板橋でフィットネスジムを選ぶ際のポイントとは？
自宅や最寄駅から近くて徒歩でもいける通いやすい場所を選ぶ
自宅や最寄り駅からの通いやすさは重要です。特にトレーニング初心者などは、せっかく入会しても時間が経過するにつれて、ジム通いが億劫になり足が進まなくなりやすいです。
仕事帰りや休日など、ふとした時にいつでもジムに行けれるように、なるべく通いやすいフィットネスジムを選ぶようにしましょう。
自身の使用したい設備が整っているか
設備面の確認も重要です。フリーウエイトやレッスンプログラムの充実などフィットネスジムにより異なります。
レッスン中心に運動をしたいのにスタジオがないジムに通っても意味がありません。月会費のみを見て安いフィットネスジムに入会すると求める設備やプログラムがない可能性もあります。
入会する前に、通いたいと思うフィットネスジムに求める器材が整っているかの確認を行うことも重要です。
入会前に見学でジムへと足を運び、実際の雰囲気を確かめてみる
入会前に実際にジムへと足を運びジムの雰囲気を確認しておきましょう。
ジムにいる、スタッフの対応や器具の使いやすさなど、いざ足を運んでみないとわからないこともあります。
せっかく通い始めても、スタッフの対応が悪くては通いたくなくなりますよね。
自身との相性を見るためにも、実際の雰囲気の確認も重要です。
自身が利用する時間帯の混み具合を確認しておく
また、ジム見学に行く際は実施に自信が利用したい時間帯に合わせてジム見学に行くようにしましょう。
その時間帯の混み具合を確認することができ、実際に入会した後に、使いたい器材が使用できるかどうかの判断ができます。
入会した後に、やっぱり思っていたフィットネスジムと違っていたということがないように様々な点に着目してジム選びを行うようにしましょう。
板橋でおすすめのフィットネスジム
ここからは、板橋エリアでのおすすめのフィットネスジムを紹介します。
価格やプログラム、施設面など各フィットネスジムの特徴を理解して、フィットネスジム選びの参考にしてみてください。
| タイプ | 施設名 | 施設の特徴 |
| 総合型フィットネスジム | H！M（エイチエム）板橋本町 |
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| 総合型24時間フィットネスジム | FASTGYM（ファストジム）板橋店・板橋本町店 |
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| 女性専用フィットネスジム | CURVES（カーブス）板橋駅前店他 全5店 |
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| 24時間フィットネスジム | H ampersand（アッシュアンパサンド）成増店 |
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| コンビニフィットネスジム | chocoZAP(ちょこざっぷ) 板橋区役所前店 |
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| 総合型24時間フィットネスジム | エニタイムフィットネス 板橋店 |
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| 総合型24時間フィットネスジム | JOYFIT（ジョイフィット）板橋本町 |
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| 総合型フィットネスジム | ジェクサー・フィットネスジム＆スパ 板橋 |
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| 総合型フィットネスジム | 板橋区立植村記念加賀スポーツセンター |
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ここからは、各フィットネスジムの詳細情報を紹介します。気になるフィットネスジムを細かく確認していきましょう。
1. H！M（エイチエム）板橋本町
都営三田線「板橋本町駅」A-1出口から徒歩30秒と徒歩数十秒でアクセスできるのは、H！M（エイチエム）板橋本町 です。
バリエーション豊富なトレーニング器材が完備されており、トレーニング初心者から上級者まで 満足のいくトレーニングが可能。
有酸素マシンにはそれぞれテレビがついており、モニターを見ながらマイペースに有酸素運動に取り組めます。
また、2ヶ月ダイエットパックやホットヨガなどのプログラムも用意されており、1人1人の目的に合わせた運動に取り組めるはずです。
- 最寄りにある24時間営業フィットネスジムの中で月会費最安値
- 2ヶ月間ダイエットプログラムにより短期間でのダイエット実現
- 女性向けホットヨガで心も身体もリラックスして心身からキレイな体へ
| スタジオ名 | H！M（エイチエム）板橋本町 |
| 住所 | 東京都板橋区本町37-10 田村ビル3F |
| アクセス | 都営三田線「板橋本町駅」A-1出口から徒歩30秒 |
| 営業時間 | 営業時間 全日24時間営業 スタッフ常駐時間 平日10:00〜21:00 土日祝10:00〜19:00 |
| 種類 | 総合型24時間フィットネスジム |
| 設備 | 有酸素マシン、フリーウエイトルーム |
| 主なレッスン | 2ヶ月間ダイエットパック 女性専用ホットヨガ |
| 料金 | 月会費6,980円（税込） |
| 男性 | 可 |
2. FASTGYM（ファストジム）24 板橋店
JR埼京線「板橋駅」東口・西口より徒歩3分、都営三田線「新板橋駅」A2・A3番出口より徒歩5分といくつかの路線から駅近の場所に立地するのは、FASTGYM（ファストジム）24 板橋店です。
フリーウエイト、ケーブルマシン、有酸素マシンとトレーニング充実。
また、1人で入会するのが不安という方はお友達と一緒に入会することでさらに格安な価格でジムを利用することができます。
水素水オプションをつけることで1回2lの水素水が利用でき水分補給の心配もありません。
- トレーニング器材が重質しており24時間いつでも自身の取り組みたいトレーニングが実施できる
- お友達とペアでの入会で月学費がお得になる
- 水素水オプションをつけることにより1回に2lの水素水を持ち帰り可能
| スタジオ名 | FASTGYM（ファストジム）24 板橋店 |
| 住所 | 東京都北区滝野川6-86-5 アヴニール板橋 2階 |
| アクセス | JR埼京線 「板橋駅」東口・西口より徒歩3分 都営三田線 「新板橋駅」A2・A3番出口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間営業 受付対応時間 水木金：11～15時/16～20時 土日祝：11～15時/16～18時 ※毎週月・火曜日（祝日含む）は終日受付しておりません。 |
| 種類 | 総合型24時間フィットネスジム |
| 設備 | フリーウエイト、有酸素マシン |
| 主なレッスン | パーソナルトレーニング（有料） |
| 料金 | 7,678円（税金） |
| 男性 | 可 |
FASTGYM24 (ファストジム)の詳細&キャンペーン情報
3.【女性専用】CURVES（カーブス）板橋駅前店他 全5店舗
JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩1分の場所に立地するのは、女性専用フィットネスジムであるCURVES（カーブス）板橋駅前店です。
大手フィットネスジムでは、男性の目が気になってトレーニングに集中できないという方は女性しかいないCURVES（カーブス）がおすすめ。
女性ならではのお悩みも、男性を気にすることなく気軽に相談することができるでしょう。
トレーニングも1回30分の短時間のサーキットトレーニングメニューとなっており、無理なく運動に取り組むことができます。
丁寧なカウンセリングのもと1人1人にあったサーキットを行うため短時間のトレーニングでも効果は大きく、40代50代の女性でも5kg以上のダイエットに成功しています。
- 女性専用フィットネスジムのため、男性の目を気にすることなく運動に取り組める
- 女性の体に特化した1回30分のサーキットトレーニングメニューを行うため効果的に体型の変化が感じられる
- マシンを使って全身の運動ができる「お店プラン」と自宅で1日6分から手軽にできる「おうちプラン」の2つのプランを用意
| スタジオ名 |
CURVES（カーブス）板橋駅前店他 全5店舗 |
| 住所 | 北区滝野川7-3-1 I.Sビル3Ｆ |
| アクセス | JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 10:00~19:00 土曜日 10:00~13:00 日曜日 休館日 |
| 種類 | 女性専用フィットネスジム |
| 設備 | ケーブルマシン |
| 主なレッスン | 30分サーキットトレーニング |
| 料金 | 7,370円（税込） |
| 男性 | 不可 |
4. H ampersand（アッシュアンパサンド）成増店
https://hampersand.jp/
H ampersandは24時間利用できるジムで、スマートピラティス（略してスマピ）のレッスンを受けることができるのが特徴です。スマピとは、オリジナルのトレーニングやメソッドを取り入れたパワーブレード使用のピラティスを、20分間行うこと。短い時間でも身体の各部位を効果的に強化し、姿勢改善にもつながるのだそう。
https://hampersand.jp/
24時間営業なのも大きな魅力。子育てや仕事でジム通いになかなか時間のとれない人に、おすすめのレッスンです。全店舗24時間何度でも利用可能なのに月額料金はとってもリーズナブルで、いま入会すると入会金や初月の月会費がお得になるキャンペーンも開催しています。
- オープンしたばかりで、新しくきれいな施設がうれしい
- こだわりのトレーニングマシンが充実！初心者向けに分かりやすく教えてくれる
- 女性にうれしいメイクルームがあり、トレーニング後のおでかけも安心
| 施設名 | H ampersand（アッシュアンパサンド）成増店 |
| 住所 | 東京都板橋区成増3丁目11-3成増アクト3F |
| アクセス | 東武東上線「成増駅」北口 より徒歩約1分 東京メトロ 副都心線 他「地下鉄成増駅」5番出口より徒歩約3分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 種類 | 24時間フィットネスジム |
| 設備 | スマートピラティスエリア、トレーニングマシンエリア、ラウンジ |
| 主なレッスン | スマートピラティス、トレーニングマシンを使ったトレーニング |
| 料金 | 【ジム＆スマピ会員】 H STANDAED+（ジム24ｈ何度でも＆スマピ月4回利用可6ヶ月会員）月額：5,368円（税込） 【通常ジム会員】 H STANDAED（ジム24ｈ何度でも利用可＆6ヶ月会員）月額：4,378円（税込） |
| 男性 | 可 |
5. chocoZAP(ちょこざっぷ) 板橋区役所前店・板橋本町店
あのRIZAPが手がけるchocoZAP（ちょこざっぷ）板橋区役所前店・板橋本町店は「簡単・便利・安い」をコンセプトにしており、24時間365日全店舗好きな時に好きなだけ通えるというまさにコンビニジム。月額は税込3,270円と非常に低価格で365日まさしくコンビニのように手軽に通えるのが魅力です。
スタッフが居ない無人型のジムですが、専用のアプリを使うとマシンの使い方の動画を見れるので、マシンの使い方が分からないという方でも安心。また、体組成計やヘルスウォッチを入会時にもらえるので、自分の体をしっかり管理できるようになるほか、店舗によってはセルフエステやセルフ脱毛ルームが追加料金無しで利用できます。
- 24時間365日営業の無人ジム＆どの店舗でも利用可能で通いやすい
- 月額3,270円(税込)と非常に低価格で追加料金も一切無し
- アプリや体組成計、ヘルスウォッチでしっかり自分の体をチェックしながらトレーニングできる
| 施設名 | chocoZAP（ちょこざっぷ）板橋区役所前店・板橋本町店 |
| 住所 | 板橋区役所前店：東京都板橋区氷川町1-13 キュクロス2F 板橋本町店：東京都板橋区本町35-18 コルムコート1F |
| アクセス | 板橋区役所前店：都営三田線「板橋区役所前駅」 A3出口より徒歩3分 板橋本町店：都営三田線「板橋本町駅」A1出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間365日営業 |
| 種類 | コンビニジム |
| 設備 | ウエイトマシン、ランニングマシン、セルフエステ |
| 料金 | 月額3,270円(税込) |
| 男性 | 可 |
6. エニタイムフィットネス 板橋
JR埼京線「板橋」駅より徒歩4分、東武東上線「下板橋」駅より徒歩5分、都営三田線「新板橋」駅より徒歩5分と駅近の場所に立地するのは、エニタイムフィットネス 板橋店です。
24時営業のため、早朝や深夜などライフスタイルに合わせていつでもトレーニングができます。
また、エニタイムフィットネス板橋店に入会することで、板橋店のみならず世界中どこのエニタイムフィットネスでも利用することができます。
出張先や海外旅行先など、どんな場所に行ってもトレーニングを怠ることなくどこでもトレーニングに励むことができるでしょう。
充実のフリーウエイトエリアで様々な部位を鍛えることができ、筋肉向上からダイエットまでどのような目的にも対応しています。
- 24時間営業でライフスタイルに合わせたトレーニングが可能
- 最寄のエニタイムフィットネスに入会することで日本のみならず世界中どこのエニタイムフィットネスでも利用できます
- トレーニング器具が充実しており、どのようなトレーニングにも対応
| スタジオ名 | エニタイムフィットネス 板橋 |
| 住所 | 東京都板橋区板橋1-25-2 |
| アクセス | JR埼京線「板橋」駅より徒歩4分 東武東上線「下板橋」駅より徒歩5分 都営三田線「新板橋」駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフアワー 10：00〜19：00 |
| 種類 | 総合型24時間フィットネスジム |
| 設備 | フリーウエイト器具 有酸素マシン |
| 主なレッスン | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 7,920円（税込） |
| 男性 | 可 |
7. JOYFIT（ジョイフィット）板橋本町
都営三田線「板橋本町駅」1番出口より徒歩5分と大通り沿いに位置しているのは、JOYFIT（ジョイフィット）板橋本町店です。
24時間いつでもチェックイン可能で、清潔感あふれるウエイトルームで本格トレーニングが実施できます。
トレーニング初心者の方でも安心しでジムが利用できるように、丁寧な無料オリエンテーションを受けることができ１つ１つのマシンの使い方を教わることができます。
トレーニングで鍛えた体がより、引き立つように男性用にはタンニングマシンを、女性用にはコラーゲンマシンも完備
どの店舗で入会しても、全国どのJOYFIT（ジョイフィット）でも使用することができ、出張先でも気軽にトレーニングに励むことができるでしょう。
- トレーニング初心者向けの丁寧なオリエンテーションにより、初心者も安心してトレーニングに励むことができる
- 男性用にタンニングマシンが完備されており、鍛えあげた体を小麦色に焼くことでよりキレのある体を手に入れることができる
- 女性用にはコラーゲンマシンが完備されており、細胞を刺激してツルツルのお肌を手にすることができる
| スタジオ名 | JOYFIT（ジョイフィット）板橋本町 |
| 住所 | 東京都板橋区本町10-21 グリーンフォレスト板橋2階・3階 |
| アクセス | 都営三田線「板橋本町駅」1番出口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間営業 ＜スタッフ受付時間＞ 平日12:00-15:00 16:00-21:00 土日祝日12:00-15:00 16:00-19:00 スタッフ不在日【毎週金曜日】 |
| 種類 | 総合型24時間フィットネスジム |
| 設備 | フリーウエイト、タンニングマシン（有料） コラーゲンマシン（有料） |
| 主なレッスン | フリートレーニング |
| 料金 | 8,432円（税金） |
| 男性 | 可 |
8. ジムジェクサー・フィットネスジム＆スパ 板橋店
JR埼京線「板橋駅」東口直結に位置するのは、ジムジェクサー・フィットネスジム＆スパ板橋店です。
公園のような明るく広々とした開放的な雰囲気で本格的なトレーニングの実施ができます。レッスンスタジオやジェットバスなど施設も充実。
スタジオでは格闘技、ヨガ、ダンスなどレッスンプログラムもバリエーション豊富で飽きることなく運動を楽しめることでしょう。
オプションも豊富でタオルやシューズ、トレーニングウェアなど有料で借りることができ手ぶらでジムへ行くこともできます。
- 施設が充実しており開放感あふれるトレーニングエリア、疲れを回復するジョットバス、レッスンスタジオなど完備
- 有料オプションによりトレーニングに必要な道具一式を借りることができ、仕事帰りなど手ぶらで楽々ジム通いができる
- 格闘技やダンスなどバリエーション豊富なレッスンプラグラム有り
| スタジオ名 | ジムジェクサー・フィットネスジム＆スパ 板橋店 |
| 住所 | 東京都北区滝野川7丁目4番1号 JR板橋東口ビル３-５階 |
| アクセス | JR埼京線「板橋駅」東口直結 |
| 営業時間 | 営業時間 月～木 6：00～24：00 土日・祝 8：00～22：00 スタッフ対応時間 月～木 10：00～22：00 土日・祝 10：00～18：00 |
| 種類 | 総合型フィットネスジム |
| 設備 | フリーウエイトエリア 有酸素エリア |
| 主なレッスン | スタジオレッスンプログラム |
| 料金 | レギュラー会員 13,750円（税込） デイタイム会員 9,130円（税込） |
| 男性 | 可 |
9. 板橋区立植村記念加賀スポーツセンター
都営三田線「板橋区役所前駅」より徒歩3〜5分の位置に立地するのは、板橋区が運営する板橋区立植村記念加賀スポーツセンターです。
総合型のスポーツセンターで、トレーニングルームから室内競技場、温水プール、武道場など施設も充実しており様々な運動の実施が可能。
トレーニングルームは他のフィットネスクラブと違い、1回利用ごとに料金を支払うシステムとなっています。
お小遣いが少ない、高校生でもお財布に合わせて好きな時に利用できるでしょう。
区営のトレーニングルームとはいえ、ランニングマシンやダンベルなど各種トレーニング器具が備わっているので初心者から上級者まで満足いくトレーニングができるでしょう。
- 様々な運動に取り組める施設を完備しており、スイミングスクールや有料スクール有り
- 月額制のフィットネスジムと異なり、1回利用するごとに料金を支払うシステム
- トレーニングルームのみならず、室内競技場を借りることでバスケットボールやバドミントンなど様々なスポーツを楽しむことができる。
| スタジオ名 | 板橋区立植村記念加賀スポーツセンター |
| 住所 | 板橋区加賀一丁目10番5号 |
| アクセス | 都営三田線「板橋区役所前駅」より徒歩3〜5分 |
| 営業時間 | 平日9：00～23：00、土日祝日9：00～21：00 プールは平日10：00～22：20（火・木曜日は団体貸切となります） 土日祝日は10：00～20：30（区立学校の夏休み期間中は9：00～） トレーニング走路は月･水･金･第四日曜日9：00～21：00、土曜日9：00～12：00 |
| 種類 | 総合型フィットネスジム |
| 設備 | トレーニングルーム、温水プール 武道場、室内競技場 |
| 主なレッスン | 有料スクール |
| 料金 | トレーニングルーム 1日あたり 420円（税込） 11回分回数券 4,200円（税込） |
| 男性 | 可 |
板橋はパーソナルジムもおすすめ
板橋でフィットネスジムをお探しの方におすすめなのが、パーソナルトレーニング専用のジムです。通常のジムとは違って、専属のトレーナーが１対１でエクササイズや食事指導を行ってくれるので、結婚式などの期日に向かって真剣にダイエットを行いたい場合などに心強いパートナーとなってサポートしてくれます！
| タイプ | 施設名 | 特徴 |
| パーソナルトレーニング | ELEMENT（エレメント）板橋店 |
|
1.ELEMENT（エレメント）板橋店
出典：ELEMENT板橋駅から徒歩4分に位置するパーソナルトレーニングジムがELEMENT板橋店です。1回のレッスンは30分で運動が苦手という方でも通いやすいジムです。実際に入会する90％の方が運動初心者だそうです。
通い放題のプランがあるので運動をしっかり習慣していくことができます。また、首都圏・関西圏に22店舗に展開しており、すべての店舗を利用することができます。さらに、ウェアやタオル、プロテイン、ドリンクはすべて無料で利用することができるので、手ぶらで通えるのも魅力的です。
駅からも近く、レッスン時間も短いため通いやすいジムを探している方におすすめのパーソナルジムです。
- 1回のレッスンが30分で運動初心者の方でも安心
- 首都圏・関西圏22店舗のパーソナルジムに通い放題
- 駅から徒歩4分でレンタル品も充実していて通いやすい
| スタジオ名 | ELEMENT（エレメント）板橋店 |
| 住所 | 東京都北区滝野川７丁目２４−１ 関口ビル１階 |
| アクセス | JR「板橋駅」から徒歩4分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 種類 | パーソナルジム |
| 設備 | トレーニングマシン、セミパーソナルトレーニング |
| 主なレッスン | ワークアウト、シェイプアップ、セミパーソナルトレーニング |
| 料金 | 入会金：33,000円(税込) 月8回プラン：月額28,600円(税込) 平日デイプラン：月額38,280円(税込) 全日フルタイムプラン：43,780円(税込) |
| 男性 | 可 |
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板橋で目的にあった最高のフィットネスジムを選ぼう
板橋エリアにあるおすすめのフィットネスジムを紹介してきました。 それぞれのフィットネスジムの特徴や設備などわかりましたか。
都心には様々な設備やサービスを持つフィットネスジムがあります。自宅からも近く求める設備が整ったジム選びをしていきましょう。
最高のジムでトレーニングに励んでアクティブな毎日を送りましょう。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
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- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
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おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
