もくじ
明石のフィットネスジムの特徴
兵庫県明石市は、神戸市や大阪市などのベッドタウンとして発展してきたエリアです。山陽新幹線やJR山陽本線が走り、神戸までは快速で約10分、大阪まで約30分とアクセスの良い街です。
そんな明石市には、様々なフィットネスジムが充実しています。大手フィットネスジムから、女性限定のジムまで、様々なタイプのジムがそろっていますよ。
ダイエットや運動不足解消のためにフィットネスジムに通いたいと考えている方は、なるべく続けて通えるジムを選ぶといいですよ。
最低でも3ヶ月程度続けて通うことで効果を実感しやすくなります。
また初心者の方は、マシンの使い方やトレーニングの目標などをトレーナーに相談できるジムを選ぶのがオススメです。
ダイエット目的の方は、トレーニングだけでなく食事指導などもしてもらえるジムの方が、より効果が出やすいですよ。
料金やプログラムの内容などは各フィットネスジムで異なりますので、自分にピッタリの通いやすいジムを探してみて下さいね。
まずは明石市にあるオススメのジムの種類について確認しておきましょう。
- 総合フィットネスジム
マシンを使ったトレーニングだけでなく、自重トレーニングやストレッチができるエリアや、エアロビやヨガなど様々なプログラムが行われるスタジオ、プール、温浴施設など、複数の施設が一つになったのが総合フィットネスジムです。
トレーニング後にお風呂でリフレッシュすることができますよ。
マシントレーニングだけでなく、お風呂にスタジオプログラムにと、楽しみながら通いたい方にオススメです。 - 24時間フィットネスジム
24時間営業のフィットネスジムは、都心部を中心に増加中です。
朝活や深夜のトレーニングなどが可能で、自分のライフスタイルに合わせて通いやすいですよ。
一人でコツコツ筋トレをしたい方にオススメです。 - 女性専用フィットネスジム
女性専用のフィットネスでは、人目を気にせず汗をかいたりノーメイクで通ったりと、気軽に通いやすいですね。
女性ばかりなので、和気あいあいとした雰囲気のジムが多いです。
スタジオプログラムも女性に嬉しいダイエットや美容に重点を置いているところが多いのが特徴です。 - 少人数制フィットネスジム
高額なパーソナルトレーニングに申し込むつもりはないけど、大型のフィットネスジムは合わなかった…。
そんな方にオススメなのが、少人数制のフィットネスジムです。
少人数なので、トレーナーの目が一人ひとりに行き届き、しっかり指導してもらえます。
またアットホームな雰囲気で仲間と一緒に頑張れるのも特徴です。 - 格闘技系フィットネスジム
キックボクシングや柔術など、格闘技をメインとしたフィットネスジムです。
ただ身体を鍛えるだけではなく、格闘技を身につけることができるので護身術としても期待できます。
大会などに出場することでモチベーションもアップできますよ。 - 公共のフィットネスジム
市や県などが運営する公共機関のフィットネスジムでは、比較的リーズナブルな価格で運動をすることができます。
民間のジムと比べて派手さはありませんが、運動をするのに十分な施設はそろっていますよ。
明石のおすすめフィットネスジム
明石市にあるフィットネスジムの大まかな特徴をご紹介します。
それぞれのジムのタイプや特徴を一覧表にまとめました。
各ジムの詳細は、施設名のところからリンクで飛ぶことができますよ。
詳細と合わせて確認し、フィットネスジム選びの参考にして下さい。
| タイプ | 施設名 | 特徴 |
| 女性専用フィットネスジム | Amazones (アマゾネス) 西明石店 |
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| 女性専用フィットネスジム | アルペンクイックフィットネス西明石 |
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| 女性専用フィットネスジム | カーブス アスピア明石 |
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| 総合フィットネスジム | コナミスポーツクラブ 明石 |
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| 総合フィットネス | グンゼスポーツ 西明石 |
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| 24時間フィットネスジム | エニタイムフィットネス 明石魚住店 |
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| 総合フィットネスジム | アクトス明石大蔵リゾート |
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| 24時間フィットネスジム | グランフィットネス24 西明石店 |
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| 24時間フィットネスジム | EVERY BODY（エブリボディ）大久保西店 |
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| 少人数制フィットネスジム | Life Plus（ライフプラス） |
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| 格闘技系フィットネスジム | インフィニティ キックボクシング＆フィットネスジム |
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| 公共のフィットネスジム | 明石市立勤労福祉会館 |
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| 公共のフィットネスジム | サンライフ明石 |
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1. Amazones (アマゾネス) 西明石店
関西を中心に24時間フィットネスジムを展開しているAmazones(アマゾネス)。女性専用でトレーナーも全て女性のため、ノーメイクで通える上、体の悩みや趣味のことなども気軽に相談できるのがポイントです。ダイエット特化型のジムで、地域最大級の下半身用トレーニングマシンが揃っており、女性らしい体型を目指すことができます。
入会すると、無料パーソナルトレーニング4回分がもらえるので、初心者でも安心して始められます。また、プランも豊富に用意されているので、本気のパーソナル通い放題会員から、お散歩会員までライフスタイルに合わせて選べるのもGOOD！無料体験を開催しているので、気になる方はぜひお試ししてみましょう。
- 休館日なし24時間営業の女性専用ジム！ライフスタイルに合わせて通いやすい。
- 経験と知識が豊富な女性トレーナーが在籍！ノーメイクで利用でき、体のことや趣味のことも気軽に相談できます。
- 無料パーソナル4回分プレゼント！初心者の方でもトレーニング方法を学んで効果的に利用できます。
| スタジオ名 | Amazones (アマゾネス) 西明石店 |
| 住所 | 明石市大久保町大久保町592‐4 |
| アクセス |
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| 営業時間 |
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| 種類 | 女性専用フィットネス |
| 設備 | スタジオ、フィットネスマシン、ロッカー 等 |
| 主なレッスン |
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| 料金 | ・スタンダード会員 月額 9,900円 ・学生会員 月額 7,700円 ・シニア会員 月額 7,700円 ・おさんぽ会員 月額 4,400円 ・休憩・休会会員 月額 1,100円 ・ビジター利用 2,200円 ※一部店舗で金額が異なります |
| 男性 | 不可 |
無料見学・体験実施中！
2. アルペンクイックフィットネス西明石
アルペンクイックフィットネス西明石はJR西明石駅から徒歩6分のところにある、女性専用のフィットネスです。
20代から80代まで、幅広い年齢の方が通っていますよ。
駅から近く、1回30分と短時間で予約などは不要のため、お買い物ついでや家事の合間など、時間ができた時に通うことができます。
アルペンクイックフィットネスでは8台のマシンを使った筋力トレーニングと、有酸素運動、ストレッチを組み合わせて行います。
マシンを使ったトレーニングでは、女性が気になるバスト、ウエスト、ヒップ、太ももなどを重点的に鍛えることができます。
また有酸素運動はクイックボードの上でステップを行います。
音楽に合わせて楽しみながら運動ができますよ。
アルペンクイックフィットネスでは、トレーニングをするだけでなくゲルマニウム温浴をすることが可能です。
ゲルマニウムのとかしてある温水に20分間手足をつけることで、体内にゲルマニウムを取り入れます。
短時間で汗をかくことができ、余分な老廃物を排出する効果があると言われていますよ。
- 女性専用フィットネスなので、男性の目線を気にせず、普段着のまま気兼ねなくフィットネスと楽しめます。
- 体組成測定を定期的に行い、一人一人の目的に合わせてサポートをしてもらうことができますよ。
- 30分間だけのフィットネスなので、忙しい方でも気軽に通うことができます。駅から近く、予約不要なので、スキマ時間で通いやすいですね。
- ゲルマニウム温浴あり！短時間で汗をかいて、老廃物を排出する効果が期待できます。
| 施設名 | アルペンクイックフィットネス西明石 |
| 住所 | 兵庫県明石市小久保1丁目9-7 |
| アクセス | JR神戸線「西明石駅」より徒歩６分 山陽新幹線「西明石駅」より徒歩6分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～13:00 14:00～20:00（チェックインは19:15まで） 土曜：10:00～13:00 14:00～18:00（チェックインは17:15まで） ＜定休日＞日曜・祝日 |
| 種類 | 女性専用フィットネスジム |
| 設備 | トレーニングジム |
| 主なレッスン | サーキットトレーニング |
| 料金 | ライト会員：月6,160円（税込） レギュラー会員：月8,580円（税込） ビューティー会員：月12,320円（税込） ※年契約するとお得に！ |
| 男性 | 不可 |
さらに入会キャンペーンで入会金が0円に！
3. 【女性専用】カーブス アスピア明石
カーブス アスピア明石は、JR明石駅から徒歩3分のところにあるショッピングモール、アスピア明石の2階にある女性専用のフィットネスクラブです。
カーブスは全国に約2,000店舗展開しており、明石市内だけでも6店舗あります。
ご自宅の近くの通いやすい店舗を探してみて下さいね。
女性専用フィットネスのカーブスでは、30分間と短時間でトレーニングが完了することができるので、空いた時間に気軽に通うことができます。
短時間のトレーニングですが、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで効率的な脂肪燃焼効果が期待できます。
カーブスではコーチがしっかりとサポートしてくれるので、運動に慣れていない方やフィットネスジムに通うのが初めての方でも安心してトレーニングすることができますよ。
また現在はオンラインのサービスもあり、オンラインの場合もコーチがしっかりとサポートしてくれます。
- 女性専用のトレーニングジム！女性ばかりで和気あいあいとした雰囲気でトレーニングできます。
- コーチがサポートしてくれるので、運動が得意ではない方でも安心してトレーニングできますよ。
- 30分間と短時間でトレーニングできます。お買い物ついでなど、スキマ時間でトレーニングすることができますよ。
| 施設名 | カーブス アスピア明石 |
| 住所 | 明石市東仲ノ町6-1 アスピア明石2階 |
| アクセス | JR神戸線「明石駅」より徒歩3分 山陽電鉄「山陽明石駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 |
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| 種類 | 女性専用フィットネスジム |
| 設備 | スタジオ、シャワールーム |
| 主なレッスン |
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| 料金 | ・月会費 料金：5,700円(税抜)〜 ※体験キャンペーン開催 |
| 男性 | 不可 |
4. コナミスポーツクラブ 明石
コナミスポーツクラブはJR明石駅より徒歩7分のところにある総合フィットネスジムです。
マシンジムだけでなく、スタジオやプール、ゴルフ、テニスコート、サッカーコートなど様々な施設が併設されています。
エステも併設されており、フェイシャルケアやボディケアを受けることができますよ。
体を動かすことと合わせて行うことで、より効果的に理想の自分に近づくことができます。
スタジオでは、ヨガやピラティス、ストレッチ、エアロビなど、毎日様々なプログラムが開催されています。
一日のうちで複数のプログラムを受講することもできますよ。
キッズ・プログラムも充実しているので、大人も子供も一緒に楽しむことのできるスポーツクラブです。
またコナミスポーツクラブオリジナルのゴルフアカデミーもあり、ゴルフを上達したいと考えている方にもオススメですよ。
- マシンジムだけでなく、スタジオやプール、ゴルフ、サッカーコート、テニスコートなどの設備が一つになった大型の総合フィットネスジムです。
- エステもあり！体を動かすことと合わせて施術を受けることで、より効果的に理想の自分に近づけます。
- ヨガやエアロ、ボディコンバットなど、様々なプログラムが開催されています。楽しみながら飽きずに運動を続けられそうですね。
- キッズプログラムも充実しているので、親子で通うことのできるジムです。
- ゴルフアカデミーがあり、ゴルフを上達したい方にもオススメです。
| 施設名 | コナミスポーツクラブ 明石 |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町2-3-31 |
| アクセス | JR神戸線「明石駅」より徒歩7分 山陽電鉄本線「山陽明石駅」より徒歩7分 |
| 営業時間 |
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| 種類 | 総合フィットネスジム |
| 設備 | スタジオ、プール、マシンジム、ゴルフ、テニスコート・サッカーコート、スカッシュコート、サウナ 等 |
| 主なレッスン |
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| 料金 | ・月2回まで：4,840円(税込) ・月4回まで：7,590円(税込) ・月8回まで：11,110円(税込) ・好きなだけフリー：13,750円(税込) 等 ※60歳以上限定プラン他あり |
| 男性 | 可 |
5. グンゼスポーツ 西明石
グンゼスポーツ西明石は、JR西明石駅から徒歩5分のところにある総合フィットネスジムです。
マシンジムに加え、2つのスタジオ、プールなどが併設された大型の施設です。
準天然温泉や鍼灸整骨院も併設されており、身体をリフレッシュさせることのできる設備が整っていますよ。
またスタジオが2つあるので、レッスンの数が豊富なのも特徴です。
ヨガやピラティス、格闘技系エクササイズ、エアロ、ダンスなど、レッスンの種類も豊富なので飽きずに続けられそうですね。
レンタルオプションに申し込めば、ウェアやシューズなども貸し出ししてもらえるので、手ぶらでジムに通うことができますよ。
- マシンジムに加え、純天然温泉や鍼灸整骨院も併設！体を動かすだけでなく、癒やすこともできる総合フィットネスジムです。
- スタジオが2つあり、レッスン数が豊富！平日は約20プログラム開催されています。
- 90分会員は月6,600円ですべての施設を利用可能！お得に総合フィットネスジムに通うことができます。
- レンタルオプションを申し込めば、手ぶらでジムに通えます。
| 施設名 | グンゼスポーツ西明石 |
| 住所 | 兵庫県明石市西明石南町3丁目4−52 |
| アクセス | JR神戸線「西明石駅」より徒歩5分 山陽新幹線「西明石駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 |
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| 種類 | 総合フィットネスジム |
| 設備 | マシンジム、スタジオ、ジャグジーバス、鍼灸整骨院、プール、準天然温泉 等 |
| 主なレッスン |
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| 料金 |
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| 男性 | 可 |
6. エニタイムフィットネス 明石魚住店
エニタイムフィットネス明石魚住店はJR山陽線「魚住駅」から徒歩7分のところにある、24時間年中無休のフィットネススタジオです。
24時間営業なので、出勤前や残業で遅くなった時も利用することができますよ。
エニタイムフィットネスは、国内900店舗以上、世界では約4,500店舗あり、どの店舗も相互利用が可能です。
兵庫県内にも神戸市を中心として30店舗以上あるので、会社の近くの店舗と自宅の近くの店舗、どちらも利用することができます。
また出張や旅行などで他県に出かけたときでも、エニタイムを利用して体を動かすことができますよ。
またパーソナルトレーナーがいるので、マシンの使い方がわからないときは相談することができますよ。
パーソナルトレーニングコースに申し込むと、トレーニングだけでなく食事指導もしてもらえます。
初めての方は、予約をしておけば無料でマシンの使い方を説明してもらえますよ。
- 国内900店舗以上、世界では約4,500店舗で相互利用が可能な年中無休の24時間フィットネスジム。
- マシンラインナップが充実！より動ける体作りのためのファンクショナルトレーニングエリアもあります。
- フリーWi-Fiがあるので、動画を見ながら運動ができますよ。
- 初めての方は、無料でマシンの使い方を説明してもらえます。
| 施設名 | エニタイムフィットネス明石魚墨店 |
| 住所 | 兵庫県明石市魚住町住吉2丁目23-1-2 |
| アクセス | JR神戸線「魚住駅」より徒歩7分 山陽電鉄本線「山陽魚住駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間年中無休 ＜スタッフアワー＞ 11：00～20：00 |
| 種類 | 24時間フィットネスジム |
| 設備 | トレーニングジム、シャワールーム |
| 主なレッスン | フリートレーニング |
| 料金 | 月額7,480円（税込） |
| 男性 | 可 |
7. アクトス明石大蔵リゾート
アクトス明石大倉リゾートは、大蔵海岸のすぐそばにある総合フィットネスジムです。
明石海峡大橋と淡路島を眺めながらトレーニングができる、景観がよく気持ちの良い施設ですよ。
朝霧駅から徒歩5分とアクセスが良く、また135台の広々とした無料駐車場もあるので、車で通うのにも便利です。
ジムは有酸素運動マシン、筋力トレーニングマシン、フリーウェイト器具などがそろっています。
また初回ガイダンスシステムがあるため、スタッフが各種トレーニングマシンの使い方を教えてくれますよ。
健康の増進やシェイプアップなど、目的に合わせたメニューも作成してもらえます。
スタジオではヨガやエアロなどのプログラムに加え、アクトスオリジナルのプログラムも開催されています。
「B-RAMP」は「女性の後姿を美しく」をテーマに、傾斜のある台ランプを用いてエクササイズを行う、アクトスオリジナルのプログラムです。
他にもエアロとランプを組み合わせたプログラムや、ダンベル体操とステップを組み合わせたプログラムなど、オリジナルプログラムが充実していますよ。
- 大蔵海岸すぐそばの総合フィットネスジム！明石海峡と淡路島の気持ちのいい景色を眺めながらトレーニングができます。
- スタッフのサポートがあるので、初心者の方でも安心です。初回ガイダンスに加え、常に巡回しているので、マシンの使い方や効果的な運動方法など、気軽に相談できます。
- 傾斜のある台ランプを使ったアクトスオリジナルのプログラムが充実！ヨガやピラティス、エアロなどのプログラムも豊富です。
- 水質にこだわった透明度の高いプールが自慢！きめ細やかな水質管理で、安心で快適に利用できます。
| 施設名 | アクトス明石大倉リゾート |
| 住所 | 兵庫県明石市大蔵海岸通1-2-1 |
| アクセス | JR神戸線「朝霧駅」より徒歩6分 |
| 営業時間 | ［平日］10:00～23:00 ［土］ 10:00～23:00 ［日］ 10:00～18:00 ［祝日］該当曜日に準ずる |
| 種類 | 総合フィットネスジム |
| 設備 | マシンジム、スタジオ、テニスコート、プール、ジャグジー、サウナ、アロマテラピールーム 等 |
| 主なレッスン |
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| 料金 |
|
| 男性 | 可 |
8. GRAN FITNESS（グランフィットネス）24 西明石店
グランフィットネス24は兵庫県を中心に展開する、24時間年中無休のフィットネスジムです。
西明石店は2022年1月にオープンした新しいジムで、JR西明石駅から徒歩1分とアクセスが良く、また無料の駐輪場もあり、通いやすいですよ。
初心者でも使いやすいウェイトスタック式マシン、中上級者に人気のプレートロード式マシン・パワーラック・ダンベルを揃えており、幅広い層が利用できます。
上位グレードのマシンがそろっているので、本格的に身体を鍛えたい方にもオススメですよ。
無料の初心者トレーニングサポートがあるので、初心者の方でも安心してトレーニングできます。
初回だけでなく、何度でもトレーニング方法やマシンの使い方、食事内容などについて相談することができますよ。
タオルやウェアのレンタルサービスや、プロテインサーバー、水素サーバーなどのオプションもあるので、手ぶらでジムに通うこともできます。
- 駅から徒歩1分と好立地な24時間年中無休のフィットネスジム！
- こだわりのマシンラインナップで、中上級者の方にオススメのジムです。
- 初心者トレーニングサポートが無料で何度も受けられます。トレーニング方法から食事内容まで相談できるので、ダイエットしたい方にもオススメですよ。
- タオルやウェアのレンタルサービス、プロテインサーバー、水素サーバーあり！マシン特化型ジムですが、オプションが充実しています。
- Wi-Fi完備！動画を見ながらトレーニングをすることができます。
| 施設名 | グランフィットネス24 西明石店 |
| 住所 | 兵庫県明石市小久保2丁目2-14 クレドール西明石 |
| アクセス | 山陽新幹線「西明石駅」より徒歩1分 JR神戸線「西明石駅」より徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 種類 | 24時間フィットネスジム |
| 設備 | マシンジム、シャワールーム 等 |
| 主なレッスン | セルフトレーニング |
| 料金 |
|
| 男性 | 可 |
9. EVERY BODY（エブリボディ）大久保西店
エブリボディは近畿地方を中心に展開する、24時間年中無休のフィットネスジムです。
全店舗相互利用可能なので、自宅の近くと会社の近くなど、ライフスタイルに合わせて通うことができますよ。
エブリボディ大久保西店はイオン大久保西ショッピングセンター内にあるので、お買い物ついでに通うことができます。
また100台以上駐車可能な広い駐車場があるので、車で通うのに便利なジムです。
入館・体幹は指紋認証なので、カードキーなどを持ち歩く必要がありません。
予約も不要なので、思い立った時にいつでもトレーニングをすることができますよ。
水素水飲み放題なので、飲み物の持参も不要です。
- 近畿地方を中心に展開する24時間営業のフィットネスジム！全店舗相互利用可能です。
- 指紋認証なので、カードキーなどを持ち歩く必要なし！セキュリティー面でも安心です。
- タオルの利用が無料！水素水飲み放題！ジムの荷物を減らすことができます。
| 施設名 | EVERY BODY（エブリボディ）大久保西店 |
| 住所 | 兵庫県明石市魚住町金ヶ崎63-1 |
| アクセス | JR神戸線「大久保駅」より徒歩15分 |
| 営業時間 | 24時間365日 ＜受付時間＞ 10：00～22：00 |
| 種類 | 24時間フィットネス |
| 設備 | マシン、シャワールーム 等 |
| 主なレッスン | セルフトレーニング |
| 料金 | スタンダード会員 7,500円（税別） |
| 男性 | 可 |
10. Life Plus（ライフプラス）
ライフプラス西明石はJR西明石駅から徒歩3分のところにある、少人数制のフィットネスジムです。
少人数制のレッスンのため、常にトレーナーの目が行き届き、しっかりとサポートしてもらえますよ。
フィットネスジムに入会したけど、やり方がよく分からず挫折してしまった… 一人では続かなかった…
そんな方にオススメのフィットネスジムです。
プログラムは45分間で、ストレッチ、筋力トレーニング、バランストレーニング、ケアをバランスよく行います。
仲間と一緒なので、続けやすいですよ。
ダイエット、筋力アップ、腰痛・肩こり解消、アンチエイジング、認知症予防など様々な効果が期待できます。
- 少人数制のフィットネスジム！トレーナーの目が行き届き、しっかりサポートしてもらえます。
- プログラムは45分間！ストレッチ、筋力トレーニング、バランストレーニング、ケアをバランスよく体を動かします。
- 仲間と一緒だから頑張れる！一人では続かなかった方も、仲間と一緒にレッスンを受けるのでがんばれますよ。
| 施設名 | Life Plus（ライフプラス） |
| 住所 | 兵庫県明石市松の内2丁目5-2 松の内ビル2階 |
| アクセス | 山陽新幹線「西明石駅」より徒歩3分 JR神戸線「西明石駅」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土曜 10:00～18:00 休館日：日曜日、毎月29日～31日 |
| 種類 | 少人数制フィットネス |
| 設備 | マシン、休憩スペース 等 |
| 主なレッスン |
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| 料金 | 月8回：11,000円（税込） 月4回：7,700円（税込） |
| 男性 | 可 |
11. インフィニティ キックボクシング＆フィットネスジム 西明石
インフィニティ キックボクシング＆フィットネスジムは、新幹線「西明石駅」のすぐそばにある、キックボクシングジムです。
アットホームなジムで、運動初心者でも楽しく参加することができますよ。
料金はフルタイムでいつでも好きな時間に通えるコースと週4回のコースの2種類あります。
キックボクシングは、1時間あたりの消費カロリーが525～840kcalと言われ、他のスポーツに比べて脂肪燃焼効果が高いそうです。
ダイエット目的だけでなく、フィットネス目的、ストレス発散など、気軽に始めることができます。
- キックボクシングができるフィットネスジム！ただ体を動かすだけではなく、格闘技を身に着けたい、ストレス発散したい、という方にオススメです。
- 初心者や女性でも気軽に始めることができますよ。
| 施設名 | インフィニティ キックボクシング＆フィットネスジム |
| 住所 | 兵庫県明石市小久保2-1-28西明石北ウィングビル302 |
| アクセス | 山陽新幹線「西明石駅」より徒歩1分 JR神戸線「西明石駅」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日 11:00-14:00／18:00-22:00（キッズクラス 18:00-19:00） 火曜日 18:00-22:00 水曜日 10:30-13:30 木曜日 18:00-22:00 金曜日 18:00-22:00 土曜日 10:30-17:30 （キッズ・初級クラス 10:30-11:30） |
| 種類 | 格闘技系フィットネスジム |
| 設備 | キックボクシングスタジオ、他 |
| 主なレッスン | キックボクシング |
| 料金 | 月4回コース 8,000円（税別） フルタイムコース 9,500円（税別） |
| 男性 | 可 |
12. 明石市立勤労福祉会館
明石市立勤労福祉会館は、会議室、体育室、トレーニング室からなる複合施設です。
サークル活動や会議、イベントなどに活用することができます。
毎月土曜日に卓球サークルを開催しているので、気になる方はホームページをチェックしてみてくださいね。
トレーニング室には筋力トレーニングマシンなどがそろっています。
市営の施設のため、個人で利用する場合は2時間400円と低価格で利用することができますよ。
使用する際は必ず初回講習を受講する必要があるので、ご注意ください。
- 市営の施設のため、2時間400円と、低価格でトレーニング室を利用可能！
| 施設名 | 明石市立勤労福祉会館 |
| 住所 | 兵庫県明石市相生町2-7-12 |
| アクセス | JR山陽本線「明石駅」より徒歩10分 山陽電鉄本線「山陽明石駅」より徒歩10分 |
| 営業時間 | トレーニング室利用可能時間 平日（土曜日含む） 午前9時～午後8時45分 日曜・祝日 午前9時～午後4時45分 休館日：毎週火曜日 |
| 種類 | 公共のフィットネスジム |
| 設備 | トレーニング室、体育室、会議室 等 |
| 主なレッスン | セルフトレーニング |
| 料金 | トレーニング室利用料 1回2時間 400円（税込） 11枚綴り回数券 4,000円（税込） |
| 男性 | 可 |
13. サンライフ明石
サンライフ明石は、明石市立勤労福祉会館と同様の、市が運営する会議室、体育室、トレーニング室からなる複合施設です。
トレーニング室には筋力トレーニングマシンなどの様々なマシンがそろっています。
またヨガ教室やフラダンス教室、健康体操の教室など、サンライフ主催の教室も開かれていますよ。
教室も通常のフィットネスジムよりも低価格で受けられます。
その他にも、卓球やバドミントン、太極拳、ヨガ、ダンスなどの様々なサークル活動も行われていますよ。
- 市営の施設のため、1時間200円と、低価格でトレーニング室を利用可能！
- ヨガ教室やフラダンス教室、健康体操教室も通常のフィットネスジムより低価格で受講可能！
| 施設名 | サンライフ明石 |
| 住所 | 兵庫県明石市西明石南町3-1-21 |
| アクセス | JR山陽本線「西明石駅」より徒歩5分 山陽新幹線「西明石駅」より徒歩6分 |
| 営業時間 | トレーニング室利用可能時間 平日 午後1時～午後9時（最終受付 午後8時45分） ※平日の午前9時～正午は専用利用の時間帯となります。 土曜 午前９時～午後９時（最終受付 午後8時45分） 日曜・祝日・休日 午前9時～午後5時（最終受付 午後4時45分） |
| 種類 | 公共のフィットネスジム |
| 設備 | トレーニング室、体育室、会議室 等 |
| 主なレッスン | セルフトレーニング、ヨガ教室、体操教室 他 |
| 料金 | トレーニング室利用料 1回1時間 200円（税込） 11枚綴り回数券 2,000円（税込） |
| 男性 | 可 |
【番外編】ジムの後は、整体で体のコンディションを整えよう！
ジムでエクササイズを行った後は整体で体のコンディションを整えてみませんか。体の状態や姿勢のケアなど、体の悩みを相談・施術を受けることで、エクササイズやダイエットの負荷を減らし、良いメンテナンスにつながりますよ！
KA・RA・DA factory（カラダファクトリー） アスピア明石店・明石ビブレ店
海外国内330店舗以上を展開し、1,900万人の施術実績(2022年4月現在)を誇るカラダファクトリー。500時間以上の研修を重ねたサロンスタッフによるA.P.バランス®(骨格・骨盤調整)は、骨格や骨盤のコンディションを整えてケアしてくれるカラダと健康の総合サロンです。
カラダの土台となる骨盤を中心に全身のバランスをケアすることで、ココロとカラダの悩みを両面からケアしてくれるのが特徴。初回体験プランが用意されているので、初めての方は特別価格で受けられますよ。
- 骨格や骨盤のコンディションをケアするカラダと健康の総合サロン
- 整体、骨盤調整、美容整体、ボディ・フットケア、オイルトリートメントなど様々なメニューが用意されている
- 初めての方は数種類の体験プランから選んで受けられる
| 施設名 | KA・RA・DA factory（カラダファクトリー） アスピア明石店・明石ビブレ店 |
| 住所 | 【アスピア明石店】兵庫県明石市東仲ノ町6-1 アスピア明石南館3階 【明石ビブレ店】兵庫県明石市大久保町ゆりのき通1-3-2 明石ビブレ 4階 |
| アクセス | 【アスピア明石店】「明石駅」より徒歩5分 【明石ビブレ店】「大久保駅」より徒歩1分 |
| 料金 | ・整体・骨盤調整コース 40分 平日祝日2,980円(税込)・土日3,400円(税込) ・整体・骨盤調整コース 60分 平日祝日3,980円(税込)・土日4,980(税込) ・産後向け整体・骨盤調整コース 40分 平日祝日2,980円(税込)・土日3,400円(税込) ・産後向け整体・骨盤調整コース 60分 平日祝日3,980円(税込)・土日4,980(税込) ・肩甲骨×骨盤調整コース 60分 平日祝日3,980円(税込)・土日4,980(税込) ・ヘッド×骨盤調整コース 60分 平日祝日3,980円(税込)・土日4,980(税込) ・フェイス&ヘッド×骨盤調整コース 60分 平日祝日3,980円(税込)・土日4,980(税込) ・PREMIUMリンパ*１×骨盤調整コース 60分 平日祝日4980円(税込)・土日5980円(税込) など |
【関連記事】付近のスタジオ
通いやすいジムを見つけて、フィットネスを楽しもう！
今回ご紹介した兵庫県明石市には、女性専用のフィットネスジムや、マシンジム以外にサウナやスタジオなど様々な施設が併設された総合フィットネスジム、キックボクシングができる格闘技系のフィットネスジム、市が運営する体育館など、様々なタイプのフィットネスジムがバランスよく集まっています。
まずは自分がどのような目的でジムに通いたいのか、考えてみましょう。
また、駅から近いジムや、広々とした駐車場のあるジム、スーパーの近くでお買い物ついでに立ち寄れるジム、系列店と相互利用可能なジムなど、 通いやすいポイントもそれぞれ異なりますね。
どのフィットネスジムが自分に合うのかは、実際に体験レッスンや見学に行って体験してみるのがオススメです。
自分に合うかどうかを見極めるには、「雰囲気」や「設備」、「プログラムの内容」などを確認するといいですよ。
実際に足を運んでみて、そのジムまでの行きやすさやスタッフや通っている人の雰囲気などを自分の目で確かめて見て下さいね。
ジムは3ヶ月以上続けることで効果を実感しやすくなります。
まずは通いやすいジムを見つけて、3ヶ月続けることを目標にしてみましょう！
今だけのオトクなキャンペーンや無料体験を開催しているスタジオが多いので、キャンペーン情報なども合わせてチェックして下さいね。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
- 入会費・月会費無料で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる
- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
