までお問い合わせください。
入会金 ¥500
1回チケット(非会員) ¥2,500
1回チケット(会員) ¥2,000
4回チケット ¥6,600
環境 常温
種類 エアリアルヨガ
男性 店舗までお問合せください。
体験レッスン受付中!

TAO YOGA AERIAL YOGA STUDIO

5. アロマ ヒール.ケイ

https://www.heal-k.com/horosu.html

アロマヒールケイでは、ホロスピラティスのレッスンを受けることが出来ます。アロマ・ハーブ・ピラティスの3つを組み合わせたホロスピラティスは、心と身体のバランスを整えてくれます。ピラティス60分+アロマトリートメント80分+ハーブティが付いたセットコースやピラティスとハーブティセットがついたコース、アロマトリートメントにハーブティセットが付いているコースなどがあり、好みに合わせて選ぶことが出来ます。

また、アロマヒールケイでは、ピラティスインストラクター養成コースやアロマ・アドバイザー資格取得コースなどピラティスやアロマに関する資格取得講座なども開催されています。ピラティスやハーブ、アロマなども勉強されたい方にはおすすめのスタジオです。

敷地内にハーブカフェもオープンされておりハーブティを飲みながらゆったりとした時間を楽しむことも出来ます。ハーブカフェでのハーブティは、要望に合わせて注文を受けてからブレンドをしてくれます。スタジオで身体を動かした後にハーブティで一息つく事が出来ますので、心身共にリラックス出来たり自分だけの贅沢な時間を体験できます。

  • アロマ・ハーブ・ピラティスを組み合わせたホロスピラティスのレッスンが受けられる
  • ピラティスインストラクター養成コースやアロマの資格も受講可能
  • ハーブカフェが併設されている
スタジオ名 アロマ ヒール.ケイ
住所

〒386-0004
長野県上田市殿城4023-1

アクセス 長野県上田市真田町本原殿城口バス停から徒歩約23分。
営業日 店舗までお問合せください。
料金 体験コース 120分 ¥3,300(税込)
ハーブティを飲みながらアロマの香りを取り入れピラティスの体験を受けることが出来ます。
・アロマレッスン 90分プライベート ¥6,600(税込)
アロマテラピーの簡単な実践法を学べるレッスン
・ハーブレッスン 90分プライベート ¥6,600(税込)
ハーブの様々な効能を勉強し自分が必要とするハーブをブレンド出来るレッスン
・ピラティスレッスン 90分プライベート 6,600(税込)
・ピラティスのみ(ハーブティ付)90分 ¥7,700(税込)
・セット(ピラティス+アロマスプレー作り)+ハーブティ付 ¥8,250(税込)
・お得なペア割
2人以上で各プライベートレッスン1人¥5,500(税込)
環境 常温
種類 ピラティス、ハーブレッスン、アロマレッスン
男性 店舗までお問合せください。
体験レッスン受付中!

アロマヒール.ケイ

6. 寺YOGA 長昌寺

https://terayogaueda.wordpress.com/price/

寺ヨガ長昌寺では、お寺の中でのヨガレッスンが受けられます。お寺の中でのヨガは、身も心も清らかになり、心と身体を整えてくれます。お寺は仏教を学ぶ場でもあるため、お寺の中でのヨガをおこなうことで、いつもとは違ったヨガの教えや仏教の教えを身体で感じ何かの発見や気付きを体験できることでしょう。

寺ヨガは、心身を整えたい方や自分自身の内側と向き合いたい方にもおすすめの環境です。寺ヨガ長昌寺のレッスン料金はチケット制の為、自分のペースで通うことも出来るのも嬉しいところです。寺ヨガをおこなってみたいけど遠方で頻繁には通いづらい方にもおすすめです。

イベントも開催されている時もあるため、寺ヨガに興味がある方、いつもとは違った環境の中でヨガをおこなってみたいという方は、ぜひ一度寺ヨガを体験されてみてください。

  • お寺の中でのヨガを体験できる
  • チケット制のため自分のペースで通える
  • 心身共に整えたい方にもおすすめ
スタジオ名 寺YOGA 長昌寺
住所 〒386-0407
長野県上田市長瀬2604
アクセス ・しなの鉄道線大屋駅より徒歩25分
・JR上田駅 丸子町、鹿教湯温泉方面バスより下長瀬バス停下車徒歩1分
・上信越自動車道 東部湯の丸ICより15分
営業日 毎週金表日10:00~11:00
第2・4金曜日 19:00~20:00
毎週土曜日 8:30~9:30
第1・3日曜日 8:00~9:00
※開催日について要問合せ
料金 ※税込み価格か要問合せ。
1レッスン 60分 チケット1枚
3枚セット : 3,000円
5枚セット : 5,000円
10枚セット : 9,500円
1回のみ(チケット購入なし): 1,200円
*ゆう先生のみ、1レッスン 90分 チケット2枚(2,000円) となります。初回のみ1,000円で体験出来ます。
レンタルヨガマット:100円
メーカーレンタルマット: 200円
環境 常温
種類 寺ヨガ
男性
レッスン受講受付中!

寺YOGA長昌寺

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ヨガやピラティスを取り入れたライフスタイルを手に入れよう

長野県上田エリアにあるヨガやピラティススタジオについてご紹介させて頂きましたがいかがでしたでしょうか。上田エリアにあるヨガやピラティススタジオは、ホットの環境や常温で受けられるスタジオ、ハンモックを使用してのヨガやお寺の中でのヨガ、ハーブとアロマを組み合わせたピラティススタジオなど魅力的なスタジオが多くあります。

ヨガやピラティスのレッスンも内容はそれぞれのスタジオによって違いがあります。自分の目的や雰囲気に合いそうなヨガやピラティススタジオを見つける事で継続

ヨガやピラティスを行うことで集中力向上やリラックス効果、しなやかで女性らしいボディラインへと近づくことが出来ますので続けておこなうことで心身共に美しく健康的な身体が手に入ります。ヨガやピラティスを体験されたことがない方は、こちらの記事も参考にされながらぜひ一度、気になるスタジオでのレッスンを体験されてみてください。

『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中

このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています!掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。

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ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。

また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです!

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どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです!

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Puravida! (プラヴィダ)

Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。

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XEBIO(ゼビオ)

スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。

XEBIO (ゼビオ) オンラインストア

沖縄県在住。フリーインストラクターとして県内のフィットネスクラブやオンラインにて、ヨガや格闘技エクササイズ、トレーニング等のレッスンを担当。
「レッスンや出会いを通して多くの方にを健康に、笑顔に、幸せに導く」事を目的に、日々活動しています。
また、ライターとして、トレーニングや健康に関する記事を執筆しています。
https://mosh.jp/myoga/home