もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】ピラティススタジオ選びのポイント11点！チェックリストに使おう
- マットピラティスorマシンピラティスor両方。自分のやりたい設備は用意されている？
- パーソナルorグループ形式？自分の希望に沿ったレッスン形式が用意されていますか？
- 通いやすい場所にあるか？（通いづらい場所は行かなくなりますよね）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか？（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 一回のレッスン時間の希望は？30分～75分とスタジオによってまちまちです。
- 料金プランは適正？パーソナルレッスンはやはり値段は高くなる傾向です。
- 予約・キャンセル方法は簡単？（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- スタジオ内、更衣室は清潔？（更衣室に毛が散乱していたらげんなりしますね）
- インストラクターやスタッフの雰囲気は？（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- レンタルアイテムが充実しているか？（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか？（これは好みが分かれます）
西荻窪のピラティススタジオおすすめ一覧表【マシン/マット別】
住みたい街ランキングで毎回上位に挙がる吉祥寺の隣に位置するのが西荻窪。中央線沿線の駅の中でも乗降客数が多くないため、どのような場所なのかあまり知られていないのではないでしょうか。
実は西荻窪には、雑貨店やパン屋、古書店、カフェなど個性的なお店がたくさんあります。そのようなお店では小さなイベントや集まりもあって情報感度の高い人たちが訪れる街でもあります。
近隣駅に比べると大規模開発も行なわれていないため、一人暮らしの住まいを見つけるには価格帯も高くないので新宿などに中央線利用で通勤通学する人にはおすすめの場所でもあります。
そんな西荻窪エリアにあるピラティススタジオは、大手スタジオからパーソナルレッスンが受けられる個人スタジオまでさまざまあります。
今の自分の身体の状態に合ったエクササイズができるピラティススタジオばかりですので、自身の目的やライフスタイルにあったピラティススタジオを見つけてみてくださいね。
| 施設名 | 特徴 | マット | マシン |
| zen place pilates 西荻窪（ゼンプレイスピラティス） | 老若男女問わず自身の目的やライフスタイルに合ったレッスンを受けることができる | ○ | ○ |
| MCSpace(エムシースペース) | 初心者や基礎からピラティスを学びたい人のためのスタジオ | ○ | × |
| カラダ改善スタジオ YAPF（ワイエーピーエフ） | 運動不足の人だけでなく、プロ・アマ問わずスポーツに取り組んでいる人におすすめ | ○ | ○ |
| MI Pilates Studio（エムアイ ピラティス スタジオ） | 少人数制メンバー限定のグループレッスンとプライベートレッスンのみのクラス構成 | ○ | ○ |
このエリアのヨガスタジオ
西荻窪のピラティススタジオおすすめ4選！体験料が安いスタジオやパーソナルレッスンも！
1. zen place pilates 西荻窪（ゼンプレイスピラティス）
zen place pilates
リハビリ生まれのエクササイズとして知られているピラティスレッスンの中でも、最先端の技術やマシンを利用しながら有資格者のレッスンが受けられることで定評があるzen place pilates（ゼンプレイスピラティス）。zen placeグループスタジオが全国に100か所以上あり、西荻窪にも駅から徒歩約3分のところにスタジオがあります。
zen place pilates 西荻窪のスタジオは、大きな窓があるので開放的な空間でピラティスに集中することができます。スタジオに通う年齢層も20代から80代までと幅広く、老若男女問わず自身の目的やライフスタイルに合ったレッスンを受けることができます。
zen place pilates
マットグループレッスンをベースに、ピラティスマシンを使ったマンツーマンのプライベートレッスンもあるので、自分の身体の状態や目指したいレベルに合わせてチョイスできます。
zen placeではグループスタジオの相互利用が可能なので、西荻窪のスタジオをメインに中央線や総武線沿線の他のスタジオに通うこともでき、自分の都合に合わせたピラティスレッスンを受けることができます。
- 最先端の技術やマシンを利用しながら有資格者のレッスンが受けられることで定評がある
- 駅から徒歩約3分のところにあるスタジオは大きな窓があり、開放的な空間でピラティスに集中することができる
- zen placeグループスタジオ間での相互利用が可能
| スタジオ名 | zen place pilates 西荻窪 |
| 住所 | 東京都 杉並区西荻北3-3-1 イーストビル3階301 |
| アクセス | JR中央線・総武線 西荻窪駅北口から徒歩約3分 |
| 営業時間 | 月〜金 7:00-20:00 土日祝 7:00-16:00 |
| プログラム | マットピラティス マシンピラティス |
| 料金 | ・月4(マットグループ4回まで) 料金：9,625円(税込) ・月6(マットグループ6回まで) 料金：13,200円(税込) ・デイフリー(平日18時までマットグループレッスン通い放題) 料金：11,968円(税込) ・フリー(全てのマットグループレッスン通い放題) 料金：14,960円(税込) ※その他チケット制も有り |
| 男性 | 可 |
(1) 体験当日ご入会で入会金＆月会費0円、さらに翌月会費77%off
2. MCSpace(エムシースペース)
西荻窪駅から徒歩約3分のところにある「MCSpace（エムシースペース）」」は、初心者や基礎からピラティスを学びたい人のためのスタジオです。一人一人に指導が行き渡るように、少人数制のレッスンを行なっています。
MCSpaceでは基礎を大事にしつつ、楽しみながらレッスンを続けていくサポートをしていくので、運動不足や運動が苦手な人にも安心して通うことができます。ピラティスの基礎的な動きをベースに、筋肉のアンバランスな部分や骨格の歪みを整えていくことで姿勢改善や体幹を強化していきます。
インストラクターはプロダンサーの経験があるため、バレエやダンスをする人のためのレッスンもあります。もちろんバレエをしない人でも、正しい身体の動かし方や使い方を深く学ぶことができるので、応用的なピラティスレッスンを受けたい人におすすめです。
- 初心者や基礎からピラティスを学びたい人のためのスタジオ
- 一人一人に指導が行き渡るように、少人数制のレッスンを実施
- 基礎を大事にしつつ、楽しみながらピラティスを続けていくサポートをしていくので、運動不足や運動が苦手な人にも安心して通うことができる
| スタジオ名 | MCSpace(エムシースペース) |
| 住所 | 東京都杉並区西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1 |
| アクセス | JR中央線・総武線 西荻窪駅南口から徒歩約3分 |
| 営業時間 | 7:00-21:30 曜日によりレッスン内容が異なるため、詳細はホームページをご参照ください |
| プログラム | マットピラティス |
| 料金 | ヨガ/ピラティス各レッスン ・入会金：5,000円（税込） ・ヨガ・ピラティス備品使用料（入会時のみ）：3000円（税込） ・月4回：7,000円（税込） ・10カード（2か月間有効 ）：18,000円（税込） ・8カード（3か月間有効）：16,000円（税込） ・5カード（3か月間有効）：11,000円（税込） |
| 男性 | 不可 |
3. カラダ改善スタジオ YAPF（ワイエーピーエフ）
運動不足の人はもちろん、他のスタジオでピラティスの効果を感じることができなかった人やスポーツに取り組んでいる人におすすめするスタジオが「カラダ改善スタジオ YAPF（ワイエーピーエフ）」です。
ピラティス経験豊かな有資格指導者が、日常生活で感じるコリや痛みの原因となる身体の歪みをピラティスで改善し、本来の姿勢や動きを取り戻すサポートを行ないます。
ゴルフやマラソンなどスポーツに取り組んでいる人に向けて良いパフォーマンスを出すためのピラティスレッスンも行なっています。日々のトレーニングにピラティスを取り入れることで、より良いパフォーマンスを出せるように個人に合ったメニューで身体の使い方を指導します。
また、YAPFはピラティスエクササイズのトレーナー育成にも力を入れており、日本で唯一のITT PILATES認定スタジオでもあります。すでにピラティストレーナーとして活動している人や、トレーナーになりたい人に向けた指導者育成クラスもあります。
- ピラティス経験豊かな有資格指導者が、日常生活で感じるコリや痛みの原因となる身体の歪みをピラティスで改善するサポートを行なう
- プロ・アマ問わず、スポーツに取り組んでいる人に向けて良いパフォーマンスを出すためのピラティスレッスンを実施
- 日本で唯一のITT PILATES認定スタジオ。ピラティスエクササイズのトレーナー育成にも力を入れている
| スタジオ名 | カラダ改善スタジオ YAPF（ワイエーピーエフ） |
| 住所 | 東京都杉並区西荻北3-21-2 徳田ビル202 |
| アクセス | JR中央線・総武線 西荻窪駅北口から徒歩約1分 |
| 営業時間 | 完全予約制 |
| プログラム | マットピラティス マシンピラティス |
| 料金 | ・マシン＆マットピラティス（60分）：8,000円（税別） ・マシン＆マットピラティス （75分）：10,000円（税別） ・セミプライベートセッション（60分）：9,000円（税別） |
| 男性 | 可 |
不調の原因がわかる姿勢診断付き
4. MI Pilates Studio（エムアイ ピラティス スタジオ）
https://www.yumi-mipilates.com/
西荻窪駅から徒歩約13分の閑静な住宅街の中にあるアットホームな個人スタジオが「MI Pilates Studio（エムアイ ピラティス スタジオ）」です。一人一人に向き合えるように、少人数制メンバー限定のグループレッスンとプライベートレッスンのみのクラス構成になっています。
ピラティス初心者におすすめのクラスは、マンツーマンで身体の悩みに沿ってエクササイズを行なうプライベートレッスン。人目を気にすることなく、身体の痛みや不調を相談しながらエクササイズに集中することができます。
https://www.yumi-mipilates.com/
夫婦や家族、友人とともに行なうセミプライベートレッスンでは、ピラティスの効果を共有することもできるので、長く継続して通いたい方向けです。
日常生活で起こるコリや痛みの不調の他にも、産後の骨盤矯正や更年期といった女性特有の悩みにも寄り添ってくれるエクササイズ指導には定評のあるスタジオです。
- 西荻窪駅から徒歩約13分の閑静な住宅街の中にあるアットホームな個人スタジオ
- 一人一人に向き合えるように、少人数制メンバー限定のグループレッスンとプライベートレッスンのみのクラス構成
- 産後の骨盤矯正や更年期といった女性特有の悩みにも寄り添ってくれるエクササイズ指導には定評がある
| スタジオ名 | MI Pilates Studio（エムアイ ピラティス スタジオ） |
| 住所 | 東京都杉並区宮前5-9-10 |
| アクセス | JR中央線・総武線 西荻窪駅南口から徒歩約13分 |
| 営業時間 | 9:00-17:00 定休日：金曜日・不定休 |
| プログラム | マットピラティス マシンピラティス |
| 料金 | ・初回事務手数料：2,000円（税込） ・マット・グループレッスン（1時間、2～5名様まで）：2,850円（税込） ・プライベートレッスン（1時間）：7,800円（税込） ・セミプライベート・マシンレッスン付き（1時間30分、2名様）：10,500円（税込） |
| 男性 | 可 |
MI Pilates Studio（エムアイ ピラティス スタジオ）の詳細
【関連記事】付近のスタジオ
西荻窪エリアにあるピラティススタジオで体幹を鍛えて正しい姿勢を維持しよう！
ピラティスの効果は、一人一人の状態や個性に合ったエクササイズメニューの組み合わせで体幹を鍛えて本来の正しい姿勢へと導いてくれます。一回だけでなく継続できるように、通いやすいピラティススタジオを選ぶことが大切です。
今回ご紹介した西荻窪エリアにあるピラティススタジオは、初心者でも通いやすく親身になってピラティスレッスンを指導してくれるところをピックアップしました。初回体験レッスン料金やキャンペーンを行なっているところもありますので、ぜひ自分に合ったピラティススタジオを見つけてみてくださいね。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが75%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
- 人気講師のレッスンを受けてみたい
- ヨガだけでなくピラティスや他のエクササイズにも興味がある
- 誰にも見られずに一人でレッスンを受けたい
- 低予算でエクササイズを始めたい
- マタニティヨガを自宅で受けたい
【キャンペーン2】12ヵ月プランが75%OFF！
(併用不可、どちらか片方のみが利用可能です)
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
