YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
宝塚のヨガ・ピラティススタジオの特徴とは？
女性らしく健康的な体作りに効果的だと、ヨガやピラティスを習う人が全国的に増えていますね。
ヨガとピラティスはとてもよく似ていますが、目指すところとなるゴールが少し異なります。
ヨガは今から約5000年ほど前の古代インド発祥と言われ、ポーズを取ることで心と身体の安定を目指すものです。
身体の健康だけでなく、心の健康、メンタルヘルスに良いと言われていますよ。
一方、ピラティスはドイツ人の看護師によって考案されたエクササイズです。
もともとリハビリのために体幹を鍛えることを目的としたもので、ヨガよりも身体が引き締まる効果を実感しやすいと言われていますよ。
ヨガやピラティスはどちらも運動不足解消の方が始めるのにはぴったりです。ダイエット効果も期待できますよ。
ただし、どちらも1回や2回通っただけでは効果を感じにくいです。
週に1～2回、3ヶ月程度継続して通うことで身体が変わっていくのを感じられるので、ぜひ長く続けられるスタジオを探してみてくださいね。
宝塚歌劇で有名な兵庫県宝塚市では、全国展開するスタジオだけでなく元宝塚劇団員が経営するスタジオなど、数多くのスタジオでヨガやピラティスを習うことができますよ。
この記事では、宝塚市にあるヨガ・ピラティスが習えるスタジオの料金や特徴をご紹介していきます。
スタジオ毎の特徴をしっかりと把握して、自分にピッタリの続けられるスタジオを選びましょう！
宝塚のヨガ・ピラティススタジオおすすめ11選
宝塚市にあるおすすめのヨガ・ピラティススタジオを厳選しました。
各スタジオの特徴を一覧表にまとめていますので、各スタジオの詳細と合わせて確認し、スタジオ選びの参考にして下さい。
| 施設名 | スタジオの特徴 |
| ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）宝塚店 | 全国展開している女性専用の大手ホットヨガスタジオ。プログラム数が豊富！ |
| 高橋ヨガ研究所 宝塚ソリオ教室 | 正統なインドヨガを伝えるヨガ教室。ヨガを体系的に学べる！ |
| pilates ahaha studio（ピラティスあははスタジオ）宝塚店 | 女性専用、完全予約制のピラティススタジオ。ハンドセラピーやゾーンセラピーも受けられる！ |
| Vivo Bearsi（ヴィーボ ベアルスィ） 中山観音店 | 男女兼用、ヨガとマシンピラティスのレッスンが受けられるボディメイクスタジオ。 |
| Kirari Aglaia（キラリ アグライア）宝塚店 | 上品で優雅な雰囲気の女性専用自分磨きスタジオ。ピラティスもヨガも受講できる！ |
| Studio Y i-grek（スタジオ イグレック） | パーソナル専門のマシンピラティススタジオ。ダンサーなどのトレーニングも担当するトレーナーが指導。 |
| ピラティススタジオ宝塚 にこり | 母娘が経営するアットホームな女性専用のピラティススタジオ。入会金や月謝がなく通いやすい！ |
| 宝塚ピラティススタジオこころ | ピラティス専用マシンが充実した、イクイップメントピラティススタジオ。ヨガレッスンも開催！ |
| 宝塚ヨガスタジオ ハヌマット | 1レッスン4人までと少人数制のヨガスタジオ。自宅兼スタジオでアットホームな雰囲気！ |
| TRIAXIS（トライアクシス）宝塚 | 総合フィットネスジムに併設したホットヨガスタジオ。常温スタジオでのヨガやピラティスも受講可能！ |
| Nature Spa（ナチュールスパ）宝塚 | 温泉や岩盤浴、フィットネスジムが一体となった複合施設。スタジオでヨガやピラティスのレッスンが受講できる！ |
1. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）宝塚店
ホットヨガスタジオLAVA宝塚店は、阪急宝塚駅から徒歩5分のところにある、女性専用のホットヨガスタジオです。
LAVAは日本最大級の店舗数を誇る、全国チェーンのホットヨガスタジオで、兵庫県内だけで20店舗以上ありますよ。
LAVAのプラス1制度を利用すれば2店舗通うことができます。
平日は会社の近くで、休日は家の近くでなど、ライフスタイルに合わせてスタジオを選べるので、レッスンを受けやすいですよ。
マットキープ制度を利用すれば、自分のマットをスタジオに置いておくことができます。
荷物を少なくすることができるので、お仕事帰りや買い物ついでに、ヨガレッスンに行きやすいですね。
LAVAはプログラム数が1週間のうちに20種類以上とかなり豊富なのが特徴です。
ベーシックなヨガクラスに加え、全身スッキリヨガ、バストアップヨガ、サウンドフローヨガなど、様々なプログラムが用意されています。
多ジャンルの音楽をBGMに、音に合わせて気持ちよく動くサウンドフローヨガは、他のスタジオにはない独自のプログラムです。
その他にも祝日のイベントクラスなど、通常のプログラムに加えて様々なレッスンが用意されていますよ。
またパワーヨガ初級、パワーヨガ中級、パワーヨガ上級など、同じ種類のヨガでも細かくレベル分けされているので、自分にピッタリのクラスを見つけやすいです。
プログラム数が豊富だと、飽きずに続けることができますね。また自分にピッタリのレッスンも見つけやすいですよ。
- 業界最大店舗数を誇る大手ホットヨガスタジオ！2店舗通える制度があり、ライフスタイルに合わせて店舗を選べるので通いやすいですよ。
- マットキープ制度があり、自分のマットをスタジオに置いておくことができます。荷物を減らせるので、お仕事帰りやお買い物ついでに寄りやすいですね。
- プログラム数が豊富で、レベル分けも細かいため、自分にピッタリのレッスンを見つけることができますよ。
- LAVAではインストラクターがレッスン中にポーズのサポートを行ってくれます。サポートをしてもらうことで、正しいポーズを身につけることができますよ。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA(ラバ）宝塚店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 兵庫県宝塚市湯本町５ |
| 種類 | ホットヨガ（ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり）、オリジナルエクササイズ |
| アクセス | 阪急今津線「宝塚南口駅」北東出口より徒歩5分 阪急今津線・宝塚線・福知山線「宝塚駅」改札口より徒歩9分 |
| ・マンスリーメンバー・4 料金：8,000円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：10,727円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：12,545円(税抜) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：15,273円(税抜) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
|
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
2. 高橋ヨガ研究所 宝塚ソリオ教室
高橋ヨガ研究所は大阪市上新庄日本部を持つヨガ教室です。
大阪都兵庫に10校の教室を持っています。
ヨガのレッスンだけでなく、インストラクターの養成や企業への出張レッスンなども行っている教室ですよ。
高橋ソリオ教室は、阪急百貨店の上の階にあります。大きな窓から光が差し込む気持ちの良い教室です。
更衣室やレンタルマットが完備されているので、お買い物ついでに立ち寄ることができますよ。
レッスンは毎週月曜日と金曜日の10:15~11:45です。
1時間半と、通常のヨガスタジオのレッスンよりも少し長めのクラスになります。
最初の30分間は入念に準備運動を行い、そこからそれぞれの症状に合わせてヨガのポーズを取っていきます。
現在は、リアルタイムでのオンラインヨガレッスンの受講が可能ですよ。
ヨガ教室に通うことができない時も、教室で行うのと同じように指導してもらえます。
高橋ヨガ研究所は、正統なインドヨガを継承しています。
一人ひとりの症状に合った指導を行っていて、個人のカルテを作成し、そのカルテに基づいてそれぞれにあった細かい指導をしてもらえますよ。
またポーズだけではなく、こころを安らかに保つためのインド哲学や、ヨガ・セラピー、整体法、アレルギーを和らげる浄化法、身体の内側のエネルギーを呼び覚ますと言われるチャクラ瞑想など、インド古来から伝わる本来のヨガを統括して教えてもらうことができます。
美しいポーズを取ることよりも、心と身体の健康にきちんと向き合いたい方にはオススメのスタジオです。
高橋ヨガ研究所ではマンツーマンのプライベートレッスンや、少人数でのセミプライベートレッスンも受けることができますよ。
より深く自分を見つめたい方、他の人を気にせずにヨガを楽しみたい方にはオススメです。
- 正統なインドヨガを伝える教室です。ポーズだけでなく、インド哲学やアレルギーを和らげる浄化法など、ヨガを統括して教えてもらうことができますよ。
- 阪急百貨店の上の階なので、雨の日でも濡れずにレッスンに通えますよ。
- 1時間半と通常よりも少し長めのレッスン！しっかりと準備運動を行い、その後は一人ひとりに合わせた丁寧な指導が受けられます。
| スタジオ名 | 高橋ヨガ研究所 宝塚ソリオ教室 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 種類 | 正統なインドヨガ |
| 住所 | 兵庫県宝塚市栄町2-1-1 ソリオホール304教室 |
| アクセス | 阪急･JR「宝塚駅」下車すぐ |
| 料金 | 月4回、3ヶ月分前納：20,400円（税込） 入会金：5,000円（税込） 1日体験：2,500円 |
| 男性 | 可 |
また1日体験料が1,000円になるキャペーン中！
3. pilates ahaha studio（ピラティスあははスタジオ）宝塚
ピラティスあははスタジオは女性専用、完全予約制のピラティススタジオです。
グループレッスンは1グループ5名限定と、少人数制なので一人ひとりしっかりと指導してもらえますよ。
インストラクターの養成も行っているスタジオです。
レッスンはシニアピラティスや赤ちゃんと一緒にできるピラティス、簡単ピラティスなど、初心者の方や高齢者の方、赤ちゃんがいるママでも参加できるクラスなどさまざまなレッスンが揃っていますよ。
またマンツーマンのプライベートレッスンも受けることができます。
一人で集中してレッスンを受けたい方や、もっと詳しく体のことを聞きたい方にオススメです。
ピラティスあははスタジオでは、ハンドセラピーやゾーンセラピーの施術も受けることができます。
ハンドセラピーは足つぼマッサージの手のひら版、ゾーンセラピーは足裏とお腹から体を整えるセラピーです。
どちらもピラティスと合わせて利用することで、より不調改善効果が期待できますよ。
- 1グループ5名までの少人数制、女性限定のピラティススタジオです。
- シニアピラティスや赤ちゃんと一緒にピラティスのレッスンがあり、若い人から年配の方まで通えるスタジオですよ。
- ハンドセラピーやゾーンセラピーの施術も受けられます。
| スタジオ名 | pilates ahaha studio（ピラティスあははスタジオ）宝塚 |
| 環境 | 常温ピラティス |
| 種類 | マットピラティス（シニアピラティス、赤ちゃんとピラティス、簡単ピラティスなど） |
| 住所 | 兵庫県宝塚市伊孑志１丁目６－３８ グランプレジール1階 |
| アクセス |
阪急今津線「逆瀬川駅」より徒歩６分 |
| 料金 | グループピラティス60分 ・ドロップイン（1回）：2,300円（税込） ・チケット（4回分） ：8,000円（税込） ・1ヶ月フリーチケット：15,000円（税込） ・初めての方（1回） ：2,000円（税込） |
| 男性 | 不可 |
pilates ahaha studio（ピラティスあははスタジオ）宝塚
4. Vivo Bearsi（ヴィーボ ベアルスィ） 中山観音店
Vivoは全国展開する総合フィットネスジムです。
その中でも中山観音店は、ヨガとピラティスどちらのレッスンに特化した、ボディメイクスタジオですよ。
男女兼用のスタジオなので、カップルや家族で通うこともできます。
Vivo Bearsi中山観音店では、ピラティス専用のマシン「リフォーマー」を使用することができます。
ピラティスのために開発すされたマシンで、「身体をリフォームする」と言う意味で「リフォーマー」と呼ばれています。
リフォーマーを使用してピラティスを行うことで、通常よりも効果が出やすいと言われていますよ。
一般的にはパーソナルトレーニング用として使われているので、グループレッスンでお得に受けられる場所はまだ少ないです。
マシンを使ったピラティスに興味がある方は、ぜひチェックしてみて下さいね。
またVivoBearsi中山観音店では、ピラティスだけでなくヨガのレッスンも充実していますよ。
ヨガホイールを使ってヨガのポーズを行うホイールヨガは、背中にホイールのカーブがフィットし後屈が深めやすくなると、いま人気のプログラムの一つです。
ホイールの不安定な揺れの中でポーズをとることで、より体幹が鍛えられる効果も期待できますよ。
その他にも、エアロビやダンス、ストレッチなど、ボディメイクのためのプログラムが充実しています。
ダイエットをしたい方にオススメのスタジオです。
- リフォーマーを使ったマシンピラティスができます。通常リフォーマーはパーソナルトレーニングに用いられますが、Vivoではグループレッスンなのでお得にリフォーマを使ったレッスンが受けられますよ！
- ピラティスだけでなく、ヨガのレッスンも充実！後屈が深められると話題のホイールヨガのレッスンが受けられます。
- 男女で通えるヨガ・ピラティススタジオです。カップルや家族で通うことができますよ。
| スタジオ名 | Vivo Bearsi（ヴィーボ ベアルスィ） 中山観音店 |
| 環境 | 常温ヨガ、ピラティス |
| 種類 | グラビティヨガ、ホイールヨガ、パワーヨガ、マシンピラティスなど |
| 住所 | 兵庫県宝塚市売布東の町21-22 ダイエー宝塚中山店 2F |
| アクセス | 阪急宝塚本線「中山観音駅」南口より徒歩5分、 JR福知山線、宝塚線「中山寺駅」北口より徒歩10分 |
| 料金 | ・プラチナ会員（全店利用可能、タオル付き）：14,300円（税込） ・プラチナ会員（タオル付き）：13,200円（税込） ・プラチナ会員（タオルなし）：11,100円（税込） ・月6回メンバー：11,000円（税込） ・月4回メンバー：8,800円（税込） |
| 男性 | 可 |
5. Kirari Aglaia（キラリ アグライア）宝塚店
キラリは女性のきれいになりたい、健康になりたいという思いを最大限に実現した、女性専用の自分磨きスタジオです。
ヨガとピラティスどちらものレッスンが受けられますよ。
ヨーロッパのダンスホールをイメージして作られた美しいスタジオが特徴的です。
スタジオに行くだけで気分が上がりそうですね。
プログラムは20種類以上用意されています。
全身の脂肪を燃焼させる有酸素系のレッスンやボディメイクに特化したレッスン、またリラックス系のレッスンから、楽しく汗をかけるレッスンなど、多様なプログラムの中から一人ひとりにあったレッスンを自由に選択することができますよ。
また常温だけでなく、ホットヨガのプログラムもあります。
ホットヨガは室温30度、湿度を75％まで上げるので、気持ちよく汗をかくことができますよ。
通常のスタジオよりも、美肌効果やデトックス効果が期待できます。
- 上品で優雅な雰囲気のスタジオが特徴的です。スタジオに行くだけで女子力が上がりそうですね。
- 女性が理想の美を手に入れるために作られたスタジオです。自分磨きにピッタリのプログラムがそろっています。
- 常温でのヨガやピラティスだけでなく、ホットヨガのレッスンも受けられますよ。
| スタジオ名 | Kirari Aglaia（キラリ アグライア）宝塚店 |
| 環境 | 常温ヨガ、ピラティス、ホットヨガ |
| 種類 | トータルBeautyヨガ、温活きれいヨガ、デトックスヨガ、くびれ美人ピラティス、ボディメイクピラティスなど |
| 住所 | 兵庫県宝塚市栄町1丁目9-43 ONLYONE宝塚駅前2階 |
| アクセス | 阪急・JR「宝塚駅」より徒歩6分 阪急「宝塚南口駅」より徒歩6分 |
| 料金 | ・月4回：7,500円（税込） ・月6回：8,500円（税込） ・フルタイム会員（1日1レッスン）：9,800円（税込） ・プレミアム会員（1日何回でも参加可能）：10,500円（税込） ・3回チケット：8,000円（税込） |
| 男性 | 不可 |
さらに入会金も無料に！
6. Studio Y i-grek（スタジオ イグレック）
スタジオ イグレックは、阪急逆瀬川駅より徒歩５分のところにある、マシンピラティスのプライベート専用スタジオです。
ダンサーや宝塚歌劇の生徒さんなどのトレーニングも行っているトレーナーが指導を行っています。
ピラティスのレッスンというとグループを想像される方が多いかと思いますが、本来のピラティスのレッスンはマンツーマンで行うものでした。
スタジオ イグレックはマンツーマンのパーソナルトレーニング専門スタジオなので、体の使い方の癖をしっかりと見てもらうことができます。
通常の大人数でのレッスンよりも、身体の歪みや不調の改善効果が期待できますよ。
スタジオ イグレックでは「リフォーマー」と呼ばれるピラティス専用マシンを使用して、エクササイズを行います。
リフォーマーを使うことで、自力では難しい動きや可動域までコントロールすることができると言われていますよ。
筋力アップと柔軟性向上を同時に叶えることができます。
- ダンサーや宝塚歌劇の生徒などのトレーニングも行っているトレーナーが指導しています。
- 「リフォーマー」というピラティス専用のマシンを使うことができます。通常のピラティスよりも効果が期待できますよ。
- パーソナルトレーニング専用のスタジオです。身体の使い方の癖などをしっかりと指導してもらえますよ。
| スタジオ名 | Studio Y i-grek（スタジオ イグレック） |
| 環境 | 常温ピラティス |
| 種類 | パーソナルマシンピラティス |
| 住所 | 兵庫県宝塚市中州1-3-20 ポトラックビル202 |
| アクセス | 阪急「逆瀬川駅」東口より徒歩５分 阪急「宝塚南口駅」より徒歩７分 |
| 料金 | 体験セッション：7,000円（税込） 入会金：10,000円（税込） ＜60分チケット＞ 1セッション：9,000円（税込） ３セッション：26,000円（税込） 5セッション：41,000円（税込） 6セッション：48,000円（税込） ビジター（1回）：10,000円（税込） ＜45分チケット＞ 1セッション：7,700円（税込） 5セッション：33,000円（税込） ビジター（1回）：8,000円（税込） |
| 男性 | 可 |
通常価格より12,000円お得！
7. ピラティススタジオ宝塚 にこり
ピラティススタジオにこりは、母娘で経営されている女性専用のピラティススタジオです。
グループレッスンは最大8名までと少人数制で、アットホームな雰囲気のスタジオですよ。
レッスンではバランスボールやポールなど、様々な道具を使って行われます。
身体が硬い方でも補助具として道具を使うことで、より動きやすくなりますよ。
さらに、マンツーマンのプライベートレッスンではピラティスマシンを使用することもできます。
ピラティススタジオにこりは、入会金が0円！さらに月謝などもありません。
回数券は有効期限がないので、自分のスケジュールに合わせて気軽に通うことができますね。
インストラクターはうつ病を経験し、ピラティスを続けることで乗り越えた現役の体育教師の方です。
レッスンは心にも身体にも寄り添ったものとなっていますよ。
心身ともに健康になりたい方にオススメのピラティススタジオです。
- 会話を大切にしている、アットホームな雰囲気のスタジオです。
- マットピラティスもマシンピラティスもどちらのレッスンも受けられます。
- 入会金や月会費不要！チケットの有効期限もなし！自分のペースで通いやすいスタジオですね。
| スタジオ名 | ピラティススタジオ宝塚 にこり |
| 環境 | 常温ピラティス |
| 種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 住所 | 兵庫県宝塚市逆瀬川１丁目１１－１ アピア２・３階３１０ |
| アクセス | 阪急今津線「逆瀬川駅」より徒歩３分 |
| 料金 | グループレッスン60分 ・1回券 2,500円（税込） ・4回券 8,800円（税込） セミプライベートレッスン（家族のみ2名まで） ・1回券 9,000円（税込） プライベートレッスン60分 ・1回券 6,500円（税込） ・5回券 30,000円（税込） |
| 男性 | 不可 |
有効期限のない回数券だから通いやすい！
8. 宝塚ピラティススタジオこころ
宝塚ピラティススタジオこころは、スーパー万代逆瀬川店より徒歩2分のところにあるスタジオです。
ピラティス専用マシンが充実していて、キャデラック、リフォーマー、チェア、ピラティスアークを使用してレッスンを受けられますよ。
一般の方からダンスやバレエの先生、プロの音楽家まで、また小学生から80代まで、幅広い層の人達が通うスタジオです。
メインはスタジオでのピラティスのパーソナルレッスンになりますが、その他にも宝塚市内でピラティスやヨガのグループレッスンを開催しています。
詳しい開催場所や金額などはホームページをチェックしてみて下さいね。
また、タイ古式マッサージの施術を受けることができますよ。
タイ古式マッサージを行ってからピラティスを行うことで、さらに動きの質が高まり、効果的に成ることが期待できます。
- 本格的なイクイップメントピラティススタジオです。ピラティス専用マシンが完備されています。
- 小学生から80代の方まで、また一般の方からプロの方までと、幅広い層の方が通っています。初めてでも、ピラティス経験者でも、どんな方にもおすすめできるスタジオです。
- ピラティス以外にヨガレッスンやタイ古式マッサージの施術を受けることもできますよ！ピラティスと合わせて行うことで、相乗効果が期待できます。
| スタジオ名 | 宝塚ピラティススタジオこころ |
| 環境 | 常温ヨガ、ピラティス |
| 種類 | マシンピラティス 、マットピラティス |
| 住所 | 詳細な住所は予約時に確認 |
| アクセス | 阪急「逆瀬川駅」より徒歩12分 |
| 料金 | ・初回ピラティスイクイップメントセッション（カウンセリング含む）：80分 12,000円（税込） ・ピラティスイクイップメントプライベートセッション：60分10,000円（税込） ・ピラティスイクイップメントロングセッション：90分 15,000円（税込） ・イクイップメントピラティスセミマットセッション（２人）： 60分 一人5,500円（税込） |
| 男性 | 不可 |
9. 宝塚ヨガスタジオ ハヌマット
宝塚ヨガスタジオ ハヌマットは、宝塚駅、宝塚南口駅から徒歩圏内のところにあるスタジオです。
インストラクターの自宅をスタジオにしていて、最大4名までの少人数制レッスンが受けられます。
マンツーマンの個人レッスンも行っており、一人一人の体調に合わせて、しっかりサポートしてもらえますよ。
大人数でのレッスンは苦手…という方にオススメのヨガスタジオです。
月額制ではなく都度払いなので、行きたい時に気軽に行けるのは嬉しいですね。
自宅券スタジオで、アットホームな雰囲気でリラックスしながらヨガができます。
- 最大4名までの少人数制のヨガスタジオ！大人数でのレッスンが苦手な方にオススメです。
- 自宅スタジオでアットホームな空間でヨガができます。
| スタジオ名 | 宝塚ヨガスタジオ ハヌマット |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 種類 | ヨガ |
| 住所 | 兵庫県宝塚市武庫山 |
| アクセス | 詳細は予約者のみ |
| 料金 | 1レッスン 3,000円（税込） |
| 男性 | 不可 |
10. TRIAXIS（トライアクシス）宝塚
トライアクシスは関西を中心に展開する総合フィットネスジムです。
通常のフィットネスでは、スタジオのプログラムの一部としてヨガが含まれていますが、トライアクシスではホットヨガ専用のスタジオが併設されています。
休館日以外は朝、昼、夜とどの時間帯でもヨガのレッスンを受けることができますよ。
レッスン内容は、シェイプアップヨガ、アンチエイジングヨガ、ウォーキングヨガなど様々なプログラムが揃っています。
初級者向け、中級者向け、上級者向けとレベル分けがされているので、自分にピッタリのレッスンが受けられますよ。
また通常のスタジオでも常温でヨガやピラティスのレッスンが受けられます。
他にもエアロビやストレッチなど週84本物レッスンが開催されていますよ。
ジムエリアには有酸素マシンやウェイトトーレーニングのマシンなどがそろっています。
またプールも併設されていますよ。
ヨガやピラティスと合わせてトレーニングや有酸素運動を行うことでさらにダイエット効果が期待できますね。
見学は無料でできるので、まずは見学に行ってみることをオススメします。
実際の雰囲気やどんなレッスンが受けられるのかなど体験してみることで、自分にあっているかどうかが分かりますよ。
- フィットネスジムにホットヨガ専用スタジオが併設されています。ホットヨガの本格的なレッスンが休日以外は毎日受けられますよ。
- 常温のスタジオでヨガやピラティスのレッスンも受講可能です。ホットヨガも常温ヨガもどちらも楽しめるのは嬉しいですね。
- ジムエリアには有酸素マシンやウェイトトレーニングのマシンが充実！ヨガやピラティスと組み合わせることでよりダイエット効果が期待できます。
| スタジオ名 | TRIAXIS（トライアクシス）宝塚 |
| 環境 | ホットヨガ、常温ヨガ、ピラティス |
| 種類 | リセットヨガ、デトックスヨガ、シェイプアップヨガ、アンチエイジングヨガ、フローヨガ |
| 住所 | 兵庫県宝塚市逆瀬川1-1-1 イトーピア参鐘館B1 |
| アクセス | 阪急今津線「逆瀬川駅」より徒歩2分 |
| 料金 | ・ マスター会員：9,130円（税込） ・デイタイム会員：8,030円（税込） ・登録所無手数料：5,500円（税込） |
| 男性 | 可 |
2ヶ月分の会費が半額！水素水が2ヶ月分無料！
さらに、ヨガスタジオが1回体験無料！事務手数料が無料！
11. Nature Spa（ナチュールスパ）宝塚
ナチュールスパ宝塚は宝塚駅から徒歩3分とアクセスの良いところにあります。
武庫川沿いにあり、武庫川を望む解放的で気持ちの良いスタジオですよ。
ナチュールスパ宝塚は、フィットネスクラブ、スパ、プール、岩盤浴、温泉、エステサロンが一つになった健康と美容のための複合施設です。
フィットネスクラブのスタジオプログラムの一環として、ヨガやピラティスのレッスンを受けることができますよ。
からだキレイヨガ、デトックスヨガ、姿勢美人ヨガ、経路ヨガ、骨美人ピラティスなど、様々な種類のレッスンがそろっています。
またジャズダンスを取り入れたコンディショニングのクラスや、姿勢改善方法を学べるクラスなどもありますよ。
ジムエリアは筋トレマシン7種、有酸素マシン5種と、トレーニングのためのマシンも充実しています。
ヨガやピラティスなどのスタジオプログラムと合わせてトレーニングを行うことで、さらに効果が期待できますね。
ナチュールスパ宝塚の宝塚温泉は歴史があり、古くあ鎌倉時代の歌人が宝塚温泉について読んだ歌が残っていると言われています。
温泉は2種類あり、どちらも疲労回復や神経痛、筋肉痛改善、新陳代謝向上などの効果がありますよ。
ヨガやピラティスのレッスン、トレーニングで疲れた後に温泉に浸かることで、リフレッシュすることができますね。
フィットネスも温泉もどちらも使い放題で、月額7,700円～（税込）と、リーズナブルな価格設定です。
露天ジャグジーや女性専用のスパプールも利用することができますよ。
- フィットネスクラブ、スパ、プール、温泉が全て一つになった健康と美容のための複合施設です。ヨガやピラティスのレッスンも受けられます。
- フィットネスも温泉もどちらも使い放題で月額7,700円（税込）とリーズナブル！
- 本格的な温泉がついているので、レッスン後にリフレッシュすることができますよ。
| スタジオ名 | Nature Spa（ナチュールスパ）宝塚 |
| 環境 | 常温ヨガ、ピラティス |
| 種類 | からだキレイヨガ、デトックスヨガ、姿勢美人ヨガ、経路ヨガ、骨美人ピラティスなど |
| 住所 | 兵庫県宝塚市湯本町９−３３ |
| アクセス | 阪急「宝塚駅」より徒歩3分 JR「宝塚駅」より徒歩4分 |
| 料金 | ・フルタイム：7,700円（税込） ・ホリデー：5,500円（税込） ・ナイト（タオル付き）：5,500円（税込） ・事務手数料：5,500円（税込） |
| 男性 | 可 |
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まずは、気軽に体験レッスンや見学に参加してみよう！
兵庫県宝塚市には、全国展開する大手スタジオから地元に根づいたこだわりのヨガスタジオ、スポーツジムなど、様々な場所でヨガやピラティスを体験することができます。
マンツーマンのパーソナルトレーニングが受けられるスタジオが多いのが特徴的ですね。
またマシンピラティスが受けられるスタジオも充実しています。
ヨガやピラティスの効果を得るには、1回レッスンを受けるだけでは難しく、3ヶ月程度継続して通う必要があります。
継続して通うためには、「立地」や「料金」、「レッスン内容」そして「スタジオの雰囲気」などのポイントをチェックするといいですよ。
それぞれのスタジオの講師やレッスンの雰囲気を知るためには、まずは見学や体験レッスンに参加してみるのがオススメです。
いくつかのスタジオに実際に足を運んでみて、自分にピッタリのスタジオを探してみてくださいね。
今だけど期間限定の入会キャンペーンを開催しているスタジオもあるので、 お得にヨガやピラティスを始められるチャンスを逃さないようにしましょう！
