惣菜宅配サービスおすすめ12選！賢くおいしく食べるための上手な選び方は？

惣菜宅配サービスの上手な選び方

惣菜宅配サービスの上手な選び方を見ていきましょう。

宅配可能エリアと料金を確認

惣菜宅配サービスは、宅配してくれるエリアが異なります。まずは、自分が住んでいるエリアが、宅配可能なエリアであるか確認してみましょう。
また、惣菜宅配サービスによっては、入会金や配送料などがかかることも。予算の範囲内で買えるかどうか、料金をチェックしましょう。

目的に合った惣菜が届くサービスをチョイス

惣菜宅配サービスの種類は、健康に気づかった惣菜が届くものや筋肉をつけられる惣菜が届くものなど、さまざまです。ダイエット目的ならヘルシーな惣菜、健康に気づかいたい場合は栄養バランスが整った惣菜など、自分の目的に合った惣菜が届くものをチョイスしましょう。

宅配形式を確認

サービスによっては宅配日時の指定ができないものもあります。そのため、仕事などで外出していることが多い方は、宅配日時が指定できるのか、置き配に対応しているのかなど、宅配形式について事前にしっかり確認してください。仕事や都合に合わせた受け取りが可能だと、便利ですよ。

安全性もチェック

口にはいる食べ物は、安全性もしっかり確認して利用するのがおすすめです。有機栽培や減農薬の食材を使っていたり、無添加にこだわっていたりと、各サービスの安全性への配慮はさまざまです。
また、食物アレルギーがある場合には、アレルギー食材の有無についても確認しましょう。

おすすめの惣菜宅配サービス

FitDish(フィットディッシュ)

出典：FitDish

大阪ガスが提供しているFitDishはおまかせ診断の結果から自分にぴったりな料理を冷蔵パウチで届けてくれるおかずの定期便です。大正時代から続く「大阪ガスクッキングスクール」監修の毎日でも食べたくなる家庭料理（主菜と副菜）というのが特徴で、冷蔵庫で一ヶ月の長期保存ができる上、レンジで加熱するだけですぐに食べられます。

FitDish (フィットディッシュ)

ワタミの宅食ダイレクト

管理栄養士が設計したバランスの良い惣菜を、レンジでチンするだけで簡単に食べられます。おいしさのこだわりは、オリジナルのだしと急速冷凍。多くの惣菜に使用されているだしは、鰹節や白菜など4種が仕込まれており、奥深いうまみとふくよかな香りが特徴です。また、毎週商品アンケートを実施し、利用者の声を惣菜に活かしているそうです。

ワタミの宅食ダイレクト

Dr.つるかめ キッチン

糖尿病や脳神経外科などのさまざまな分野の現役専門医と管理栄養士が監修した、宅配制限食です。「Dr.つるかめ キッチン」は、塩分制限、たんぱく＆塩分制限、糖質制限など5種類のコースがあり、自分の健康状態に合わせてチョイスできます。送料が無料なのもうれしいポイントですね。

Dr.つるかめキッチン

etsu Cqlorie Balance Club（エツ カロリーバランスクラブ）

低カロリー食の「制約される」というイメージを「悦び（よろこび）」に変えてくれるというコンセプトの惣菜宅配サービスです。旬の国産食材を使った300種類以上あるメニューは、すべて約380kcal以下！ポイントは、一流の料理人が開発し、管理栄養士が監修した一流料亭の味を自宅で楽しめること。味だけでなく見た目にもこだわっており、まさに悦びの食であるといえます。

etsu Cqlorie Balance Club (エツ カロリーバランスクラブ)

ヨシケイ シンプルミール

栄養士が考案したメニューが届く「ヨシケイ シンプルミール」は、和・洋・中とバラエティーが豊富です。こだわりの素材・製法により、おいしい惣菜が食べられます。気分に合わせて好きなものを選べるのもうれしいですね。また、鍵付きあんしんBOXを借りられることもポイント！外出していても受け取りできます。地域限定のサービスなので、対象地域を確認してくださいね。

夕食.net (ヨシケイ)

わんまいる 

人気料理番組に出演歴のある料理の匠が監修した惣菜です。「日経DUAL宅配食材ランキング2016」の味と品質部門で1位を獲得したこともあります。国産食材のみを生産者から直接仕入れており、また、合成保存料や合成着色料を使っていないため、安心して食べられます。さらに、和・洋・中の献立をそろえており飽きがこないのも特徴です。

わんまいる

三ツ星ファーム

ごろごろ野菜をたっぷり使った、彩り豊かな惣菜が届くサブスクです。カロリー350kcal以下、糖質25g以下、たんぱく質15g以上のバランスのとれた低糖質なおかずプレートは、有名店のシェフなどから高い評価を得ています。配送サイクルと配送量は、自分で選択可能。また、約100種類あるメニューから自分で食べたいものを選べることも、特徴といえるでしょう。

三ツ星ファーム

nosh（ナッシュ）

糖質30g以下、塩分2.5g以下の低糖質・低塩分な惣菜が届く「nosh」。一流シェフと管理栄養士が開発した惣菜は、和・洋・中あわせて60種類以上。さらに、毎週2品ずつ新メニューが登場するため、食事がマンネリ化することもありません。また、ドーナツやロールケーキなど、糖質に配慮したデザートまであるのもうれしいですね。

nosh (ナッシュ)

Muscle Deli（マッスルデリ）

「Muscle Deli」は、トレーニングや体づくり、ボディメイクなどに取り組む方に最適な高たんぱく・低カロリーの惣菜が届くサービスです。男性ダイエット用、女性ダイエット用、増量用の3プランがあり、目的に合わせて選択できます。どのプランも管理栄養士がメニューを作成していて味もおいしいのだとか。運動と食事、両方からアプローチしたい方におすすめです。

マッスルデリ

Taihei（タイヘイ）

専門医が監修し、管理栄養士が献立を考えたヘルシーな惣菜が届きます。カロリーや糖質、塩分などを調整した惣菜があり、自分の体に合わせてコースを選択できます。また、急速冷凍しているため、凝縮されたおいしさを味わえることも特徴です。添加物・着色料・保存料不使用で、安全性に配慮してくれているのもうれしいですね。

宅配弁当のタイヘイ

ママの休食

ママの休食 (きゅうしょく)

おかずストック

出典：おかずストック

おかずストックのおかずは、管理栄養士が監修し、添加物を極力控えて作られたおいしさと健康を両立させたこだわりのおかず。季節感のある食材を使った料理や、手間のかかるお魚もメニューに含まれているので、大人も子供も毎回楽しくいただけます。

出典：おかずストック

個包装の食べきりサイズ＆冷蔵で届くため、2週間以上日持ちし、必要な時にレンジで1分温めるだけですぐに食べられるのがポイント。LINEで注文・スキップ・停止が簡単に変更可能でライフスタイルに合わせて注文可能です。

おかずストック

おすすめの惣菜宅配サービス比較表

商品画像
惣菜宅配サービス名	FitDish	Taihei	ワタミの宅食ダイレクト	Dr.つるかめ キッチン	etsu Cqlorie Balance Club	ヨシケイ シンプルミール	わんまいる	三ツ星ファーム	nosh	Muscle Deli	ママの休食	おかずストック
特徴	・大阪ガスクッキングスクール監修の家庭料理 ・診断によって自分にぴったりな料理を届けてくれる ・冷蔵パウチで届き、冷蔵庫で一ヶ月の長期保存が可能	・専門医監修＆管理栄養士考案のヘルシーな惣菜 ・カロリー・糖質・塩分などを調整した惣菜あり ・急速冷凍によりおいしさを凝縮 ・添加物・着色料・保存料不使用	・管理栄養士が設計したバランスの良い惣菜 ・4種仕込みのオリジナルだし＆急速冷凍によりおいしさにこだわりあり ・商品アンケートの声を反映	・現役専門医と管理栄養士監修の制限食 ・塩分制限・たんぱく＆塩分制限・糖質制限など5種類のコース ・自分の健康状態に合わせたチョイスができる	・低カロリー食を悦びに変えてくれる ・旬の国産食材を使った300種類以上のメニュー ・一流料亭の味を楽しめる ・見た目にもこだわりあり	・バラエティーが豊富な栄養士考案の惣菜 ・こだわりの素材・製法によりおいしい ・好きなメニューを選べる ・鍵付きBOXの貸し出しあり	・料理の匠が監修した惣菜 ・生産者から直接仕入れた国産食材のみを使用 ・合成保存料・合成着色料不使用 ・和・洋・中の献立あり	・ごろごろ野菜たっぷりの低糖質なおかずプレート ・有名店のシェフや料理人からも高い評価を得ている ・配送サイクル・食数・メニューの選択が可能	・一流シェフと管理栄養士が開発した低糖質・低塩分な惣菜 ・メニュー豊富で毎週新メニューが登場 ・糖質に配慮したデザートあり	・高たんぱく・低カロリー ・男性ダイエット用・女性ダイエット用・増量用の3プラン ・管理栄養士がメニューを作成	・管理栄養士が監修した栄養バランスの良い惣菜 ・厳選素材使用＆食品添加物不使用＆優しい味付け ・毎月新作メニューが追加	・専属の管理栄養士が監修し、品質管理も徹底されている ・個包装の食べきりタイプで、冷蔵で届くからおいしさそのままであり、約1ヶ月日持ちする ・LINEで簡単に注文・スキップ・停止が可能
参考価格	おかず定期便　10パック　2,425円(税込)	ヘルシー御膳® （おかず）4,680円（税込）／糖質少なめ ヘルシー御膳®4,680円（税込）｜7食セット	いつでも三菜3,900円（税込）／いつでも五菜4,900円（税込）｜10食セット※お試し割価格	カロリー制限気づかい御膳5,184円（税込）／糖質制限気づかい御膳5,184円（税込）｜7食セット※特別キャンペーン価格	旬彩美膳5食セット6,800円（税込）※お試しセット価格	515円（税込）｜3食分※お試し価格	健幸ディナーセット3,480円（税込）｜5食分※初回限定＆ネット申し込み限定	7食コース7,265円（税込）／14食コース7,528円（税込）／21食コース14,288円（税込）	6食セット4,190円（税込）／8食セット4,990円（税込）／10食セット5,990円（税込）※1週目は初回割引あり	女性ダイエット用10,584円（税込）／男性ダイエット用11,664円（税込）｜10食セット	3食分のお惣菜セット6,674円（税込）｜大人2人・未就学児1人分※初回限定価格	5種類x4個のお惣菜セット6,990円（税込）/回
入会金	無料	無料	無料	無料	無料	無料	無料	無料	無料	無料	無料	無料
配送料	無料	地域により異なる	全国一律800円（税込）	無料	地域により異なる	無料	地域により異なる	全国一律990円（税込）※沖縄・北海道・一部離島地域は2,500円	注文内容と地域により異なる	無料	地域により異なる	無料
商品リンク	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

まとめ

おすすめの惣菜宅配サービスをご紹介しました。料理を手作りする手間と時間を省いてくれる惣菜宅配サービスは、1人暮らしの方はもちろん、家族での利用もおすすめです。定期購入でお得になるサービスもあるので、ぜひ検討してみてくださいね。